Questões de Concurso
Comentadas sobre atividade física para idosos em educação física
Foram encontradas 424 questões
O envelhecimento saudável é um processo que pode ser beneficiado pela prática regular de atividade física. Sobre os benefícios da atividade física para a terceira idade, analise as assertivas abaixo:
I. Melhora a saúde cardiovascular e reduz o risco de doenças crônicas.
II. Promove a socialização e reduz os riscos de isolamento social.
III. Aumenta o risco de lesões musculares devido à fragilidade óssea.
Das assertivas, pode-se afirmar que:
A maior prevalência da doença entre os adultos mais velhos está relacionada essencialmente a fatores controláveis como:
De acordo com estes autores, o envelhecimento bem-sucedido inclui quatro componentes principais, quais são eles?
I. É esperado que a criança consiga ficar em pé entre 7 e 10 meses.
II. É esperado que a criança com 6 a 8 meses de idade consiga ficar sentada.
III. a fase dos movimento rudimentares ocorre entre os 1 e 2 anos de idade.
IV. O desenvolvimento motor no envelhecimento é representado pelo processo de retrogênese e influenciado por fatores intrínsecos e extrínsecos.
A alternativa que contém todas as afirmativas corretas é:
( ) Déficits na potência muscular estão associados à incapacidade funcional.
( ) Treino de potência muscular está associado à alta incidência de quedas em idosos frágeis.
( ) Treino de força refere-se à capacidade de superar uma resistência.
( ) Treino de potência refere-se à capacidade de superar resistência no maior tempo possível.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
I. Força muscular.
II. Potência muscular.
III. Capacidade aeróbica máxima.
Quais estão corretas?
I. Volume de 1 a 3 séries de 8 a 12 repetições.
II. Intensidade inicial de 30 a 40% de 1RM, progredindo para 70 a 80% de 1RM.
III. Intervalo de 30 a 45 segundos entre as séries.
Quais estão corretas?
I. Frequência de 3 a 7 vezes por semana.
II. Volume de 60 a 120 minutos por sessão.
III. Intensidade de 12 a 14 na Escala de Borg.
Quais estão corretas?
Analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I. O processo de envelhecimento, que se inicia após a maturação sexual, é caracterizado por alterações diversas, de natureza biológica e comportamental, que fazem os indivíduos na velhice terem características consideravelmente diferentes em relação aos jovens e adultos. Essas diferenças se pronunciam à medida que a idade avança e são aparentes nas funções físicas, cognitivas e psicossociais.
ALÉM DISSO,
II. As principais alterações associadas a esse processo estão relacionadas às mudanças genético/biológicas que afetam diretamente os sistemas corporais, levando ao aumento da massa esquelética, à redução da capacidade cardiorrespiratória, da rede neural e da eficiência do sistema imunológico, que consequentemente tornam o idoso mais vulnerável a adquirir doenças, comorbidades e síndromes. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
Nos últimos 30 anos, tem-se discutido como a população mundial tem envelhecido de forma muito rápida e como diversos países, ainda frágeis do ponto de vista econômico e social, não apresentam condições satisfatórias para lidar com sua população de idosos, que envelhecem com desvantagens múltiplas, mais expressivamente no aspecto da saúde, apresentando diversas comorbidades (Perracini e Fló, 2019). Isso posto, analise as afirmativas a seguir e registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:
(__) O envelhecimento ativo prevê que a solidariedade intergeracional seja enfatizada e que a convivência e o suporte do cuidado sejam partilhados por múltiplas gerações, fortalecendo, assim, os laços familiares e o voluntariado na prestação de serviços de cuidado ao idoso.
(__) Os indicadores sociais (renda e escolaridade) são vistos como determinantes do estilo de vida, constituindo-se em variáveis significativas para a variabilidade do envelhecimento ativo.
(__) A literatura demonstra que há uma associação positiva entre o envelhecimento ativo e a participação em grupos e atividade física.
Assinale a alternativa com a sequência correta:
Conheça nossos planos