A teoria do controle motor proposta por Nikolai Bernstein revolucionou a compreensão sobre como o sistema nervoso central gerencia movimentos complexos. Bernstein identificou um problema fundamental relacionado à quantidade excessiva de variáveis independentes que o sistema motor deve controlar para executar uma ação coordenada. Assinale a alternativa correta que define este problema central e a solução proposta pelo autor através das sinergias musculares.

O TGfU prioriza a compreensão tática e a tomada de decisão por meio de jogos modificados, permitindo que o aluno entenda a lógica do jogo antes do refinamento dos gestos técnicos.

O ciclo da marcha humana é dividido em fases de apoio e balanço. Assinale a alternativa correta que descreve o evento biomecânico crítico que ocorre na subfase de "Resposta à Carga" (Loading Response).

O tecido muscular esquelético atua como um órgão endócrino, liberando miocinas com efeitos sistêmicos. Assinale a alternativa correta sobre o papel anti-inflamatório da Interleucina-6 (IL-6) liberada durante o exercício agudo, diferenciando-a da IL-6 da inflamação crônica. 

A Teoria dos Sistemas Dinâmicos aplicada ao desenvolvimento motor sugere que novos padrões de movimento emergem da auto-organização de subsistemas, sem uma instrução prévia rígida do sistema nervoso central. Sobre os conceitos de "estado atrator" e "transição de fase" nesta abordagem, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) Os estados atratores são padrões de comportamento preferidos e estáveis que o sistema tende a adotar, apresentando alta estabilidade e eficiência energética, exigindo uma perturbação significativa para que ocorra uma mudança para um novo padrão.
(__) A transição de fase ocorre de forma linear e previsível, onde o comportamento motor muda gradualmente na mesma proporção que a variável de controle (ex: velocidade) é alterada, sem apresentar instabilidade ou flutuações.
(__) A instabilidade ou flutuação crítica no desempenho motor é um sinal necessário de que o sistema está pronto para abandonar um padrão antigo e reorganizar-se em um novo padrão de movimento mais complexo.
(__) A Teoria dos Sistemas Dinâmicos defende que o desenvolvimento motor é determinado exclusivamente pela maturação biológica do sistema nervoso central, sendo o ambiente um fator irrelevante para a emergência de novas habilidades.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: 

A Periodização em Blocos, proposta por autores como Verkhoshansky e Issurin, difere dos modelos tradicionais ao focar em cargas concentradas. Analise as afirmativas a seguir sobre o "Efeito Residual" no treinamento em blocos: 

 I. O Efeito Residual refere-se à retenção das adaptações de uma capacidade motora (ex: força máxima) após a cessação do seu treinamento específico, permitindo que o atleta treine outra capacidade (ex: potência) enquanto mantém a anterior.
II. O modelo de blocos baseia-se na premissa de que o efeito residual da resistência aeróbia é muito curto (apenas 2 dias), exigindo que ela seja treinada diariamente em volumes máximos junto com a força para não ser perdida.
III. A sequenciação correta dos blocos depende do conhecimento da duração dos efeitos residuais; por exemplo, a força máxima possui um residual mais longo que a resistência de velocidade, devendo precedê-la no ciclo.

Está correto o que se afirma em: 

A oxidação de ácidos graxos de cadeia longa (Beta-oxidação) ocorre na matriz mitocondrial, mas requer um sistema de transporte específico para atravessar a membrana mitocondrial interna. Assinale a alternativa correta sobre a enzima reguladora responsável por esse transporte e seu principal inibidor metabólico.

O consumo excessivo de oxigênio pós-exercício (EPOC) possui dois componentes distintos: o rápido e o lento, que refletem diferentes processos fisiológicos de recuperação. Assinale a alternativa correta que descreve os fatores fisiológicos predominantes responsáveis pelo "componente lento" do EPOC.

 A biogênese mitocondrial é uma das principais adaptações ao treinamento de endurance, mediada por complexas vias de sinalização celular. Sobre o papel do coativador transcricional PGC-1 α (Receptor Gama Ativado por Proliferador de Peroxissoma 1-alfa), registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O PGC-1 α é considerado o "regulador mestre" da biogênese mitocondrial, sendo ativado por sensores de estresse energético como a AMPK (que detecta aumento de AMP) e a p38 MAPK (que responde ao cálcio e contração).

(__) O aumento da expressão de PGC-1 α induz a transformação das fibras musculares do tipo I (oxidativas) em fibras do tipo IIx (glicolíticas rápidas), diminuindo a capacidade de resistência à fadiga do atleta.

(__) O PGC-1 α coordena a expressão de genes nucleares e mitocondriais, resultando no aumento da densidade mitocondrial e na maior capacidade de oxidação de lipídios, poupando glicogênio durante o esforço submáximo.

