Durante a preparação de uma equipe de voleibol para um campe...

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Q3220842

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Porto Walter - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Porto Walter - AC - Educador Físico |

Q3220842 Educação Física

Durante a preparação de uma equipe de voleibol para um campeonato nacional, o educador físico precisa elaborar um plano de treinamento que otimize a capacidade cardiorrespiratória dos atletas. A metodologia mais eficiente para esse objetivo é:

Focar exclusivamente no treinamento de força muscular, pois a resistência cardiorrespiratória não influencia diretamente o desempenho no voleibol.

Implementar treinos intervalados de alta intensidade, alternando curtos períodos de esforço máximo com momentos de recuperação ativa.

Priorizar corridas de longa distância para aumentar a resistência aeróbica, independentemente das demandas energéticas do jogo.

Aplicar exclusivamente exercícios de mobilidade articular, garantindo maior flexibilidade e prevenindo lesões, sem necessidade de treino cardiorrespiratório.

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