As qualidades físicas são as capacidades físicomotoras do organismo humano de realizar tarefas cotidianas que podem variar de leves a extenuantes com otimização e eficácia aceitáveis, quando tais qualidades são desenvolvidas no organismo. Sendo assim, leia o trecho a seguir.

_____________ é a característica humana com a qual se move uma massa, seja o próprio corpo ou implementos esportivos, ou ainda, a habilidade em dominar ou reagir a uma resistência pela ação muscular.

Marque a opção que preenche corretamente a lacuna.

A divisão sensorial é responsável pela transmissão de informação dos receptores sensoriais ao sistema nervoso central, de modo que ele está constantemente consciente do estado atual do organismo e do ambiente circundante. As informações recebidas pela divisão sensorial ocorrem através de cinco tipos de receptores. Nesse sentido, assinale a alternativa CORRETA.

As capacidades físicas são conhecidas como um conjunto de atributos físicos treináveis dos sistemas musculares, cardiorrespiratórios e fisiológicos do corpo humano. Entende-se também que cada indivíduo desenvolve esses atributos de maneira distinta (individualidade biológica). Esses atributos estão divididos em Capacidades Primárias e Capacidade Central. As capacidades primárias estão ligadas ao sistema músculo esquelético e a Capacidade Central, ao sistema nervoso central. Com base nessa definição, devemos destacar a importância das capacidades físicas para o cotidiano dos sujeitos e seu impacto direto na funcionalidade motora. Faça a correlação entre as capacidades físicas e suas informações. Em seguida, marque a alternativa correspondente à ordem correta.
I.Resistência. II.Força. III.Velocidade. IV.Agilidade. V.Equilíbrio. VI.Flexibilidade. VII. Coordenação Motora. VIII.Ritmo. IX.Descontração.
(    ) É a capacidade física que permite a execução de uma sucessão de movimentos, no menor tempo possível, ou reagir a um estímulo.
(   ) Responsável pela amplitude de movimento de várias partes do corpo, proporcionando elasticidade muscular e mobilidade articular.  
(   ) É a capacidade de realizar movimentos complexos com o mínimo de esforço. Está relacionada à atividade psicomotora e ao trabalho conjunto entre Sistema Neural e Muscular, dividido em dois grupos: um responsável por grandes grupos musculares e o outro por grupos musculares menores. 
(    ) Consiste em sustentar e assumir qualquer posição do corpo contra a gravidade, podendo ser estático, dinâmico ou recuperado. 
(    ) Habilidade que permite um músculo ou grupo de músculos produzir tensão, igualando se ou vencendo uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar. É dividida em três categorias: Isotônica, Isométrica e Explosiva.  
(   ) É a capacidade de gerar uma redução da tensão na musculatura músculo esquelética. Também conhecida como relaxamento.
(   ) Capacidade de se manter em esforço por um determinado tempo. Dividida em três categorias: Aeróbica, Anaeróbica e Muscular Localizada
(    ) Capacidade para mover o corpo, ou parte dele, no espaço, mudando de direção com precisão e rapidez. Essa capacidade física é complexa e depende de várias qualidades físicas. 
(   ) É a organização dos movimentos sequenciados e repetidos, de forma harmônica, ordenada e equilibrada. 

No atletismo, 100 metros é a modalidade olímpica de corrida de velocidade mais curta das distâncias disputadas em eventos ao ar livre. Dura por volta de 10 segundos no masculino, e de 11 segundos no feminino. O recorde mundial masculino pertence a Usain Bolt, atleta da Jamaica, com a marca de 9s58, e o recorde mundial feminino, de 10s49, é da norte-americana Florence Griffith Joyner. Considerando-se essas informações, as fibras musculares presentes em grande quantidade nos músculos de atletas velocistas que competem na mesma modalidade mencionada são do tipo

Enumere os parênteses em ordem cronológica dos eventos na ativação, contração e relaxamento dos músculos.

( ) O potencial de ação muscular despolariza os túbulos transversos na junção A-I do sarcômero.

( ) A remoção de Ca2+ restaura a ação inibitória de troponina-tropomiosina. Na presença de ATP, actina e a miosina permanecem no estado dissociado e relaxado.

( ) O Ca2+ liga-se ao complexo troponina tropomiosina nos filamentos de actina. Isso elimina a inibição que impedia a combinação de actina com miosina.

( ) Quando cessa a estimulação muscular, a concentração intracelular de Ca2+ cai rapidamente à medida que o Ca2+ retorna aos sacos laterais do retículo sarcoplásmico por meio do transporte ativo que depende da hidrólise do ATP.

