Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso - Página 10

Q3869405

Ano: 2026 Banca: COPESE - UFPI Órgão: UFPI Prova: COPESE - UFPI - 2026 - UFPI - Tecnólogo/Formação - Educação Física |

Q3869405 Educação Física

Weineck (1999) destaca que a melhora sustentada da capacidade aeróbica depende da interação entre princípios como continuidade, individualidade biológica, sobrecarga progressiva e variabilidade controlada dos estímulos. Considerando essas bases, a opção CORRETA em relação à estratégia mais coerente com os mecanismos fisiológicos de adaptação aeróbica em atletas já treinados é:

A

priorizar exclusivamente treinos contínuos em zona moderada, pois estímulos intervalados de alta intensidade reduzem a densidade mitocondrial ao favorecer predominância glicolítica.

B

aumentar o volume semanal de forma constante e linear, mesmo que sem alterações na intensidade, pois o VO2máx evolui proporcionalmente à quantidade de quilômetros percorridos.

C

priorizar apenas sessões intervaladas próximas da potência aeróbica máxima, pois essas são suficientes para otimizar tanto o limiar anaeróbio quanto a eficiência aeróbica em longo prazo.

D

reduzir sistematicamente a variabilidade das cargas para estabilizar a economia de corrida, já que oscilações frequentes prejudicam a eficiência biomecânica e o consumo de oxigênio.

E

alternar microciclos de predominância volumosa com microciclos de intensidade elevada, mantendo a carga interna regulada, para estimular simultaneamente adaptações centrais e periféricas sem ultrapassar o limiar de tolerância ao estresse.

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Q3869400

Ano: 2026 Banca: COPESE - UFPI Órgão: UFPI Prova: COPESE - UFPI - 2026 - UFPI - Tecnólogo/Formação - Educação Física |

Q3869400 Educação Física

Segundo Weineck (1999), a relação entre treinamento de força e treinamento de flexibilidade exige atenção à interação entre mecanismos neurais, estruturais e metabólicos. Em um programa para adultos treinados que busca otimizar ambos os componentes, a opção CORRETA, considerando os efeitos agudos e crônicos sobre o desempenho é:

A

realizar alongamentos estáticos intensos imediatamente antes de exercícios de força tende a elevar a produção de força, pois reduz a rigidez musculotendínea e facilita o recrutamento das unidades motoras de limiar alto.

B

aumentar excessivamente a flexibilidade sem adequada estabilidade ativa pode comprometer a eficiência da força, pois altera relações comprimento-tensão e reduz a capacidade de gerar tensão máxima.

C

treinar força em alta intensidade reduz inevitavelmente a flexibilidade em praticantes treinados, devido ao encurtamento estrutural permanente das fibras musculares.

D

inserir sessões de alongamento balístico após treinos de força maximiza adaptações hipertróficas, pois intensifica o estímulo mecânico sobre os sarcômeros em série.

E

desenvolver, de modo avançado, a flexibilidade depende exclusivamente de adaptações neurais, tornando irrelevantes fatores estruturais como reorganização do tecido conjuntivo.

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Q3869398

Ano: 2026 Banca: COPESE - UFPI Órgão: UFPI Prova: COPESE - UFPI - 2026 - UFPI - Tecnólogo/Formação - Educação Física |

Q3869398 Educação Física

Durante o planejamento de um programa de treinamento de 12 semanas para adultos treinados, observa-se que, após as primeiras 4 semanas, o progresso no desempenho de força começa a estabilizar. Em relação ao restabelecimento do estímulo adaptativo e considerando os princípios da adaptação e da sobrecarga, marque a opção CORRETA de acordo com Dantas e Araújo (2022):

A

manter exatamente o mesmo volume e intensidade, pois a estabilização indica que o organismo atingiu seu limite fisiológico permanente.

B

reduzir o volume e a intensidade simultaneamente, pois isso acelera a adaptação sem necessidade de novos estímulos.

C

aumentar progressivamente a sobrecarga por meio de ajustes planejados, como incremento de intensidade ou variação de métodos, para romper o platô adaptativo.

D

alterar completamente a modalidade de treino, já que a adaptação ocorre apenas quando se muda o tipo de exercício de forma radical.

E

inserir estímulos aleatórios e inesperados a cada sessão, sem progressão estruturada, para evitar que o corpo se adapte ao treinamento.

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Q3868535

Ano: 2026 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Vinhedo - SP Prova: Avança SP - 2026 - Prefeitura de Vinhedo - SP - Preparador Físico |

Q3868535 Educação Física

Um velocista treina séries de 6–8 s de corrida máxima. Para esforços tão curtos, o principal sistema energético acionado fornece ATP quase que imediatamente, com utilização direta de reservas intramusculares. Com base nisso, assinale a alternativa que apresenta corretamente qual sistema é predominante nesses esforços:

A

Sistema aeróbico mitocondrial.

B

Oxidação de ácidos graxos.

C

Glicólise anaeróbia com produção de lactato.

D

Sistema ATP–PCr (fosfagênio).

E

Fosforilação oxidativa no fígado.

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Q3868532

Ano: 2026 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Vinhedo - SP Prova: Avança SP - 2026 - Prefeitura de Vinhedo - SP - Preparador Físico |

Q3868532 Educação Física

Em um curso de formação continuada, os profissionais discutem porque diferentes métodos são aplicados em fases diferentes da periodização. O professor destaca que métodos influenciam sistemas energéticos e adaptativos distintos. Com isso, afirma:

I. O método contínuo uniforme é mais indicado para construção da base aeróbica geral.
II. O método intervalado intensivo é mais adequado para estimular a resistência anaeróbica.
III. O Fartlek só deve ser utilizado na fase competitiva.

Assinale a alternativa CORRETA:

A

Apenas a afirmação I está correta.

B

Apenas as afirmações I e II estão corretas.

C

Apenas as afirmações I e III estão corretas.

D

Apenas as afirmações II e III estão corretas.

E

As afirmações I, II e III estão corretas.

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Q3868517

Ano: 2026 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Vinhedo - SP Prova: Avança SP - 2026 - Prefeitura de Vinhedo - SP - Preparador Físico |

Q3868517 Educação Física

Pesquisas indicam diferenças entre jovens e idosos quanto aos efeitos do treinamento resistido. Qual alternativa apresenta corretamente uma dessas diferenças?

A

A magnitude da hipertrofia muscular é maior em idosos devido ao aumento da proteína quinase ativada por mitógenos.

B

Jovens apresentam menor resposta hipertrofia em comparação aos idosos.

C

Homens idosos apresentam hipertrofia significativamente mais baixa em comparação aos mais jovens.

D

O treino resistido não causa nenhuma modificação nas proteínas reguladoras de idosos.

E

Em idosos, não ocorre ativação de proteínas relacionadas ao estresse muscular.

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Q3868516

Ano: 2026 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Vinhedo - SP Prova: Avança SP - 2026 - Prefeitura de Vinhedo - SP - Preparador Físico |

Q3868516 Educação Física

Sobre a hipertrofia muscular em crianças e adolescentes submetidos ao treinamento resistido, é correto afirmar que:

A

Deve ser a principal meta dos programas de treino para crianças.

B

Só ocorre em crianças acima de 8 anos de forma semelhante à dos adultos.

C

Não é possível em nenhuma faixa etária jovem, mesmo com treinamento.

D

Pequenos aumentos podem ocorrer, mas a hipertrofia semelhante à dos adultos só se torna realista após a adolescência.

E

É garantida para qualquer criança que inicie o treino resistido.

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Q3867311

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Marmeleiro - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Marmeleiro - PR - Professor de Educação Física - Esporte |

Q3867311 Educação Física

As Diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) estabelecem recomendações de saúde pública para adultos (18–64 anos) visando benefícios substanciais para a saúde, como a diminuição da mortalidade por todas as causas e a incidência de cânceres. Qual das alternativas abaixo reflete CORRETAMENTE o volume mínimo semanal de atividade física aeróbica e o volume mínimo semanal de fortalecimento muscular recomendados pela OMS para este grupo etário?

A

Pelo menos 75 a 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada e atividades de fortalecimento muscular em pelo menos 7 dias da semana.

B

Pelo menos 300 minutos de atividade aeróbica de intensidade vigorosa e não há recomendação específica para fortalecimento muscular.

C

Pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica de moderada intensidade (ou 75 a 150 minutos de intensidade vigorosa) e atividades de fortalecimento muscular de moderada intensidade ou maior em dois ou mais dias por semana.

