Questões de Provas - Questões de Concursos - Página 316

Q3318446

Ano: 2024 Banca: MS Consultoria Órgão: Prefeitura de Nova Itarana - BA Prova: MS Consultoria - 2024 - Prefeitura de Nova Itarana - BA - Educador Físico |

Q3318446 Educação Física

De acordo com um estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), oito em cada dez crianças e adolescentes, de 11 a 17 anos, não realizam atividade física suficiente (RIBEIRO, 2023). Analise dos itens abaixo entre Verdadeiros (V) e Falsos (F), quais correspondem a benefícios do esporte para crianças e adolescentes.

( ) Melhora a coordenação motora e aprimora a cognição de crianças e adolescentes
( ) Auxilia na saúde mental de crianças e adolescentes
( ) Prevenir o sedentarismo e incentiva hábitos saudáveis para crianças e adolescentes
( ) Aumenta a autoestima e a autoconfiança das crianças e adolescentes que praticam regularmente

A seguir assinale a alternativa com a ordem correta de cima para baixo.

A

V; V; F; F;

B

V; V; V; V;

C

F; F; V; V;

D

V; V; F; V;

E

F; F; F; F;

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Q3316465

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Professor - PEB II - Educação Física |

Q3316465 Educação Física

Um professor de Educação Física, especializado em metodologias de ensino inovadoras, planeja uma reformulação curricular para o ensino fundamental. Seu objetivo é transcender as práticas convencionais, integrando conceitos de educação somática, consciência corporal e interdisciplinaridade. Considerando essas nuances avançadas, qual das seguintes abordagens ele deve adotar para efetivar um programa de Educação Física alinhado com metas pedagógicas inovadoras?

A

Implementação de um currículo que prioriza a Ginástica Rítmica e Artística, com ênfase no desenvolvimento de habilidades motoras refinadas e expressão artística.

B

Adoção de um enfoque exclusivo em esportes não convencionais e atividades de aventura ao ar livre, para desafiar os alunos física e mentalmente.

C

Introdução de um módulo avançado de treinamento em biomecânica e fisiologia do exercício, visando aprofundar o conhecimento científico dos alunos sobre o movimento humano.

D

Desenvolvimento de um programa interdisciplinar que integra a Educação Física com artes, ciências e humanidades, fomentando a compreensão do movimento em contextos culturais e científicos variados.

E

Estruturação de um programa baseado na Teoria do Fluxo, visando maximizar a imersão e a motivação dos alunos através de desafios progressivamente adaptados às suas habilidades.

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Q3316463

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Professor - PEB II - Educação Física |

Q3316463 Educação Física

Analise as seguintes afirmações relacionadas ao desenvolvimento do movimento humano desde a Educação Infantil até o Ensino Médio e assinale (V) para as afirmativas VERDADEIRAS e (F) para as FALSAS.

( ) No pré-escolar, o foco deve estar no desenvolvimento de habilidades motoras básicas, como correr, pular e lançar.
( ) Durante o ensino fundamental, as atividades físicas devem ser altamente competitivas para incentivar o desenvolvimento rápido das habilidades motoras.
( ) No ensino fundamental, é importante integrar atividades que promovam habilidades motoras mais complexas e a socialização.
( ) No ensino médio, a Educação Física deve focar exclusivamente em esportes específicos, desconsiderando a variedade de interesses e habilidades dos alunos.
( ) A educação física no ensino médio deve oferecer uma variedade de atividades para atender a uma ampla gama de interesses e necessidades dos alunos, incluindo saúde, fitness e atividades recreativas.

Marque a alternativa que indica a sequência CORRETA.

A

V – F – F – V – V.

B

F – V – F – V – F.

C

V – F – V – V – F.

D

V – F – V – F – V.

E

F – V – V – F – F.

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Q3316459

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Professor - PEB II - Educação Física |

Q3316459 Educação Física

Relacione os conceitos (componentes da fisiologia do exercício), coluna A, com as descrições apropriadas, coluna B.

COLUNA A

I. Metabolismo Aeróbico.
II. Metabolismo Anaeróbico.
III. VO2 Máximo.
IV. Limiar Anaeróbico.
V. Adaptação Neuromuscular.

COLUNA B

( ) Capacidade do corpo de utilizar o oxigênio durante o exercício intenso, indicando a aptidão cardiovascular.
( ) Processo que gera energia na ausência de oxigênio, comum em exercícios intensos e de curta duração.
( ) Mudança fisiológica que ocorre quando os músculos se adaptam ao treinamento de resistência, resultando em maior força e resistência.
( ) Ponto durante o exercício intenso em que o corpo começa a acumular lactato, marcando a transição do metabolismo aeróbico para o anaeróbico.
( ) Via metabólica que utiliza oxigênio para gerar energia, especialmente em exercícios de longa duração e baixa intensidade.

Marque a alternativa que indica a sequência CORRETA.

A

I – IV – III – II – V.

B

II – IV – III – V – I.

C

III – II – IV – I – V.

D

II – V – IV – I – III.

E

III – II – V – IV – I.

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Q3316458

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Professor - PEB II - Educação Física |

Q3316458 Educação Física

Leia a afirmação a seguir.

Entender a cultura corporal de movimento é essencial para os educadores físicos, pois ela envolve a compreensão de que o movimento humano é mais do que uma simples atividade física; é uma forma de ______________. Esta perspectiva abrange uma variedade de práticas, incluindo _______________, e destaca a importância de considerar os aspectos culturais, sociais e históricos na educação física.

Marque a opção que preenche CORRETA e respectivamente as lacunas.

A

expressão e comunicação / danças, jogos e esportes.

B

competição e performance / treinamento de força e condicionamento.

C

habilidade técnica / ginástica e exercícios aeróbicos.

D

avaliação e medição / testes físicos e medições biométricas

E

aprendizagem cognitiva / atividades de memorização e estratégia.

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Q3316452

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Professor - PEB II - Educação Física |

Q3316452 Educação Física

Analise a afirmativa a seguir.

A Educação Física, considerada como uma forma de linguagem, oferece aos alunos uma maneira única de ___________, o que é essencial para o desenvolvimento integral do indivíduo. Esta perspectiva destaca a importância da Educação Física em promover não apenas a saúde física, mas também ___________.

Marque a opção que preenche CORRETA e respectivamente as lacunas.

A

expressar emoções e experiências / habilidades cognitivas e sociais

B

competir em atividades esportivas / o espírito de equipe e a competitividade

C

memorizar regras esportivas / o desenvolvimento intelectual

D

realizar atividades aeróbicas / o condicionamento físico de longo prazo

E

aprender técnicas esportivas específicas / habilidades técnicas especializadas

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Q3316451

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Professor - PEB II - Educação Física |

Q3316451 Educação Física

De acordo com os Parâmetros Curriculares Nacionais (PCNs), o ensino da Educação Física no Ensino Fundamental deve ir além do desenvolvimento de habilidades motoras e esportivas. Qual das seguintes opções melhor reflete os objetivos estabelecidos pelos PCNs para a Educação Física no Ensino Fundamental?

A

Concentração exclusiva no treinamento de esportes competitivos, preparando os alunos para competições interescolares.

B

Foco no desenvolvimento de habilidades atléticas individuais, sem ênfase na inclusão ou na aprendizagem cooperativa.

C

Promoção da saúde e do bem-estar, incluindo a compreensão de práticas corporais e sua relação com a cultura, lazer e inclusão.

D

Enfatizar unicamente a teoria esportiva e o conhecimento sobre regras e história dos esportes, minimizando a prática física.

E

Implementação de um currículo baseado em atividades aeróbicas intensas, com o objetivo principal de melhorar o condicionamento físico dos alunos.

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Q3316449

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Professor - PEB II - Educação Física |

Q3316449 Educação Física

Um professor de Educação Física em uma escola secundária busca desenvolver um programa que além de promover a saúde e a aptidão física, também visa integrar a função social do esporte e da atividade física. Ele quer que os alunos compreendam e vivenciem como o esporte e a atividade física podem contribuir para o desenvolvimento social, a inclusão e o entendimento cultural. Considerando este objetivo, qual das seguintes abordagens seria a mais importante para implementar no programa de Educação Física?

A

Foco em esportes individuais de alta competição, enfatizando a conquista pessoal e o desenvolvimento de habilidades específicas.

B

Introdução de uma ampla variedade de esportes e atividades físicas de diferentes culturas, promovendo a diversidade e o respeito mútuo.

C

Organização de eventos esportivos competitivos dentro da escola, visando exclusivamente o desenvolvimento atlético dos alunos.

D

Implementação de um currículo baseado unicamente em teoria esportiva, sem ênfase na prática de atividades físicas.

E

Foco em atividades aeróbicas de alta intensidade, visando somente a melhoria da condição física dos alunos.

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Q3315766

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Educador Físico |

Q3315766 Educação Física

Analise as seguintes afirmações relacionadas à prática de exercícios em condições ambientais especiais, como altas temperaturas, altitude elevada e umidade.

I. Em altas temperaturas, é fundamental aumentar a ingestão de líquidos para evitar a desidratação e manter o desempenho físico.
II. A aclimatação à altitude elevada é um processo rápido, geralmente levando apenas alguns dias para que o corpo se ajuste completamente às condições de menor disponibilidade de oxigênio.
III. Em condições de alta umidade, a evaporação do suor é menos eficiente, aumentando o risco de hipertermia durante a prática de exercícios.
IV. O uso de roupas pesadas e impermeáveis é recomendado em ambientes quentes e úmidos para promover uma maior perda de peso através da transpiração.
V. A prática de exercícios em altitude elevada pode levar a um aumento do volume sanguíneo e do número de glóbulos vermelhos, melhorando a capacidade de transporte de oxigênio do sangue.

Marque a opção que apresenta as afirmativas CORRETAS.

A

I – II – IV.

B

II – III – IV – V.

C

II – III – IV.

D

I – III – IV.

E

I – III – V.

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Q3315765

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Educador Físico |

Q3315765 Educação Física

Considerando a prática de exercícios físicos nas perspectivas de saúde e lazer, um educador físico deve orientar seus alunos seguindo princípios básicos para garantir eficácia e segurança. Qual das seguintes opções melhor representa esses princípios fundamentais na orientação de exercícios para indivíduos que buscam benefícios tanto para a saúde quanto para o lazer?

A

Balanceamento entre atividades que promovem a saúde (como exercícios aeróbicos e de força) e aquelas que oferecem prazer e satisfação pessoal.

B

Priorização de atividades recreativas sem estruturação ou objetivos específicos de fitness, promovendo apenas o aspecto lúdico.

C

Ênfase em exercícios aeróbicos de longa duração, independentemente das preferências ou condições individuais dos alunos.

D

Foco principal em exercícios de alta intensidade, maximizando a queima de calorias e a melhoria do desempenho atlético.

E

Concentração exclusiva em atividades de grupo para promover a socialização, desconsiderando as necessidades de treinamento individual.

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Q3315764

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Educador Físico |

Q3315764 Educação Física

No contexto da educação física, a relação entre atividade física, aptidão física, saúde e qualidade de vida é complexa e multifacetada. Considerando os paradigmas atuais em saúde e atividade física, qual das seguintes afirmações melhor representa essa relação e seu impacto na prática de educadores físicos?

A

A atividade física é benéfica apenas se conduzir a uma melhoria significativa na aptidão física, como aumento da capacidade cardiovascular e muscular.

B

A principal função da atividade física na educação física é a preparação para o desempenho esportivo, com menos ênfase na saúde e qualidade de vida.

C

A atividade física, independentemente do nível de aptidão física alcançado, contribui para a saúde geral e a qualidade de vida, abrangendo benefícios físicos, mentais e sociais.

D

A aptidão física é uma consequência direta da atividade física, e seu principal objetivo é garantir a ausência de doenças crônicas e condições de saúde adversas.

E

Atividades físicas de alta intensidade são as mais eficazes para promover a saúde e a qualidade de vida, independentemente das preferências ou limitações individuais.

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Q3315762

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Educador Físico |

Q3315762 Educação Física

Um educador físico, ao planejar programas de treinamento, deve considerar as diferenças individuais dos participantes para garantir eficácia e segurança. Essas diferenças podem incluir aspectos fisiológicos, psicológicos e sociais. Levando em conta a importância dessas variáveis, qual das seguintes opções melhor descreve um aspecto crítico que o educador físico deve considerar ao personalizar um programa de treinamento?

A

Prescrever o mesmo regime de exercícios para todos os participantes, independentemente de idade, sexo ou nível de condicionamento físico, para manter a consistência do treinamento.

B

Considerar unicamente a capacidade cardiovascular dos indivíduos, pois é o fator mais importante na determinação do tipo e da intensidade dos exercícios.

C

Adaptar o treinamento de acordo com a idade, sexo, experiência prévia, condições de saúde e objetivos de fitness dos indivíduos.

D

Focar exclusivamente em objetivos de longo prazo, ignorando as preferências pessoais e motivações de curto prazo dos participantes.

E

Priorizar o treinamento em grupo sobre as necessidades individuais para promover a coesão social e o espírito de equipe.

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Q3315760

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Educador Físico |

Q3315760 Educação Física

Para ser um educador físico eficaz e bem-sucedido, é fundamental possuir um conjunto diversificado de competências e habilidades. Estas não se limitam apenas ao conhecimento técnico, mas também incluem aspectos interpessoais e de gestão. Considerando a formação e o papel do educador físico na promoção da saúde e bem-estar, qual das seguintes opções melhor descreve as competências e habilidades essenciais para este profissional?

A

Domínio avançado de técnicas de treinamento de alta performance, foco na biomecânica esportiva e especialização em nutrição esportiva.

B

Excelente capacidade de comunicação, habilidades de planejamento e programação de aulas, conhecimento em primeiros socorros e adaptação de atividades para diferentes públicos.

C

Habilidades em marketing e vendas, foco na gestão de instalações esportivas e experiência em organização de eventos esportivos de grande escala.

D

Profundo conhecimento em fisioterapia e reabilitação, especialização em terapias alternativas e domínio em técnicas de meditação e relaxamento.

E

Experiência em treinamento militar, domínio de técnicas de sobrevivência em ambientes adversos e habilidades em esportes radicais.

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Q3315759

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Educador Físico |

Q3315759 Educação Física

Leia a afirmativa a seguir.

A intersecção entre educação física, lazer e cultura é fundamental para entender a __________, pois ela reflete não apenas as práticas físicas e esportivas, mas também os valores, crenças e tradições de uma sociedade. Este conceito é essencial para educadores físicos, pois permite que eles desenvolvam programas que sejam __________.

Marque a opção que preenche CORRETA e respectivamente as lacunas

A

saúde integral / culturalmente relevantes e inclusivos

B

performance atlética / exclusivamente competitivos

C

biomecânica do movimento / focados na precisão técnica

D

nutrição esportiva / orientados para dietas e suplementos

E

tecnologia esportiva / centrados em dispositivos de última geração

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Q3315758

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Educador Físico |

Q3315758 Educação Física

Um educador físico está planejando um programa de atividades físicas adaptadas em um centro de reabilitação que atende pessoas com uma variedade de necessidades especiais, incluindo deficiências físicas, sensoriais e intelectuais. O objetivo do programa é promover a inclusão, melhorar a capacidade funcional e o bem-estar geral dos participantes. Ao considerar as melhores práticas para atender a essa população diversa, qual das seguintes abordagens seria a mais indicada?

A

Enfatizar atividades aeróbicas de alta intensidade para todos os participantes, visando melhorar a capacidade cardiovascular.

B

Implementar um programa uniforme de treinamento de força, considerando que o aumento da força muscular é benéfico para todas as formas de deficiência.

C

Focar exclusivamente em atividades aquáticas, pois são seguras e acessíveis para a maioria das pessoas com necessidades especiais.

D

Desenvolver um conjunto de atividades variadas, incluindo exercícios de força, flexibilidade e habilidades motoras, adaptados às necessidades individuais de cada participante.

E

Priorizar atividades esportivas competitivas para promover o espírito de equipe e a superação pessoal.

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Q3315757

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Educador Físico |

Q3315757 Educação Física

Analise as seguintes afirmações relacionadas ao movimento humano em diferentes faixas etárias.

I. Crianças em idade pré-escolar devem evitar atividades que estimulem habilidades motoras fundamentais, como correr, pular e arremessar, pois estas podem sobrecarregar seus sistemas musculoesqueléticos em desenvolvimento.
II. Adolescentes se beneficiam de atividades físicas que promovem tanto o desenvolvimento de habilidades motoras específicas quanto a socialização, como esportes coletivos e atividades de grupo.
III. Para adultos, a prática regular de atividades físicas, incluindo exercícios de resistência e aeróbicos, é crucial para a manutenção da saúde e prevenção de doenças crônicas.
IV. Idosos devem realizar apenas atividades de baixa intensidade, como caminhadas leves, evitando completamente exercícios de força para reduzir o risco de lesões.
V. Exercícios que melhoram o equilíbrio e a força muscular são importantes na prevenção de quedas e na manutenção da independência funcional em idosos.

Marque a opção que apresenta as afirmativas CORRETAS.

A

I – II – III.

B

II – IV – V.

C

I – II – IV – V.

D

I – III – IV.

E

II – III – V.

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Q3315756

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Educador Físico |

Q3315756 Educação Física

Um educador físico está planejando atividades lúdicas para um programa de Educação Física que atende a um público diversificado, abrangendo crianças, adolescentes, adultos e idosos. O objetivo é desenvolver um conjunto de atividades que sejam adaptáveis e apropriadas para todas as faixas etárias, promovendo a inclusão e o engajamento. Considerando os princípios do lúdico na Educação Física e as necessidades específicas de cada grupo etário, qual das seguintes atividades seria a mais adequada para atender a esse objetivo?

A

Competições esportivas com foco em habilidades específicas e desempenho atlético.

B

Jogos de tabuleiro e atividades de raciocínio para estimular a interação social e cognitiva.

C

Atividades de dança que incorporam movimentos de diferentes culturas e estilos, ajustáveis para diferentes níveis de habilidade e mobilidade.

D

Circuitos de treinamento físico com estações de alta intensidade, focando no condicionamento físico.

E

Sessões de natação estruturadas com foco no desenvolvimento de técnicas de nado específicas.

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Q3315755

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Educador Físico |

Q3315755 Educação Física

Relacione os processos fisiológicos, coluna A, com as descrições apropriadas, coluna B.

COLUNA A
I. Glicólise Anaeróbica.
II. Ciclo de Krebs.
III. Sistema Fosfagênio.
IV. Beta-Oxidação.
V. Hipertrofia Muscular.

COLUNA B
( ) Processo metabólico que resulta na quebra de ácidos graxos para a produção de ATP, predominante em exercícios de longa duração e baixa intensidade.
( ) Via energética de ação rápida que utiliza ATP e fosfocreatina, essencial para atividades de curta duração e alta intensidade.
( ) Adaptação muscular que envolve o aumento do tamanho das fibras musculares, geralmente como resposta ao treinamento de resistência.
( ) Via metabólica que ocorre no citoplasma das células e que não depende de oxigênio, importante para esforços intensos e curtos.
( ) Série de reações bioquímicas que ocorrem nas mitocôndrias, parte central do metabolismo aeróbico, e importante na oxidação completa de substratos energéticos.

Marque a alternativa que indica a sequência CORRETA.

A

II – IV – III – I – V.

B

V – IV – III – II – I.

C

IV – III – V – I – II.

D

III – II – IV – V – I.

E

IV – V – I – III – II.

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Q3315754

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Educador Físico |

Q3315754 Educação Física

Um educador físico, recém-formado, inicia seu trabalho em uma academia que atende uma população diversificada, incluindo jovens atletas, adultos buscando melhoria na saúde e condicionamento, e idosos focados em manter a mobilidade e independência. Para garantir uma prática profissional eficaz e segura, ele deve demonstrar uma série de habilidades e competências. Com base nas diretrizes do Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) e em literatura especializada, qual das seguintes alternativas representa melhor as competências essenciais que o educador físico deve demonstrar neste contexto?

A

Conhecimento técnico em exercícios de alta performance, focando exclusivamente em técnicas avançadas de treinamento.

B

Habilidades de comunicação e motivação, conhecimento em primeiros socorros, e competência para prescrever exercícios seguros e efetivos para diferentes faixas etárias.

C

Capacidade de gerenciar e administrar a academia, priorizando aspectos financeiros e de marketing.

D

Habilidades avançadas em fisioterapia e reabilitação para lidar com lesões esportivas comuns.

E

Especialização em nutrição esportiva e suplementação, para aconselhar todos os clientes sobre suas dietas.

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Q3315753

Ano: 2024 Banca: Fundação CETREDE Órgão: Prefeitura de Pires Ferreira - CE Prova: Fundação CETREDE - 2024 - Prefeitura de Pires Ferreira - CE - Educador Físico |

Q3315753 Educação Física

Um educador físico está desenvolvendo um programa de atividades físicas para um grupo de indivíduos com condições de saúde variadas: diabetes tipo 2, hipertensão, obesidade, idade avançada e doenças cardíacas. O objetivo é melhorar a saúde geral e o bem-estar desses indivíduos, respeitando as limitações e necessidades específicas de cada condição. Qual das seguintes abordagens é a mais apropriada para este grupo diversificado?

A

Programa de alta intensidade, com foco em treinamento intervalado para todos os participantes.

B

Programa individualizado, com exercícios aeróbicos de baixa a moderada intensidade, treinamento de força e flexibilidade, ajustado para cada condição.

C

Atividades em grupo centradas apenas em exercícios aeróbicos de baixa intensidade, sem componentes de treinamento de força.

D

Programa com ênfase em atividades de resistência, como musculação, para todos os participantes, independentemente de sua condição específica.

E

Atividades recreativas leves, sem um regime de exercícios estruturado, para minimizar o risco de lesões.

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