Questões de Educação Física - Atividade Física para Idosos para Concurso - Página 8

Q3414050

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Pirapora - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Pirapora - MG - Educador Físico |

Q3414050 Educação Física

O envelhecimento conduz à perda das aptidões funcionais e do funcionamento cognitivo, aumentando o risco do sedentarismo. O exercício físico combate o sedentarismo e contribui para a manutenção da aptidão física e do nível de atenção no idoso. Sobre as mudanças típicas ocorridas no envelhecimento, é CORRETO afirmar que:

A

Elasticidade dos músculos e tendões aumenta.

B

Tarefas simples são mais afetas que tarefas complexas.

C

Ocorre manutenção do controle de precisão de movimentos.

D

Alterações sensoriais, motoras e cognitivas alteram a biomecânica.

E

Acontece a perpetuação da mobilidade e do equilíbrio estático e dinâmico.

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Q3414049

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Pirapora - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Pirapora - MG - Educador Físico |

Q3414049 Educação Física

Com o aumento da longevidade, o ser humano é exposto ou influenciado por um número maior de situações ambientais. A performance motora durante o envelhecimento é uma preocupação constante, pois as alterações motoras diminuídas podem influenciar na autonomia para a realização das atividades da vida diária, em consequência de uma diminuição no desempenho de movimentos simples e complexos. Com relação ao assunto, é CORRETO afirmar que:

A

Ocorre o tempo reduzido de resposta motora durante o processo de envelhecimento.

B

A plasticidade do sistema nervoso central é resultado da prática regular de habilidades motoras.

C

Na terceira idade, não é possível ocorrer aprendizagem de nova habilidade motora.

D

O decréscimo gradual das capacidades e habilidades inicia em torno dos 50 e 60 anos.

E

Ocorre uma diminuição do tempo de reação e tempo de movimento com o avanço da idade.

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Q3411998

Ano: 2025 Banca: EDUCA Órgão: Prefeitura de Umbuzeiro - PB Prova: EDUCA - 2025 - Prefeitura de Umbuzeiro - PB - Educador Físico |

Q3411998 Educação Física

Sobre os efeitos da prática regular de yoga na saúde de pessoas idosas, analise as afirmativas abaixo:

I. A prática de yoga pode atuar na prevenção de quedas em idosos ao melhorar o equilíbrio, a estabilidade e a consciência corporal, mesmo entre aqueles com mobilidade reduzida.
II. As técnicas respiratórias e meditativas do yoga ajudam na redução do estresse, da ansiedade e da pressão arterial, promovendo bem-estar físico e emocional.
III. Embora fortaleça a musculatura, o yoga não é considerado eficaz no controle ou prevenção de doenças ósseas, como a osteoporose, em idosos.
IV. A prática adaptada de yoga pode ser realizada com apoio de cadeiras e outros recursos, permitindo que idosos com limitações motoras também se beneficiem da atividade.

Estão CORRETAS:

A

I, II, apenas.

B

I, III, apenas.

C

I, II, IV, apenas.

D

II, III, IV, apenas.

E

I, II, III, IV.

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Q3406186

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Várzea da Palma - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Várzea da Palma - MG - Educador Físico |

Q3406186 Educação Física

A transição demográfica mundial demonstra que a proporção de idosos com 80 anos ou mais vem aumentando consideravelmente, o que tem trazido implicações importantes, principalmente na área da saúde, devido à maior frequência de comorbidades e maior incidência de declínio funcional. Sobre as mudanças típicas ocorridas no envelhecimento, é CORRETO afirmar que:

A

Acontece o aumento da mobilidade e do equilíbrio estático e dinâmico no processo de envelhecimento.

B

Ocorre a melhora do controle de precisão de movimentos no processo de envelhecimento.

C

As tarefas simples são mais afetadas negativamente do que tarefas complexas no envelhecimento.

D

O processo de sarcopenia e a caquexia não é evidenciado no processo de envelhecimento.

E

A dinapenia que impacta no declínio funcional é demonstrada no processo de envelhecimento.

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Q3405427

Ano: 2024 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Retirolândia - BA Prova: ISET - 2024 - Prefeitura de Retirolândia - BA - Educador Físico |

Q3405427 Educação Física

De acordo com as recomendações de prescrição de atividades físicas para idosos, assinale a alternativa que descreve corretamente os cuidados necessários para o planejamento de um programa de exercícios físicos:

A

Programas de exercícios devem evitar atividades de flexibilidade, pois podem aumentar o risco de lesões articulares.

B

Exercícios de equilíbrio devem ser priorizados em idosos saudáveis, enquanto a força muscular é negligenciada.

C

A duração e a intensidade dos exercícios devem ser ajustadas com base nas avaliações físicas e médicas individuais do idoso.

D

A prescrição de exercícios deve incluir apenas atividades aeróbicas de alta intensidade para maximizar os benefícios cardiovasculares.

E

A hidratação antes e durante as atividades físicas é opcional, especialmente em climas moderados.

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Q3405426

Ano: 2024 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Retirolândia - BA Prova: ISET - 2024 - Prefeitura de Retirolândia - BA - Educador Físico |

Q3405426 Educação Física

Sobre os benefícios da prática de atividades físicas para a população idosa, qual das alternativas a seguir reflete corretamente a sua contribuição para a funcionalidade e qualidade de vida dessa faixa etária?

A

A prática de atividades físicas elimina completamente os riscos de doenças crônicas não transmissíveis em idosos.

B

Exercícios aeróbicos moderados devem ser evitados em idosos com histórico de doenças cardiovasculares para prevenir sobrecarga.

C

A manutenção da massa muscular por meio de exercícios resistidos reduz o risco de sarcopenia e melhora a mobilidade funcional.

D

Atividades físicas vigorosas são mais eficazes para a redução do estresse psicológico em comparação a exercícios leves.

E

A prática de atividades físicas em idosos não tem impacto significativo na redução da taxa de mortalidade total.

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Q3396767

Ano: 2025 Banca: ISET Órgão: Prefeitura de Conceição do Coité - BA Prova: ISET - 2025 - Prefeitura de Conceição do Coité - BA - Profissional de Educação Física |

Q3396767 Educação Física

Em relação ao envelhecimento e à atividade física, marque a afirmativa incorreta:

A

O envelhecimento ativo pressupõe participação social, saúde física e independência funcional.

B

A prática regular de exercícios físicos pode retardar o declínio funcional em idosos.

C

Idosos devem evitar qualquer atividade física vigorosa, pois representa alto risco à saúde.

D

A Educação Física pode favorecer a autonomia e a autoestima de pessoas idosas.

E

O lazer ativo contribui para o bem-estar físico e emocional na velhice.

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Q3383419

Ano: 2025 Banca: CEV-URCA Órgão: Prefeitura de Brejo Santo - CE Prova: CEV-URCA - 2025 - Prefeitura de Brejo Santo - CE - Educador Físico |

Q3383419 Educação Física

O processo de envelhecimento é caracterizado por mudanças graduais nos aspectos biopsicossociais do indivíduo, incluindo a perda das aptidões funcionais, a diminuição das capacidades físicas e a redução das interações sociais. Esses fatores contribuem diretamente para a diminuição da prática de atividades físicas entre os idosos. Considerando esse contexto, analise as afirmativas a seguir e assinale-as como verdadeiras (V) ou falsas (F):

( ) O envelhecimento é um processo global, que ocorre simultaneamente em todas as partes do organismo, mas não está necessariamente associado ao desenvolvimento de doenças.

( ) As alterações fisiológicas no idoso estão principalmente relacionadas à redução da força muscular, o que compromete a mobilidade e a funcionalidade geral do organismo.

( ) O idoso que depende de um cuidador enfrenta maiores dificuldades em melhorar sua qualidade de vida, devido à limitação da mobilidade e da autonomia.

( ) Para promover eficazmente a saúde do idoso, é fundamental focar exclusivamente na prevenção de doenças cardiovasculares, desconsiderando outros fatores relevantes para a sua saúde.

A sequência correta é:

A

V - F - F - F

B

F - V - F - F

C

V - F - V - V

D

F - V - V - V

E

F - V - V - F

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Q3377781

Ano: 2024 Banca: IDCAP Órgão: Prefeitura de Reduto - MG Prova: IDCAP - 2024 - Prefeitura de Reduto - MG - Orientador Esportivo |

Q3377781 Educação Física

"Para muitos de nós, caminhar não parece nada de especial, é apenas algo que fazemos todos os dias. Mas, na verdade, os benefícios da caminhada tornam essa uma das melhores formas de exercício que existe."Para a correta realização desse exercício por uma pessoa idosa é importante:
I. Procurar um médico para saber se você está plenamente apta para a prática da atividade física afim de receber uma orientação mais especifica e eficiente ante suas necessidades.
II. Durante a realização do exercício, caso sinta alguma dor nas articulações, no peito ou falta de ar, parar imediatamente e procurar ajuda.
III. Sempre que possível evitar realizar esses exercícios em ambientes abertos como praças e parques.
[Disponível em: https://www.cnnbrasil.com.br/. Acesso: 07/03/2024]
É correto o que se afirma em:

A

I e II, apenas.

B

I, II e III.

C

I, apenas.

D

II, apenas.

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Q3377776

Ano: 2024 Banca: IDCAP Órgão: Prefeitura de Reduto - MG Prova: IDCAP - 2024 - Prefeitura de Reduto - MG - Orientador Esportivo |

Q3377776 Educação Física

Considere as afirmativas relacionadas a orientação de programas de exercícios para Academia da Terceira Idade (ATI). Registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:
( ) Usar sempre calçados e roupas adequadas como por exemplo tênis esportivos, sandálias ou similar.
( ) Fazer aquecimento e alongamento antes de iniciar a prática de atividade física.
( ) Hidratação é fundamental, por isso, é sempre necessário manter um recipiente com água para beber entre os intervalos do exercício ou sempre que houver necessidade.
Assinale a alternativa com a sequência correta:

A

F - V - F.

B

F - F - V.

C

V - F - F.

D

V - V - V.

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Q3359490

Ano: 2025 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Porto Barreiro - PR Prova: FAU - 2025 - Prefeitura de Porto Barreiro - PR - Bacharel em Educação Física |

Q3359490 Educação Física

Segundo a Organização mundial da saúde em idosos, a atividade física proporciona diversos benefícios para a saúde, sendo diminuição da mortalidade por todas as causas, mortalidade por doenças cardiovasculares, incidência de hipertensão, incidência de alguns tipos de cânceres, incidência do diabetes tipo 2; melhora a saúde mental, redução dos sintomas de ansiedade e depressão, a saúde cognitiva e melhora do sono. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta a respeito das recomendações da Organização mundial da saúde para a pratica de atividade física para idosos.

I. Segundo a Organização mundial da saúde idosos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade.
II. Segundo a Organização mundial da saúde idosos devem também fazer atividades de fortalecimento muscular de moderada intensidade ou maior que envolvam os principais grupos musculares em dois ou mais dias da semana.
III. Segundo a Organização mundial da saúde idosos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade.
IV. Segundo a Organização mundial da saúde como parte da atividade física semanal, idosos devem realizar atividades físicas multicomponentes que enfatizem o equilíbrio funcional e o treinamento de força com moderada intensidade ou maior, em 3 ou mais dias da semana.

A

Apenas I e II estão corretas.

B

Apenas II e III estão corretas.

C

Apenas I, II e III estão corretas.

D

Apenas I e II e IV estão corretas.

E

Todas estão corretas.

