Durante uma oficina de luta, o professor propõe atividades nas quais os alunos devem modificar seu posicionamento em relação ao oponente, preservar a estabilidade corporal e escolher o momento adequado para executar ações ofensivas ou defensivas.

Considerando os princípios básicos das lutas, é correto afirmar que:

Em uma aula de treinamento funcional da Academia da Saúde, o educador físico orienta o movimento de agachamento. Durante a descida controlada (fase excêntrica), o músculo quadríceps realiza:

A coluna vertebral é uma estrutura anatômica essencial do corpo humano, responsável pela sustentação, proteção da medula espinhal e manutenção da postura. Apresenta curvaturas fisiológicas normais que contribuem para a distribuição de cargas e o equilíbrio biomecânico.

Considerando o sentido céfalo-caudal, essas curvaturas são denominadas, respectivamente:

Em programas de exercícios desenvolvidos na Atenção Básica, como os realizados em Academias da Saúde, o profissional de Educação Física trabalha o fortalecimento e a funcionalidade dos diferentes grupos musculares para melhoria da autonomia dos usuários, especialmente em atividades como sentar, levantar, caminhar e subir escadas.

Nesse contexto, os músculos são formados por fibras musculares responsáveis pelos movimentos das diversas partes do corpo. Da lista a seguir, quais músculos se localizam nos membros inferiores do corpo humano?

Em uma Academia Municipal de Saúde, um idoso de 67 anos realiza exercício de rosca direta com halteres leves para manutenção funcional dos membros superiores. O principal músculo agonista da flexão do cotovelo é: 

Em uma unidade de atletismo, o professor pretende trabalhar corridas, saltos e lançamentos sem transformar as aulas em mera reprodução do treinamento competitivo. Para uma atividade de corrida curta, organizou diferentes posições iniciais e solicitou aos alunos que comparassem aceleração, frequência e amplitude das passadas. Na sequência, introduziu uma situação de salto em distância, orientando-os a observar a relação entre corrida de aproximação, impulsão, fase aérea e aterrissagem. Por fim, propôs lançamentos com implementos escolares adaptados e adequados à faixa etária. Ao final, os estudantes deveriam explicar como diferentes organizações do movimento influenciavam o resultado obtido.
A respeito da abordagem pedagógica dos esportes individuais e do atletismo escolar, julgue as afirmações como Verdadeiras (V) ou Falsas (F).
(__) O resultado quantitativo pode ser utilizado pedagogicamente sem constituir o único critério de aprendizagem.
(__) A adaptação de implementos e espaços invalida a aprendizagem do atletismo, pois descaracteriza tecnicamente suas provas.
(__) A análise das fases do movimento pode contribuir para que o estudante compreenda relações entre organização motora e desempenho.
(__) O ensino escolar pode articular experimentação das provas, compreensão técnica e reflexão sobre o próprio movimento.
A sequência CORRETA, de cima para baixo,        

Em uma sequência de aulas destinada a estudantes de 11 e 12 anos, o professor observou diferenças expressivas na execução de tarefas envolvendo corrida, salto, lançamento e recepção. Alguns estudantes apresentavam boa eficiência em deslocamentos, mas dificuldades no controle de objetos; outros demonstravam desempenho inverso. Também havia alunos cuja execução se modificava significativamente conforme a velocidade exigida, o tamanho da bola e a distância entre os participantes. Em vez de classificar os estudantes apenas segundo o resultado final, o docente decidiu analisar o processo de execução e modificar gradualmente as condições das tarefas. Para isso, alterou distâncias, trajetórias, dimensões dos implementos e exigências de precisão, procurando verificar como cada estudante reorganizava seus movimentos diante das novas demandas.
Considerando os princípios do desenvolvimento motor e das habilidades motoras básicas, analise as assertivas.
I. Correr e saltar são predominantemente habilidades locomotoras, enquanto lançar e receber envolvem fundamentalmente controle de objetos.
II. O desempenho observado em uma habilidade motora decorre exclusivamente do nível maturacional do indivíduo, razão pela qual modificações da tarefa não alteram substancialmente sua execução.
III. A manipulação das condições da tarefa pode modificar as demandas perceptivo-motoras e produzir diferentes soluções de movimento pelo estudante.
Está CORRETO o que se afirma em:

Em conformidade com a cinesiologia das articulações sinoviais baseada na analogia mecânica, assinalar a alternativa CORRETA. 

Mobilizada na realização do reboque do nadador cansado, a pernada de peito apresenta relevante propulsão. A realização de tal movimento, segundo Colwin (2000), conta com quatro fases, sendo a primeira a recuperação e a última o deslize. As demais fases são:

O agachamento livre é um exercício multiarticular realizado para aprimorar a força dos músculos dos membros inferiores. Os principais músculos agonistas que atuam no movimento são:

O esquema a seguir apresenta duas variações da prancha. Na posição I, o corpo é sustentado por quatro apoios. Na posição II, um dos membros superiores é elevado, reduzindo a base de apoio, enquanto se procura preservar o alinhamento corporal.



A comparação entre as duas posições evidencia que

Durante a aterrissagem após um salto vertical, um estudante apresenta deslocamento medial dos joelhos, associado à adução e à rotação interna dos quadris. O professor identifica um padrão de valgo dinâmico, relacionado a alterações no controle neuromuscular dos membros inferiores e ao aumento da exposição a cargas articulares potencialmente lesivas.

Com base na biomecânica básica, a intervenção que atua diretamente sobre fatores modificáveis associados ao padrão observado consiste em

Durante uma aula sobre biomecânica, o professor analisa com os estudantes diferentes movimentos do corpo humano e suas respectivas organizações como sistemas de alavancas.

Considere as situações a seguir:

I. Na extensão da cabeça, a articulação atlanto-occipital funciona como ponto de apoio situado entre a força exercida pelos músculos posteriores do pescoço e a resistência representada pelo peso da cabeça, caracterizando uma alavanca de primeira classe.
II. Na elevação do corpo sobre as pontas dos pés, as articulações metatarsofalângicas funcionam como ponto de apoio, enquanto o peso corporal se posiciona entre esse ponto e a força exercida pelo tríceps sural por meio do tendão calcâneo, caracterizando uma alavanca de segunda classe.
III. Na flexão do cotovelo produzida pelo bíceps braquial, a força muscular é aplicada entre a articulação do cotovelo e a resistência sustentada pela mão, caracterizando uma alavanca de terceira classe.
IV. As alavancas de terceira classe predominam no corpo humano porque sua organização amplia o braço de força e proporciona vantagem mecânica superior a 1 para a produção de força.

A alternativa que apresenta todas as afirmativas corretas é

Durante uma avaliação do movimento, um estudante permanece em posição anatômica e eleva o braço lateralmente até a altura do ombro, mantendo o cotovelo estendido e evitando flexão, extensão ou rotação do tronco. Para registrar o movimento, o professor posiciona a câmera à frente do estudante, de modo a observar o afastamento do membro superior em relação à linha mediana do corpo.

A análise biomecânica dessa execução evidencia que 

Problemas posturais podem surgir em diferentes fases da vida, muitas vezes associados a hábitos inadequados, sedentarismo ou desequilíbrios musculares. Nesse contexto, os exercícios de reeducação postural têm sido utilizados como estratégia para melhorar o alinhamento corporal e promover maior consciência do corpo. Em relação aos exercícios de reeducação postural, é correto afirmar que: 

No contexto da Educação Física escolar, estudantes do Curso Técnico em Mecânica Integrado ao Ensino Médio analisam os fundamentos fisiológicos e biomecânicos envolvidos em diferentes práticas corporais realizadas nas aulas. Sobre os aspectos bioenergéticos e cinesiológicos dessas atividades, considere as afirmações abaixo.

I - No salto vertical, o quadríceps realiza uma contração concêntrica para vencer a gravidade e elevar o centro de massa do estudante.

II - Em corridas curtas (50 metros), a energia (ATP) é produzida principalmente pelo sistema ATP-CP, que é um processo anaeróbio alático.

III- O limiar de lactato ocorre quando a produção de lactato supera a capacidade de remoção do corpo; o treino aeróbio ajuda a atrasar esse ponto.

IV - A flexão do cotovelo é uma alavanca de terceira classe (interpotente), pois a força do músculo é aplicada entre a articulação e o peso.

Quais estão corretas?

No contexto da Educação Física escolar, o estudo biomecânico e anatômico das práticas corporais visa à compreensão crítica do movimento humano. Sobre os aspectos cinesiológicos envolvidos na execução do saque por cima no voleibol, é INCORRETO afirmar que

No contexto da Educação Física escolar, o estudo da anatomia humana e da cinesiologia deve contribuir para que os estudantes compreendam criticamente o funcionamento do corpo, superando abordagens meramente biologicistas. Considere as afirmações abaixo sobre a análise cinesiológica do movimento de agachamento livre.

I - Na fase de descida do agachamento, ocorre a flexão das articulações do quadril e do joelho, movimento que se processa predominantemente no plano frontal.

II - Durante a fase de subida, os músculos glúteo máximo e quadríceps femoral atuam concentricamente para promover a extensão do quadril e do joelho.

III- A manutenção da postura do tronco durante a execução do movimento depende, entre outros fatores, da ação estabilizadora dos músculos eretores da coluna.

IV - O movimento de agachamento ocorre predominantemente no plano frontal e em torno do eixo longitudinal.

V - Na fase de descida, os músculos extensores do joelho e do quadril atuam de forma excêntrica para controlar a velocidade do movimento contra a gravidade.

Quais estão corretas?

A rotação externa dos membros inferiores é exigência estruturante da técnica acadêmica, e sua execução segura depende da articulação em que o movimento é gerado. Analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
I.A rotação lateral dos membros inferiores empregada no en dehors deve originar-se na articulação coxofemoral, e não na abertura forçada dos pés apoiados no solo.
PORQUE
II.O joelho é uma articulação do tipo esferoide, o que lhe permite gerar a rotação externa exigida pela técnica acadêmica quando a amplitude do quadril se esgota.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:

Considerando as ações desses músculos durante a elevação dos membros superiores na execução descrita no texto-base, assinale a opção correta.