( ) A geração de um potencial de ação no neurônio motor induz as pequenas vesículas saculares no axônio terminal a liberar acetilcolina. Esta difunde-se através da fenda sináptica e fixa-se aos seus receptores especializados sobre o sarcolema. Existe uma simetria quase perfeita entre a “impressão” das vesículas pré-sinápticas que contém acetilcolina e a impressão dos receptores pós-sinápticos que capturam acetilcolina.

( ) Durante a contração muscular, a actina combina-se com a miosina ATP. A actina ativa também a enzima miosina ATPase, que a seguir fende o ATP. A energia da reação produz a movimentação das pontes cruzadas de miosina e gera atenção.

( ) A ativação das pontes cruzadas continua quando a concentração de Ca2+ é suficientemente alta, por causa da despolarização da membrana, para inibir o sistema troponina-tropomiosina.

( ) A despolarização do sistema de túbulos T acarreta a liberação de Ca2+ pelos sacos laterais (cisternas laterais) do retículo sarcoplásmico.

( ) O ATP liga-se à ponte cruzada de miosina, o que rompe a conexão actina-miosina e faz com que a ponte cruzada possa dissociar-se da actina. Isso torna possível o deslizamento dos filamentos espessos e finos uns sobre os outros, com o encurtamento do músculo estriado esquelético.


A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

Assinale a alternativa que apresenta as habilidades de movimento fundamental desenvolvidas e refinadas na infância.

Analise as assertivas abaixo:

I. As habilidades do movimento especializado são padrões de movimento fundamentais, refinados e combinados para formar as habilidades esportivas e outras habilidades de movimento complexas e específicas.

II. Por volta dos 6 anos, a maioria das crianças tem potencial para executar, em um estágio proficiente, a maioria das habilidades do movimento fundamental e de começar a transição para a fase do movimento especializado.

III. As habilidades do movimento fundamental de uma pessoa mudam muito depois que ela alcança o estágio proficiente, e as potencialidades físicas influenciam apenas o ponto até o qual as habilidades do movimento especializado serão concretizadas em situações esportivas, recreativas e cotidianas.


Quais estão corretas?

Os treinadores precisam atentar-se para os erros de performance na realização do afundo. Uma boa posição inicial é ponto de partida para a execução correta. Sobre a posição, considere a alternativa correta:

Quando um peso está sendo baixado de maneira controlada, os principais músculos envolvidos estão desenvolvendo força e se alongando de maneira controlada, o que é chamado de ação muscular_____. Quando um peso está sendo levantado, os principais músculos envolvidos estão se encurtando ou realizando uma ação muscular _______.

Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do texto:

Movimentos similares ao afundo aparecem em registros históricos desde a Roma antiga. Eles acabaram por influenciar as lutas de espada na Idade Média e o que se chama, hoje, de esgrima, guardando utilidade contemporânea em esportes coletivos de combate, no tênis e nos demais esportes de raquete. Sobre esse tipo de movimento, é incorreto afirmar que:

Segundo TANI et al., todos os movimentos manifestam certas características espaciais e temporais observáveis, todavia é preciso considerar que o comportamento observável é resultado de um processo que ocorre no sistema nervoso. O movimento tem, portanto, aspectos como:

I. Comportamento observável.

II. Produto de todo um processo que acontece externamente ao indivíduo.

“A inserção das práticas corporais/atividade física (PCAF) ocorreu no decurso histórico do processo de construção da Política Nacional Promoção da Saúde, em especial como enfrentamento da prevalência ascendente das doenças do aparelho circulatório como principal causa da morbimortalidade, sustentada por estudos e recomendações internacionais, como o documento Estratégia Mundial sobre Alimentação Saudável, Atividade Física e Saúde, produzido pela Organização Mundial de Saúde e Organização Pan-Americana de Saúde em 2003, com base em evidências científicas dos benefícios desses dois fatores de proteção frente às doenças do aparelho circulatório.” (BRASIL, 2009), tendo como base a atividade física dentro do NASF, analise as assertivas abaixo:

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I. Fortalecer e promover o direito constitucional ao lazer; Desenvolver ações que promovam a inclusão social e que tenham a intergeracionalidade, a integralidade do sujeito, o cuidado integral e a abrangência dos ciclos da vida como princípios de organização e fomento das práticas corporais/atividade física; Desenvolver junto à equipe de SF ações intersetoriais pautadas nas demandas da comunidade, são alguns dos direitos para a atuação dos profissionais de educação física nas PCAF.

