Em conformidade com DUL e WEERDMEESTER, marcar C para as afirmativas Certas, E para as Erradas e, após, assinalar a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
( ) Para conservar uma postura ou realizar um movimento, as articulações devem ser mantidas, tanto quanto possível, na sua posição neutra. Nesta posição, os músculos e os ligamentos são esticados o menos possível, ou seja, são tencionados ao mínimo. São exemplos de más posturas, nas quais as articulações não estão em posição neutra: braços erguidos, perna levantada, cabeça abaixada e tronco inclinado. ( ) A fadiga muscular pode ser reduzida com pausas longas concedidas no final da tarefa ou ao final da jornada, isso é melhor do que as pausas curtas distribuídas ao longo da jornada de trabalho. ( ) As tarefas que exigem um longo período sentado devem ser alternadas com outras que permitam ficar em pé ou andando, pois se deve evitar longo período sentado.

Visando identificar um tipo de lesão, considerando as lesões musculoesqueléticas e suas causas, relacione a Coluna 1 à Coluna 2.

Coluna 1

1. Tendinite do calcâneo.

2. Estiramento do flexor longo dos dedos do pé.

3. Tendinite patelar.

4. Síndrome de pinçamento.

5. Cotovelo de tenista.

Coluna 2

( ) Contração forçada ou estiramento do(s) músculo(s) do quadríceps.

( ) Sobrecarga de músculos do ombro que estão fracos ou sem flexibilidade.

( ) Sobrecarga dos músculos do punho que estão fracos e com pouca flexibilidade.

( ) Contração forçada ou estiramento do(s) músculo(s) da panturrilha.

( ) Contração forçada ou estiramento do(s) músculo(s) da canela.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

A entorse é o conjunto de alterações ligamentares e, eventualmente, de outras estruturas locais decorrente de movimento brusco que ultrapasse os limites normais da mobilidade articular. Considerando o exposto, relacione a Coluna 1 à Coluna 2, associando o grau de classificação de entorses às suas respectivas descrições, segundo Gonçalves.
Coluna 1 1. Primeiro Grau. 2. Segundo Grau. 3. Terceiro Grau.
Coluna 2 ( ) Rompimento completo, com severa impotência funcional, grande derrame e limitação do movimento. ( ) Instabilidade articular, dor acentuada e inchaço. Recomenda-se repouso total. ( ) Constituída por distensão ligamentar, caracteriza-se por pouca dor e aumento de volume. ( ) Caracteriza-se também por edema reduzido e solução de continuidade do ligamento de dimensões microscópicas.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

Diabetes melitos é um distúrbio crônico metabólico devido a uma resposta secretória defeituosa ou deficiente da insulina, que se manifesta na utilização inadequada dos carboidratos (glicose), tendo como consequência a hiperglicemia (DULLIUS e LOPES, 2003).

Assinale a alternativa CORRETA acerca desta patologia.

Ao transportar acidentados, deve-se ter cautela para não agravar as lesões existentes ou produzir outras lesões. Sendo assim, um indivíduo com fratura de coluna deverá ser transportado

A fratura consiste em solução inesperada da continuidade de um osso em termos mais claros; quebra do osso. A causa mais frequente é a acidental, embora possa decorrer por demais fatores. Há três tipos de fraturas conhecidas; assinale-as.

A Epidemiologia da atividade física e saúde transcorre fundamentada 

Conforme Flegel, às vezes, quando ocorre torção de uma articulação, os ossos saem de sua posição. Dizemos que os ossos de uma articulação sofreram _______________ se eles ficam fora de posição até que um médico os reposicione.
Se os ossos saem do lugar,mas voltam imediatamente, ocorreu um(a)_______________.

Assinale a alternativa que preenche,correta e respectivamente,as lacunas do trecho acima.

A hemorragia é considerada a perda aguda de volume sanguíneo, proveniente de lesões de compartimentos vasculares, analise os principais procedimentos abaixo que podem ser usados no controle da hemorragia externa e assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA quanto ao atendimento:

1- Compressão direta: A hemorragia externa é tratada por meio de compressão direta sobre o ferimento, utilizando material apropriado como gaze e faixas ou pano limpo, colocados sobre o ferimento e moderadamente pressionados para estancar o sangramento.

2- Compressão de pontos arteriais :Comprima moderadamente a artéria mais próxima ao ferimento, bloqueando parcialmente o fluxo local, diminuindo a hemorragia. Este procedimento é indicado a profissionais que tenham formação básica em anatomia humana.

3- Elevação de membro :Sendo possível, quando o primeiro método não mostrar eficiência, eleve a área afetada acima do nível do coração, empregado somente para os membros superiores, pois quando a extremidade é elevada, a gravidade colabora para a diminuição do fluxo sanguíneo à região ferida.

Mesmo que a redução do comportamento sedentário e o aumento dos níveis gerais de atividade física sejam importantes modificações em pessoas com doenças crônicas não transmissíveis, a participação em programas estruturados de exercício pode otimizar os benefícios. No contexto terapêutico, alguns posicionamentos/diretrizes de exercício indicam a estruturação de programas de exercício físico pela composição do princípio FITT (Frequency, Intensity, Time and Type), referindo-se à frequência semanal, intensidade, duração e tipo de atividade recomendada para determinada condição.

