Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 6

Q4130666

Ano: 2026 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Tunápolis - SC Prova: AMEOSC - 2026 - Prefeitura de Tunápolis - SC - Educador Físico |

Q4130666 Educação Física

As adaptações ao treinamento físico contemplam as alterações fisiológicas crônicas do organismo do praticante em resposta às cargas regulares do exercício, com particularidades consolidadas na literatura da fisiologia do exercício. Acerca dessas adaptações, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)O treinamento aeróbio regular contempla a adaptação cardiovascular com o aumento do volume sistólico, a redução da frequência cardíaca de repouso e o aumento da densidade capilar e mitocondrial nos músculos esqueléticos do praticante.
(__)O treinamento de força contempla a hipertrofia muscular pela manutenção do tamanho das fibras musculares do praticante durante o programa do educador físico, dispensando a sobrecarga progressiva da carga de trabalho ao longo das sessões realizadas.
(__)O treinamento de força regular contempla a adaptação neural inicial com a melhora do recrutamento das unidades motoras e a sincronização da contração muscular nas semanas iniciais do programa do educador físico, anteriormente à hipertrofia.
(__)O destreinamento contempla a reversibilidade das adaptações adquiridas no programa de treinamento do praticante com a redução das capacidades físicas ao longo das semanas de interrupção do estímulo, conforme o princípio da reversibilidade do treinamento.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

A

V, V, V, V.

B

F, F, V, V.

C

V, F, V, V.

D

V, F, F, F.

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Q4130661

Ano: 2026 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Tunápolis - SC Prova: AMEOSC - 2026 - Prefeitura de Tunápolis - SC - Educador Físico |

Q4130661 Educação Física

O planejamento de programas de atividade física integra a prática do educador físico com fundamentação nas variáveis da prescrição do exercício consolidadas na literatura especializada. Sobre esse planejamento, assinale a alternativa correta.

A

A aplicação da carga máxima desde a primeira sessão pelo educador físico figura como característica do programa de atividade física, dispensando a progressão gradativa do estímulo no início do programa.

B

A definição da frequência semanal das sessões durante a prescrição pelo educador físico figura como prática dispensável, em razão da prevalência da intensidade do exercício sobre as demais variáveis da prescrição do treinamento físico prescrito.

C

O planejamento do programa de atividade física contempla a definição da frequência, da intensidade, da duração e do tipo de exercício conforme os objetivos, com a avaliação prévia pelo educador físico para a individualização.

D

A dispensa da avaliação prévia do praticante pelo educador físico figura como prática rotineira do programa de atividade física em razão da padronização da prescrição entre os indivíduos da mesma faixa etária.

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Q4122886

Ano: 2026 Banca: ACCESS Órgão: Prefeitura de Promissão - SP Prova: ACCESS - 2026 - Prefeitura de Promissão - SP - Professor de Educação Física para Modalidades Esportivas: Basquetebol, Handebol, Voleibol, Futsal e Centro de Fortalecimento |

Q4122886 Educação Física

Em treinamento de handebol em equipe escolar, o professor de Educação Física articula a abordagem dos sistemas defensivos e dos fundamentos técnicos da modalidade, com base nos referenciais consagrados pela literatura técnica e pelas regras da International Handball Federation (IHF). Sobre os sistemas defensivos e a estrutura básica do handebol, assinale a alternativa correta.

A

Os sistemas defensivos consagrados no handebol incluem o sistema 3-1 (três defensores fixos com um pivô avançado) e o 4-0 sem pivô, com partida oficial em quadra de 60 por 40 metros, organizada em dois tempos de vinte minutos cronometrados como referência consagrada pelas regras da IHF no contexto escolar.

B

Os sistemas defensivos consagrados no handebol incluem o 5x1 (cinco atacantes e um levantador) e o 4x2, com aplicação variável conforme a estratégia e as características da equipe na partida oficial, organizada em sets de até 25 pontos como referência consagrada pelas regras vigentes da IHF no contexto escolar.

C

Os sistemas defensivos consagrados no handebol incluem o 6:0 (defesa fechada na linha de seis metros), o 5:1, o 4:2, o 3:2:1 e o 3:3, com aplicação variável conforme estratégia e características da equipe; a partida oficial reúne sete jogadores por equipe (incluindo o goleiro) em quadra de 40 por 20 metros.

D

Os sistemas defensivos consagrados no handebol incluem a defesa zona 2-1-2 e a marcação por homem na quadra de 28 por 15 metros, organizando-se em quatro períodos de dez minutos, com cinco jogadores em quadra (incluindo o pivô) como referência consagrada pela International Handball Federation (IHF) no contexto escolar.

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Q4122885

Ano: 2026 Banca: ACCESS Órgão: Prefeitura de Promissão - SP Prova: ACCESS - 2026 - Prefeitura de Promissão - SP - Professor de Educação Física para Modalidades Esportivas: Basquetebol, Handebol, Voleibol, Futsal e Centro de Fortalecimento |

Q4122885 Educação Física

Em treinamento de futsal em equipe escolar, o professor de Educação Física articula o ensino dos fundamentos técnicos, dos sistemas táticos e da estrutura do esporte conforme os referenciais consolidados pela literatura especializada e pelas regras oficiais. Sobre o futsal, analise as afirmativas a seguir.

I.O futsal é praticado oficialmente com sete jogadores em cada equipe (incluindo o goleiro) em quadras de sessenta por quarenta metros, organizando-se em quatro períodos de quinze minutos cronometrados, conforme as regras vigentes da Federação Internacional de Futebol.

II.Os fundamentos técnicos do futsal articulam o passe, o domínio (controle de bola), a condução, a finalização (chute), o cabeceio e a marcação, configurando a base do ensino do esporte na iniciação esportiva e na progressão pedagógica do treinamento.

III.Os sistemas táticos consagrados no futsal contemporâneo incluem o 3-1 (três defensores e um pivô avançado), o 2-2 (dois fixos e dois avançados) e o 4-0 (sem pivô fixo), com aplicação variável conforme a estratégia e as características da equipe.

Está correto o que se afirma em:

A

I e II apenas.

B

II e III apenas.

C

I, II e III.

D

I apenas.

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Q4122880

Ano: 2026 Banca: ACCESS Órgão: Prefeitura de Promissão - SP Prova: ACCESS - 2026 - Prefeitura de Promissão - SP - Professor de Educação Física para Modalidades Esportivas: Basquetebol, Handebol, Voleibol, Futsal e Centro de Fortalecimento |

Q4122880 Educação Física

Em centro de fortalecimento muscular vinculado a uma rede de Educação Física esportiva, o professor articula a prescrição dos exercícios resistidos e o treinamento funcional para os praticantes, com base em princípios fisiológicos consagrados do treinamento físico. Sobre os princípios do treinamento resistido e do treinamento físico, assinale a alternativa correta.

A

A prescrição do treinamento resistido fundamenta-se em princípios consagrados do treinamento físico, entre os quais a sobrecarga progressiva, a especificidade, a individualidade biológica, a continuidade, a reversibilidade e a variabilidade dos estímulos, com manejo da intensidade, do volume e do intervalo de recuperação adequados.

B

A prescrição do treinamento resistido fundamenta-se em princípios associados à resposta fisiológica ao exercício, entre os quais a progressão técnica dos movimentos, a adaptação funcional do esforço, a regulação compensatória e a organização das cargas conforme padrões de rendimento físico observados.

C

A prescrição do treinamento resistido fundamenta-se em princípios vinculados à preparação física sistematizada, entre os quais a eficiência mecânica dos exercícios, a adaptação coordenativa, a progressão funcional das cargas e a distribuição operacional dos estímulos aplicados durante o treinamento físico.

D

A prescrição do treinamento resistido fundamenta-se em princípios relacionados à progressão funcional do desempenho físico, entre os quais a adaptação metabólica, a padronização motora, a estabilidade biomecânica, a continuidade operacional e a organização sequencial dos estímulos aplicados ao praticante.

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Q4119419

Ano: 2023 Banca: FUNDATEC Órgão: Prefeitura de Morro Reuter - RS Prova: FUNDATEC - 2023 - Prefeitura de Morro Reuter - RS - Professor de Educação Física (Educação Infantil e Ensino Fundamental) |

Q4119419 Educação Física

Qual das alternativas abaixo NÃO é uma adaptação fisiológica causada pelo treinamento de resistência à força?

