A elaboração dos programas de atividades aeróbicas para os cardiopatas, levam em consideração três fatores: fisiopatologia específica da doença; mecanismos que possam limitar a realização do exercício e as diferenças individuais na capacidade funcional. Algumas cardiopatias causam deterioração funcional que afetam o músculo cardíaco, as valvas ou sistema nervoso do coração. Coloque ( C ) para as doenças que afetam o músculo cardíaco e ( E ) para aquelas que não o afetam:

( ) Angina ( ) Endocardite ( ) Taquicardia ( ) Pericardite ( ) Endocardite


A sequência correta é:

O desporto brasileiro abrange práticas formais e não-formais e obedece às normas gerais da Lei Pelé, inspirado nos fundamentos constitucionais do Estado Democrático de Direito. O desporto que, de modo voluntário, compreendendo as modalidades desportivas praticadas com a finalidade de contribuir para a integração dos praticantes na plenitude da vida social, na promoção da saúde e educação e na preservação do meio ambiente, é o:

Existem algumas recomendações específicas para melhoria da saúde e condicionamento. Para tal, uma sessão única de exercícios deve incluir algumas fases e componentes. Quando é levada em consideração a quantidade de dias por semana dedicados a um programa de exercícios, isto é:

Em busca de um corpo bonito e saudável, milhares de pessoas lotam diariamente as academias. Um dos maiores objetivos desses praticantes de exercícios físicos é a hipertrofia muscular, ou seja, o aumento dos músculos corporais. A musculação e uma dieta nutricionalmente adequada são essenciais para o desenvolvimento muscular.

Com relação à influência da alimentação na hipertrofia muscular, assinale a alternativa correta.

O termo envelhecimento refere-se a um conjunto de processos, como deterioração da homeostase e diminuição da capacidade de reparação biológica, que ocorrem em organismos vivos, e com o passar do tempo levam à deficiência funcional e perda de adaptabilidade (Spirduso, 2005; Silva et al., 2006). O envelhecimento populacional é um fenômeno mundial que se repete também aqui no Brasil. Segundo dados do IBGE, no ano de 2030 o Brasil terá a sexta população mundial em número absoluto de idosos, porém, mantendo-se um estilo de vida ativo e saudável, pode-se retardar as alterações morfofuncionais que ocorrem com a idade. Dessa forma, a atividade física deve ser incentivada e estimulada para indivíduos idosos, inclusive por intermédio de iniciativas do poder público e/ou privado, como já existente em várias cidades do Brasil, pois se constitui em um excelente instrumento de promoção da saúde. Não existe nenhum segmento da população que obtenha mais benefícios com a atividade física do que o dos idosos.

Em relação aos benefícios da atividade física para a prevenção e manutenção da saúde e qualidade de vida do idoso, aos aspectos do envelhecimento, aos programas para a prática de exercícios e, ainda, aos riscos decorrentes do sedentarismo, é incorreto afirmar que:

Em relação à aprendizagem motora, é necessário destacar que a criança deve ter um bom nível de desenvolvimento dos padrões motores, além de encontrar-se em estágios mais avançados em relação aos aspectos motores. Outro fator importante para que a aprendizagem seja efetiva é o desenvolvimento das capacidades físicas básicas: força, velocidade, resistência e flexibilidade. Esses pontos são pré-requisitos para que a criança aprenda uma nova habilidade ou para que alcance um padrão mais alto de alguma habilidade já aprendida. Dessa forma, é incorreto afirmar que:

Em relação à avaliação da atividade física e do comportamento sedentário, marque (V) para as VERDADEIRAS e (F) para as FALSAS.

( ) O Questionário Internacional de Atividade Física, conhecido também como IPAQ, é recomendado para todas as faixas etárias podendo ser utilizada a versão curta ou longa.

( ) A utilização de pedômetros é limitada quando se objetiva mensurar intensidade, frequência e duração da atividade física.

( ) Acelerômetros com inclinometros possuem 70% de acurácia para mensuração do comportamento sedentário em diferentes posturas corporais (deitado, sentado e em pé).

( ) Algoritmos específicos para o cálculo do gasto energético de atividade física podem ser analisados através de acelerômetros.

Marque a opção que apresenta a sequência CORRETA.

A Ginástica Para Todos - GPT (ou Ginástica Geral) é uma modalidade que permite a participação de TODAS as pessoas, independente de idade, gênero, classe social ou condições técnicas. Além da flexibilidade, permite a valorização do trabalho em grupo ao mesmo tempo em que valoriza a individualidade de cada pessoa que a pratica, sendo uma ótima vertente de desenvolvimento do conteúdo ginástica na escola. Seus fundamentos dizem respeito aos aspectos que caracterizam sua prática, que apresentam seus princípios gerais. Assinale a opção que NÃO representa um dos fundamentos da GPT.

Com o envelhecimento populacional a busca por melhor qualidade de vida para o idoso tornou-se foco nos últimos anos. A partir disso, sabe-se que praticar atividade física na terceira idade é capaz de melhorar a qualidade de vida dos pacientes. Sendo assim, analise as afirmativas abaixo e assinale a alternativa correta.

I. Realizar atividade física em idosos melhora as condições cardíacas do paciente, entretanto não altera a aptidão física do idoso.

II. Realizar atividade física na terceira idade gera redução da pressão arterial, principalmente associada a redução do peso e da ingestão calórica.

III. A prática de atividade física gera benefícios positivos nos aspectos psicológicos do paciente, aumentando a autoestima, confiança e a interação social.

“Programas de Educação Física de base desenvolvimental têm potencial de incrementar o funcionamento perceptivo-motor” (GALLAHUE, OZMUN & GOODWAY, 2013).

A consciência espacial é um componente básico do desenvolvimento perceptivo-motor e pode ser dividido em duas categorias.

Assinale a alternativa que apresenta as duas categorias citadas.

São consideradas práticas corporais alternativas:

Segundo Gueths (2003), o exercício físico possui um papel fundamental no controle da massa corporal, o treinamento aeróbico pode produzir efeitos significativamente benéficos ao organismo. A respeito das características do treinamento aeróbico, analise as afirmações a seguir:

I. Para que o treinamento aeróbico possa produzir efeitos significativamente benéficos ao organismo, é preciso ser realizado uma prescrição adequada.

II. é importante iniciar e terminar o exercício sempre de forma gradativa e não exceder os seus limites fisiológicos.

III. Nesse processo metabólico o corpo produz energia sem usar o oxigênio.

Julgue como Verdadeiro (V) ou Falso (F) as asserções a seguir sobre a cultura corporal de movimento.

( ) Ao tratar pedagogicamente os elementos da cultura de movimento numa concepção crítico-superadora, a educação física deve concentrar-se em desenvolver a autonomia do aluno procurando valorizar as experiências dos alunos e a sua cultura deixando que ele desenvolva a sua resolução de problemas.

( ) A cultura corporal do movimento é o campo de estudos que pretende relacionar a relação entre o corpo, a natureza e a cultura.

Leia as afirmativas a seguir:

I. Aprendizagem motora é uma melhora significativa no desempenho, tem sua inferência na capacidade do indivíduo executar uma determinada tarefa, melhora essa que ocorre em função da prática.

II. Desenvolvimento motor é a continua alteração no comportamento ao longo do ciclo da vida, realizado pela interação entre as necessidades da tarefa, a biologia do individuo e as condições do ambiente

Marque a alternativa correta:

“Aumento da flexibilidade, ajuda no relaxamento, ativa a circulação sanguínea, melhora a postura e feito regularmente reduz a tensão corporal.”

Os benefícios citados são provenientes de:

Consiste na prática de exercícios, criteriosamente escolhidos, que atendam às especificidades, realizadas no ambiente de trabalho, para que as pessoas desfrutem de uma melhor capacidade funcional durante o trabalho e previnam doenças.

Estamos a falar da ginástica

O principal objetivo de implantar os Núcleos de Apoio à Saúde da Família (NASF), nos municípios do Brasil, é aumentar efetivamente a resolutividade e a qualidade. Isso deve ser feito por meio da ampliação das ofertas de cuidado, do suporte ao cuidado e à intervenção sobre problemas e necessidades de saúde, tanto em âmbito individual quanto coletivo. o NASF faz parte do nível da

O exercício físico apresenta uma série de benefícios para o indivíduo obeso, melhorando o rendimento do tratamento com dieta. Entre os efeitos se incluem

A prática regular da atividade física traz diversos benefícios aos seus participantes. Entre os efeitos benéficos tem-se a diminuição da gordura corporal, incremento da massa muscular e da força muscular, incremento da densidade óssea e fortalecimento do tecido conetivo. Esses são efeitos

A preocupação com a qualidade de vida e saúde tem levado cada vez mais pessoas a procurarem algum tipo de esporte ou atividade física com supervisão, o que faz com que o bacharel em Educação Física encontre múltiplas oportunidades de trabalho. Dessa forma, o bacharel em educação física terá habilitação profissional para