Questões de Concurso
Comentadas para prefeitura de iturama - mg
Foram encontradas 615 questões
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Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Prova:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873635
Direito Sanitário
De acordo com a Lei Federal nº 8.080/90, que dispõe sobre as condições para
a promoção, proteção e recuperação da saúde, um dos objetivos do Sistema
Único de Saúde (SUS) que o Agente de Combate a Endemias (ACE) auxilia a
cumprir é
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Prova:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS |
Q3873106
Noções de Primeiros Socorros
Em caso de acidente com escorpião no domicílio de um morador, o Agente Comunitário de Saúde (ACS), ao orientar a família antes da chegada ao serviço de
saúde, deve recomendar as seguintes medidas de Primeiros Socorros, EXCETO:
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Prova:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS |
Q3873104
Enfermagem
Em atividades que envolvem o contato com material biológico, como na verificação de glicemia capilar ou curativos domiciliares, a adoção de medidas de
Biossegurança é essencial para o ACS.
Conforme as normas técnicas, o descarte correto de materiais perfurocortantes (agulhas, lancetas etc.) deve ser realizado em
Conforme as normas técnicas, o descarte correto de materiais perfurocortantes (agulhas, lancetas etc.) deve ser realizado em
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Prova:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS |
Q3873099
Direito Sanitário
De acordo com a Constituição Federal de 1988, no seu Capítulo Saúde, e reiterado pela Lei Federal nº 8.080/90, um dos princípios organizacionais do Sistema
Único de Saúde (SUS) estabelece que o conjunto de ações e serviços de saúde
deve ser administrado sob uma única direção em cada esfera de governo
(União, Estados e Municípios).
Qual princípio fundamental é este?
Qual princípio fundamental é este?
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873098
Direito Sanitário
De acordo com a Lei nº 8.142/90, que trata da participação da comunidade na
gestão do SUS, os Conselhos de Saúde possuem caráter permanente e deliberativo.
O caráter deliberativo de um Conselho de Saúde significa que
O caráter deliberativo de um Conselho de Saúde significa que
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873092
Direito Sanitário
De acordo com a Lei nº 8.080/90, que dispõe sobre o Sistema Único de Saúde
(SUS), o princípio doutrinário que estabelece o tratamento dos usuários de
acordo com suas necessidades, ou seja, 'tratar os desiguais de forma desigual',
é a
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873091
Direito Sanitário
Um dos princípios organizacionais do SUS, estabelecido na Lei nº 8.080/90, define que o conjunto de ações e serviços de saúde deve ser organizado em níveis
de complexidade crescente, com a articulação entre as diversas unidades de
saúde.
Esse princípio é a
Esse princípio é a
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873078
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
No trecho “Uma pesquisa recente mostrou que 68% dos adolescentes sofrem
de dependência moderada”, o termo “que” introduz uma oração
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873077
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
Em “Se essa afirmação pareceu forte demais...”, se é
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873076
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
Está CORRETO o emprego da vírgula em:
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873075
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
O uso da crase está CORRETO em:
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873074
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
O questionamento “Aonde você tem ido só para agradar os outros?” sugere
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873073
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
Uma das recomendações para um recesso social produtivo é
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873072
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
Para Guilherme Facci, postar algo nas redes sociais representa
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873071
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
Segundo o texto, “sumir” no mundo digital é mais difícil porque
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873070
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
A metáfora da “bateria social” sugere que
Ano: 2026
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Provas:
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente Comunitário de Saúde - ACS
|
FUMARC - 2026 - Prefeitura de Iturama - MG - Agente de Combate às Endemias |
Q3873069
Português
Texto associado
A importância de dar uma sumida para o bem da sua saúde mental
The Summer Hunter
Um estudo recente da Universidade do Kansas, nos Estados Unidos,
concluiu que uma "nutrição social equilibrada" é essencial para alcançar o bem-estar. Ou seja, precisamos de interações de qualidade com outras pessoas, mas
parar e saber apreciar a nossa própria companhia de vez em quando é fundamental para essa equação.
Cultivar boas amizades ou relações familiares saudáveis requer saúde
emocional para interagir com os outros sem irritação, ressentimento ou aquela
sensação de estar cumprindo uma obrigação. É como se todos nós tivéssemos
uma bateria social, cujo nível de energia varia conforme o uso e os momentos
da vida. Por exemplo, depois de um fim de semana cheio de encontros, é importante ter momentos mais tranquilos. E, às vezes, os compromissos que assumimos no piloto automático acabam adiando essa vontade legítima de passar
um tempo cuidando da nossa própria vida.
Pesquisas já comprovaram que a solitude — ou seja, o tempo que escolhemos passar sem a companhia de outras pessoas, descansando da interação social —, pode trazer mais criatividade, menores níveis de ansiedade e até
uma maior rede de amizades. Para conseguir esses momentos, não tem outra
forma: é preciso se priorizar, impor limites e dizer alguns "nãos".
"Às vezes, você quer ficar sozinha, mas acha que, se não for naquele
aniversário, as pessoas não vão mais convidar. Nesse momento a gente tem que escolher um desconforto: lidar com o medo de ser considerada uma má
amiga ou se trair no desejo de ficar só", diz a escritora e podcaster Natália
Sousa. "Esse também é o momento de entender qual é o nó por trás disso: por
que estou indo aonde não quero?", completa.
Hoje em dia, "sumir" do mundo físico pode ser mais fácil do que fazer
isso no digital. Isso porque as redes sociais são pensadas para que passemos
cada vez mais horas consumindo e produzindo conteúdo, atuando diretamente
no "circuito de recompensa". Ou seja, na parte do cérebro que libera doses de
dopamina quando um estímulo externo é interpretado como algo prazeroso.
Uma pesquisa recente realizada pela Unifesp mostrou que 68% dos
adolescentes brasileiros sofrem de dependência moderada em relação às tecnologias e mídias sociais, enquanto 20% se enquadram na dependência grave.
É por essas e outras que o já conhecido FOMO tem dado lugar ao "FOLO", sigla
pra fear of logging off — traduzindo, o medo de ficar desconectado. Mais recorrente em jovens, essa sensação de estar por fora de algo que está rolando no
universo digital — seja o meme do momento, seja o que seus amigos estão
fazendo — costuma trazer sentimentos como angústia e ansiedade.
No episódio Ostentação espiritual, do Desenrola, o podcast do The
Summer Hunter, o psicanalista Guilherme Facci argumenta que, hoje, postar
algo nas redes sociais "é uma maneira de afirmar a própria existência". Se essa
afirmação pareceu forte demais para você, pense no estranhamento e na desconfiança que sentimos ao descobrir que certa pessoa não tem redes sociais,
ou na preocupação que surge quando alguém próximo fica off-line por algum
tempo.
Se só de pensar nos compromissos que você assumiu para esse fim de
semana bateu uma preguiça enorme, talvez seja a hora de dar uma sumida.
Para que esses momentos de "isolamento" também sejam prazerosos, além de
reservar um tempo para fazer nada, vale tentar praticar hobbies e atividades
que você curte.
Durante esse "recesso social", é uma boa ideia se fazer algumas perguntas que ajudem a entender por que você anda arrastando essa sensação de
estar com a bateria social sempre no vermelho — ainda mais agora, com o fim
do ano se aproximando. Aonde você tem ido só para agradar os outros? Será
que a sua agenda está afastando você do que (e de quem) realmente importa?
Por via das dúvidas, ao decidir se afastar um pouco da vida social digital
e presencial, vale dar um toque nos amigos e familiares mais próximos para evitar preocupações e, depois, curtir um tempo no maravilhoso mundo da solitude off-line. Pode ser útil começar com períodos mais curtos e, depois, se sentir
vontade — e tiver a possibilidade —, prolongá-los. Sabe o que vai acontecer se
você der uma sumida? Provavelmente, nada. É bem capaz que a maioria das
pessoas nem note. É nessas horas que a gente entende que não é tão importante assim — e como isso é ótimo.
Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/11/a-importancia-de-daruma-sumida-para-o-bem-da-sua-saude-mental.shtml Acesso em: 29 nov. 2025
Segundo o texto, uma “nutrição social equilibrada” depende de
Ano: 2025
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Prova:
FUMARC - 2025 - Prefeitura de Iturama - MG - Educador Desportivo |
Q3691839
Administração Pública
Na esteira das discussões sobre avaliação e monitoramento de políticas públicas de esporte e lazer e projetos socioesportivos que têm por pressuposto o
ensino do esporte como direito de todos, assinale a afirmativa CORRETA, tendo
em vista o que propuseram Noronha e Teixeira (2016) em acordo com Sousa e
colaboradores (2010).
Ano: 2025
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Prova:
FUMARC - 2025 - Prefeitura de Iturama - MG - Educador Desportivo |
Q3691838
Pedagogia
Sousa e colaboradores (2010) classificam os projetos socioesportivos que partem do princípio de que o esporte e o lazer são direitos sociais, como de baixa
programabilidade e alta interação com os usuários, em comparação com a
oferta de outros direitos previstos na Constituição Federal e nas leis nacionais
que regulamentam esses direitos.
Com essa informação, é possível alimentar o planejamento dos projetos com as seguintes práticas:
Com essa informação, é possível alimentar o planejamento dos projetos com as seguintes práticas:
Ano: 2025
Banca:
FUMARC
Órgão:
Prefeitura de Iturama - MG
Prova:
FUMARC - 2025 - Prefeitura de Iturama - MG - Educador Desportivo |
Q3691837
Pedagogia
Sobre a necessidade da oferta de políticas públicas de esporte e lazer, analise as afirmativas a seguir, propostas a partir de Sousa e colaboradores (2010), que tratam do esporte como um dos conteúdos do lazer:
I- Na sociedade atual, o trabalho tem ganhado cada vez mais importância em relação ao lazer que acaba ficando em segundo plano, sendo usados principalmente como uma forma de ajudar o trabalhador a descansar e recuperar as energias, para que possa produzir mais. O sistema capitalista, que foca na produção, no consumo e no lucro, também passou a tratar o lazer como um produto, algo que pode ser vendido como qualquer outra mercadoria. Com isso, o lazer virou uma atividade que movimenta a economia, gera empregos e estimula o crescimento da indústria cultural e do entretenimento. Por outro lado, essa forma de enxergar o lazer aumenta as desigualdades sociais, já que nem todas as pessoas têm o mesmo acesso às atividades culturais e de lazer disponíveis.
II- O lazer é visto como parte da cultura, vivido no tempo livre das obrigações do dia a dia, como trabalho ou estudos. Ele se caracteriza por ser uma atividade feita por prazer, sem buscar recompensas além da própria satisfação. Alguns autores destacam que o lazer pode acontecer em qualquer momento da vida, desde que envolva experiências divertidas, como jogos, festas e brincadeiras, escolhidas livremente pelas pessoas. Essas vivências ajudam a fortalecer a autonomia, os vínculos sociais e o sentimento de pertencimento. Dessa forma, ele pode ser um espaço de criação, organização da cultura e transformação da realidade.
Considerando as duas concepções de lazer apresentadas e as finalidades de uma política pública que trata do direito ao esporte para crianças e adolescentes, assinale a afirmativa CORRETA:
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