O princípio da especificidade determina que o descanso após o treino seja suprimido para maximizar os ganhos obtidos no atleta.

O princípio da sobrecarga progressiva estabelece o aumento gradual do estímulo para promover adaptações no organismo do praticante.

O macrociclo é a menor unidade da periodização, correspondente a uma só sessão de treino realizada no dia.

O princípio da reversibilidade afirma que os ganhos obtidos no treino se mantêm indefinidamente após a interrupção.