Questões de Concurso Comentadas sobre fisiologia do exercício em educação física

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Q3493886 Educação Física
Durante a prática de atividades físicas, o organismo humano passa por adaptações fisiológicas que envolvem diferentes sistemas corporais. Entre esses processos estão os ajustes cardiorrespiratórios, metabólicos e térmicos que garantem a manutenção da homeostase. Acerca do assunto, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.

(__)A prática regular de exercícios físicos aeróbicos promove aumento da eficiência do sistema cardiorrespiratório, com elevação do volume sistólico e redução da frequência cardíaca de repouso.
(__)A produção de ácido lático durante o exercício ocorre predominantemente em condições aeróbicas, sendo resultado da oxidação completa da glicose nos tecidos musculares. 
(__)A termorregulação durante o exercício é mantida pela ação de mecanismos como a vasoconstrição periférica e a redução da frequência respiratória, que limitam a perda de calor.
(__)A elevação da temperatura corporal durante o exercício ativa mecanismos de dissipação de calor, como a sudorese e a vasodilatação cutânea, essenciais para evitar a hipertermia.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Alternativas
Q3493883 Educação Física
O desenvolvimento das capacidades físicas é essencial tanto para a promoção da saúde quanto para o aprimoramento do desempenho motor em diferentes contextos. A prática pedagógica na Educação Física deve considerar a função de cada uma dessas capacidades, sua interdependência e os benefícios específicos que oferecem à aptidão física geral. Sobre esse tema, analise as afirmativas a seguir.

I.A resistência muscular localizada está diretamente associada à capacidade de realizar movimentos de alta intensidade por curtos períodos de tempo, sendo especialmente relevante em atividades que exigem explosão, como o salto em distância.
II.A força muscular é fundamental para ações cotidianas como carregar peso, empurrar objetos ou manter a postura corporal, sendo um componente essencial da aptidão física relacionada à saúde.
III.A velocidade, por ser uma capacidade voltada à execução de gestos motores simples, tem menor influência no desenvolvimento global da coordenação motora em atividades complexas.

Está correto o que se afirma em:
Alternativas
Q3483043 Educação Física
Um grupo de estudantes ficou responsável em fazer uma pesquisa sobre os principais efeitos fisiológicos da prática de atividade física regular no organismo. Encontraram que a atividade física é responsável por inúmeras respostas fisiológicas a curto, médio e longo prazo em diferentes sistemas do corpo. Após isso, os estudantes foram aprofundar os conhecimentos sobre algumas respostas fisiológicas crônicas.

Assinale aquela alternativa que NÃO corresponde a uma resposta fisiológica crônica do organismo à atividade física.
Alternativas
Q3459417 Educação Física
O sistema energético adenosina trifosfato – creatina fosfato (ATP-CP) é responsável por fornecer energia de forma extremamente rápida, porém por um período muito curto, geralmente de 6 a 10 segundos. Ele é utilizado em atividades físicas de altíssima intensidade e curta duração, que requerem explosão muscular imediata. Esse sistema não depende de oxigênio (anaeróbico) e é fundamental em modalidades esportivas que envolvem ações rápidas e potentes. Com base nas características do sistema ATP-CP, assinale a alternativa que apresenta uma modalidade esportiva que depende principalmente desse sistema energético: 
Alternativas
Q3457083 Educação Física
A preocupação com a obesidade é uma temática atual, que pode gerar comportamentos adequados ou inadequados em adolescentes que fazem exercícios físicos. Nesse contexto, considerando o exposto no livro de McArdle, Katch e Katch (2011), assinale a alternativa correta.
Alternativas
Q3457082 Educação Física
Muitas vezes, as aulas de educação física são ministradas em ambientes abertos, sendo comum acontecerem em locais com elevada temperatura. Assim, a realização de exercícios físicos nessas condições ambientais impõe um estresse térmico relevante. Considerando esse contexto, é correto afirmar que, nessas condições ambientais,
Alternativas
Q3456620 Educação Física
A queda da pressão arterial que ocorre por meio do exercício, provavelmente associada a uma vasodilatação decorrente da liberação de substâncias, como bradicinina e óxido nítrico, que têm ação vasodilatadora e agem no endotélio do vaso, é denominada
Alternativas
Q3456618 Educação Física
Esse método é utilizado para avaliar a capacidade e a potência aeróbia, sobretudo em testes voltados para a avaliação da aptidão física aeróbia. Afere o volume máximo de oxigênio que o corpo pode consumir durante o exercício. Trata-se de um método considerado como de padrão elevado ao que se propõe.

Assinale a alternativa que apresenta corretamente o referido método.
Alternativas
Q3456006 Educação Física
Dispêndio energético diário total (DEDT), também conhecido como gasto energético diário total (GEDT), é a quantidade total de energia que uma pessoa gasta em um dia para manter todas as funções corporais e realizar atividades.

