Questões de Concurso
Para educador físico
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Ano: 2026
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Anchieta - SC
Prova:
AMEOSC - 2026 - Prefeitura de Anchieta - SC - Educador Físico |
Q4160255
Educação Física
O exercício da profissão de educação física no Brasil
submete-se à regulamentação e à fiscalização do
sistema profissional. Sobre o tema, assinale a alternativa
CORRETA.
Ano: 2026
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Anchieta - SC
Prova:
AMEOSC - 2026 - Prefeitura de Anchieta - SC - Educador Físico |
Q4160254
Educação Física
A prática de exercícios físicos por pessoas com
deficiência demanda adaptações e conhecimento técnico
específico. Sobre o tema, assinale a alternativa
CORRETA.
Ano: 2026
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Anchieta - SC
Prova:
AMEOSC - 2026 - Prefeitura de Anchieta - SC - Educador Físico |
Q4160253
Noções de Primeiros Socorros
A atuação em primeiros socorros durante as atividades
físicas exige conhecimento de condutas básicas de
emergência. Acerca do assunto, registre V para as
afirmativas verdadeiras e F para as falsas:
(__)A reanimação cardiopulmonar no adulto inicia-se por cinco ventilações de resgate, seguidas da verificação do pulso a cada dois minutos de procedimento conduzido.
(__)As compressões torácicas na reanimação do adulto seguem frequência de cem a cento e vinte por minuto, com profundidade aproximada de cinco centímetros do tórax.
(__)O desfibrilador externo automático é empregado tão logo disponível na parada cardiorrespiratória, seguindo-se os comandos de voz emitidos pelo equipamento ao socorrista.
(__)A manobra de compressão abdominal para a desobstrução das vias aéreas se aplica ao indivíduo consciente que respira e tosse com eficácia após a obstrução parcial.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__)A reanimação cardiopulmonar no adulto inicia-se por cinco ventilações de resgate, seguidas da verificação do pulso a cada dois minutos de procedimento conduzido.
(__)As compressões torácicas na reanimação do adulto seguem frequência de cem a cento e vinte por minuto, com profundidade aproximada de cinco centímetros do tórax.
(__)O desfibrilador externo automático é empregado tão logo disponível na parada cardiorrespiratória, seguindo-se os comandos de voz emitidos pelo equipamento ao socorrista.
(__)A manobra de compressão abdominal para a desobstrução das vias aéreas se aplica ao indivíduo consciente que respira e tosse com eficácia após a obstrução parcial.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2026
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Anchieta - SC
Prova:
AMEOSC - 2026 - Prefeitura de Anchieta - SC - Educador Físico |
Q4160252
Educação Física
Os princípios do treinamento e os parâmetros de
prescrição orientam a elaboração dos programas de
exercício físico. Acerca do assunto, registre V para as
afirmativas verdadeiras e F para as falsas:
(__)O princípio da sobrecarga preconiza que o estímulo de treinamento supere a carga habitual para a obtenção de adaptações, com incremento progressivo ao longo do tempo.
(__)O princípio da especificidade determina que as adaptações ocorram de modo generalizado em diversas capacidades, à margem da natureza do estímulo de treinamento aplicado.
(__)O princípio da reversibilidade assegura a manutenção dos ganhos obtidos mesmo após a interrupção prolongada do treinamento, pela memória adquirida pelo organismo.
(__)A prescrição pelo modelo conhecido pela sigla FITT considera a frequência, a intensidade, o tempo e o tipo de exercício como variáveis de organização do programa.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__)O princípio da sobrecarga preconiza que o estímulo de treinamento supere a carga habitual para a obtenção de adaptações, com incremento progressivo ao longo do tempo.
(__)O princípio da especificidade determina que as adaptações ocorram de modo generalizado em diversas capacidades, à margem da natureza do estímulo de treinamento aplicado.
