A V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenção da Aterosclerose (2025) destaca o papel da atividade física como tratamento não medicamentoso das dislipidemias. Estudos indicam que diferentes modalidades de exercício podem gerar respostas específicas.

Considerando as evidências científicas sobre os efeitos do exercício aeróbico e de força sobre o perfil lipídico, assinale a opção correta.

O exercício físico é uma importante estratégia não farmacológica para o controle da pressão arterial (PA), especialmente em indivíduos hipertensos. Seus efeitos benéficos podem ocorrer de forma crônica ou aguda.

Nesse contexto, assinale a opção que apresenta um efeito agudo do exercício sobre a PA, que contribui para o controle pressórico em hipertensos

Evidências científicas têm demonstrado o papel fundamental do exercício físico na prevenção e no controle do diabetes mellitus tipo 2 (DM2).

Considerando os efeitos terapêuticos do exercício nesse contexto, assinale a opção correta.

A obesidade é uma condição multifatorial e seu tratamento é complexo. Alterações no estilo de vida, entre elas no nível de atividade física e na alimentação, são importantes para indivíduos com sobrepeso e obesidade.

A respeito do efeito terapêutico do exercício nesse contexto, analise as afirmativas a seguir.

I. A atividade física é a principal responsável pela magnitude da perda ponderal observada no início da intervenção em indivíduos obesos, em comparação com a redução no consumo calórico.

II. Estudos indicam que programas que combinam dieta e exercícios tendem a aumentar a perda de peso em comparação à restrição alimentar isolada, em indivíduos sobrepesados e obesos.

III. A prática de atividade física, associada à restrição do consumo calórico, promove adaptações metabólicas benéficas que não podem ser alcançadas apenas pela dieta.

Está correto o que se afirma em 

Em um programa de reabilitação, o professor prescreve ao aluno o exercício de agachamento, por recrutar grandes grupos musculares e exigir a coordenação entre diferentes segmentos corporais.

Assinale a opção que indica a classificação desse exercício quanto ao número de articulações e grupamentos musculares envolvidos.

Ao elaborar uma rotina de musculação, o professor considera, entre outros fatores, a articulação envolvida no movimento, os tipos de ações musculares a serem executadas e a amplitude articular necessária, de modo que os músculos utilizados pelo aluno no esporte ou na atividade que pratica sejam adequadamente trabalhados na sessão de treino.

Assinale a opção que identifica o princípio básico do treinamento aplicado.

As necessidades de alongamento e flexibilidade devem ser definidas de acordo com o esporte, os objetivos, a postura e a capacidade individual de executar movimentos com segurança dentro da sua amplitude.

A esse respeito, assinale a opção correta.

Considerando os aspectos preventivos e terapêuticos do exercício físico, analise as afirmativas a seguir, que tratam da prescrição de treinamento para indivíduos com doença cardíaca coronariana (DCC), e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.

( ) O treinamento resistido é seguro e um complemento importante ao treinamento aeróbico em indivíduos com DCC.

( ) É prudente considerar a adição do treinamento resistido ao programa de treino de indivíduos com DCC após 2 a 4 semanas de exercícios aeróbicos regulares.

( ) A hipertensão arterial não controlada é uma contraindicação relativa ao treinamento resistido em indivíduos com DCC.

As afirmativas são, respectivamente, 

O Guia de Atividade Física para a População Brasileira (BRASIL, 2021) estimula o combate ao sedentarismo e incentiva a população a adotar um estilo de vida ativo, de modo a promover a saúde e a melhoria da qualidade de vida.

Segundo o guia, assinale a opção que indica um tipo de exercício físico.

Diferentes tipos de exercícios podem ser empregados para o aprimoramento do condicionamento físico.

Assinale a opção que indica um tipo de treinamento empregado para melhoria da condição cardiorrespiratória, que proporciona ao praticante a redução do impacto e facilita o retorno venoso, sendo, inclusive, recomendado para pessoas com problemas articulares. 

A prescrição do treinamento pode envolver a aplicação simultânea de exercícios aeróbicos e resistidos dentro de um mesmo programa ou sessão, podendo gerar interferência nas adaptações pretendidas com cada modalidade.