Analise as afirmativas abaixo em relação à estruturação de exercícios no tratamento da hipertensão:

1. Devem ser realizados exercícios aeróbicos e de força na maioria, preferencialmente todos os dias da semana.
2. Por segurança, é importante que os exercícios sejam mantidos em baixa intensidade.
3. Sessões de exercício aeróbico devem durar de 30 a 60 minutos, podendo essa duração ser contínua ou acumulada.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

O diabetes é uma doença de alta prevalência com enormes prejuízos aos seus acometidos, bem como ao sistema público de saúde. O seu tratamento envolve acompanhamento multiprofissional, indicando-se especialmente a combinação do uso de fármacos hipoglicemiantes, acompanhamento nutricional e realização de exercícios físicos.

Especificamente acerca da prescrição de exercício para o controle glicêmico de pessoas com diabetes, as diretrizes atuais da Sociedade Brasileira de Diabetes indicam:

Durante uma aula de Educação Física, um aluno pode ter uma lesão intensa. Para garantir a proteção do aparelho locomotor contra lesões, aumentar sua resistência e melhorar o rendimento dos movimentos é preciso preparar o corpo. Porém neste caso, o professor de Educação Física sabe que ele pode ter tido: 

Um dos efeitos crônicos marcantes do exercício físico sobre o sistema cardiovascular é a bradicardia de repouso. De fato, após um período de treinamento físico ocorre a diminuição da frequência cardíaca de repouso em relação ao período pré-treinamento. Essa adaptação tem sido explicada por três mecanismos básicos, EXCETO:

“Lesões medulares podem ser definidas como condições adquiridas, resultantes de uma lesão da vértebra e/ou dos nervos da coluna vertebral. Essas condições quase sempre estão associadas a algum grau de paralisia por causa dos danos à medula espinhal”. Em relação às lesões medulares, analise as assertivas abaixo:

I. Quanto à severidade da paralisia, a lesão medular pode ser classificada como: completa, onde ocorre a secção completa da medula e não existe nenhuma função sensitiva ou motora abaixo do nível da lesão; e incompleta, em que a secção da medula é parcial e existem a função residual da motricidade e de sensibilidade, e possibilidade de retorno progressivo da função muscular.

II. As lesões ocorridas no nível da C4, embora provoquem sequelas muito limitantes, permitem que o indivíduo pratique algum tipo de atividade física de forma ativa. O indivíduo com lesão nesse nível possui controle dos músculos do pescoço e do diafragma e não precisa de aparelhos para auxiliar na respiração.

III. Tratando-se de paraplegias, as lesões no nível T6 preservam a mobilidade e a sensibilidade da parte superior do tronco, fornecendo maior estabilidade e resistência respiratória. O indivíduo com lesão nesse nível consegue erguer objetos mais pesados e de forma mais independente; também é possível impulsionar a cadeira de rodas por grandes distâncias de forma independente.

Quais estão corretas?

Nos aspectos epidemiológicos de habilidades biomotoras, algumas doenças relacionadas ao sistema nervoso central e sistema nervoso periférico afetam negativamente os níveis de atividade física. A capacidade de mover-se ou transportar-se rapidamente está relacionada a habilidade: 

Prevenção em Saúde Pública é a ação antecipada, tendo como objetivo interceptar ou anular a evolução de uma doença. As medidas preventivas são aplicadas em três níveis. A prevenção secundária tem como objetivo:

Na prática de exercício ao ar livre, as pessoas estão expostas a diversos fatores ambientais, como frio, calor, umidade e qualidade do ar. Uma das grandes preocupações na prática de exercícios em ambientes de temperatura elevada é a desidratação; portanto, além da intensidade e duração, a temperatura absoluta, a umidade do ar e a energia solar radiante são importantes na determinação do estresse térmico. O índice que utiliza essas variáveis e é possível atribuir um risco relativo para ocorrência de lesões térmicas nas condições ambientais vigentes é rotulado pela sigla: 

Desde o início deste século, a doença cardiovascular é a principal causa mortis nos EUA e no Brasil, inclusive em crianças. Dentre essas doenças, as coronariopatias quase sempre são resultantes da aterosclerose. A medida que as artérias coronarianas se tornam estenosadas e enrijecidas, começa a se desenvolver um desiquilíbrio entre a demanda e o suprimento de oxigênio. Isto pode ocorrer em período de estresse emocional ou em esforço físico. As demandas cardíacas de oxigênio e energia são altamente relacionadas ao produto entre a frequência cardíaca e o volume sistólico, que é conhecido como:

Existem situações em que a gestante não pode fazer exercícios físicos. Nesse sentido, há contraindicações as quais são consideradas absolutas e relativas. Sobre essas condições é CORRETO afirmar que: I. Anemia intensa, disritmia cardíaca materna não avaliada e obesidade mórbida extrema são condições de contraindicação relativa. II. Doença pulmonar restritiva, sangramento persistente no segundo ou terceiro trimestre e ruptura de membranas são contraindicações absolutas. III.– Gestação múltipla com risco de trabalho de parto prematuro, doença cardíaca hemodinamicamente significativa e placenta prévia após 26 semanas de gestação são contraindicações absolutas.

As respostas fisiológicas aguadas ao exercício em geral são exacerbadas durante a gravidez, em comparação com os níveis pré-gravidez. Porém, as mulheres grávidas sadias e sem contraindicações para o exercício são estimuladas a se exercitarem ao longo de toda a gestação. Nesse sentido, assinale a alternativa INCORRETA sobre a prescrição do exercício físico para gestantes