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Q3359485

Ano: 2025 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Porto Barreiro - PR Prova: FAU - 2025 - Prefeitura de Porto Barreiro - PR - Bacharel em Educação Física |

Q3359485 Educação Física

Segundo a Organização Mundial da Saúde atividade física regular pode prevenir e ajudar a controlar doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer, que causam quase três quartos das mortes em todo o mundo. A atividade física também pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade e melhorar o pensamento, a aprendizagem e o bem-estar geral. Assim, analise as afirmativas a respeito das diretrizes da Organização Mundial da Saúde para atividade física e comportamento sedentário e assinale a alternativa correta.

I. Para saúde e bem-estar, a Organização Mundial da Saúde recomenda pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física de moderada intensidade por semana.
II. Para saúde e bem-estar, a Organização Mundial da Saúde recomenda uma média de 60 minutos de atividade física aeróbica moderada por dia para crianças e adolescentes.
III. Segundo a Organização Mundial da Saúde a atividade física para prevenção da saúde não pode ser contabilizada o que se realiza como parte do trabalho, nas atividades esportivas e lazer ou no transporte, bem como as tarefas diárias e domésticas não contabilizam.
IV. Segundo a Organização Mundial da Saúde Idosos (com 65 anos ou mais) devem adicionar atividades físicas que enfatizem o equilíbrio e a coordenação, bem como o fortalecimento muscular, para ajudar a prevenir quedas e melhorar a saúde.

A

Apenas I e II estão corretas.

B

Apenas II e III estão corretas.

C

Apenas I, II e III estão corretas.

D

Apenas I e II e IV estão corretas.

E

Todas estão corretas.

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Q3353764

Ano: 2024 Banca: EDUCA Órgão: Prefeitura de Alhandra - PB Prova: EDUCA - 2024 - Prefeitura de Alhandra - PB - Educador Físico |

Q3353764 Educação Física

Antes de iniciar qualquer programa de atividade física regular para idosos longevos, recomenda-se a realização de algumas avaliações. A avaliação préparticipação e estratificação do risco cardiovascular é importante ser realizada pelo profissional de Educação Física, fornecendo subsídios para decidir sobre o início da prática da atividade física (imediato, com restrições ou não liberação) e para aplicar os testes de aptidão física antes da avaliação médica. Recomendam-se as seguintes avaliações pré-participação:
I. Questionário PAR-Q (PhysicalActivityReadiness) que é composto por 7 perguntas e, no caso de uma delas ser respondida positivamente, o idoso deverá ser encaminhado para consulta médica antes da realização dos testes de aptidão física e do início do programa de atividade física.
II. Perfil de risco cardiovascular por meio da aplicação de questionários com questões sobre a idade, herança familiar (ascendente familiar: pais e avós maternos e paternos), tabagismo (hábito de fumar atualmente), atividade física (IPAQ adaptado para idosos por Mazo e Benedetti, 2010) e colesterol (registro do resultado do último exame realizado ou relato do valor, considerando a pontuação de 1 ponto (baixo), 2 pontos (normal), 3 pontos (limítrofe), 4 ou 5 pontos (alto) e 7 pontos (muito alto).
III. Anamnese para idosos longevos: dados de identificação (nome completo, data nascimento, naturalidade e país de origem), dados sociodemográficos (estado civil, escolaridade, ocupação atual, renda familiar, com quem vive, se tem cuidador), condições de saúde (doenças, medicações de uso contínuo, quedas e consequências, cirurgias, internações, uso de dispositivos auxiliares de marcha e relatos de dor), função cognitiva (Mini Exame do Estado Mental validado para a população brasileira por Bertolucci et al., 1994), capacidade funcional (Atividades da vida diária, medida pela Escala de Katz, adaptada transculturalmente para o Brasil por Lino et al., 2008), condições auditivas e visual (se tem dificuldade auditiva, se utiliza aparelho auditivo e óculos) hábitos alimentares (questionário de frequência alimentar (QFA), desenvolvido por Fisberg et al., 2008) e prática de atividade física (rotina diária, dificuldades e objetivos com o programa de atividade física e outros).
Está(ão) CORRETA(S):

A

I, II, III.

B

I, II, apenas.

C

I, apenas.

D

I, III, apenas.

E

II, III, apenas.

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Q3353763

Ano: 2024 Banca: EDUCA Órgão: Prefeitura de Alhandra - PB Prova: EDUCA - 2024 - Prefeitura de Alhandra - PB - Educador Físico |

Q3353763 Educação Física

As aptidões físicas, seus conceitos, suas mudanças no decorrer do envelhecimento e o impacto nas atividades da vida diária. Observa-se a necessidade de se trabalhar estas aptidões físicas nos idosos longevos como forma de promoção de saúde e para minimizar os efeitos deletérios que a falta da prática de atividade física pode ocasionar.
A capacidade de amplitude da articulação específica, ou de grupo de articulação, quando solicitado na realização do movimento, é a aptidão física:
Assinale a alternativa CORRETA:

A

Força Muscular.

B

Potência Muscular Potência Muscular.

C

Flexibilidade/ Mobilidade articular.

D

Resistência aeróbica.

E

Equilíbrio/ Coordenação/ Agilidade.

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Q3349094

Ano: 2024 Banca: FGV Órgão: EBSERH Prova: FGV - 2024 - EBSERH - Residência Multi e Uniprofissional - Educação Física |

Q3349094 Educação Física

Os benefícios dos exercícios resistidos incluem, entre outros, o aumento da massa muscular, da força, da potência e do fortalecimento da massa óssea. Em indivíduos com osteoporose, a preservação de bons níveis de densidade óssea é um fator importante para um envelhecimento saudável.

A relação exercício resistido e densidade óssea é bem trabalhada por meio de um programa de exercício resistido em que os exercícios

A

apresentem contração muscular de forma dinâmica.

B

não sejam associados a caminhadas.

C

sejam realizados sem a presença de gravidade.

D

de sobrecarga média e intensa sejam evitados.

E

tenham duração de 15 minutos.

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Q3349076

Ano: 2024 Banca: FGV Órgão: EBSERH Prova: FGV - 2024 - EBSERH - Residência Multi e Uniprofissional - Educação Física |

Q3349076 Educação Física

Para a realização de testes físicos e a prescrição de exercícios com segurança para pessoas idosas, é importante o conhecimento dos efeitos do envelhecimento sobre funções fisiológicas dessa população, seja em repouso ou durante o esforço.

Assim, sobre as alterações fisiológicas observadas com o envelhecimento, assinale a afirmativa correta.

A

A frequência cardíaca de repouso e a frequência cardíaca máxima diminuem.

B

O débito cardíaco máximo não se altera.

C

A capacidade vital e o volume residual respiratório aumentam.

D

A flexibilidade aumenta e a massa muscular diminui.

E

A pressão arterial de repouso e de esforço aumentam.

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Q3349054

Ano: 2024 Banca: FGV Órgão: EBSERH Prova: FGV - 2024 - EBSERH - Residência Multi e Uniprofissional - Educação Física |

Q3349054 Educação Física

A osteoporose é uma doença metabólica do tecido ósseo, caracterizada por perda gradual da massa óssea, que enfraquece os ossos por deterioração da microarquitetura tecidual óssea, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas. A atividade física ou a prática regular de exercícios físicos influenciam a manutenção das atividades normais ósseas, e por este motivo a atividade física vem sendo indicada no tratamento da osteoporose.

Atualmente, os exercícios de extensão isométrica de tronco (realizados em posição antigravitacional), os exercícios em cadeia cinética aberta, as corridas e caminhadas e os exercícios de equilíbrio e coordenação e o treinamento de força, são usados no tratamento e na prevenção da osteoporose.

Entre os exercícios citados, assinale a opção que indica o mais eficiente para diminuir o risco de queda em idosos.

A

Caminhadas.

B

Coordenação.

C

Corrida.

D

Aeróbio.

E

Força muscular.

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Q3349050

Ano: 2024 Banca: FGV Órgão: EBSERH Prova: FGV - 2024 - EBSERH - Residência Multi e Uniprofissional - Educação Física |

Q3349050 Educação Física

As Diretrizes da Organização Mundial de Saúde (OMS) sobre atividade física e comportamento sedentário fornecem recomendações de saúde pública baseadas em evidências para crianças, adolescentes, adultos e idosos sobre a quantidade de atividade física (frequência, intensidade e duração) necessária para oferecer benefícios significativos à saúde e mitigar riscos à saúde.

A respeito das atividades físicas que a pessoa idosa deve realizar, de acordo com as diretrizes da OMS, assinale a afirmativa correta.

A

Pelo menos uma média de 60 minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa intensidade, ao longo da semana, a maior parte dessa atividade física deve ser aeróbica.

B

Pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade ou, pelo menos, de 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade ao longo da semana.

C

Mais de 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade ou mais de 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade ao longo da semana.

D

Pelo menos uma média de 15 minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa intensidade, ao longo da semana; a maior parte dessa atividade física deve ser aeróbica.

E

Pelo menos 200 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade ou mais de 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade ao longo da semana.

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Q3347881

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Ipiranga - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Ipiranga - PR - Professor - Educação Física |

Q3347881 Educação Física

A Academia da Terceira Idade (ATI) oferece programas de exercícios físicos voltados para idosos, com o objetivo de promover a saúde, a mobilidade, a força muscular e a qualidade de vida. Qual das seguintes alternativas melhor exemplifica uma abordagem adequada para o planejamento, prescrição e orientação de programas de exercícios em uma Academia da Terceira Idade (ATI)?

A

Prescrever exercícios de alta intensidade, semelhantes aos praticados por adultos jovens, para maximizar os ganhos de força e resistência dos idosos.

B

Focar exclusivamente em exercícios de alongamento para prevenir lesões, evitando qualquer atividade que envolva resistência ou carga.

C

Priorizar atividades recreativas leves, como caminhadas curtas, e evitar qualquer tipo de exercício estruturado para garantir a segurança dos idosos.

D

Desenvolver um programa de exercícios diversificados que inclua atividades de resistência muscular, alongamento, equilíbrio e exercícios aeróbicos de baixo impacto, adaptados às capacidades individuais dos idosos.

E

Implementar um programa padronizado para todos os idosos, independentemente de suas condições de saúde, para facilitar a gestão das atividades na ATI.

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Q3347879

Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Ipiranga - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Ipiranga - PR - Professor - Educação Física |

Q3347879 Educação Física

A prática de yoga tem sido amplamente reconhecida por seus benefícios físicos, mentais e emocionais, especialmente para adultos e idosos. Professores de Educação Física que desejam incorporar o yoga em seus programas devem compreender os princípios fundamentais dessa prática para garantir que ela seja segura, eficaz e adaptada às necessidades específicas dessas faixas etárias. Qual das seguintes alternativas melhor exemplifica a aplicação correta dos princípios das práticas de yoga para adultos e idosos, promovendo segurança e eficácia?

A

Focar exclusivamente em posturas avançadas e desafiadoras, independentemente do nível de experiência e condição física dos praticantes, para maximizar os benefícios físicos.

B

Incentivar a realização de posturas sem consideração pelas limitações individuais, promovendo a superação dos limites físicos a qualquer custo.

C

Prescrever uma sequência fixa e imutável de posturas para todos os praticantes, garantindo que todos sigam o mesmo ritmo e intensidade durante as sessões de yoga.

D

Evitar a prática de qualquer postura que envolva alongamento intenso ou equilíbrio, para prevenir qualquer risco de lesão entre os praticantes idosos.

E

Adaptar as posturas de yoga para serem realizadas de forma segura, utilizando suportes e modificações conforme necessário, e enfatizar a respiração consciente e a meditação para promover bem-estar físico e mental.

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Questões de Concurso Comentadas sobre atividade física para idosos em educação física

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