(__)O princípio da reversibilidade assegura a manutenção dos ganhos obtidos mesmo após a interrupção prolongada do treinamento, pela memória adquirida pelo organismo.
(__)A prescrição pelo modelo conhecido pela sigla FITT considera a frequência, a intensidade, o tempo e o tipo de exercício como variáveis de organização do programa.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153686
Direito da Criança e do Adolescente - Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA) - Lei nº 8.069 de 1990
O direito à convivência familiar e comunitária é um dos pilares centrais para o
desenvolvimento harmônico da criança e do adolescente. A legislação prioriza a
manutenção da criança em seu núcleo original, buscando o fortalecimento dos vínculos
afetivos antes de qualquer medida de acolhimento ou colocação em família substituta. Para
tanto, o Estatuto define estruturas familiares que vão além do núcleo biológico imediato,
reconhecendo a importância de parentes próximos no processo de criação e proteção.
Segundo o Art. 25 do Estatuto da Criança e do Adolescente, para fins de aplicação da lei,
como é definida a "família extensa ou ampliada"?
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153685
Direito da Criança e do Adolescente - Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA) - Lei nº 8.069 de 1990
O Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA) estabeleceu um novo paradigma jurídico
no Brasil, fundamentado na doutrina da proteção integral. Sob essa ótica, crianças e
adolescentes deixam de ser vistos meramente como objetos de intervenção estatal e
passam a ser reconhecidos como sujeitos de direitos plenos, que gozam de uma condição
peculiar de pessoa em desenvolvimento. Essa mudança impõe à família, à comunidade, à
sociedade e ao poder público a responsabilidade compartilhada de assegurar, com
absoluta prioridade, a efetivação de direitos fundamentais indispensáveis ao
desenvolvimento físico, mental e social desse público. De acordo com o Art. 4º da Lei nº
8.069/1990 e seu parágrafo único, a garantia de "prioridade absoluta" aos direitos da
criança e do adolescente compreende, entre outros fatores, a:
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153684
Direito Sanitário
A infraestrutura das Unidades Básicas de Saúde (UBS) constitui o suporte material
indispensável para a efetivação das ações de Atenção Básica, devendo ser planejada e
organizada para garantir o acesso universal, a resolubilidade e a humanização no
atendimento. Segundo a Política Nacional de Atenção Básica (PNAB), a estruturação física,
o cadastro regular e a disponibilidade de insumos são requisitos fundamentais para que
essas unidades cumpram seu papel de porta de entrada preferencial e centro de
comunicação da Rede de Atenção à Saúde. Considere as diretrizes estabelecidas na
Política Nacional de Atenção Básica acerca da infraestrutura e do funcionamento das
unidades de saúde e analise as afirmativas a seguir e assinale a alternativa CORRETA:
I - As Unidades Básicas de Saúde devem estar obrigatoriamente cadastradas no sistema de cadastro nacional vigente e possuir identificação visível conforme os padrões visuais do SUS e da atenção básica pactuados nacionalmente.
II - É responsabilidade da gestão garantir a existência e a manutenção regular de estoque de insumos e de equipamentos, incluindo a dispensação de medicamentos pactuados nacionalmente quando prevista para aquela unidade.
III - A composição das equipes multiprofissionais na atenção básica deve considerar a realidade epidemiológica e as necessidades locais, incluindo profissionais como médicos, enfermeiros, auxiliares ou técnicos de enfermagem e agentes comunitários de saúde.
IV - Recomenda-se a existência de conselhos ou colegiados nas UBS, constituídos por gestores locais, profissionais de saúde e usuários, visando viabilizar a participação social na gestão da unidade.
I - As Unidades Básicas de Saúde devem estar obrigatoriamente cadastradas no sistema de cadastro nacional vigente e possuir identificação visível conforme os padrões visuais do SUS e da atenção básica pactuados nacionalmente.
II - É responsabilidade da gestão garantir a existência e a manutenção regular de estoque de insumos e de equipamentos, incluindo a dispensação de medicamentos pactuados nacionalmente quando prevista para aquela unidade.
III - A composição das equipes multiprofissionais na atenção básica deve considerar a realidade epidemiológica e as necessidades locais, incluindo profissionais como médicos, enfermeiros, auxiliares ou técnicos de enfermagem e agentes comunitários de saúde.
IV - Recomenda-se a existência de conselhos ou colegiados nas UBS, constituídos por gestores locais, profissionais de saúde e usuários, visando viabilizar a participação social na gestão da unidade.
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153683
Educação Física
O lazer é compreendido como uma prática social e um direito garantido por lei a todos
os cidadãos, possuindo uma dimensão que transcende o simples entretenimento. No
âmbito acadêmico e profissional, o lazer organiza-se por meio do tripé ensino, pesquisa e
extensão, exigindo que o profissional de Educação Física esteja capacitado para intervir
em diferentes realidades. Essa atuação profissional é potencializada por uma formação que
articula conhecimentos interdisciplinares, permitindo que as atividades de lazer contribuam
para a promoção da saúde, do bem-estar e da educação em diversos espaços sociais.
Considerando a organização do lazer e a formação do profissional de Educação Física,
assinale a alternativa que apresenta CORRETAMENTE o papel desse profissional e a
natureza das intervenções na área.
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153682
Educação Física
Os sistemas táticos no voleibol representam estruturas organizacionais fundamentais
para potencializar as funções dos jogadores em quadra, variando conforme o grau de
especialização exigido pela equipe. A evolução tática da modalidade permitiu o
desenvolvimento de sistemas que vão desde modelos sem especificações de funções até
estruturas altamente complexas, onde o papel de cada atleta é rigidamente definido para
otimizar o desempenho ofensivo e defensivo durante as partidas. De acordo com as
definições e nomenclaturas sobre a organização tática e a especialização de funções no
voleibol, quais são os sistemas táticos reconhecidos?
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153681
Educação Física
No contexto do Futsal, o passe é definido como a habilidade fundamental que o jogador
deve possuir para realizar a progressão das ações de jogo, sendo o elemento de ligação
coletiva entre os componentes de uma equipe. A eficácia deste fundamento técnico não se
restringe apenas ao toque na bola, mas envolve uma postura corporal adequada e uma
leitura intencional do jogo, garantindo que a bola percorra a distância estabelecida com a
precisão necessária para dar continuidade à manobra ofensiva. De acordo com os aspectos
técnicos para a execução do passe, assinale a alternativa que apresenta CORRETAMENTE
recomendações para a postura do atleta e a execução desse fundamento.
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153680
Educação Física
A tendência higienista na Educação Física brasileira, consolidada entre o final do
século XIX e o início do século XX, surgiu como uma resposta às preocupações das elites
com a saúde pública e a crescente industrialização. Influenciada por métodos europeus,
essa abordagem concebia a disciplina como uma ferramenta racionalizada e científica,
capaz de reverter o quadro de fadiga e debilidade física da população, associando o
exercício físico diretamente aos conhecimentos da medicina, como a fisiologia e a
anatomia. Com base no contexto sócio-histórico, assinale a alternativa que descreve
CORRETAMENTE o objetivo central da Educação Física sob a ótica da tendência higienista:
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153679
Saúde Pública
O Sistema de Planejamento do SUS (PlanejaSUS) constitui uma estratégia estruturante
para o aprimoramento da gestão pública de saúde no Brasil. Sua organização visa
consolidar uma cultura de planejamento transversal, fundamentada na atuação articulada e
solidária entre as três esferas de governo. Compreendido como parte integrante do ciclo de
gestão, o Planeja SUS busca conferir direcionalidade ao processo de consolidação do
Sistema Único de Saúde, integrando o planejamento, o monitoramento e a avaliação como
instrumentos estratégicos para a tomada de decisão. Acerca das diretrizes de organização
e das normas de funcionamento do Sistema de Planejamento do SUS (PlanejaSUS), analise
as afirmativas a seguir e assinale a alternativa CORRETA:
I - Na condição de sistema federativo, o PlanejaSUS estabelece uma relação de subordinação técnica e administrativa das áreas de planejamento estaduais e municipais em relação à esfera federal, visando garantir a unicidade das metas nacionais. II - O funcionamento do PlanejaSUS deve ser pautado em um programa de trabalho anual em cada esfera de gestão, definido segundo as necessidades, possibilidades e o estágio de desenvolvimento do sistema em cada localidade. III - São considerados instrumentos básicos e indissociáveis do processo de planejamento nas três esferas de gestão do SUS: o Plano de Saúde, a Programação Anual de Saúde e o Relatório de Gestão. IV - Um dos objetivos específicos do sistema é implementar e difundir uma cultura de planejamento que integre e qualifique as ações do SUS entre as três esferas de governo, subsidiando a tomada de decisão por parte dos gestores.
I - Na condição de sistema federativo, o PlanejaSUS estabelece uma relação de subordinação técnica e administrativa das áreas de planejamento estaduais e municipais em relação à esfera federal, visando garantir a unicidade das metas nacionais. II - O funcionamento do PlanejaSUS deve ser pautado em um programa de trabalho anual em cada esfera de gestão, definido segundo as necessidades, possibilidades e o estágio de desenvolvimento do sistema em cada localidade. III - São considerados instrumentos básicos e indissociáveis do processo de planejamento nas três esferas de gestão do SUS: o Plano de Saúde, a Programação Anual de Saúde e o Relatório de Gestão. IV - Um dos objetivos específicos do sistema é implementar e difundir uma cultura de planejamento que integre e qualifique as ações do SUS entre as três esferas de governo, subsidiando a tomada de decisão por parte dos gestores.
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153678
Educação Física
Durante a realização de esforços físicos dinâmicos, o organismo humano aciona um
conjunto de ajustamentos fisiológicos imediatos visando suprir as demandas metabólicas
do tecido muscular em atividade. Essas respostas, denominadas adaptações agudas,
envolvem modificações integradas na função cardíaca, na regulação da pressão arterial e
na distribuição do fluxo sanguíneo para garantir que o oxigênio e os nutrientes cheguem de
forma eficaz às zonas musculares mais carenciadas. Com base nas adaptações agudas
cardíacas, vasculares e hemodinâmicas ao exercício físico dinâmico assinale a alternativa
CORRETA.
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153677
Educação Física
O organismo humano funciona como uma máquina biológica capaz de transformar
energia química em mecânica no tecido muscular esquelético, processo essencial para a
geração de movimento. Como as reservas de ATP (trifosfato de adenosina) nas células são
escassas e permitem apenas alguns segundos de contração, o corpo utiliza três vias
metabólicas integradas para a ressíntese contínua dessa energia: a anaeróbia aláctica, a
anaeróbia láctica e a aeróbia. A predominância de cada sistema é determinada pelas
características de intensidade e volume do exercício aplicado. No âmbito da bioenergética
muscular e das vias de produção de energia durante o esforço físico, relacione os
metabolismos energéticos da coluna I com suas respectivas características funcionais
descritas na coluna II e assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
COLUNA I:
1 – Metabolismo ATP-CP (Anaeróbio aláctico). 2 – Metabolismo Glicolítico (Anaeróbio láctico). 3 – Metabolismo Oxidativo (Aeróbio).
COLUNA II:
( ) Utiliza lípidos como substratos, processando reações nas mitocôndrias que resultam em alta produção de ATP, água e CO2. ( ) Caracteriza-se pela ressíntese rápida e direta de ATP a partir da fosfocreatina (PCr), sendo predominante em esforços explosivos de até 20 segundos. ( ) Promove a degradação anaeróbia da glicose com produção de ácido láctico, sendo a via principal em esforços intensos de 30 segundos a 3 minutos.
COLUNA I:
1 – Metabolismo ATP-CP (Anaeróbio aláctico). 2 – Metabolismo Glicolítico (Anaeróbio láctico). 3 – Metabolismo Oxidativo (Aeróbio).
COLUNA II:
( ) Utiliza lípidos como substratos, processando reações nas mitocôndrias que resultam em alta produção de ATP, água e CO2. ( ) Caracteriza-se pela ressíntese rápida e direta de ATP a partir da fosfocreatina (PCr), sendo predominante em esforços explosivos de até 20 segundos. ( ) Promove a degradação anaeróbia da glicose com produção de ácido láctico, sendo a via principal em esforços intensos de 30 segundos a 3 minutos.
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153676
Educação Física
Preencha as lacunas com a alternativa CORRETA:
O processo de treinamento esportivo é planejado e programado com base em fundamentos que respeitam as leis biológicas e pedagógicas do movimento humano. "O Princípio da ___________ explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que cada ser humano possua uma estrutura e formação física e psíquica próprias. O Princípio da ___________ estabelece que o treinamento deve ser montado sobre os requisitos próprios da performance desportiva, como sistema energético e coordenações psicomotoras. O Princípio da ___________ consiste em aplicar tensões ao organismo de maneira adequada e progressiva para gerar adaptações e o fenômeno da supercompensação. Por fim, o Princípio da ___________ assegura que as alterações corporais obtidas são de natureza transitória, retornando aos níveis iniciais após a interrupção dos estímulos."
O processo de treinamento esportivo é planejado e programado com base em fundamentos que respeitam as leis biológicas e pedagógicas do movimento humano. "O Princípio da ___________ explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que cada ser humano possua uma estrutura e formação física e psíquica próprias. O Princípio da ___________ estabelece que o treinamento deve ser montado sobre os requisitos próprios da performance desportiva, como sistema energético e coordenações psicomotoras. O Princípio da ___________ consiste em aplicar tensões ao organismo de maneira adequada e progressiva para gerar adaptações e o fenômeno da supercompensação. Por fim, o Princípio da ___________ assegura que as alterações corporais obtidas são de natureza transitória, retornando aos níveis iniciais após a interrupção dos estímulos."
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153675
Educação Física
A sarcopenia é reconhecida como uma doença muscular caracterizada pela redução da
força e da quantidade muscular, sendo suas causas multifatoriais, envolvendo desde o
envelhecimento natural até processos inflamatórios. Quando não tratada, essa condição
gera um decréscimo significativo na capacidade funcional, aumentando o risco de quedas,
fraturas e hospitalizações. No campo da Educação Física, o exercício físico surge como
uma intervenção essencial e modificável para retardar a perda muscular e favorecer a
autonomia do idoso. Assim, assinale a alternativa CORRETA:
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153674
Educação Física
A menopausa representa um marco fisiológico na vida da mulher, acompanhado por
uma queda abrupta nos níveis de estrogênio, o que favorece a redução da densidade
mineral óssea (DMO) e a deterioração da microarquitetura dos ossos, caracterizando a
osteoporose. Diante desse cenário, o exercício físico consolidou-se como uma estratégia
não farmacológica essencial, atuando como um modulador da homeostase óssea e
contribuindo para a preservação da autonomia funcional por meio da melhoria da força
muscular e do equilíbrio. Considerando as recomendações gerais para a prevenção e o
manejo da osteoporose em mulheres na pós-menopausa, assinale a alternativa que
descreve CORRETAMENTE a conduta adequada para a prescrição de exercícios:
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153673
Educação Física
A gestação é um período caracterizado por profundas adaptações fisiológicas,
anatômicas e hormonais, como o aumento do débito cardíaco, a hiperlordose lombar e o
afrouxamento ligamentar. Nesse cenário, o exercício físico orientado pelo profissional de
Educação Física deixa de ser apenas uma opção de lazer para tornar-se uma intervenção
terapêutica e preventiva fundamental, capaz de mitigar desconfortos comuns e reduzir
drasticamente os riscos de patologias como o diabetes melito gestacional e a préeclâmpsia. Assim, sobre exercícios físicos na gestação, assinale a alternativa que
apresenta CORRETAMENTE as recomendações gerais de prescrição e os benefícios
esperados para gestantes sem contraindicações clínicas:
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153672
Educação Física
A obesidade é uma doença crônica caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura
corporal, decorrente de um desequilíbrio crônico entre a ingestão e o gasto energético.