D

Pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade e fortalecimento muscular em pelo menos 3 dias na semana.

E

Pelo menos 60 minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa intensidade e atividades que enfatizem o equilíbrio funcional.

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Q3867310

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Marmeleiro - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Marmeleiro - PR - Professor de Educação Física - Esporte |

Q3867310 Educação Física

A prática de Atividade Física (AF) e Exercício Físico (EF) é uma Medida Não Medicamentosa fundamental para a prevenção e tratamento da Hipertensão Arterial (HA). Assinale qual tipo de treinamento pode ser recomendado como principal estratégia de EF para a redução da PA em pacientes hipertensos?

A

Somente o treinamento resistido isométrico, pois apresenta a maior redução de PA em mmHg.

B

O treinamento aeróbico pode ser uma estratégia capaz de promover a redução da PA.

C

Apenas treinamento combinado (anaeróbico + resistido isométrico), devido à sua eficácia superior.

D

Meditação e respiração lenta, que são os únicos métodos com Forte certeza de evidência.

E

Somente atividades de lazer, atividades como leitura, mas não o EF estruturado.

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Q3867308

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Marmeleiro - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Marmeleiro - PR - Professor de Educação Física - Esporte |

Q3867308 Educação Física

De acordo com as recomendações gerais de atividade física para pessoas com Diabetes Mellitus Tipo 2 (DM2), segundo a sociedade brasileira de diabetes, qual é o mínimo de tempo e intensidade de exercício aeróbico semanalmente recomendado para a segurança e prevenção de eventos adversos?

A

200 minutos semanais de intensidade leve a moderada, podendo ter até cinco dias consecutivos sem atividade.

B

60 minutos diários de alta intensidade, totalizando 420 minutos semanais.

C

90 minutos semanais de intensidade moderada, bastando uma sessão semanal.

D

Apenas 100 minutos semanais, combinando alta intensidade e exercícios de flexibilidade.

E

No mínimo 150 minutos semanais de atividade aeróbica de intensidade moderada ou alta, sem permanecer mais do que dois dias consecutivos sem atividade.

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Q3867307

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Marmeleiro - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Marmeleiro - PR - Professor de Educação Física - Esporte |

Q3867307 Educação Física

A prática de exercícios resistidos é um componente essencial na rotina de pessoas com Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2). Assinale a alternativa que aponta CORRETAMENTE qual é a estrutura e a frequência mínimas recomendadas para os exercícios resistidos, conforme as diretrizes para DM2 indicadas pela sociedade brasileira de diabetes.

A

Quatro sessões por semana, com no máximo 3 exercícios por sessão.

B

Sete dias por semana de treinamento, focando em alta carga e 5 a 8 repetições.

C

Apenas uma sessão semanal, desde que o tempo total seja superior a 150 minutos.

D

Duas a três sessões por semana, em dias não consecutivos, consistindo em pelo menos um ciclo (série) de 10 a 15 repetições de cinco ou mais exercícios.

E

A prática de exercícios resistidos só é recomendada se o paciente não puder realizar exercícios aeróbicos.

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Q3865139

Ano: 2026 Banca: FUNATEC Órgão: Prefeitura de São José do Divino - PI Prova: FUNATEC - 2026 - Prefeitura de São José do Divino - PI - Professor(a) - Ensino Fundamental Anos Finais - Educação Física |

Q3865139 Educação Física

Durante o planejamento anual das aulas de Educação Física, o professor decide incluir exercícios de fortalecimento muscular como estratégia preventiva, especialmente antes de atividades que envolvem corridas, saltos e mudanças bruscas de direção. Essa decisão pedagógica está corretamente fundamentada no entendimento de que o treinamento muscular:

A

Atua apenas na melhora estética, sem influência sobre a incidência de lesões.

B

Substitui a necessidade de aquecimento e alongamento antes das aulas práticas.

C

Deve ser aplicado somente após a ocorrência de lesões esportivas.

D

Contribui para maior estabilidade articular e absorção de impactos, reduzindo o risco de lesões.

