Para otimizar a flexibilidade em crianças pequenas, é importante definir metas para aumentar a amplitude de movimento na qual elas conseguem se alongar, bem como a duração e o número de exercícios de alongamento. Duas abordagens comuns para melhorar a flexibilidade são os alongamentos estático e dinâmico.

Adaptado de GRABER, Kim C. Educação física e atividades para o ensino fundamental. Porto Alegre: Grupo A, 2014.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I. Para crianças, o tipo mais recomendado de alongamento é o dinâmico, por meio do qual a criança alonga-se lentamente até́ o seu limite e mantém-se na posição por 20 a 30 segundos, repetindo-o posteriormente.

PORQUE

II. O alongamento dinâmico usa velocidade, impulso e envolvimento muscular.

Assinale a alternativa CORRETA: 

A junta do ombro, também denominada __________, é uma junta esferóide ou do tipo bola e soquete formada pela cabeça do úmero e pela cavidade glenóide da escápula. Preenche corretamente a lacuna:

São faixas fibrosas brancas que fixam músculos aos ossos. Possuem uma grande força tensiva, mas são praticamente inelásticos e resistentes à distensão. Possuem poucos vasos sanguíneos, entretanto apresentam fibras nervosas sensoriais. Tratam-se: 

Ao praticar corrida de longa distância, o corpo humano demanda uma produção intensa de energia para sustentar o esforço prolongado. Nesse contexto, após esse período de atividade física, a produção de energia para atender às demandas metabólicas ocorre, predominantemente, por meio da via aeróbica. Qual substância é produzida como resultado final desse processo metabólico?
Assinale a alternativa CORRETA:

Leia o texto a seguir:

 "As práticas corporais de aventura, como o montanhismo e o paraquedismo, envolvem desafios extremos que demandam não apenas habilidades físicas, mas também uma compreensão profunda da fisiologia humana. Em altitudes elevadas, por exemplo, ocorre uma redução na pressão atmosférica, o que pode afetar diretamente a respiração e a circulação sanguínea”.

Nesse contexto, qual é o principal desafio fisiológico enfrentado pelos praticantes dessas atividades? 

Analise as sentenças a seguir sobre o desenvolvimento motor e sua aplicação em programas de Educação Física:
I. O desenvolvimento da coordenação motora é fundamental para aumentar a precisão e a agilidade na realização de inúmeras tarefas do cotidiano.
II. A coordenação motora grossa não pode ser melhorada sendo essa uma habilidade inata ao ser humano que a adquire naturalmente com o decorrer do tempo.
III. A melhoria do equilíbrio auxilia no desenvolvimento da percepção corporal e afeta diretamente a capacidade de movimento em pessoas idosas, prevenindo inclusive acidentes e contribuindo para uma melhor qualidade de vida.
É correto o que se afirma em:

Analise a figura a seguir:

                                                                

O professor de Educação Física Oscar Schmidt é orientador esportivo de programas de exercícios para Academia da Terceira Idade (ATI), para uso do equipamento representado na figura acima o professor indicou corretamente como: 

O sistema neurovegetativo é responsável ela integração dos mecanismos envolvidos nos ajustes que ocorrem durante o exercício físico.
Adaptado de PITHON-CURI, T.C. Fisiologia do Exercício. Rio de Janeiro: Grupo GEN, 2013.
Quanto aos efeitos da atividade parassimpática sobre os órgãos durante o exercício, analise as afirmações abaixo:
I. No coração, produz diminuição da frequência ventricular.
II. Nos pulmões, não tem efeito.
III. Na medula adrenal, não tem efeito.
Assinale a alternativa CORRETA:

O controle da sensação de fome é mediado pelo cérebro, por meio de núcleos hipotalâmicos, e é influenciado por diversos fatores, incluindo hormônios gastrointestinais, adipocinas (citocinas liberadas pelo tecido adiposo) e níveis de nutrientes circulantes. Uma teoria específica destaca a influência dos níveis de glicose na regulação da fome. Baixos níveis de glicose no sangue desencadeiam a liberação do hormônio grelina, o qual está associado ao aumento da sensação de fome, levando à busca por alimento. Esses níveis diminuem após a alimentação.
Adaptado de HERNANDEZ, S.S.S.; BARBIERI, J.F. Dimensões biológicas e bioquímicas da atividade motora. Porto Alegre: Grupo A, 2018.
A qual teoria o texto se refere?

Em um curso de formação continuada para professores de Educação Física, um módulo é dedicado à integração dos conceitos de anatomia, biometria e biomecânica na prática pedagógica. Considerando uma aula de Educação Física voltada para o ensino médio, onde o objetivo é otimizar o desempenho atlético dos alunos em salto em altura, qual das seguintes abordagens integraria mais eficientemente estes três conceitos?

Preencha corretamente as lacunas a seguir.
Durante o crescimento, o desenvolvimento motor segue um padrão que é ___________ (1), onde habilidades mais simples evoluem para habilidades mais complexas. No entanto, é importante notar que a variação individual neste processo é ___________ (2), refletindo diferenças em fatores genéticos, ambientais e de estilos de vida.

Analise as afirmativas sobre a importância dos ossos, músculos e articulações na Educação Física e assinale a alternativa correta.

Sobre os conhecimentos acerca da anatomia básica, assinale a alternativa correta.

Complete as lacunas da frase.

A ação do músculo bíceps braquial é principalmente ______, enquanto a ação do músculo tríceps braquial é ______.

A sequência que preenche corretamente as lacunas do trecho é 

Tendo como base os planos e eixos de movimento, é CORRETO afirmar que

Sobre os conhecimentos básicos de anatomia, avalie as assertivas.

I. Todos os músculos do corpo são capazes de realizar contração e relaxamento, mas apenas alguns músculos são responsáveis pelo movimento das articulações.

II. Os ossos do crânio são exemplos de ossos longos que contribuem para o movimento.

III. As articulações sinoviais são imóveis e encontradas principalmente na cabeça.

IV. O fêmur é um exemplo de osso plano que serve principalmente para proteção de órgãos vitais.

Está correto o que se afirma em

A diferença entre coordenação motora fina e coordenação motora grossa é que

Assinale a alternativa que apresenta a função principal dos músculos agonistas.

Analise as afirmações abaixo sobre coordenação motora fina e coordenação motora grossa (ampla) e assinale a alternativa correta.

I. A coordenação motora fina está relacionada com movimentos precisos e detalhados, geralmente envolvendo pequenos grupos musculares, como os movimentos necessários para escrever, abotoar uma camisa ou manipular pequenos objetos.

II. A coordenação motora grossa (ampla) referese à capacidade de realizar movimentos grandes e abrangentes que envolvem músculos maiores do corpo, como correr, pular e escalar.

III. Atividades como pintura em tela e jogar dardos são associadas ao desenvolvimento da coordenação motora grossa, pois requerem movimentos amplos e de grande escala.

IV. Exercícios como nadar, dançar e praticar esportes coletivos contribuem significativamente para o aprimoramento da coordenação motora fina, devido à necessidade de controle preciso dos movimentos.

Relacione as colunas de acordo com a área de conhecimento e sua relevância. Em seguida, assinale a alternativa que apresenta a correlação correta.

Coluna 1:

1. Anatomia básica

2. Biomecânica do Movimento Humano

3. Educação Física para grupos especiais

4. Conhecimentos avançados sobre modalidades esportivas

5. Noções de primeiros socorros

Coluna 2:

(....) Essencial para o planejamento e acompanhamento do treinamento dos atletas.

(....) Importante para a gestão de equipes com necessidades específicas.

(....) Fundamental para a compreensão do corpo humano e suas funções.

(....) Necessário para a tomada de decisões estratégicas em competições.

(....) Útil para lidar com situações de emergência dentro do ambiente esportivo.