II. Para programação das ações, devem ser conhecidos os indicadores de morbimortalidade do território, dificuldades, facilidades de atuação da equipe de Saúde da Família, ações desenvolvidas na comunidade e, só após esse processo de apropriação de território, programar as atividades com as equipes de Saúde da família.

III. A análise de situação de saúde anteriormente proposta pode se constituir um excelente momento de reflexão, que ajudará na definição do público prioritário inicial. Nesse momento, é importante que o profissional tenha determinados cuidados para evitar a eleição de critérios de prioridades que reforcem a exclusão de faixas etárias e grupos populacionais, como homens e trabalhadores que são pouco focados em programas dessa natureza desenvolvidos nos serviços de saúde.

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Quais estão corretas?

O sistema esquelético inclui os diferentes ossos do esqueleto, além de cartilagens, ligamentos e outros tecidos conectivos que os estabilizam ou interligam. Os ossos são mais do que simples estruturas rígidas que sustentam os músculos, com a função de armazenamento de minerais, produção de células sanguíneas, proteção e alavancagem. Analise os itens abaixo que versão sobre o sistema esquelético e marque a alternativa correta:

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I. Os osteoblastos são responsáveis pela produção de novo osso, um processo denominado osteogênese (gennan, produzir). Embora o estímulo exato seja desconhecido, acredita-se que os osteoblastos possam responder a estímulos hormonais ou mecânicos para iniciar a osteogênese.

II. Os ossos do esqueleto tornam-se mais finos e relativamente enfraquecidos como parte do processo normal de envelhecimento. A ossificação inadequada é chamada de osteopenia (penia, falta), e os indivíduos tornam-se osteopênicos com a idade. Esta redução da massa óssea ocorre entre os 30 e 40 anos.

III. A coluna vertebral apresenta quatro curvaturas: as curvaturas primárias (lordoses) torácica e lombar, também denominadas “curvaturas de acomodação”; as curvaturas secundárias (cifoses) cervical e sacral, também denominadas “curvaturas de compensação”.

IV. Os ossos do cíngulo do membro inferior sustentam e protegem as vísceras pélvicas, inclusive os órgãos genitais internos e o feto em desenvolvimento nas mulheres. Os ossos do quadril são mais maciços do que os do cíngulo do membro superior (cintura escapular) em função das pressões envolvidas na sustentação do peso e na locomoção.

V. A articulação em gínglimo, ou esferoídea, permite o movimento em dois planos, sendo biaxial, tendo como exemplo a articulação radioulnar proximal.

O músculo ___________________, além de promover a flexão do joelho como no exercício de mesa flexora, auxilia na extensão do quadril, por exemplo, durante um salto horizontal. Qual das opções, abaixo, é correta?

Os movimentos articulares são realizados por meio das ações musculares e, geralmente, envolvem um conjunto de músculos, que atuam como agonistas primários e auxiliares. Além disso, um mesmo músculo pode atuar em diferentes movimentos. Um exemplo é o latíssimo do dorso, que, além de promover a extensão do ombro, também contribui para a rotação medial da articulação glenoumeral, que pode ser auxiliada pelo:

“O processo de desenvolvimento motor pode ser visto como fase e estágio” (GALLAHUE, OZMUN & GGODWAY, 2013).

Analise as afirmativas abaixo sobre as fases do desenvolvimento motor.

1. As primeiras formas do movimento voluntário são as rudimentares.

2. Tal processo revela-se, principalmente, por mudanças no comportamento dos movimentos ao longo do tempo.

3. As habilidades do movimento fundamental no início da infância são frutos da fase reflexa do bebê.

4. As habilidades do movimento especializado são um produto da fase do movimento fundamental.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“A energia contida nos alimentos não é transferida diretamente às células para a realização de um trabalho biológico” (MCARDLE, KATCH & KATCH, 2019).

A energia proveniente da oxidação dos macronutrientes é recolhida e conduzida através de que composto?

A cinesiologia é o ramo da ciência que estuda o movimento humano e animal. Os movimentos específicos acontecem em três planos anatômicos (sagital, frontal e horizontal). Quais movimentos acontecem no plano horizontal? 

A gestação resulta em demandas especiais para a mulher, em virtude das necessidades do feto em desenvolvimento por calorias, proteína, minerais, vitaminas e, sem dúvida, por um ambiente fisiologicamente estável, imprescindível para o processamento desses nutrientes. Em geral, qual item descreve as principais adaptações cardiovasculares e metabólicas à gestação, em comparação com o estado não gravídico: 

É incontestável o papel da atividade física e da dieta na diminuição dos riscos de desenvolvimento de doenças crônicas. Sobre a relação entre atividade física e doença coronariana, bem como seus fatores de risco, pode-se afirmar que: