Um trabalhador permanece sentado por
aproximadamente nove horas diárias, alternando entre
computador, transporte e televisão. Embora pratique
caminhada moderada três vezes por semana, realiza
poucas interrupções nos períodos prolongados de
permanência sentada. Em avaliação de saúde, apresenta
aumento da circunferência abdominal, pressão arterial
elevada e alterações na glicemia. Com base nos seus
conhecimentos, assinale a alternativa correta.

Question

Um trabalhador permanece sentado por
aproximadamente nove horas diárias, alternando entre
computador, transporte e televisão. Embora pratique
caminhada moderada três vezes por semana, realiza
poucas interrupções nos períodos prolongados de
permanência sentada. Em avaliação de saúde, apresenta
aumento da circunferência abdominal, pressão arterial
elevada e alterações na glicemia. Com base nos seus
conhecimentos, assinale a alternativa correta. Alternativa A: A prática semanal de caminhada elimina os efeitos dos
longos períodos sentados, independentemente do restante da
rotina.  Ou Alternativa B: O comportamento sedentário relaciona-se apenas à
obesidade, não apresentando associação relevante com
alterações cardiovasculares ou metabólicas. Ou Alternativa C: A permanência sentada constitui fator de risco somente
quando o indivíduo não realiza nenhuma atividade física
estruturada. Ou Alternativa D: O tempo sedentário prolongado pode contribuir para riscos
cardiometabólicos, mesmo em pessoas fisicamente ativas,
devendo ser reduzido e interrompido regularmente.  Ou Alternativa E: As alterações apresentadas decorrem exclusivamente de
fatores genéticos, pois o tempo sentado não interfere no
metabolismo energético.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [D] O tempo sedentário prolongado pode contribuir para riscos
cardiometabólicos, mesmo em pessoas fisicamente ativas,
devendo ser reduzido e interrompido regularmente.  Gabarito: DFundamento decisivo: O ponto decisivo é a relação entre tempo sedentário prolongado e risco cardiometabólico, independentemente de haver atividade física em outros momentos da semana. Isso é o que diferencia a alternativa D das demais.Tema central: Comportamento sedentário prolongadoAnálise das alternativasAErradaEstá errada porque afirma eliminação dos efeitos do tempo sentado de forma absoluta, independentemente do restante da rotina. A base diz o contrário: a caminhada semanal não anula automaticamente o risco associado aos longos períodos sentados.BErradaEstá errada porque restringe o problema à obesidade e nega associação relevante com alterações cardiovasculares e metabólicas. A base afirma justamente a relação com risco cardiometabólico, o que inclui os achados de pressão arterial elevada e alterações glicêmicas.CErradaEstá errada porque condiciona o risco do tempo sentado apenas à ausência total de atividade física estruturada. A base é expressa ao dizer que o risco pode persistir mesmo em pessoas fisicamente ativas.DCertaA alternativa D está correta porque reconhece que o tempo sedentário prolongado contribui para risco cardiometabólico mesmo em pessoas fisicamente ativas e que esse tempo deve ser reduzido e interrompido regularmente.EErradaEstá errada porque atribui as alterações exclusivamente à genética e nega interferência do tempo sentado no metabolismo energético. A base rejeita essa exclusividade causal e reconhece a participação do comportamento sedentário nos desfechos metabólicos.Pegadinha da questãoA confusão explorada foi tratar prática de exercício em alguns dias da semana como proteção automática contra os efeitos de uma rotina com muitas horas sentado e poucas interrupções, além de confundir ausência de exercício com comportamento sedentário.Dica para questões semelhantesSe o enunciado trouxer muitas horas sentado, poucas interrupções e sinais como aumento de circunferência abdominal, pressão arterial ou glicemia, pense em risco cardiometabólico associado ao comportamento sedentário.Não conclua que atividade física semanal elimina por si só os efeitos do tempo sedentário prolongado; a base exige considerar também a redução e a interrupção do tempo sentado.Desconfie de alternativas com absolutos como 'elimina', 'apenas', 'somente' e 'exclusivamente' quando a base fala em associação independente e multifatorial.

Um trabalhador permanece sentado por aproximadamente nove h...

Gabarito comentado

Gabarito: D

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