(__) A suplementação com altas doses de antioxidantes (Vitaminas C e E) potencializa a ativação do PGC-1α, pois elimina as espécies reativas de oxigênio (ROS) que são prejudiciais à sinalização celular da adaptação.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: 

 A fisiologia do comportamento sedentário difere da fisiologia da inatividade física. Sobre os mecanismos moleculares ativados pelo tempo prolongado na posição sentada, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O comportamento sedentário prolongado causa uma supressão rápida e específica da atividade da Lipoproteína Lipase (LPL) nos músculos posturais inativos (pernas), reduzindo a captação de triglicerídeos e HDL-colesterol, independentemente do exercício realizado em outro horário.

(__) Ficar sentado por longos períodos aumenta a sensibilidade à insulina, pois o repouso muscular permite que os receptores de membrana se regenerem, facilitando a entrada de glicose na célula sem esforço.

(__) As pausas ativas (quebrar o tempo sentado) são ineficazes para mitigar os riscos metabólicos, sendo necessário realizar pelo menos 60 minutos de exercício vigoroso contínuo para reverter os efeitos de 1 hora sentado.

(__) A inatividade dos músculos antigravitacionais durante o tempo sentado reduz a expressão de transportadores de glicose (GLUT-4), contribuindo para a hiperglicemia pós-prandial e risco de diabetes tipo 2.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

O tecido muscular esquelético é reconhecido como um órgão endócrino que secreta miocinas com efeitos sistêmicos. Analise as afirmativas a seguir sobre o papel paradoxal da Interleucina-6 (IL-6) liberada durante o exercício na prevenção de doenças metabólicas:

I. A IL-6 produzida pelo músculo durante a contração muscular atua como uma miocina anti-inflamatória, inibindo a produção de TNF-alfa (Fator de Necrose Tumoral alfa) e estimulando a liberação de IL-10 e IL-1ra, o que contribui para a melhoria da sensibilidade à insulina e proteção contra a inflamação crônica de baixo grau.

II. A IL-6 muscular tem a mesma função da IL-6 produzida por macrófagos no tecido adiposo, atuando sempre como um marcador pró-inflamatório que agrava a resistência à insulina e o diabetes tipo 2, devendo ser suprimida durante o exercício.

III. O aumento agudo da IL-6 durante o exercício estimula a lipólise e a oxidação de gorduras, diferindo de sua elevação crônica em repouso observada na obesidade, que está associada à síndrome metabólica.

Está correto o que se afirma em:

A Teoria dos Sistemas Dinâmicos, aplicada ao desenvolvimento motor, desafia a visão maturacional clássica ao propor que o movimento emerge da auto-organização de múltiplos subsistemas. Assinale a alternativa correta que define o conceito de "estado atrator" dentro desta perspectiva teórica, diferenciando-o da noção de programa motor rígido armazenado no sistema nervoso central.

O conceito de "Salutogênese", proposto por Aaron Antonovsky, oferece uma perspectiva diferenciada para a Educação Física na promoção da saúde, focando nas origens da saúde e não da doença. Sobre a aplicação deste conceito e do "Senso de Coerência" (SOC) nas aulas de Educação Física, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) A abordagem salutogênica na Educação Física prioriza o fortalecimento dos Recursos Generalizados de Resistência (GRRs), como a autoeficácia, o suporte social e a compreensão cognitiva dos benefícios do movimento, ajudando o aluno a lidar com estressores e a manter-se saudável, em vez de focar apenas na prevenção de riscos (patogênese).

(__) O Senso de Coerência (SOC) é composto por três elementos: compreensibilidade (o mundo é ordenado), manejo (tenho recursos para lidar com demandas) e significância (vale a pena investir energia nos desafios), sendo que aulas de Educação Física que promovem experiências de sucesso e sentido pessoal aumentam o SOC.

(__) A perspectiva salutogênica exige que o professor de Educação Física atue como um profissional de saúde clínica, diagnosticando doenças crônicas e prescrevendo exercícios reabilitadores individuais para curar patologias existentes nos alunos.

(__) A promoção da saúde baseada na salutogênese ignora os determinantes sociais, focando exclusivamente na responsabilidade individual do aluno em manter-se magro e ativo, culpabilizando-o por suas condições de saúde.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

A cinética do consumo de oxigênio (VO2) durante o exercício de carga constante acima do limiar de lactato apresenta um fenômeno conhecido como "Componente Lento do VO2". Assinale a alternativa correta sobre a causa fisiológica predominante desse fenômeno.

A BNCC estrutura a Educação Física em dimensões do conhecimento que vão além do "saber fazer". Sobre a dimensão da "Fruição" e sua aplicação pedagógica, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) A dimensão da Fruição implica a apreciação estética das experiências corporais, gerada a partir da vivência prática ou da espectatorialidade, permitindo ao aluno desfrutar, deleitar-se e sentir prazer com as práticas da cultura corporal de movimento, reconhecendo sua qualidade técnica e expressiva.

