Considerando a prática de exercícios físicos nas perspectivas de saúde e lazer, um educador físico deve orientar seus alunos seguindo princípios básicos para garantir eficácia e segurança. Qual das seguintes opções melhor representa esses princípios fundamentais na orientação de exercícios para indivíduos que buscam benefícios tanto para a saúde quanto para o lazer?