Para além do controle ponderal, a prática regular de atividade física atua como um
elemento vital na promoção da saúde, influenciando aspectos fisiológicos, psicológicos e
sociais. Para o profissional de Educação Física, a compreensão desses benefícios
multidimensionais é essencial para a prescrição de programas que visem tanto a
prevenção quanto o tratamento eficaz dessa condição. Assim, assinale a alternativa que
descreve CORRETAMENTE os benefícios fisiológicos e biopsicossociais do exercício
regular para essa população:
Ano: 2026
Banca:
FAU
Órgão:
Prefeitura de Paula Freitas - PR
Prova:
FAU - 2026 - Prefeitura de Paula Freitas - PR - Educador Físico |
Q4153671
Educação Física
A prática de exercício físico é considerada uma ferramenta imprescindível no manejo
metabólico do diabetes mellitus tipo 2 (DM2), proporcionando benefícios significativos
como a redução da hemoglobina glicada (HbA1c) e a melhoria da sensibilidade à insulina.
Para o sucesso terapêutico e a segurança do praticante, as diretrizes nacionais
estabelecem parâmetros específicos de volume, frequência e modalidades, enfatizando a
necessidade de uma abordagem que combine diferentes estímulos físicos e combata o
comportamento sedentário. Considerando as recomendações da Diretriz da Sociedade
Brasileira de Diabetes (2025) sobre a prescrição de exercícios e orientações para pessoas
com DM2, analise as afirmativas a seguir e assinale a alternativa CORRETA:
I - A solicitação de exames para o rastreamento universal de doenças cardiovasculares é recomendada de forma rotineira para todas as pessoas com DM2 que pretendem iniciar qualquer prática de exercício físico, independentemente da presença de sintomas ou do nível de risco.
II - É recomendada para pessoas com DM2 a prática de exercícios combinados (resistidos e aeróbicos), devendo o componente aeróbico somar, no mínimo, 150 minutos semanais de intensidade moderada ou equivalente de alta intensidade.
III - O treinamento resistido deve ser realizado de duas a três sessões por semana, em dias não consecutivos, incluindo pelo menos um ciclo de 10 a 15 repetições de cinco ou mais exercícios.
IV - Recomenda-se a redução do tempo gasto em atividades sedentárias diárias (sitting time), com interrupções a cada 30 minutos, visando atingir atividades de intensidade igual ou superior a 1,5 MET para reduzir o risco cardiovascular.
I - A solicitação de exames para o rastreamento universal de doenças cardiovasculares é recomendada de forma rotineira para todas as pessoas com DM2 que pretendem iniciar qualquer prática de exercício físico, independentemente da presença de sintomas ou do nível de risco.
II - É recomendada para pessoas com DM2 a prática de exercícios combinados (resistidos e aeróbicos), devendo o componente aeróbico somar, no mínimo, 150 minutos semanais de intensidade moderada ou equivalente de alta intensidade.
III - O treinamento resistido deve ser realizado de duas a três sessões por semana, em dias não consecutivos, incluindo pelo menos um ciclo de 10 a 15 repetições de cinco ou mais exercícios.
IV - Recomenda-se a redução do tempo gasto em atividades sedentárias diárias (sitting time), com interrupções a cada 30 minutos, visando atingir atividades de intensidade igual ou superior a 1,5 MET para reduzir o risco cardiovascular.
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