(__) A Fruição refere-se exclusivamente ao momento de descanso livre após a aula, onde o aluno não realiza nenhuma atividade dirigida, sendo um sinônimo de ocio passivo sem intencionalidade pedagógica.

(__) Para desenvolver a Fruição, é necessário que o aluno se aproprie de conhecimentos que lhe permitam ir além da simples experimentação, desenvolvendo critérios para apreciar a beleza, a complexidade e o sentido das manifestações culturais, como assistir a uma dança ou analisar uma jogada.

(__) A dimensão da Fruição é oposta à dimensão da Reflexão, pois o prazer impede a análise crítica, devendo o professor evitar que os alunos se divirtam muito para garantir a seriedade do aprendizado teórico.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

A avaliação autêntica em Educação Física busca superar os testes motores descontextualizados. Assinale a alternativa correta sobre o instrumento "Game Performance Assessment Instrument" (GPAI) e sua utilidade na avaliação de jogos coletivos.

No início do século XX, a Educação Física brasileira foi fortemente influenciada por métodos europeus introduzidos oficialmente nas escolas e forças armadas. Analise as afirmativas a seguir sobre a hegemonia do "Método Francês" nas primeiras décadas do século XX:

I. O Regulamento nº 7 de 1931 oficializou o Método Francês (Joinville-le-Pont) como o método oficial para o ensino de Educação Física em todos os estabelecimentos de ensino do Brasil, visando a regeneração da raça e a formação do cidadão forte e disciplinado.

II. O Método Francês caracterizava-se pela busca da utilidade dos movimentos, dividindo a aula em partes (aquecimento, lição propriamente dita, volta à calma) e utilizando exercícios analíticos e naturais para o desenvolvimento integral do corpo.

III. O Método Francês foi rejeitado pelos militares brasileiros, que preferiram adotar o Yoga e a Meditação como base da preparação física do exército em 1920.

Está correto o que se afirma em:

A "Ginástica para Todos" (GPT), antiga Ginástica Geral, é uma modalidade fundamentada na inclusão e na demonstração. Sobre as características e objetivos da GPT, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) A GPT caracteriza-se pela ausência de competição formal e regras rígidas de pontuação, focando na apresentação coreográfica, na criatividade, na interação social e na participação de pessoas de todas as idades, gêneros e habilidades técnicas (inclusão).

(__) A GPT utiliza elementos de todas as outras modalidades de ginástica (artística, rítmica, acrobática, aeróbica) e também de danças e folclore, adaptando-os para a composição de coreografias em grupo que valorizam o processo coletivo.

(__) O objetivo principal da GPT na escola é selecionar os alunos mais magros e flexíveis para formar a equipe de competição da cidade, excluindo aqueles que não conseguem realizar saltos mortais ou espacates.

(__) A GPT é uma modalidade individual onde cada aluno deve realizar uma série obrigatória de movimentos perfeitos para receber uma nota técnica do professor, sendo proibido o uso de músicas ou adereços.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

Pierre Parlebas desenvolveu a Praxiologia Motora, classificando os esportes segundo sua Lógica Interna. Sobre os conceitos de "Companheiro" (C), "Adversário" (A) e "Meio" (I - Incerteza), registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) Os esportes psicomotores são aqueles em que o indivíduo atua sozinho, sem interação com companheiros ou adversários (ex: ginástica artística, natação em raia individual), onde a incerteza pode vir apenas do meio ambiente (ex: surf, escalada) ou ser nula (ambiente estável).

(__) Os esportes sociomotores caracterizam-se obrigatoriamente pela presença de interação motora com outros participantes, podendo ser de cooperação (ex: dupla de remo), oposição (ex: esgrima) ou cooperação-oposição (ex: futebol, basquete).

(__) O conceito de "Rede de Comunicação Motora" refere-se às trocas de passes e sinais (praxemas) entre os jogadores; nos esportes coletivos, essa rede é estável e previsível, pois as regras impedem a mudança de posse de bola.

(__) A Lógica Interna do jogo é definida pelas regras, espaço, tempo e interações motoras, sendo fixa para cada modalidade, enquanto a Lógica Externa refere-se aos aspectos políticos, econômicos e midiáticos que envolvem o esporte. 

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

“No nado peito, a respiração é realizada de forma ritmada” (WERLE, 2017).

A filipina é uma sequência de movimentos realizada no nado peito. Esses movimentos são muito propulsivos, mais até que o próprio nado. Assim, nadadores que executam bem a filipina apresentam vantagem sobre aqueles que não a fazem tão eficientemente.

Em que(ais) momento(s) a filipina deve ser realizada?