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Q3905521 Português
TEXTO PARA A QUESTÃO.

Saiba como melhorar a qualidade do sono

    Pela primeira vez, o Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) do Ministério da Saúde investigou o sono da população brasileira.
    
    Uma das descobertas é a que 20,2% dos adultos nas capitais e no Distrito Federal dormem menos de 6 horas por noite (mínimo preconizado pela Organização Mundial da Saúde) e 31,7% têm pelo menos um dos sintomas de insônia, com maior prevalência entre mulheres (36,2%) que homens (26,2%).

    A coordenadora de psicologia do Hospital Pró-Cardíaco em Botafogo, no Rio de Janeiro, Renata Dawhache, explica que o sono não é só um processo fisiológico, mas que também envolve aspectos psicossociais.

    Sobre a maior prevalência do sono de má qualidade entre as mulheres, a psicóloga avalia que o trabalho do cuidado recai sobre a população feminina porque existe uma pressão social para que a mulher ocupe essa função do cuidado. Além disso, a variação hormonal da mulher na perimenopausa e na menopausa afeta a qualidade do sono na saúde feminina.

    A falta de sono traz mais cansaço, dores de cabeça, ansiedade, irritabilidade, entre outros aspectos. “O senso comum associa a insônia a um estado mais preocupado, de estar em um momento mais pressionado da vida”, disse Renata.

    Segundo a psicóloga, a higiene do sono consiste em se desligar em alguma medida de todos os objetos do dia a dia que nos fazem sentir esse estado de vigilância constante. A recomendação é desligar com antecedência as telas de luz azul, como celulares e televisores, diminuir as luzes da casa e estar em um ambiente que seja silencioso para propiciar que o sono aconteça.

    A nutricionista Fabiola Edde elenca alguns vilões do sono de qualidade nos aspectos alimentares, entre eles o consumo exagerado de bebidas à base de cafeína. “Tem pessoas que dizem que dormem mesmo bebendo café, Coca-Cola, mas acabam atrapalhando a qualidade do sono”.

    Outro vilão é o álcool, que acaba atrapalhando também porque inibe a melatonina (hormônio responsável pela indução inicial do sono).

    Ela também explicou que o açúcar é vilão, porque a pessoa vai ter um pico de insulina (hormônio produzido pelo pâncreas, essencial para regular a glicose no sangue), o que aumenta o estado de alerta. “E a noite é para relaxar e não para estar em estado de alerta”.

    Alimentos ricos em gordura como fritura, muito molho, maionese, dificultam o esvaziamento gástrico e a digestão, o que também pode alterar a qualidade do sono. “Excesso de sódio também atrapalha, porque você fica com mais sede, bebe mais água e acorda à noite para urinar, o que acaba dificultando também esse processo”, afirmou Fabiola.

    Hábitos como comer muito tarde, já perto do horário de dormir, são ruins, porque o esvaziamento gástrico demora e atrapalha a digestão. “O quanto mais cedo puder jantar melhor. As pessoas devem jantar até as 20h.

    Para quem dorme muito tarde, pode fazer uma ceia depois do jantar, comer uma banana com aveia, um kiwi, um copo de leite, que são alimentos que ajudam no sono porque são fontes de triptofano (aminoácido essencial, não produzido pelo corpo, fundamental para a síntese de serotonina e de melatonina) e magnésio”, explicou a nutricionista.


Fonte: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2026-01/saiba-comomelhorar-qualidade-do-sono (adaptado).
Na Língua Portuguesa, a acentuação gráfica obedece a regras específicas, relacionadas à posição da sílaba tônica e à estrutura fonológica das palavras. Considerando essas regras, assinale a alternativa que indica, corretamente, o motivo da acentuação da palavra “síntese”, presente no texto.
Alternativas
Q3905520 Português
TEXTO PARA A QUESTÃO.

Saiba como melhorar a qualidade do sono

    Pela primeira vez, o Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) do Ministério da Saúde investigou o sono da população brasileira.
    
    Uma das descobertas é a que 20,2% dos adultos nas capitais e no Distrito Federal dormem menos de 6 horas por noite (mínimo preconizado pela Organização Mundial da Saúde) e 31,7% têm pelo menos um dos sintomas de insônia, com maior prevalência entre mulheres (36,2%) que homens (26,2%).

    A coordenadora de psicologia do Hospital Pró-Cardíaco em Botafogo, no Rio de Janeiro, Renata Dawhache, explica que o sono não é só um processo fisiológico, mas que também envolve aspectos psicossociais.

    Sobre a maior prevalência do sono de má qualidade entre as mulheres, a psicóloga avalia que o trabalho do cuidado recai sobre a população feminina porque existe uma pressão social para que a mulher ocupe essa função do cuidado. Além disso, a variação hormonal da mulher na perimenopausa e na menopausa afeta a qualidade do sono na saúde feminina.

    A falta de sono traz mais cansaço, dores de cabeça, ansiedade, irritabilidade, entre outros aspectos. “O senso comum associa a insônia a um estado mais preocupado, de estar em um momento mais pressionado da vida”, disse Renata.

    Segundo a psicóloga, a higiene do sono consiste em se desligar em alguma medida de todos os objetos do dia a dia que nos fazem sentir esse estado de vigilância constante. A recomendação é desligar com antecedência as telas de luz azul, como celulares e televisores, diminuir as luzes da casa e estar em um ambiente que seja silencioso para propiciar que o sono aconteça.

    A nutricionista Fabiola Edde elenca alguns vilões do sono de qualidade nos aspectos alimentares, entre eles o consumo exagerado de bebidas à base de cafeína. “Tem pessoas que dizem que dormem mesmo bebendo café, Coca-Cola, mas acabam atrapalhando a qualidade do sono”.

    Outro vilão é o álcool, que acaba atrapalhando também porque inibe a melatonina (hormônio responsável pela indução inicial do sono).

    Ela também explicou que o açúcar é vilão, porque a pessoa vai ter um pico de insulina (hormônio produzido pelo pâncreas, essencial para regular a glicose no sangue), o que aumenta o estado de alerta. “E a noite é para relaxar e não para estar em estado de alerta”.

    Alimentos ricos em gordura como fritura, muito molho, maionese, dificultam o esvaziamento gástrico e a digestão, o que também pode alterar a qualidade do sono. “Excesso de sódio também atrapalha, porque você fica com mais sede, bebe mais água e acorda à noite para urinar, o que acaba dificultando também esse processo”, afirmou Fabiola.

    Hábitos como comer muito tarde, já perto do horário de dormir, são ruins, porque o esvaziamento gástrico demora e atrapalha a digestão. “O quanto mais cedo puder jantar melhor. As pessoas devem jantar até as 20h.

    Para quem dorme muito tarde, pode fazer uma ceia depois do jantar, comer uma banana com aveia, um kiwi, um copo de leite, que são alimentos que ajudam no sono porque são fontes de triptofano (aminoácido essencial, não produzido pelo corpo, fundamental para a síntese de serotonina e de melatonina) e magnésio”, explicou a nutricionista.


Fonte: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2026-01/saiba-comomelhorar-qualidade-do-sono (adaptado).
De acordo com as ideias do texto, assinale a alternativa INCORRETA.
Alternativas
Q3905492 Português
Assinale a alternativa que contém um advérbio de tempo.
Alternativas
Q3905381 Português
“A proteção ambiental é muito mais do que uma simples ideia. É uma responsabilidade que recai sobre todos nós, homens e mulheres, jovens e idosos, independentemente de onde vivemos. Nossa responsabilidade ambiental não se limita ao presente, pois suas repercussões se estendem para as futuras gerações. Entender a importância da preservação do meio ambiente é o primeiro passo para um mundo mais saudável.”
Disponível em: https://www.promutuca.org.br (adaptado)
Segundo o texto é CORRETO afirmar que a proteção ambiental:
Alternativas
Q3905379 Português

“O Programa Plante Árvore consiste em doações voluntárias de mudas por pessoas ou empresas que patrocinam o reflorestamento de áreas degradadas a fim de realizar ações de cunho sustentável. A restauração de matas nativas deve ocorrer dentro dos limites do bioma da Mata Atlântica e do Cerrado, através da doação de mudas a proprietários rurais que tenham em suas propriedades, áreas a serem restauradas...”


Disponível em: https://www.ibflorestas.org.br (adaptado)


De acordo com o texto acima, o programa que consiste em doações voluntárias de mudas por pessoas ou empresas que patrocinam o reflorestamento de áreas degradadas a fim de realizar ações de cunho sustentável é chamado de: 

Alternativas
Q3905378 Português
“A ...................................................... é um sentimento que envolve a solidariedade, a empatia, o respeito e a compaixão pelos outros. É a capacidade de colocar-se no lugar do outro e compreender as suas necessidades, desejos e dificuldades. É a disposição para ajudar, apoiar e estar presente nos momentos de alegria e de tristeza.”
Disponível em: https://portaliedf.com.br (adaptado)
Assinale a alternativa que preenche CORRETAMENTE o espaço do texto acima.
Alternativas
Q3905377 Português

“A leitura é uma prática fundamental para o desenvolvimento intelectual, social e emocional. É por meio dela que ampliamos nosso vocabulário, aprimoramos a escrita e adquirimos novos conhecimentos sobre o mundo e sobre nós mesmos. Além disso, ler estimula a imaginação, desperta o senso crítico e amplia a capacidade de argumentar e interpretar diferentes pontos de vista. Também é uma poderosa ferramenta para a construção da cidadania e da autonomia de pensamento.”


Disponível em: https://www.significados.com.br (adaptado)


Segundo o texto acima, NÃO podemos afirmar que a leitura:

Alternativas
Q3905375 Português
Desde a nascente, no alto do Parque Nacional da Serra da Canastra, em Minas Gerais, até encontrar o Oceano Atlântico, na divisa de Alagoas com Sergipe, o Rio São Francisco percorre 2.700 quilômetros levando a água que dá vida ao Semiárido. Ao longo do percurso, ele ainda atravessa os estados da Bahia, Pernambuco e Goiás, perpassando 507 municípios e fazendo a ligação estratégica entre o Sudeste e o Nordeste do país.
Disponível em: https://agenciadenoticias.ibge.gov.br
De acordo com o texto, o rio São Francisco tem sua nascente em: 
Alternativas
Q3905374 Português
“Petrolina é a cidade do interior pernambucano que mais cresce e é um extraordinário polo produtor de frutas e hortaliças. É também entre os municípios pernambucanos, o que possui a maior extensão territorial. É uma cidade moderna e cosmopolita, mas que respeita as tradições e características de seu povo sertanejo, nas danças, artesanato e comidas típicas.”
Disponível em: https://espacomemoria.jfpe.jus.br (adaptado)
Com base na leitura do texto, assinale a alternativa CORRETA.
Alternativas
Q3905343 Inglês
Task-Based Learning (TBL) is a pedagogical framework that focuses on the use of authentic language to complete meaningful tasks. In this approach, the four skills are naturally integrated. Identify the correct statement about the TBL cycle.
Alternativas
Q3905342 Inglês
The integration of the four language skills is a hallmark of the communicative approach. Listening and speaking are often linked in conversational contexts, while reading and writing are associated with literacy. Regarding the relationship between these skills, identify the correct statement. 
Alternativas
Q3905341 Inglês
The study of genres in English language teaching focuses on the social purpose and the structural patterns of different texts. Academic abstracts, for instance, have a specific communicative function and a conventionalized structure. In the context of genre analysis, identify the correct statement.
Alternativas
Q3905340 Inglês
Pronunciation in English often presents challenges due to the existence of words with similar sounds that may differ in meaning and usage depending on context. Understanding these sound contrasts is essential for effective oral communication. Regarding words with similar pronunciation in English, identify the correct statement.
Alternativas
Q3905339 Inglês
A Base Nacional Comum Curricular (BNCC) para o componente de Língua Inglesa estabelece cinco eixos organizadores que estruturam as competências e habilidades a serem desenvolvidas. Ao tratar do status da Língua Inglesa, o documento traz uma definição específica. Assinale a alternativa correta.
Alternativas
Q3905337 Inglês
A abordagem comunicativa (Communicative Language Teaching - CLT) revolucionou o ensino de línguas ao deslocar o foco da forma gramatical para a função comunicativa. Na prática pedagógica baseada nesta abordagem, a interação e o uso de materiais autênticos são fundamentais. Assinale a alternativa correta.
Alternativas
Q3905336 Inglês
The use of conditionals in English allows speakers to talk about real, possible, or imaginary situations. The Third Conditional, specifically, is used to express regrets or hypothetical situations in the past. Select the correct alternative regarding its structure and meaning.
Alternativas
Q3905335 Inglês
Political cartoons are multimodal genres that combine visual and verbal elements to produce meaning through irony, satire, and caricature. When analyzing a political cartoon in an English class, the teacher should consider the sociocultural context. Choose the correct alternative.
Alternativas
Q3905334 Inglês

Polysemy occurs when a single word has multiple related meanings depending on the context. Distinguishing these meanings is a key skill for advanced learners. Concerning polysemous words, mark T for True and F for False:


(__)The word 'bank' is polysemous because it can refer to a financial institution or the side of a river, and these meanings are historically related.


(__)In the sentence 'I can't bear the noise', the word 'bear' has a different meaning and grammatical category than in 'The polar bear is white'.


(__)Contextual clues such as collocations and the overall topic of the text are insufficient to determine the specific meaning of a polysemous word.


(__)A dictionary entry for a polysemous word typically lists all its related senses under a single heading, unlike homonyms which have separate entries.


After analysis, the correct sequence from top to bottom is: 

Alternativas
Q3905333 Inglês
Idiomatic expressions are fixed phrases whose meaning cannot be deduced from the individual words. Mastering idioms is a sign of high-level proficiency in English. Concerning common idioms, choose the correct alternative.
Alternativas
Q3905332 Inglês

Reported Speech, also known as Indirect Speech, involves reporting what someone else said, often requiring changes in tenses, pronouns, and time expressions. Analyze the following statements about backshifting:


I.When reporting a statement made in the Present Simple, the verb usually shifts to the Past Simple if the reporting verb is in the past.

II.The Modal Verb 'must' always remains 'must' in Reported Speech, as it is impossible to express obligation in a reported past context.

III.Time expressions like 'yesterday' are typically changed to 'the day before' or 'the previous day' to maintain the correct chronological reference.


Regarding these statements, select the correct alternative:

Alternativas
Respostas
13141: C
13142: C
13143: C
13144: D
13145: B
13146: A
13147: E
13148: E
13149: B
13150: A
13151: D
13152: A
13153: B
13154: A
13155: E
13156: B
13157: C
13158: C
13159: A
13160: E