Uma importante atribuição do profissional de Educação Física reside na elaboração de programas de exercícios seguros e eficazes. Acerca desse assunto, analise as sentenças abaixo:

I- A Escala de Borg permite que o praticante avalie o nível de frequência do exercício com base em sensações como esforço respiratório, fadiga muscular e frequência cardíaca percebida.

PORQUE

II- A frequência é uma das diretivas FITT para a prescrição de exercícios para a Saúde, e refere-se ao número de sessões de exercício realizadas por semana.

Acerca dessas sentenças, assinale a alternativa CORRETA: