Durante um semestre, as aulas de Educação Física foram voltadas à estimulação da capacidade aeróbia. Corridas de longa duração em intensidades moderadas, pular corda por mais de cinco minutos e atividades semelhantes foram utilizadas para atingir esse objetivo.

Assinale a alternativa que contém uma das alterações fisiológicas que devem ter ocorrido no organismo dos alunos, ao final do semestre, decorrentes desse tipo de exercitação.

Durante uma aula de Educação Física, os alunos realizam uma série de exercícios físicos com o intuito de desenvolverem a força muscular. Dois desses exercícios são flexão de braços, em que, sobre quatro apoios, devem aproximar e afastar o tronco do solo flexionando e estendendo os cotovelos, e agachamento estático começando na posição ereta e com os pés afastados na mesma largura dos ombros, flexionam os joelhos até um ângulo de 90 graus e, permanecem nessa posição por 30 segundos.

Tomando como base o valor médio da pressão arterial em repouso de cada indivíduo, é correto afirmar que, durante a execução desses exercícios, a pressão arterial

Em relação à capacidade aeróbica, assinalar a alternativa CORRETA:

Em relação à recuperação após um exercício, assinalar a alternativa CORRETA:

A fisiologia do esforço compreende o entendimento dos processos que permitem manter a performance atlética em condições extremas de temperatura, altitude ou até mesmo de profundidade. Analise as afirmativas a seguir assinalando V para as verdadeiras e F para as falsas.

 ⃣   A menor densidade do ar na altitude oferece maior resistência ao movimento em alta velocidade e os desempenhos de curta duração não são afetados.  ⃣    Os desempenhos de corrida de distância são afetados de forma adversa na altitude em decorrência da redução da PO₂, a qual causa uma diminuição da saturação de hemoglobina e do VO₂máx.  ⃣  As pessoas se adaptam à altitude produzindo maior quantidade de eritrócitos para contrabalançar a dessaturação causada pela menor PO₂.  ⃣    Alguns atletas apresentam um aumento do VO2máx enquanto treinam na altitude e outros não. Isso pode dever-se ao grau de treinamento do atleta antes dele ir para uma altitude elevada.

A sequência CORRETA é:

Segundo Wilmore e Costill, as influências hormonais da ______________ e do ADH persistem por ____________ horas após o exercício, reduzindo a produção de _________ e protegendo o corpo contra uma maior desidratação.
Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.

A fisiologia do exercício é o conjunto de transformações que tem início na conversão e na liberação de energia para a realização das atividades musculares, que resultam na contração muscular e nas mudanças nos mecanismos reguladores dos órgãos e tecidos, visando a garantir a manutenção da capacidade vital do organismo humano.
Com relação às fontes de energia para o exercício, assinale a alternativa incorreta.

O exercício é um estímulo que provoca desequilíbrios no sistema respiratório, levando em consideração sua intensidade, duração e volume. O consumo máximo de oxigênio, representado pela sigla VO2 max, é um parâmetro de avaliação da potência aeróbia máxima, correspondente à taxa máxima de captação, transporte e utilização de O2 pelo organismo.

Analise as afirmativas a seguir relacionadas ao consumo máximo de oxigênio durante o exercício.

I. A determinação do VO2 max pode ser realizada por meio de métodos diretos, pela análise dos gases expirados enquanto o indivíduo realiza esforço incremental – normalmente prolongado até a exaustão voluntária – ou pela interrupção do teste.

II. De forma geral, o VO2 max é 25% superior nos homens em comparação com as mulheres, em função da composição corporal ou da massa muscular total.

III. Após a fase adulta, principalmente nas pessoas não treinadas, ocorre uma forte tendência de declínio da variável VO2 max com a idade e, principalmente, com a inatividade.

Estão corretas as afirmativas

Conforme Powers, são considerados nutrientes primários usados para a obtenção de energia durante o exercício, EXCETO:

Sobre o gasto energético em corrida, McArdle afirma que, em geral, meninos e meninas são corredores _________________ que os adultos, pois necessitam de _____________ oxigênio por unidade de peso corporal para correrem com uma determinada velocidade.
Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.

Segundo o INEP (2016), a atividade física é uma determinante chave do __________ energético, sendo assim, fundamental para o balanço energético e para o controle de ___________.
Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.

Conforme Mahan e Escott-stump (2005), o exercício de intensidade extremamente alta e de curta duração gasta primariamente as reservas de __________. O exercício de alta intensidade que continua por mais alguns segundos depende da _____________. Durante o exercício de baixa a moderada intensidade (≤ 60% da captura máxima de oxigênio ou VO² máx.), a energia é derivada principalmente de __________.
Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.

A análise dos gases expirados durante o exercício é um procedimento sensível para a caracterização da produção de energia muscular. Porém, os fatores que compõem o processo inspiração-expiração-inspiração são determinados por meio de volumes e da capacidade das funções pulmonares. Denominados volumes e capacidades respiratórias, podem variar de acordo com a idade, o sexo, a atividade esportiva e as dimensões corporais. Logo, qual a DEFINIÇÃO do volume corrente?

A intensidade do treinamento é um fator mais decisivo na obtenção de um condicionamento aeróbio bem-sucedido, considerando as fontes de energia necessárias. Tal intensidade pode ser expressa de várias formas. O percentual do consumo de oxigênio do organismo é expresso por:

A Frequência Cardíaca é um elemento fundamental durante a prática de atividade física. O fato de acompanha-la garante que determinada atividade que esteja sendo realizada, não deva estar muito intensa ou muito fraca. Não levando em conta a fórmula de Tanaka, calcule de forma simples a Frequência Cardíaca Máxima de uma pessoa com 25 anos de idade. Essa (FCM) está correspondente à alternativa:

Um professor de Educação Física, para avaliar a condição cardiovascular de seus alunos, solicita que eles corram juntos em volta da quadra, na mesma velocidade e pelo mesmo tempo e, em seguida, meçam suas frequências cardíacas. Sabendo que o débito cardíaco em repouso de pessoas de mesmo gênero, sendo elas treinadas ou não, é tão parecido que pode ser considerado igual, é correto afirmar que os alunos com melhor capacidade cardíaca apresentarão

Percepção cinestésica é o sentido pelo qual se percebem os movimentos musculares, o peso, a posição do corpo no espaço e a relação com o mundo à sua volta. A percepção cinestésica pode ser dividida em três:

Em uma aula de Educação Física, os alunos realizam um teste físico que consiste em uma corrida em velocidade máxima de uma linha de fundo da quadra de basquetebol à outra. Todos os alunos tiveram seus tempos cronometrados e seus resultados variaram entre 5 e 7 segundos.

Pensando nos meios de transferência de energia requeridos durante esse exercício, é correto afirmar que foi utilizado, predominantemente, o sistema

Leia o texto a seguir.

A energia liberada na glicólise é rápida e não requer oxigênio, porém relativamente pouco ATP é ressintetizado por esse mecanismo. Consequentemente, as reações ___________ proporcionam o importante estágio final para a transferência de energia, particularmente se a duração do exercício vigoroso for superior a alguns minutos.

Assinale a alternativa que completa corretamente a lacuna.

O músculo transforma energia química (ATP) em mecânica (tensão muscular decorrente do mecanismo fisiológico da contração muscular) através de três vias possíveis: