O treinamento físico para crianças e adolescentes deve respeitar as fases de crescimento e maturação. O princípio que estabelece que as atividades devem progredir do simples para o complexo e do geral para o específico, evitando a especialização precoce, é fundamental. Assinale a alternativa que descreve CORRETAMENTE a recomendação para o treinamento na infância.

O treinamento de força (musculação) para adolescentes é um tema que gerou mitos, mas a ciência atual comprova seus benefícios quando bem orientado. 

Analise as afirmativas a seguir sobre a musculação na adolescência:

I. O treinamento de força supervisionado é seguro e pode ajudar a aumentar a densidade óssea e a força muscular, prevenindo lesões.

II. O treinamento de força na adolescência impede o crescimento em estatura, devendo ser proibido até os 18 anos.

III. A ênfase do treinamento para iniciantes deve ser na técnica correta de execução dos movimentos, e não na quantidade de carga (peso).

Está CORRETO o que se afirma em: 

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estabelece diretrizes globais para a atividade física. Para crianças e adolescentes (5 a 17 anos), visando benefícios significativos para a saúde, qual é a recomendação de tempo médio diário de atividade física?

A prática de atividade física por crianças e adolescentes com asma (asma induzida por exercício) requer cuidados, mas é altamente recomendada. Acerca desse tema, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O exercício físico pode ajudar a melhorar a capacidade cardiorrespiratória e a tolerância ao esforço em asmáticos.

(__) Crianças asmáticas devem ser proibidas de realizar qualquer atividade física para evitar crises.

(__) O aquecimento adequado antes do exercício ajuda a reduzir o risco de broncoespasmo induzido pelo exercício.

(__) A natação é frequentemente recomendada para asmáticos devido ao ambiente úmido e quente, que é menos irritante para as vias aéreas.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo. 

O desenvolvimento motor na infância ocorre de forma sequencial e previsível, sendo influenciado pela maturação biológica e pelo ambiente. A fase que compreende a idade pré-escolar e os anos iniciais do ensino fundamental, caracterizada pela aquisição e refinamento de habilidades como correr, saltar e arremessar, é denominada Fase Motora Fundamental. Assinale a alternativa que descreve corretamente essa fase.

A ginástica laboral consiste em exercícios realizados no ambiente de trabalho para prevenir lesões e melhorar o bem-estar, mas seus princípios de ergonomia e pausas ativas também se aplicam à rotina de estudantes. Analise as afirmativas a seguir sobre a aplicação desses conceitos para adolescentes:

I. Realizar pausas ativas com alongamentos durante longos períodos de estudo ajuda a prevenir dores nas costas e no pescoço.

II. A manutenção de uma postura correta ao sentar-se para estudar ou usar o computador é fundamental para a saúde da coluna vertebral.

III. A ginástica laboral e as pausas ativas devem ser realizadas com intensidade máxima e exaustiva para gerar hipertrofia muscular.

Está CORRETO o que se afirma em: 

A atividade motora adaptada visa incluir pessoas com deficiência nas práticas físicas, promovendo a saúde e a integração social. Assinale a estratégia pedagógica CORRETA para promover a inclusão de uma criança com deficiência visual em um jogo de bola.

A avaliação da composição corporal é importante para monitorar a saúde e o crescimento de crianças e adolescentes. O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida simples e amplamente utilizada para classificar o estado nutricional. Assinale a alternativa que apresenta a fórmula CORRETA para o cálculo do IMC.

A corporeidade é um conceito que entende o corpo humano como uma construção cultural e social, indo além da dimensão biológica. Acerca dessa concepção na orientação de atividades para crianças, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) A corporeidade considera que os gestos e movimentos das crianças expressam sua cultura, sentimentos e história de vida.

(__) A visão de corporeidade trata o corpo como uma máquina isolada que deve ser treinada apenas para melhorar a performance física.

(__) O trabalho com a motricidade deve valorizar a expressão individual e a criatividade, e não apenas a execução mecânica de exercícios.

(__) A corporeidade defende que todas as crianças devem se movimentar de forma idêntica, seguindo um padrão técnico universal rígido.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo. 

A prática regular de atividades físicas na infância e adolescência é determinante para a saúde atual e futura, prevenindo diversas doenças. Assinale a alternativa que apresenta um benefício direto da atividade física para a saúde de crianças e adolescentes. 

O lazer é um direito social e uma necessidade humana, caracterizado por atividades realizadas no tempo livre. Acerca das características das atividades de lazer e recreação, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) As atividades de lazer são realizadas de forma voluntária e buscam o prazer e a diversão.

(__) O lazer tem um caráter desinteressado, ou seja, não busca recompensas materiais ou financeiras.

(__) A recreação deve ser obrigatória e rígida, com foco na performance técnica e no resultado final.

(__) O lazer pode contribuir para o desenvolvimento pessoal, social e cultural do indivíduo.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

O esqueleto humano fornece a estrutura de suporte para o corpo. O fêmur é um osso longo, fundamental para a locomoção e sustentação de carga. Em qual segmento do corpo o fêmur está localizado?

O sistema energético ATP-CP (anaeróbico alático) é a fonte de energia mais rápida do corpo. Assinale a alternativa que apresenta um exemplo de atividade esportiva que depende predominantemente deste sistema.

Os esportes podem ser classificados de acordo com a interação entre os participantes, dividindo-se basicamente em coletivos e individuais. Assinale a alternativa que apresenta EXCLUSIVAMENTE exemplos de esportes coletivos de invasão (onde uma equipe deve invadir o campo da outra para pontuar). 

As atividades rítmicas e a dança são fundamentais para o desenvolvimento da coordenação e da expressão corporal em crianças e adolescentes. Assinale a alternativa que descreve o principal objetivo pedagógico dessas atividades.

Durante uma atividade esportiva, uma criança sofre uma entorse de tornozelo (torção). O orientador deve agir rapidamente para minimizar o inchaço e a dor. Assinale a alternativa que apresenta o procedimento imediato CORRETO (Protocolo PRICE - Protection (Proteção), Rest (Repouso), Ice (Gelo), Compression (Compressão) e Elevation (Elevação).). 

A Cinesiologia estuda os movimentos do corpo humano. Dois movimentos fundamentais que ocorrem nas articulações, como no cotovelo e no joelho, são a aproximação e o afastamento de dois segmentos ósseos no plano sagital. Analise as afirmativas a seguir sobre esses movimentos:

I. A Flexão é o movimento que diminui o ângulo entre dois segmentos do corpo (ex: dobrar o cotovelo).

II. A Extensão é o movimento que aumenta o ângulo entre dois segmentos do corpo, retornando à posição anatômica (ex: esticar o cotovelo).

III. A Flexão e a Extensão são movimentos de rotação que ocorrem no plano transversal.

Está CORRETO o que se afirma em:

Durante a prática de exercícios físicos, o corpo sofre alterações fisiológicas imediatas para suprir a demanda de energia e oxigênio. Assinale a alternativa que apresenta uma resposta AGUDA (imediata) do sistema cardiovascular ao exercício de intensidade moderada.

A Capoeira é uma manifestação cultural brasileira que mistura luta, dança, jogo e música. Acerca da Capoeira, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) A Capoeira foi reconhecida como Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade pela UNESCO.

(__) A "Ginga" é o movimento básico da Capoeira, que mantém o corpo em constante movimento e equilíbrio.

(__) A Capoeira é uma luta de origem asiática, trazida ao Brasil pelos imigrantes japoneses no século XX.

(__) A música e os instrumentos (como o berimbau) são elementos fundamentais na roda de Capoeira, ditando o ritmo do jogo.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo. 

A análise dos movimentos musculares classifica as contrações de acordo com a alteração no comprimento do músculo. Analise as afirmativas a seguir sobre os tipos de contração:

I. Contração Concêntrica: O músculo se encurta enquanto produz força, vencendo a resistência (fase positiva).

II. Contração Excêntrica: O músculo se alonga enquanto produz força, freando a resistência (fase negativa).

III. Contração Isométrica: O músculo produz força sem alteração visível no seu comprimento (estática).

Está CORRETO o que se afirma em: