O aquecimento é uma parte fundamental da sessão de exercícios, preparando o organismo psicofisiologicamente para o esforço subsequente e minimizando o risco de lesões. Analise as afirmativas abaixo sobre os componentes e efeitos do aquecimento, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)O aquecimento geral tem como principal objetivo elevar a temperatura corporal e a frequência cardíaca, aumentando o fluxo sanguíneo para os músculos ativos.

(__)O aquecimento específico deve ser realizado após o aquecimento geral e utiliza movimentos semelhantes aos da atividade principal, visando a ativação neuromuscular específica.

(__)O alongamento passivo intenso é a melhor forma de aquecimento antes de atividades de força e potência, pois comprovadamente aumenta a capacidade de produção de força explosiva imediata. (__)A lubrificação das articulações através da liberação de líquido sinovial é um dos efeitos fisiológicos benéficos promovidos pela movimentação articular durante o aquecimento.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: 

O planejamento é uma etapa crucial para o sucesso de programas de ginástica no serviço público, exigindo organização prévia para garantir a segurança e o alcance dos objetivos propostos. Analise as afirmativas a seguir:

I.O plano de aula deve ser um documento rígido e imutável, não permitindo adaptações durante a execução, independentemente das condições climáticas ou do estado físico dos alunos no dia.

II.A organização dos espaços e materiais deve prever a verificação prévia de segurança, garantindo que o local esteja livre de obstáculos perigosos e que os equipamentos estejam em condições de uso. III.O cronograma de atividades deve considerar a progressão pedagógica, partindo de atividades mais simples para as mais complexas, respeitando o nível de aptidão dos participantes.

IV.A avaliação diagnóstica inicial é dispensável em projetos públicos, pois o objetivo é apenas recreativo, não havendo necessidade de conhecer o histórico de saúde dos participantes.

Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:

 A ginástica de condicionamento físico utiliza diversos fundamentos técnicos para melhorar as capacidades biomotoras. Analise as afirmativas a seguir:

I.A força muscular é a capacidade de exercer tensão contra uma resistência, sendo fundamental para a manutenção da postura e execução de tarefas diárias.

II.A flexibilidade é definida como a amplitude de movimento disponível em uma articulação ou grupo de articulações, dependendo da extensibilidade dos tecidos moles.

III.O equilíbrio é uma capacidade física irrelevante para a saúde de idosos, sendo uma preocupação exclusiva de atletas de ginástica olímpica.

IV.A resistência cardiorrespiratória refere-se à capacidade dos sistemas circulatório e respiratório de fornecer oxigênio aos músculos durante a atividade física contínua.

Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:

Ao trabalhar com a formação e acompanhamento de grupos de ginástica em programas municipais, o facilitador de oficina de ginástica se depara frequentemente com a heterogeneidade dos participantes em termos de idade, condicionamento e habilidades motoras. Nesse contexto, para garantir a adesão e a eficácia do programa, o facilitador de oficina de ginástica deve adotar estratégias de liderança e dinâmica de grupo adequadas. Considerando a necessidade de coesão e motivação, assinale a alternativa que CORRETAMENTE apresenta a conduta técnica mais adequada para o gerenciamento desses grupos.

A prática de atividade física, quando orientada sob a perspectiva da saúde pública e da educação, deve seguir princípios que garantam a segurança e a efetividade das ações para a promoção do bem-estar. Analise as afirmativas abaixo quanto a esses princípios, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)O princípio da sobrecarga progressiva, embora oriundo do treinamento desportivo, pode ser adaptado para a saúde, indicando que o estímulo deve aumentar gradualmente para gerar adaptações sem causar lesões.

(__)A individualidade biológica deve ser ignorada em atividades de grupo no serviço público, pois o foco é atingir a média da população para otimizar o tempo do profissional.

(__)A continuidade é um princípio fundamental, pois os benefícios fisiológicos da atividade física são reversíveis e se perdem com a interrupção prolongada da prática.