Alguns fatores afetam, de forma importante, o DEDT ou GEDT. Entre esses fatores, o que exerce a maior influência é
Alternativas
Q3454865 Educação Física
O crescimento refere-se ao aumento no tamanho do corpo causado pela multiplicação ou pelo aumento do número de células. Por definição, corresponde às alterações do corpo como um todo ou de partes específicas, em relação ao fator tempo. Assim, o crescimento pode ser definido como sendo um aumento do número e/ou do tamanho das células que compõem os diversos tecidos do organismo. Machado (2007) afirma que o crescimento diz respeito às mudanças na quantidade de substância viva do organismo, assim como a um aspecto quantitativo medido em unidades de tempo (cm/ano, g/dia) que enfatiza as mudanças normais de dimensão e que podem resultar em aumento ou diminuição de tamanho, aspectos que podem variar em forma e/ou proporção. Para Malina e Bouchard (2002), o crescimento é resultado de um complexo mecanismo celular que envolve alguns fenômenos. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta a respeito dos fenômenos do crescimento citados por Malina e Bouchard.

I. Para Malina e Bouchard a hiperplasia é um fenômeno que resulta em aumento do número de células a partir da divisão celular.
II. Para Malina e Bouchard a hipertrofia é um fenômeno que resulta no aumento do tamanho das células a partir de suas elevações funcionais, particularmente com relação às proteínas e seus substratos.
III. Para Malina e Bouchard a agregação é um fenômeno que resulta no aumento da capacidade das substâncias intercelulares de agrupar as células.
IV. Para Malina e Bouchard a degradação é um fenômeno que resulta na perca das capacidades e funcionalidades.
Alternativas
Q3454862 Educação Física
O VO2máx, ou consumo máximo de oxigênio, mede a capacidade do organismo de utilizar oxigênio durante exercícios intensos. É essencialmente a quantidade de oxigênio que o corpo consegue absorver, transportar e utilizar enquanto trabalha intensamente. Um VO2máx mais alto indica melhor aptidão cardiorrespiratória e a capacidade de realizar mais trabalho. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta a respeito do VO2máx.

I. O VO2máx é um indicador fundamental da capacidade aeróbica, ou seja, o quão bem o corpo consegue fornecer dióxido de carbono aos músculos para atividades.
II. O VO2máx é um forte preditor da saúde geral. É um indicador fundamental da aptidão cardiorrespiratória e pode ser usado para avaliar o nível de condicionamento físico de um indivíduo e seu potencial para desempenho.
III. Um VO2máx alto sugere um sistema cardiovascular forte e a capacidade de fornecer oxigênio aos músculos em atividade com eficiência.
IV. O VO2máx é medido durante testes de exercícios constantes, como correr em uma esteira, onde a intensidade se mantém constante durante o teste até a fadiga do avaliado.
Alternativas
Q3454859 Educação Física
O treinamento físico pode provocar adaptações físicas, funcionais e morfológicas. Para promover adaptações ao treinamento é necessário que o corpo seja submetido a um estímulo maior do que aquele ao qual está acostumado. A sobrecarga deve ser gradual e progressiva para evitar lesões. Com base no que foi exposto no enunciado assinale a alternativa que aponta corretamente qual princípio do treinamento desportivo está relacionado com o aumento da carga de treinamento.
Alternativas
Q3454858 Educação Física
O metabolismo energético é o processo pelo qual as células obtêm e utilizam energia para sustentar a vida. Isso envolve a quebra de nutrientes e a conversão deles em formas utilizáveis de energia, principalmente trifosfato de adenosina (ATP). A respeito do metabolismo energético utilizado para produção de energia em nosso corpo analise as afirmativas e assinale a alternativa correta.

I. O metabolismo aeróbico se refere aos processos de geração de energia que ocorrem na presença de oxigênio.
II. O metabolismo anaeróbico se refere aos processos de geração de energia que ocorrem sem a presença de oxigênio.
III. O metabolismo aeróbico alático é um tipo de metabolismo aeróbico que não produz ácido láctico.
IV. O metabolismo anaeróbico alático é um tipo de metabolismo anaeróbico que não produz ácido láctico.
Alternativas
Q3454855 Educação Física
A sarcopenia é uma doença progressiva e generalizada do músculo esquelético que envolve a perda acelerada de massa e função muscular, associada a um aumento de desfechos adversos, incluindo quedas, declínio funcional, fragilidade e mortalidade. Ela ocorre comumente como um processo relacionado à idade em pessoas mais velhas, influenciada não apenas por fatores de risco contemporâneos, mas também por fatores genéticos e de estilo de vida que atuam ao longo da vida. Também pode ocorrer na meia-idade em associação com uma série de condições. A sarcopenia, portanto, requer uma abordagem de manejo multimodal que combine uma estratégia nutricional focada na qualidade e ingestão de nutrientes, exercícios e medicamentos anti-inflamatórios e anabólicos. A respeito de exercício físico para a pessoa com sarcopenia assinale a alternativa correta.
Alternativas
Q3454852 Educação Física
Atividades físicas são essenciais para a manutenção da saúde, e devem ser praticadas desde os primeiros anos da vida. Os hábitos de atividade física e comportamento sedentário são adquiridos nos primeiros anos de vida, especialmente entre os 0 e 5 anos de idade. Estes hábitos tendem a permanecer ao longo da idade adulta, dificultando mudanças posteriores. Entre os benefícios de começar a atividade física nos primeiros anos de vida, destacam-se o condicionamento físico e a saúde cardiorespiratória, uma vez que estes se traduzem em benefícios na saúde da vida adulta, principalmente na proteção a riscos cardiovasculares. Os benefícios da atividade física na infância vão muito além de um momento de diversão para a criança ou adolescente, criando um hábito de vida saudável e com grandes chances de permanência e representando benefícios para além do curto prazo, se estendendo ao longo da vida adulta. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta com relação a prática de atividade física em crianças indicada pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

I. Segundo a OMS crianças e adolescentes devem fazer pelo menos uma média de 60 minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa intensidade, ao longo da semana, a maior parte dessa atividade física deve ser aeróbica.
II. Segundo a OMS atividades aeróbicas de moderada a vigorosa intensidade, assim como aquelas que fortalecem os músculos e ossos devem ser incorporadas em pelo menos 3 dias na semana.
III. Segundo a OMS crianças que realizam exercícios de alta intensidade 5 dias da semana estão mais protegidas de doenças metabólicas e cognitivas.
IV. Segundo a OMS é importante fornecer a todas as crianças e adolescentes oportunidades seguras e equitativas e encorajar para participar de atividades físicas que sejam agradáveis/ divertidas, ofertar variedade, e que sejam adequadas para sua idade e habilidade. 
Alternativas
Q3412001 Educação Física
Durante uma avaliação física, um educador físico observa que um paciente de 45 anos, sedentário, iniciou recentemente um programa de reabilitação cardiovascular supervisionado. Na terceira sessão, após 15 minutos de exercício aeróbico contínuo em esteira com intensidade moderada, o paciente relata aumento da frequência respiratória, sudorese e sensação de esforço muscular nos membros inferiores. Os sinais vitais indicam elevação progressiva da frequência cardíaca e da pressão arterial em níveis fisiológicos esperados.

Com base nesse caso, qual resposta fisiológica é esperada como adaptação aguda normal ao esforço físico:
Alternativas
Q3412000 Educação Física
Sobre as orientações para a prática de atividade física por gestantes e mulheres no período pós-parto, analise as afirmativas a seguir:

I. A prática regular de atividade física durante a gestação contribui para a redução do risco de desenvolvimento de diabetes gestacional e hipertensão arterial.
II. Mulheres que já eram ativas antes da gestação podem continuar suas atividades físicas no primeiro trimestre, desde que façam as devidas adaptações e sejam acompanhadas por profissional de saúde para garantir a segurança do feto.
III. No pós-parto, a retomada da atividade física deve considerar o tipo de parto e o estado de recuperação da mulher, sendo recomendada a avaliação profissional antes do reinício das atividades.
IV. Exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico são benéficos tanto durante a gestação quanto no período pós-parto, auxiliando na prevenção de incontinência urinária.

Estão CORRETAS:
Alternativas
Q3410168 Educação Física
A nutrição desempenha papel fundamental no desempenho, recuperação e adaptação ao exercício físico. Uma alimentação adequada fornece os nutrientes necessários para a produção de energia, reparo muscular, regulação do metabolismo e manutenção da saúde geral.
A respeito da relação entre nutrição e atividade física, considere as afirmativas a seguir:

I. Durante exercícios prolongados de baixa intensidade, o organismo utiliza preferencialmente lipídios como fonte energética, poupando o glicogênio muscular para esforços de alta intensidade.
II. A ingestão de proteínas imediatamente antes do exercício aumenta significativamente a síntese proteica muscular durante a atividade física.
III. A hidratação adequada antes, durante e após o exercício é fundamental para evitar a queda do volume plasmático, manutenção da termorregulação e desempenho físico.
IV. A suplementação com carboidratos durante exercícios que ultrapassam 60 minutos é recomendada para manter os níveis de glicose sanguínea e retardar a fadiga.
V. O consumo excessivo de gordura antes do exercício melhora a performance por fornecer uma fonte energética mais eficiente do que os carboidratos.

Assinale a alternativa CORRETA:
Alternativas
Q3410167 Educação Física
Durante a realização de um exercício aeróbico contínuo e moderado, as principais adaptações fisiológicas envolvem o sistema cardiovascular e respiratório para atender às demandas metabólicas do organismo.
Sobre essas adaptações fisiológicas, assinale a alternativa CORRETA:
Alternativas
Q3398018 Educação Física
Se os músculos não estiverem se exercitando depois de uma refeição e ainda assim a glicose for transportada abundantemente para as células musculares, então a maior parte da glicose é armazenada sob a forma de:
Alternativas
Respostas
641: C
642: C
643: A
644: C
645: E
646: C
647: A
648: C
649: D
650: C
651: B
652: C
653: D
654: B
655: D
656: D
657: E
658: A
659: D
660: B