A preparação desportiva é um processo complexo que envolve diferentes etapas para desenvolver o desempenho dos atletas de forma eficiente e segura. Uma dessas etapas é fundamental para consolidar as habilidades técnicas, táticas e físicas adquiridas, preparando o atleta para a competição principal do calendário. Essa etapa também visa reduzir a carga de treinamento para otimizar a performance e prevenir lesões por sobrecarga. Com base no conhecimento sobre as etapas da preparação desportiva, identifique qual fase é descrita e suas principais características.

 A treinadora de Basquete Marta Sobral, aplicou um mesmo programa de treinamento em quatro de suas jogadoras, os resultados obtidos variaram bastante, mesmo com a aplicação dos mesmos estímulos. Ela concluiu que características físicas, psicológicas e até sociológicas influenciaram diretamente nos resultados. De posse desses dados, formalizou um programa de treinamento personalizado para cada atleta, sem abdicar dos treinos coletivos. O princípio do treinamento desportivo que corrobora com a constatação de Marta Sobral, caracterizada na situação hipotética acima, é o princípio da: 

Os movimentos fundamentais podem ser classificados tanto pela categoria de movimento quanto pelo estágio de desenvolvimento. Em termos de categoria, eles se dividem em manipulativos, locomotores e estabilizadores. Cada movimento dentro dessas categorias pode estar em um estágio inicial, elementar ou maduro.
Adaptado de SILVA, F.M.; ARAÚJO, R. F.; SOARES, Y.M. Iniciação esportiva. Rio de Janeiro: MedBook Editora, 2012. 
O estágio _____ é caracterizado por movimentos com coordenação deficiente, uso exagerado ou limitado do corpo e uma sequência imprópria ou falta de elementos nos movimentos. Esse estágio é esperado em crianças de _____ de idade. No estágio _____, os movimentos se apresentam coordenados e eficientes. Grande parte das crianças atinge esse estágio por volta dos _____ de idade; no entanto, para movimentos manipulativos, que envolvem exigências visuais e motoras mais avançadas, é possível observar maior demora para o alcance desse nível de coordenação.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência de palavras que preenche corretamente estas lacunas:

O acompanhamento das respostas adaptativas relacionadas às cargas de treinamento é essencial na preparação para o basquetebol. Juntamente com as medidas de carga externa e interna, é importante incluir indicadores de respostas físicas, fisiológicas e comportamentais em um sistema integrado de monitoramento do treinamento. 

Adaptado de DE ROSE JUNIOR, D.; TRICOLI, V. Basquetebol: do treino ao jogo 2a ed. Barueri: Editora Manole, 2017.

Sobre as opções para quantificação, controle e monitoramento do treinamento do basquetebol, analise as sentenças a seguir e assinale a alternativa correta:

I. Devem ser realizados o registro e quantificação da prescrição e da execução do treinamento físico e técnico, discriminando categorias de exercícios, meios e métodos de treinamento.

II. É importante realizar um registro diário da percepção subjetiva do esforço da sessão em treinos físicos, técnicos, táticos e jogos.

III. A avaliação da recuperação e do bem-estar físico dos jogadores pode ser realizada utilizando-se o questionário Mini Exame do Estado Mental (MEEM).

O treinamento de força classicamente promove muitos benefícios aos seus praticantes que se exercitam ao menos 2 vezes por semana. Qual alternativa apresenta adaptações induzidas pelo treinamento de força para adultos?

O Sobre a temática do “Treinamento físico e desportivo”, julgue os itens e marque a alternativa correta:

I. O princípio da reversibilidade está envolvido no aumento da intensidade do exercício.

II. O princípio da interdependência da intensidade e do volume está relacionada a lesão, no qual, no período de pausa do treinamento.

III. O princípio da especificidade está associado aos movimentos do esporte e também, sobre o local onde é praticado o esporte.

IV. O princípio da individualidade biológica está associado a parte genética e a parte do ambiente, ou seja, o efeito do treinamento.

O tênis de quadra é um esporte bastante complexo sob o ponto de vista físico e técnico, e seu treinamento em jovens atletas deve ser extremamente cuidadoso. Para Fernández, Saínz e Garzon (2002), um dos aspectos que devem ser observados para a prevenção de lesões em crianças é:

Para prescrever programas de condicionamento neuromuscular voltados ao desenvolvimento e manutenção das atividades da vida diária, os profissionais devem basear-se no princípio da funcionalidade, isto é, a realização de movimentos integrados e multiplanares. Nesse sentido, ao analisar criticamente o que tem sido chamado de treinamento funcional, Silva-Grigoletto e Brito (2014) discorrem que a mera seleção de exercícios não torna um treinamento funcional, assim como não existem exercícios que possuam maior ou menor funcionalidade. Segundo discorrem os autores em um estudo nomeado “Treinamento funcional: funcional para que e para quem?”, para que seja considerado funcional, o programa de treinamento deve contemplar cinco variáveis. São elas:

O treinamento físico-desportivo pode ser aplicado de diversas maneiras, dependendo dos objetivos que se pretende com ele. Para Fernández, Saínz e Garzon (2002), os objetivos que se pretende alcançar em qualquer treinamento estão agrupados nas seguintes dimensões:

Para Silva-Grigoletto e colaboradores (2020), o treinamento funcional vem sendo compreendido pelo objetivo de:

Explorando os efeitos do treinamento funcional nas valências físicas de adolescentes, De Mello (2020) assinala que, após doze semanas de treinamento integrado, foi possível identificar adaptações em valências como:

Sobre o treinamento funcional, Silva-Grigoletto e colaboradores (2014) destacam que “não existe exercício funcional e não-funcional”, pois, garantindo os pressupostos de segurança e eficácia:

No planejamento do treinamento de resistência, o Educador Físico deve levar em conta variáveis específicas. Analise as assertivas:

I. O volume de treino representa o total de séries e repetições em um determinado período.
II. A intensidade está relacionada ao peso ou carga utilizada em cada série.
III. A densidade refere-se ao tempo de intervalo entre as séries e sessões de treino.

Das assertivas, pode-se afirmar que:

No contexto da periodização do treinamento físico, é correto afirmar que:

A prescrição do treinamento físico requer conhecimento sobre periodização para diferentes populações. No contexto da periodização, o principal objetivo da fase de "tapering" é: 

As regras oficiais de voleibol são essenciais no ensino esportivo da Educação Física. Sobre essas regras, analise as afirmativas:
I. Uma partida de voleibol é composta por sets de 25 pontos cada, e uma equipe precisa vencer pelo menos três sets para ganhar o jogo. II. O saque é realizado de forma alternada entre as equipes, independentemente de quem vence o ponto anterior. III. Cada equipe pode tocar na bola até três vezes antes de enviá-la para o lado adversário.
Das assertivas, pode-se afirmar que:

"A prática desportiva, via de regra, é caracterizado por alto desempenho corporal, no Futebol esse desempenho costuma ser intenso, com contato físico, movimentos curtos, rápidos e não contínuos. Essas características fazem que o futebol seja único e proporcione momentos "mágicos", contudo elas também fazem com que lesões sejam mais corriqueiras. Desconsiderando goleiro e árbitros, a maioria das ações dentro de um campo de futebol são realizadas por membros inferiores e isso reflete na proporção de lesões na região. Estima-se que cerca de 72% das ocorrências acontecem nessa região do corpo. Em termos gerais, o ranking de lesões relacionadas ao futebol são: por choque entre jogadores, lesões musculares, entorses e tendinites."

[Disponível em: https://verticaliortopedia.com.br/as-lesoes mais-comuns-no-futebol/. Acesso: 05/10/2024].

Os procedimentos de primeiros socorros variam de acordo com o tipo de lesão, para casos de entorses é recomendado:

I- Aplicar compressa fria no local, com uma bolsa de gelo ou toalhas frias, tomando cuidado de proteger a pele.

II- Imobilizar a articulação atingida com uma tala ou tipoia.

III- Evitar movimentar a articulação lesionada e encaminhar a um serviço de saúde para avaliação e tratamento adequados.

É correto o que se afirma em:

O Questionário de Prontidão para Atividade Física, conhecido como PAR-Q, é um questionário utilizado para avaliar se uma pessoa está apta para iniciar um programa de exercícios físicos. A respeito das finalidades desse importante instrumento para a Educação Física, julgue as asserções e responda. 
I. O PAR-Q serve para avaliar a prontidão do indivíduo em começar um programa de atividade física de forma segura.
II. O PAR-Q ajuda a identificar pessoas que precisam de avaliação médica antes de iniciar um programa de exercícios.
III. O PAR-Q é recomendado como um primeiro passo antes de iniciar qualquer atividade física, especialmente para pessoas sedentárias ou com alguma condição de saúde.
IV. O PAR-Q visa identificar condições de saúde que possam representar risco durante a prática de exercícios físicos.
Com base no exposto, qual das seguintes afirmações sobre as finalidades do Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) está correta?

A estruturação da periodização do treinamento possibilita atingir metas, dividindo o treinamento em etapas. Esta organização das fases é conhecida como periodização do treino. Sobre a periodização de treinos, assinale a alternativa INCORRETA.

No que se refere a prevenção de lesões no Judô, Franchini (2008) afirma que pode ser uma opção de destaque o aumento: