No músculo, são encontrados dois tipos básicos de arranjos de fibras: em paralelo e peniforme. Marque a opção correta com relação às cinco diferentes formas dos arranjos das fibras em paralelo, segundo Hamill (2016).

Segundo Machado (2013), no treinamento funcional aplicado à corrida nenhum movimento é realizado de modo isolado de um grupo muscular e/ou articulação que movimentam e/ou estabilizam essa região. Para que a adaptação integrada dessa ação ocorra, deve haver uma sequência lógica dos estímulos (Campos e Neto, 2004). Assinale a opção que apresenta três itens dessa sequência logicamente organizada.

Segundo ACSM (2023), quais são as fases que normalmente compõem uma sessão de treinamento físico?

O agachamento a fundo ou passada pode ser o melhor exercício para desenvolver a força em uma perna. Referente aos pontos técnicos do agachamento a fundo, assinale F (falso) ou V (verdadeiro) nas afirmativas abaixo e assinale a opção que apresenta a sequência correta, segundo Boyle (2018).

( ) Concentre-se em abaixar o joelho da perna dianteira até o chão com o peso sobre o calcanhar do pé de trás.
( ) Mantenha a cabeça e o tórax erguidos. A posição com as mãos atrás da cabeça funciona melhor para os iniciantes.
( ) Pense no pé da perna traseira como um ponto de desequilíbrio. Não tente usar a perna traseira.
( ) Pense no sentido de baixo para cima se tiver dificuldade.
( ) O joelho da perna traseira deve estar levemente flexionado. Um leve alongamento do flexor do quadril será sentido embaixo quando o atleta estiver posicionado de forma correta.

Assinale a opção que apresenta um dos aspectos da especificidade durante o planejamento de um programa de treinamento para nadadores, segundo Maglischo (2010).

Segundo Boyle (2018), de acordo com as regras do alongamento estático, assinale a opção INCORRETA.

Segundo ACSM (2023), a recomendação de tempo por semana que deve ser gasto como prescrição ideal para um adulto saudável, em relação aos exercícios visando melhorar a resistência cardiovascular para a prevenção de problemas nessa função fisiológica é:

Segundo Flegel (2015), correlacione os tipos de lesões agudas às suas especificidades e assinale a opção correta.

LESÕES
I - Contusões
II - Abrasões
III - Entorses
IV - Distensões
V - Luxações

ESPECIFICIDADES
( ) Ruptura ou estiramento nos ligamentos.
( ) Os ossos saem da posição.
( ) Um músculo ou tendão é comprimido ou estirado demais e com muita força.
( ) O tecido é lesionado por atrito ou raspagem.
( ) Os tecidos e os capilares são danificados e perdem líquido e sangue.

Segundo Joffre Dumazedier, a atitude ativa no lazer depende de alguns elementos fundamentais relacionados à participação social, cultural e ao desenvolvimento pessoal. Com base no exposto, é correto afirmar que a atitude ativa no lazer

As concepções de lazer sofreram transformações ao longo da história, refletindo mudanças nas estruturas sociais, econômicas e culturais de cada período. De acordo com esse processo histórico, assinale a alternativa correta.

Considere a seguinte situação:

Carlos, recreador contratado por um parque aquático, organiza diariamente a programação de atividades com horários fixos e opções padronizadas. Os frequentadores são informados da programação na chegada e convidados a participar das atividades nos horários definidos, sem possibilidade de sugerir alterações ou escolher formatos diferentes de participação.

Sabe-se que, no campo da recreação e do lazer, a atuação profissional é orientada por paradigmas que definem não apenas o planejamento das atividades, mas também a relação estabelecida entre o profissional e os participantes — determinando o grau de autonomia, flexibilidade e protagonismo oferecido a esses sujeitos. Nesse sentido, considerando os paradigmas que orientam a prática profissional no lazer, assinale a alternativa que apresenta a abordagem adotada por Carlos.

Nos estudos sobre o lazer, o conceito operacional proposto por Nelson Carvalho Marcellino destaca a importância de elementos para a compreensão das vivências de lazer. Entre esses elementos, estão:

A Constituição Federal de 1988 reconhece o lazer como direito social. Considerando os fundamentos teóricos que orientam sua efetivação como política pública, compreende-se o lazer como

Analise as assertivas a seguir:

I. O lazer contribui para a estabilidade social ao favorecer a recomposição das energias físicas e psíquicas necessárias à continuidade das atividades produtivas.

II. O lazer deve ser analisado a partir das condições históricas de produção da vida social, considerando suas vinculações com cultura, trabalho e relações de poder.

III. As práticas de lazer tendem a integrar os indivíduos aos valores predominantes na sociedade, reforçando padrões socialmente estabelecidos.

IV. O lazer pode constituir espaço de vivência cultural que tanto reproduz quanto problematiza desigualdades sociais presentes na estrutura da sociedade.

Assinale a alternativa que apresenta a identificação correta das correntes teóricas correspondentes às assertivas.

Um professor organiza um festival escolar com jogos cooperativos, atividades expressivas e manifestações culturais locais, buscando ampliar a participação de estudantes com diferentes habilidades. Considerando a concepção de lazer como fenômeno cultural, essa proposta

Com base nos estudos sobre recreação e lazer no campo da Educação Física, considerando as contribuições de autores como Nelson Carvalho Marcellino e Victor Andrade de Melo, é correto afirmar que a recreação

Assinale a alternativa que apresenta um elemento que NÃO se caracteriza como constitutivo do lazer.

No campo dos estudos do lazer, diferentes perspectivas teóricas convergem em torno de algumas características conceituais fundamentais desse fenômeno. Considerando essas características, informe se é verdadeiro (V) ou falso (F) o que se afirma a seguir e assinale a alternativa com a sequência correta.

( ) O lazer é condicionado pelo contexto cultural e social em que ocorre, não sendo um fenômeno universal e homogêneo.

( ) O lazer se define exclusivamente pelo tempo em que ocorre, sendo irrelevante a disposição subjetiva do sujeito diante da atividade.

( ) O lazer mantém uma relação dialética com o trabalho, não podendo ser compreendido de forma completamente isolada dele.

( ) O acesso ao lazer é desigual, sendo influenciado por fatores econômicos, sociais e culturais que limitam ou ampliam suas possibilidades. 

De acordo com a concepção de lazer proposta por Marcellino (2001), o lazer ocorre

No campo dos estudos do lazer, há perspectivas que defendem que esse fenômeno não deve ser analisado de forma isolada, mas em relação com a totalidade da vida social. Acerca das características conceituais do lazer, nessa abordagem, analise as assertivas e assinale a alternativa que aponta as corretas.

I. O lazer constitui um fenômeno social, sendo seu acesso condicionado por desigualdades econômicas e sociais presentes na sociedade.

II. O lazer apresenta conteúdos culturais diversos, não se restringindo a uma única forma de expressão ou prática.

III. O lazer ocorre no tempo liberado das obrigações sociais, sem depender da atitude do sujeito diante da atividade.

IV. O lazer envolve livre escolha, mesmo que seja condicionada por fatores econômicos, culturais e sociais.