Questões de Concurso
Sobre treinamento desportivo em educação física
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Leia o trecho a seguir, e assinale a alternativa que completa, correta e respectivamente, as lacunas do texto.
No começo da etapa de _______________ desportiva, acredita-se que os jovens dominem as bases __________ da modalidade escolhida cuja tarefa é o ___________ da técnica individual, que permanecerá pelo resto de suas vidas.
A perda de massa muscular tem sido relacionada a alguns riscos à saúde do idoso, como a diminuição da capacidade aeróbia máxima, intolerância à glicose, baixa taxa metabólica de repouso, disfunção imune, diminuição na velocidade de andar e dependência funcional.
Segundo Matsudo e colaboradores (2000), a principal estratégia para prevenir ou reabilitar esses indivíduos é a introdução de programas de treinamentos físicos em suas rotinas, principalmente o treinamento
Muitos jovens, adultos e idosos procuram as orientações de um educador esportivo com o objetivo de desenvolverem sua resistência muscular.
Na orientação do volume dos exercícios com esse objetivo, é preciso trabalhar com cargas de até 65% de uma repetição máxima (pesos leves ou moderados), e o número de repetições de exercícios em cada série deve variar entre
Greco e colaboradores (2009) propõem uma sequência metodológica caracterizada por uma cronologia, na forma de um A-B-C dos conteúdos. Inicia-se a sequência com a aprendizagem e se constroem as bases para o treinamento esportivo. Assinale a alternativa que apresenta este A-B-C, respectivamente.
A arte na construção dos treinamentos por meio dos diferentes ciclos tem uma importância vital para o êxito da planificação e pelos resultados competitivos. O treinamento físico pode ser compreendido como um processo organizado e sistemático de aperfeiçoamento físico, nos seus aspectos morfológicos e funcionais, impactando diretamente sobre a capacidade de execução de tarefas que envolvam demandas motoras, sejam elas esportivas ou não (BARBANTI, TRICOLI & UGRINOWITSCH, 2004). Há três estruturas temporais, segundo HARRE (1976), que são:
São princípios do treinamento físico, preconizados em McArdle, Katch e Katch (2002):
I Monitorada isoladamente, a frequência cardíaca (FC) nem sempre retratará fidedignamente a intensidade do exercício, devendo ser associada a outros indicadores, tais como a escala de percepção subjetiva de esforço e valores de limiar anaeróbio. II Uma FC mais baixa para o mesmo esforço, após um período de treinamento, tende a indicar uma melhora da aptidão aeróbica. III A FC pré-exercício é influenciada pela resposta antecipatória ao exercício. IV O cálculo da FC predita por idade (220 – idade) é o mais recomendado para prescrição de treinamento de atletas. V O cálculo da FC predita por idade (200 – idade) tem relação direta com o consumo de oxigênio máximo.
Com relação aos itens relacionados, estão corretos apenas:
I hiperplasia. II hipertrofia. III agregação. IV atrofia. V regeneração.
Dos itens citados, estão corretos apenas:
( ) personalidade. ( ) necessidades. ( ) interesses. ( ) desafios. ( ) estilo de liderança.
Usando (certo) ou (errado), a opção que apresenta a sequência correta, de cima para baixo, é:
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