(__)A especificidade determina que as adaptações do corpo são específicas ao tipo de estímulo aplicado, ou seja, caminhar melhora a resistência cardiorrespiratória, mas tem pouco efeito na hipertrofia de membros superiores.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

A prevenção de lesões em programas de ginástica e atividade física envolve o conhecimento sobre os mecanismos de lesão e as estratégias profiláticas. O 'overtraining' (supertreinamento) e as lesões por esforço repetitivo são preocupações constantes. Para mitigar esses riscos, o facilitador de oficina de ginástica deve aplicar corretamente os conceitos de volume e intensidade. Nesse contexto, assinale a alternativa que apresenta CORRETAMENTE uma estratégia correta de prevenção de lesões baseada no manejo das variáveis de treinamento.

A prevenção de lesões e o cuidado com a saúde dos praticantes são responsabilidades do Facilitador de oficina de Esportes (futebol de campo). Assinale a alternativa que descreve corretamente a importância da hidratação na prática do futebol.

O arremesso lateral é a forma de reiniciar o jogo quando a bola sai inteiramente pela linha lateral. Acerca da execução correta deste fundamento segundo as regras, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:

(__)O jogador deve estar de frente para o campo de jogo no momento do arremesso.

(__)É obrigatório que o executor tenha parte de cada pé sobre a linha lateral ou no solo no exterior da linha lateral.

(__)A bola deve ser lançada com as duas mãos, partindo de trás e passando por cima da cabeça.

(__)É permitido ao executor marcar um gol diretamente de um arremesso lateral, sem que a bola toque em ninguém.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: 

Os sistemas táticos organizam a distribuição dos jogadores em campo, facilitando a ocupação de espaços e a definição de funções. Assim, analise as afirmativas a seguir.

I.O sistema 4-4-2 caracteriza-se, geralmente, por duas linhas de quatro jogadores (defesa e meio-campo) e dois atacantes, buscando equilíbrio defensivo e ocupação lateral.

II.O sistema 4-3-3 é conhecido por sua vocação defensiva extrema, utilizando três zagueiros fixos e abdicando de atacantes abertos pelas pontas.

III.A evolução tática do futebol permite variações dinâmicas, onde um time pode defender em um sistema (ex: 4-1-4-1) e atacar em outro (ex: 3-4-3) durante o mesmo jogo.

Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:

O domínio ou recepção é o fundamento técnico que permite ao jogador controlar a bola e prepará-la para a ação seguinte. Uma execução técnica correta é vital para a fluidez do jogo. Acerca dos fundamentos de domínio de bola, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:

(__)O domínio de coxa deve ser realizado, preferencialmente, com a parte central da coxa, amortecendo o impacto da bola.

(__)No domínio de peito, o jogador deve realizar uma expiração forçada e enrijecer a musculatura peitoral para rebater a bola para longe.

(__)A recepção com a sola do pé é utilizada frequentemente para controlar bolas rasteiras ou para prender a bola sob pressão.

(__)O conceito de 'domínio orientado' refere-se ao controle da bola já direcionando-a para o espaço ou para a próxima jogada.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

 O aquecimento é uma etapa fundamental para preparar o organismo para o esforço físico e prevenir lesões no futebol. Acerca dos tipos e objetivos do aquecimento, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.

(__)O aquecimento geral tem como objetivo principal elevar a temperatura corporal e a frequência cardíaca, utilizando movimentos de grandes grupos musculares.

 (__)O aquecimento específico deve ser realizado antes do aquecimento geral, pois exige maior intensidade imediata da musculatura localizada.

(__)Exercícios com bola, simulação de gestos técnicos e pequenos jogos fazem parte do aquecimento específico da modalidade.

(__)O aquecimento aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos e melhora a eficiência das reações químicas energéticas.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

Conhecer a história do esporte ajuda a contextualizar sua prática. Assim, analise as afirmativas a seguir sobre a origem do futebol.

I.As regras do futebol moderno foram codificadas em 1863 na Inglaterra, com a fundação da Football Association, separando definitivamente o futebol do rugby.

II.Charles Miller é historicamente reconhecido como um dos principais responsáveis por introduzir o futebol e suas regras organizadas no Brasil, no final do século XIX.