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Q3865135

Ano: 2026 Banca: FUNATEC Órgão: Prefeitura de São José do Divino - PI Prova: FUNATEC - 2026 - Prefeitura de São José do Divino - PI - Professor(a) - Ensino Fundamental Anos Finais - Educação Física |

Q3865135 Educação Física

Ao planejar atividades de Educação Física que envolvem saltos e corridas, o professor deve compreender as características dos esportes de impacto. Nesse contexto, é correto afirmar que esses esportes:

A

Produzem impactos excessivos em determinadas partes do corpo durante a prática contínua.

B

Não geram sobrecarga significativa no sistema musculoesquelético.

C

São isentos de risco de lesões quando praticados por jovens.

D

Afetam apenas o sistema cardiovascular, sem repercussões musculares.

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Q3865128

Ano: 2026 Banca: FUNATEC Órgão: Prefeitura de São José do Divino - PI Prova: FUNATEC - 2026 - Prefeitura de São José do Divino - PI - Professor(a) - Ensino Fundamental Anos Finais - Educação Física |

Q3865128 Educação Física

Ao planejar aulas práticas, o professor considera que adaptações respiratórias influenciam diretamente o desempenho esportivo. Com base nos resultados do estudo, é correto afirmar que:

A

A adaptação respiratória independe da intensidade e da natureza do exercício.

B

Atletas podem apresentar alterações respiratórias que interferem positivamente ou negativamente no desempenho.

C

A prática esportiva elimina completamente o risco de disfunções respiratórias.

D

Valores espirométricos elevados sempre indicam ausência de risco clínico.

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Q3865127

Ano: 2026 Banca: FUNATEC Órgão: Prefeitura de São José do Divino - PI Prova: FUNATEC - 2026 - Prefeitura de São José do Divino - PI - Professor(a) - Ensino Fundamental Anos Finais - Educação Física |

Q3865127 Educação Física

Durante um debate em sala, alunos questionam por que atletas com maior percentual de gordura corporal podem apresentar desempenho respiratório inferior. De acordo com o material analisado, é correto afirmar que:

A

O percentual de gordura corporal se correlaciona positivamente com a função pulmonar.

B

Não existe relação entre composição corporal e parâmetros respiratórios.

C

O aumento do percentual de gordura corporal pode estar associado à redução da função pulmonar.

D

A gordura corporal melhora a eficiência ventilatória durante o exercício.

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Q3865126

Ano: 2026 Banca: FUNATEC Órgão: Prefeitura de São José do Divino - PI Prova: FUNATEC - 2026 - Prefeitura de São José do Divino - PI - Professor(a) - Ensino Fundamental Anos Finais - Educação Física |

Q3865126 Educação Física

Ao comparar diferentes modalidades esportivas, o professor destaca que o tipo de esporte pode impactar de maneira distinta a adaptação fisiológica do sistema respiratório. Com base nos achados do estudo analisado, assinale a alternativa correta:

A

Esportes terrestres e aquáticos apresentam adaptações respiratórias idênticas.

B

Atletas de esportes aquáticos apresentam, em geral, menores volumes pulmonares.

C

O tipo de esporte praticado não interfere nos parâmetros espirométricos.

D

Esportes aquáticos estão associados a maiores valores de volumes e capacidades pulmonares.

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Q3865125

Ano: 2026 Banca: FUNATEC Órgão: Prefeitura de São José do Divino - PI Prova: FUNATEC - 2026 - Prefeitura de São José do Divino - PI - Professor(a) - Ensino Fundamental Anos Finais - Educação Física |

Q3865125 Educação Física

Durante uma aula sobre condicionamento cardiorrespiratório, o professor explica aos alunos que a prática esportiva regular provoca adaptações específicas no sistema respiratório. Considerando atletas e indivíduos fisicamente ativos, é correto afirmar que:

A

A função pulmonar não sofre influência do tipo de esporte praticado.

B

Atletas tendem a apresentar valores espirométricos semelhantes aos da população geral.

C

A prática esportiva pode resultar em valores espirométricos superiores aos de referência para a população geral.

D

O treinamento físico reduz os volumes pulmonares para evitar sobrecarga respiratória.

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Q3860846

Ano: 2026 Banca: Grupo TALENT Órgão: Prefeitura de Sul Brasil - SC Prova: Grupo TALENT - 2026 - Prefeitura de Sul Brasil - SC - Professor de Educação Física (Saúde) |

Q3860846 Educação Física

Um estudante de 16 anos com diabetes mellitus tipo 1 apresenta episódios recentes de hipoglicemia e sinais compatíveis com neuropatia autonômica, caracterizados por percepção reduzida de hipoglicemia, taquicardia de repouso e resposta cronotrópica atenuada ao esforço.