A

Redução do percentual de gordura corporal.

B

Aumento do conteúdo e densidade mineral óssea.

C

Redução da taxa de metabolismo basal.

D

Aumento da força dos ligamentos.

E

Aumento do glicogênio intramuscular.

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Q4117200

Ano: 2021 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2021 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física - Capoeira |

Q4117200 Educação Física

Um capoeirista, durante um treino intenso, inicia suas atividades e verifica que sua frequência cardíaca aumentou, mas mantém o equilíbrio entre a produção de substratos energéticos e a manutenção da frequência cardíaca para realização do exercício. Após um período, ele intensifica ainda mais o treino provocando um novo desequilíbrio e aumentando ainda mais a frequência cardíaca, mas consegue novamente se reequilibrar e manter o ritmo do treino até o final.
No treinamento desportivo, a situação descrita é um exemplo de:

A

Supercompensação.

B

Estado estável.

C

Hipercompensação.

D

Homeostase.

E

Overtraining.

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Q4104915

Ano: 2026 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Itapecerica da Serra - SP Prova: Avança SP - 2026 - Prefeitura de Itapecerica da Serra - SP - Professor de Educação Física |

Q4104915 Educação Física

Durante o planejamento de suas aulas, um professor de Educação Física decidiu incluir atividades com pesos e elásticos para desenvolver capacidades físicas específicas dos alunos. Ele explicou que esse tipo de exercício envolve a aplicação de resistência ao movimento. Além disso, destacou que essa prática é amplamente utilizada tanto no contexto escolar quanto em academias.

Nesse contexto, esse tipo de exercício é classificado como:

A

Exercício exclusivamente aeróbio.

B

Exercício resistido voltado ao treinamento de força.

C

Exercício de alongamento passivo.

D

Atividade recreativa sem objetivos fisiológicos.

E

Exercício apenas para emagrecimento.

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Q4104907

Ano: 2026 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Itapecerica da Serra - SP Prova: Avança SP - 2026 - Prefeitura de Itapecerica da Serra - SP - Professor de Educação Física |

Q4104907 Educação Física

Um treinador está revisando os princípios que orientam a escolha dos métodos de treinamento durante a temporada. Ele destaca que diferentes métodos geram respostas fisiológicas distintas e que a seleção inadequada pode comprometer o processo adaptativo. Considerando características gerais dos métodos contínuos e intervalados, analise:

I. O método intervalado caracteriza-se pela alternância entre esforços e pausas, permitindo maior volume total com intensidade moderada a alta.

II. O método contínuo apresenta ritmo uniforme sem interrupções, sendo adequado para desenvolvimento da resistência aeróbica básica.

III. O método intervalado não provoca elevação significativa da frequência cardíaca devido às pausas.

Assinale a alternativa CORRETA.

A

Apenas I.

B

Apenas I e II.

C

Apenas I e III.

D

Apenas II e III.

E

I, II e III.

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Q4104906

Ano: 2026 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Itapecerica da Serra - SP Prova: Avança SP - 2026 - Prefeitura de Itapecerica da Serra - SP - Professor de Educação Física |

Q4104906 Educação Física

Durante uma prova de 400 m (≈45–60s), observa-se queda progressiva na potência e acúmulo de lactato. Nesse tipo de esforço, a contribuição energética tende a ser mista, com participação importante de vias anaeróbicas.
Qual alternativa descreve corretamente essa situação?

A

Predomínio absoluto do sistema aeróbico.

B

Energia fornecida apenas por triglicerídeos.

C

Exclusiva utilização de proteínas como substrato.

D

Somente renovação de ATP via síntese oxidativa.

E

Grande participação do sistema glicolítico com lactato e contribuição residual do AТР-PCr.

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Q4097042

Ano: 2025 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Limoeiro do Norte - CE Prova: CONSULPAM - 2025 - Prefeitura de Limoeiro do Norte - CE - Educador Físico |

Q4097042 Educação Física

Diversos princípios estão envolvidos na estruturação de exercício físico para saúde pelo profissional de Educação Física. Neste contexto, considere um praticante que deseja apresentar ótimo desempenho na valência de velocidade. Diante do exposto, assinale a alternativa CORRETA:

A

Para este praticante, o volume dos exercícios será mais importante que a intensidade desses exercícios.

B

Para este praticante, a intensidade dos exercícios será mais importante que o volume desses exercícios.

C

Para este praticante, o genótipo acrescentado será determinante na definição de sua individualidade biológica.

D

Para este praticante, o fenótipo herdado será determinante na definição de sua individualidade biológica.

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Q4097041

Ano: 2025 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Limoeiro do Norte - CE Prova: CONSULPAM - 2025 - Prefeitura de Limoeiro do Norte - CE - Educador Físico |

Q4097041 Educação Física

A prescrição de exercício físico para a saúde traz consigo diversos princípios e conceitos que permitem determinar cientificamente ações que possibilitam a praticantes alcançar suas plenitudes física, técnica e psicológica. Acerca desse assunto, analise as sentenças a seguir:

I- O princípio da Adaptação descreve a capacidade do organismo de responder ao estresse do exercício promovendo ajustes fisiológicos que restauram e elevam seu nível de equilíbrio interno, buscando a homeostase.

PORQUE

II- A homeostase é o estado de equilíbrio dinâmico mantido pelas constantes interações entre os sistemas do corpo e o meio ambiente.

Acerca dessas sentenças, assinale a alternativa CORRETA:

A

As duas são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.

B

As duas são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.

C

A primeira é verdadeira, e a segunda, falsa.

D

A primeira é falsa, e a segunda, verdadeira.

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Q4097040

Ano: 2025 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Limoeiro do Norte - CE Prova: CONSULPAM - 2025 - Prefeitura de Limoeiro do Norte - CE - Educador Físico |

Q4097040 Educação Física

As diretrizes FITT permitem ao profissional de Educação Física prescrever exercícios para a saúde de seus praticantes. Dessa forma, assinale a alternativa CORRETA:

A

A frequência refere-se ao número de sessões de exercício realizadas diariamente, com suas durações e intervalos.

B

O tempo envolve a periodicidade das sessões de treino, com durações diárias, semanais, quinzenais e mensais.

C

A intensidade determina o quão exigente é o exercício, monitorada por medidas como frequência cardíaca e percepção de esforço.

D

O tipo de exercício é definido principalmente pelos objetivos cognitivos e pelas preferências do profissional de Educação Física.

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Q4097039

Ano: 2025 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Limoeiro do Norte - CE Prova: CONSULPAM - 2025 - Prefeitura de Limoeiro do Norte - CE - Educador Físico |

Q4097039 Educação Física

Uma importante atribuição do profissional de Educação Física reside na elaboração de programas de exercícios seguros e eficazes. Acerca desse assunto, analise as sentenças abaixo:

I- A Escala de Borg permite que o praticante avalie o nível de frequência do exercício com base em sensações como esforço respiratório, fadiga muscular e frequência cardíaca percebida.

PORQUE

II- A frequência é uma das diretivas FITT para a prescrição de exercícios para a Saúde, e refere-se ao número de sessões de exercício realizadas por semana.

Acerca dessas sentenças, assinale a alternativa CORRETA:

A

As duas são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.

B

As duas são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.

C

A primeira é uma verdadeira, e a segunda, falsa.

D

A primeira é uma falsa, e a segunda, verdadeira.

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Q4097033

Ano: 2025 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Limoeiro do Norte - CE Prova: CONSULPAM - 2025 - Prefeitura de Limoeiro do Norte - CE - Educador Físico |

Q4097033 Educação Física

Texto associado

Para responder a questão, considere os dados a seguir:

Um profissional de Educação Física está avaliando um novo praticante chamado Carlos. Para montar o treino de Carlos, o profissional realiza as seguintes medidas:

• Massa: 90 kg.

• Altura em pé: 170 cm.

• Altura sentado: 90 cm.

• Diâmetro bicristal: 120 cm.

• Diâmetro biacromial: 95 cm.

Ainda sobre os dados apresentados, é CORRETO afirmar que:

A

Carlos apresenta um padrão androide, de modo que ele apresenta seu treino pode focar na redução de riscos metabólicos e cardiovasculares.

B

Carlos apresenta um padrão ginecoide, de modo que seu treino pode focar na redução de riscos metabólicos e cardiovasculares.

C

Carlos apresenta um padrão androide, de modo que seu treino pode focar no fortalecimento da cadeia superior e equilíbrio muscular.

D

Carlos apresenta um padrão ginecoide, de modo que seu treino pode focar no fortalecimento da cadeia superior e equilíbrio muscular.

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Q4096409

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Cunha - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Cunha - SP - PEB II - Professor de Educação Física |

Q4096409 Educação Física

Durante o treinamento de uma equipe de ginástica artística, os atletas realizam exercícios que exigem sustentação de segmentos corporais em amplitudes máximas de movimento.
Avalie a relação entre asserção e razão:

Asserção: A flexibilidade controlada é essencial para modalidades como ginástica, dança e fisiculturismo.
Razão: Porque ela depende apenas da mobilidade articular, sem a necessidade de força isométrica dos músculos agonistas.

Assinale a alternativa CORRETA:

A

A Asserção e a Razão são verdadeiras, e a Razão justifica a Asserção.

B

A Asserção e a Razão são verdadeiras, mas a Razão não justifica a Asserção.

C

A Asserção é verdadeira, e a Razão é falsa.

D

A Asserção é falsa, e a Razão é verdadeira.

E

A Asserção e a Razão são falsas.

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Q4092625

Ano: 2025 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Limoeiro do Norte - CE Prova: CONSULPAM - 2025 - Prefeitura de Limoeiro do Norte - CE - Professor de Ensino Fundamental II - Educação Física |

Q4092625 Educação Física

Analise o texto a seguir:

Consiste de várias partes sequenciadas de forma que permita ao treinador e ao atleta seguirem o princípio de um aumento e diminuição progressivos no trabalho, por meio dela. Além disso, consiste de três ou quatro componentes principais: aquecimento (preparação), o treino e um desaquecimento (conclusão) ou uma introdução, um aquecimento, o treino e um período de desaquecimento.

O texto diz respeito à(aos):

A

Classificação das sessões de treinamento por tarefa.

B

Tipos de plano de treinamento.

C

Programas de monitoramento do treinamento.

D

Estrutura das sessões de treinamento.

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Q4092624

Ano: 2025 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Limoeiro do Norte - CE Prova: CONSULPAM - 2025 - Prefeitura de Limoeiro do Norte - CE - Professor de Ensino Fundamental II - Educação Física |

Q4092624 Educação Física

Durante uma sessão de treinamento individual ou tarefa, o treinador compartilha conhecimento com o atleta, que, então, tenta desenvolver um ou mais fatores do treinamento. A sessão de treinamento pode ser classificada de várias formas diferentes, por exemplo, com base nas tarefas dentro da sessão. Existem classificações básicas de sessões de treinamento, sendo elas:

A

Aprendizagem, repetição, aperfeiçoamento de habilidade e avaliação.

B

Iniciação, desenvolvimento e prova de destreza.

C

Aprendizagem, prova de destreza, avaliação e ciclos para competição.

D

Iniciação desportiva, pré-desporto adaptativo e avaliação.

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Q4092623

Ano: 2025 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Limoeiro do Norte - CE Prova: CONSULPAM - 2025 - Prefeitura de Limoeiro do Norte - CE - Professor de Ensino Fundamental II - Educação Física |

Q4092623 Educação Física

O termo macro é derivado da palavra grega makros, significando “grande.” Um macrociclo de treinamento é uma fase que dura de:

A

3 a 5 meses.

B

2 a 4 meses.

C

1 a 2 meses.

D

2 a 7 semanas.

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Q4092622

Ano: 2025 Banca: CONSULPAM Órgão: Prefeitura de Limoeiro do Norte - CE Prova: CONSULPAM - 2025 - Prefeitura de Limoeiro do Norte - CE - Professor de Ensino Fundamental II - Educação Física |

Q4092622 Educação Física

A estrutura do microciclo depende dos objetivos do treinamento e, portanto, da fase do treinamento. Dessa forma, os microciclos são classificados como:

A

De desenvolvimento, de choque, de regeneração-recuperação e de rendimento máximo e estabilizador.

B

De introdução, de choque e de recuperação.

C

De início, de regeneração, de rendimento e de estabilização.

D

De ampliação, de estabilização, de recuperação e de conclusão.

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Questões de Concurso Comentadas sobre treinamento desportivo em educação física

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