Assinale a opção que indica a denominação usualmente empregada para caracterizar essa forma de treino.

Ações musculares excêntricas podem ser treinadas, proporcionando benefícios para a realização de diferentes atividades diárias.

Assinale a opção que indica um movimento predominantemente excêntrico.

Independentemente da atividade a ser realizada, a prescrição do exercício envolve a definição de parâmetros específicos em função dos objetivos planejados. A esse respeito, relacione os componentes da prescrição do exercício listados a seguir às suas respectivas definições.

1. Frequência

2. Intensidade

3. Volume

( ) Quantidade de estresse fisiológico ou grau de esforço imposto ao corpo durante o exercício.

( ) Quantidade total de trabalho realizado, que pode ser medida pela duração do exercício.

( ) Número de vezes por semana em que um indivíduo se exercita.

Assinale a opção que indica a relação correta na ordem apresentada. 

Em relação às principais recomendações de atividade física para adultos, e conforme as orientações do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2025), analise as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.

( ) Adultos devem se movimentar mais e ficar menos tempo sentados ao longo do dia.

( ) Alguma atividade física é melhor do que nenhuma.

( ) Adultos que praticam qualquer atividade física, moderada a vigorosa, obtêm benefícios para a saúde.

As afirmativas são, respectivamente,

A Educação Física desempenha papel essencial no desenvolvimento psicomotor ao promover o controle e a organização dos movimentos por meio de jogos e atividades lúdicas, que contribuem para a autoconfiança e a integração social do indivíduo.

As opções a seguir apresentam componentes do desenvolvimento psicomotor que podem ser estimulados por essas práticas, à exceção de uma. Assinale-a

A citação a seguir expressa uma concepção histórica da Educação Física no Brasil, no final do século XIX e início do século XX, associada à intervenção sobre o corpo e à formação de comportamentos voltados à promoção da saúde pública.

“…o trabalho físico, então, na Europa dos anos oitocentos, passa a merecer atenção das autoridades estatais, e liga-se ao tema dos cuidados físicos com o corpo. E é nesses cuidados físicos com o corpo - os quais incluíam a formação de hábitos como: tomar banho, escovar os dentes, lavar as mãos - que se faziam presentes, também, os exercícios físicos…”

(SOARES, C. L. et al., 1992)

Assinale a opção que identifica essa tendência histórica da Educação Física.

O voleibol foi criado em 1895 nos Estados Unidos como uma alternativa de atividade física suave e sem contato físico agressivo para homens de negócios. O criador buscava um jogo que pudesse ser praticado indoor durante o inverno. Assinale a alternativa correta que identifica o criador e o nome original do esporte. 

A tática no voleibol envolve a tomada de decisão para resolver situações de jogo. Analise as afirmativas a seguir sobre a tática individual e coletiva:

I. A tática individual do atacante envolve perceber o bloqueio adversário e decidir onde colocar a bola (explorar o bloqueio, largar ou atacar na paralela/diagonal).

II. A tática coletiva de recepção envolve a organização dos jogadores em quadra (ex: formação em W ou semicírculo) para cobrir o espaço e facilitar o passe.

III. A tática no voleibol é irrelevante, pois o jogo é decidido exclusivamente pela força física e altura dos jogadores.

Está CORRETO o que se afirma em: 

O voleibol exige o domínio de gestos técnicos específicos para a sua prática. O fundamento que inicia o jogo, devendo ser executado atrás da linha de fundo, golpeando a bola para que ela passe sobre a rede em direção à quadra adversária, é denominado:

As regras do voleibol determinam como a bola deve ser jogada e como os pontos são marcados. Acerca dos toques na bola e da estrutura do jogo, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) Cada equipe tem direito a no máximo três toques na bola para enviá-la ao campo adversário (além do toque de bloqueio).

(__) O toque de bloqueio é contabilizado como o primeiro toque da equipe, restando apenas mais dois.

(__) Um jogador não pode tocar a bola duas vezes consecutivas, exceto se o primeiro toque for de bloqueio.

(__) A bola pode tocar em qualquer parte do corpo, incluindo os pés, durante uma ação de defesa ou recuperação.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.