No contexto de uma aula escolar com circuito aeróbio, considerando princípios da fisiologia do exercício, segurança da prescrição e limites da atuação pedagógica em saúde, a decisão adequada é:

A

prescrever a intensidade do exercício por percentual da frequência cardíaca máxima (FCmáx), uma vez que a frequência cardíaca mantém relação direta e estável com a carga interna mesmo na presença de disfunção autonômica.

B

priorizar a realização do exercício em jejum, a fim de reduzir variações glicêmicas e facilitar o ajuste da dose de insulina no período escolar.

C

excluir o estudante das práticas aeróbias e restringir sua participação a atividades de alongamento, em razão do risco inevitável associado ao esforço cardiovascular.

D

utilizar a percepção subjetiva de esforço (PSE) como principal parâmetro de intensidade, associada ao monitoramento glicêmico conforme protocolo institucional, planejamento de pausas, acesso imediato a carboidrato e progressões graduais da carga.

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Q3860844

Ano: 2026 Banca: Grupo TALENT Órgão: Prefeitura de Sul Brasil - SC Prova: Grupo TALENT - 2026 - Prefeitura de Sul Brasil - SC - Professor de Educação Física (Saúde) |

Q3860844 Educação Física

Sobre as respostas fisiológicas ao exercício e suas implicações para a organização didático-sanitária das aulas de Educação Física voltadas à promoção da saúde, analise as afirmativas:

I. Em exercício incremental, o limiar ventilatório está associado a alterações metabólicas relacionadas ao maior tamponamento de H⁺, com consequente elevação da produção de CO₂ e da ventilação pulmonar, podendo ser utilizado como referência indireta de intensidade.

II. A concentração de lactato sanguíneo expressa apenas a produção muscular instantânea, constituindo parâmetro direto e isolado para controle da intensidade do exercício em contextos escolares.

III. Em exercícios de intensidade moderada, o estabelecimento do estado estável do VO₂ é compatível com maior predominância do metabolismo oxidativo e menor dependência relativa da glicólise rápida, o que favorece intervenções contínuas com menor estresse fisiológico.

Está correto o que se afirma em:

A

I e III.

B

I e II.

C

II e III.

D

I, II e III.

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Q3860843

Ano: 2026 Banca: Grupo TALENT Órgão: Prefeitura de Sul Brasil - SC Prova: Grupo TALENT - 2026 - Prefeitura de Sul Brasil - SC - Professor de Educação Física (Saúde) |

Q3860843 Educação Física

Em um projeto escolar de promoção da saúde, um professor de Educação Física planeja sessões aeróbias contínuas iniciais, em intensidade moderada, para diferentes servidores. Considere os casos a seguir:

Caso I – Mulher, 42 anos, FCrep = 66 bpm, FCmáx estimada = 178 bpm, sem uso de fármacos.

Caso II – Homem, 50 anos, FCrep = 72 bpm, em uso de betabloqueador, FCmáx estimada = 170 bpm.

Caso III – Mulher, 35 anos, FCrep = 60 bpm, praticante regular, com bom controle autonômico.

O professor analisa a adequação dos métodos de prescrição de intensidade para a fase inicial do programa.

Com base na fisiologia do exercício e da segurança da prescrição, infere-se que:

A

nos três casos, a frequência cardíaca máxima estimada é o método mais indicado, pois padroniza a prescrição e facilita o controle da intensidade.

B

o método da frequência cardíaca de reserva (Karvonen) é indicado nos Casos I e III, enquanto no Caso II deve-se priorizar métodos baseados em percepção subjetiva de esforço e respostas funcionais ao exercício, em razão da interferência farmacológica na resposta cronotrópica.

C

no Caso II, o método da FC de reserva é preferível ao da percepção subjetiva de esforço, pois o betabloqueador estabiliza a frequência cardíaca durante o exercício.

D

a prescrição por frequência cardíaca deve ser evitada em todos os casos iniciais, devendo-se priorizar parâmetros de tempo e distância.

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Questões de Concurso Comentadas sobre fisiologia do exercício em educação física

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