III.O futebol foi inventado no Brasil pelos povos indígenas e posteriormente exportado para a Europa, onde ganhou regras oficiais.

Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:

No ensino dos fundamentos técnicos do futsal, a capacidade de reter a bola e deixá-la em condições ideais para a próxima ação é crucial para a fluidez do jogo. Esse fundamento, que pode ser realizado com a sola, parte interna, externa ou peito do pé, e que difere do drible por focar no controle imediato do objeto vindo de um passe ou lançamento, é tecnicamente denominado de:

No que tange às substituições de jogadores durante uma partida oficial de Futsal, regida pela CBFS, existe um procedimento específico que deve ser respeitado para evitar infrações. Assinale a alternativa correta que descreve esse procedimento.

Os sistemas táticos organizam a disposição dos jogadores em quadra e definem suas movimentações. Analise as assertivas a seguir sobre os sistemas táticos mais utilizados no futsal contemporâneo.

I.O sistema 3-1 (três-um) ou 'diamante' é composto por um fixo, dois alas e um pivô, sendo equilibrado e facilitando a cobertura defensiva. 

II.O sistema 4-0 (quatro-zero) caracteriza-se pela ausência de um pivô fixo lá na frente, exigindo alta mobilidade e rodízio constante de todos os quatro jogadores de linha para criar espaços.

III.O sistema 2-2 (dois-dois) ou 'quadrado' é ideal para equipes de alto nível técnico que buscam profundidade máxima, sendo raramente usado na iniciação devido à sua complexidade defensiva.

IV.O goleiro-linha é uma tática ofensiva de superioridade numérica, geralmente usada em situações adversas de placar no final do jogo.

Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:

No Futsal, o ato de impulsionar a bola com os pés em direção à meta adversária com a intenção de marcar um gol é o objetivo final das ações ofensivas. Esse fundamento técnico, que exige precisão e potência e pode ser realizado de 'bico', 'peito de pé' ou 'chapada', é denominado: 

A preparação física no futsal envolve cuidados específicos antes da prática para otimizar o rendimento e minimizar riscos. O processo que visa elevar a temperatura corporal, aumentar o fluxo sanguíneo muscular e preparar o sistema nervoso central para os gestos esportivos específicos, devendo ser realizado progressivamente antes do treino ou jogo, é tecnicamente definido como:

As regras de faltas acumulativas no Futsal são determinantes para a estratégia de jogo, especialmente nos momentos finais de cada tempo. Sobre as faltas e o tiro livre direto sem barreira, avalie as afirmativas abaixo como Verdadeiras (V) ou Falsas (F):

(__)A partir da 6ª (sexta) falta acumulada por uma equipe em cada período, a equipe adversária tem direito a um tiro livre direto sem barreira.

(__)As faltas acumuladas são zeradas ao final do primeiro tempo, iniciando o segundo tempo com a contagem zerada para ambas as equipes.

(__)Na cobrança do tiro livre direto a partir da 6ª falta, o goleiro defensor pode se adiantar até a linha de 3 metros da sua área, desde que não toque na bola com as mãos fora da área.

(__)Se a 6ª falta ocorrer entre a linha de 10 metros e a linha de meta, a equipe batedora pode optar por cobrar a falta do local da infração ou da marca dos 10 metros.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

A dança é uma linguagem artística que se materializa através do movimento corporal, organizando-se no tempo e no espaço para transmitir significados, sensações e identidades culturais. Rudolf Laban, um dos maiores teóricos da dança moderna, sistematizou o estudo do movimento humano e identificou componentes essenciais que alteram a qualidade dinâmica da ação, permitindo uma análise profunda da expressividade. Com base nos fundamentos expressivos da dança e na teoria dos Fatores do Movimento de Laban, assinale a alternativa correta. 

No Regimento Interno do CREF19/AL, a concessão de verbas de caráter indenizatório ou não exige um processo administrativo com requisitos mínimos para assegurar controle e rastreabilidade.
Assinale a alternativa correta sobre essa exigência.