A eficiência do sistema sensoriomotor, desde a velocidade de condução do motoneurônio, passando por sua preponderância fásica, até a existência de um alto percentual de fibras glicolíticas rápidas, dependerá, fundamentalmente, da predisposição genética da pessoa, o que torna muito difícil conferir velocidade a quem não a apresente de maneira inata. No entanto, há hipertrofia seletiva das fibras musculares em razão da especificidade do treinamento. Ela também provoca aumento da frequência da descarga neuronal, bem como adaptação das fibras glicolíticas lentas, tornando-as de comportamento semelhante às rápidas. Analise as afirmações abaixo sobre o aumento da velocidade. 

I. O treinamento da velocidade consiste na execução do movimento considerado com o máximo de rapidez possível, alternado com pausas que possibilitem a recuperação metabólica.

II. A mobilização psíquica é de grande importância no treinamento da velocidade, podendo o atleta ser auxiliado por influências externas, visando “aprender” a realizar o gesto com mais velocidade. Por exemplo, um corredor pode correr a favor do vento podendo favorecer o aumento da frequência de suas passadas.

III. O gesto esportivo deve ser repetido exaustivamente, procurando-se obter o máximo de precisão e coordenação, consumindo o menor tempo possível.

IV. Antes de realizar o treinamento da velocidade propriamente dito, o treinador deve preocupar-se com o treino do sistema de transferência energética aeróbica alática, amplitude do movimento, diminuição da resistência mecânica por meio de exercícios de alongamento e capacidade de gerar tensão muscular, por meio de procedimentos da preparação neuromuscular.

A alternativa que contém todas as afirmativas corretas é: