A respeito dos mecanismos que envolvem os efeitos do
exercício físico, assinale a alternativa correta.

Question

A respeito dos mecanismos que envolvem os efeitos do
exercício físico, assinale a alternativa correta. Alternativa A: A literatura informa que são necessários, de 2 a
3 dias de treinamento para se observar aumento do
consumo máximo de oxigênio (VO2
máx) e melhora
significativa do condicionamento físico. Ou Alternativa B: Os efeitos agudos, denominados respostas, são
classificados em imediatos e tardios. Os efeitos agudos imediatos ocorrem nos períodos peri e pós-imediato ao exercício físico (até 2 dias depois), como
elevação da FC e da ventilação pulmonar. Ou Alternativa C: Os efeitos crônicos dos exercícios físicos resultam
da exposição frequente e regular e representam
aspectos morfofuncionais que diferenciam um indivíduo treinado de um sedentário, como a bradicardia
e a hipertrofia. Ou Alternativa D: A obtenção dos efeitos crônicos depende da variável
que está sendo analisada e da condição prévia do
indivíduo. Quanto melhor for o condicionamento ou
o estado físico e clínico, mais rapidamente haverá
efeito adaptativo.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [C] Os efeitos crônicos dos exercícios físicos resultam
da exposição frequente e regular e representam
aspectos morfofuncionais que diferenciam um indivíduo treinado de um sedentário, como a bradicardia
e a hipertrofia. Gabarito: CFundamento decisivo: O critério decisivo era a distinção entre respostas agudas, transitórias durante ou logo após o exercício, e adaptações crônicas, produzidas pela prática frequente e regular. No enunciado, isso permitia reconhecer como correta apenas a alternativa que descrevia efeitos crônicos de modo compatível com esse conceito.Tema central: respostas agudas e adaptações crônicasAnálise das alternativasAErradaEstá errada porque atribui a 2 a 3 dias de treinamento aumento de VO2 máx e melhora significativa do condicionamento, o que não corresponde a adaptação crônica. VO2 máx e condicionamento físico melhoram por processo adaptativo do treinamento, não em prazo tão curto.BErradaEstá errada porque mistura a classificação dos efeitos agudos com uma janela temporal inadequada. Elevação de frequência cardíaca e ventilação pulmonar são respostas agudas imediatas do período durante o exercício e do pós-imediato, não fenômenos característicos de até 2 dias depois.CCertaA alternativa C está correta porque define os efeitos crônicos como resultado da exposição frequente e regular ao exercício e os vincula a adaptações morfofuncionais do treinamento. Esse é o critério técnico da adaptação crônica: mudanças estáveis que passam a diferenciar o indivíduo treinado do sedentário, como bradicardia e hipertrofia.DErradaEstá errada porque, embora a parte inicial admita que a obtenção dos efeitos crônicos dependa da variável analisada e da condição prévia, a conclusão inverte o critério ao afirmar que melhor condicionamento leva a adaptação mais rápida.Pegadinha da questãoA confusão real era aceitar como corretas alternativas que usam termos ou exemplos plausíveis, mas erram justamente na distinção entre resposta aguda e adaptação crônica, seja pelo tempo, seja pela classificação.Dica para questões semelhantesSe a alternativa tratar de efeito que ocorre durante a sessão ou logo após, classifique como resposta aguda, não como adaptação crônica.Se mencionar mudanças como bradicardia de repouso, hipertrofia ou melhora de capacidade física, verifique se o texto exige prática frequente e regular ao longo do tempo.Desconfie de prazos muito curtos para ganhos de VO2 máx ou condicionamento: isso aponta para erro de confundir resposta imediata com adaptação ao treinamento.Não valide alternativa parcialmente correta se a conclusão contrariar o critério técnico central da questão.

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Gabarito comentado

Gabarito: C

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