Com base nas evidências científicas existentes a respeito d...
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Ano: 2019
Banca:
UECE-CEV
Órgão:
Prefeitura de Quixeramobim - CE
Prova:
UECE-CEV - 2019 - Prefeitura de Quixeramobim - CE - Educador Físico |
Q1245777
Educação Física
Com base nas evidências científicas existentes
a respeito de prescrição de exercícios para adultos
saudáveis e na necessidade de orientações, o Colégio
Americano de Medicina do Esporte estabelece
algumas recomendações para a quantidade e o tipo
de treinamento necessários para o desenvolvimento
e manutenção da aptidão cardiorrespiratória,
composição corporal e força muscular no adulto
saudável. Considerando essas recomendações,
assinale a opção INCORRETA.
SE DEVE SER MELHORADOS OS TRÊS COMPONENTES, A FORÇA SÓ SE MELHORA TRABALHANDO EXERCÍCIOS ANAERÓBIOS E NÃO AEROBICAMENTE, SOMENTE.
QUANTO MAIS ESTUDO, MENOS SEI.
Para saúde e bem-estar, a OMS recomenda pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física de moderada intensidade por semana (ou atividade física vigorosa equivalente) para todos os adultos, e uma média de 60 minutos de atividade física aeróbica moderada por dia para crianças e adolescentes.