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A prescrição de exercícios para gestantes exige cuidados com a hemodinâmica materno-fetal. Analise as afirmativas a seguir sobre a Síndrome da Hipotensão Supina:
I. A Síndrome da Hipotensão Supina ocorre quando a gestante (principalmente após o 1º trimestre) deita-se em decúbito dorsal, e o útero gravídico comprime a veia cava inferior, reduzindo o retorno venoso e o débito cardíaco.
II. Para evitar essa síndrome durante os exercícios de solo, recomenda-se evitar a posição supina prolongada ou utilizar uma elevação lateral do quadril (decúbito lateral esquerdo) para descomprimir a veia cava.
III. A hipotensão supina é benéfica para o feto, pois a redução do fluxo sanguíneo materno diminui a pressão na placenta, evitando o risco de hemorragia intracraniana fetal durante o exercício.
Está correto o que se afirma em:
(__) Os estados atratores são padrões de comportamento preferidos e estáveis que o sistema tende a adotar, apresentando alta estabilidade e eficiência energética, exigindo uma perturbação significativa para que ocorra uma mudança para um novo padrão.
(__) A transição de fase ocorre de forma linear e previsível, onde o comportamento motor muda gradualmente na mesma proporção que a variável de controle (ex: velocidade) é alterada, sem apresentar instabilidade ou flutuações.
(__) A instabilidade ou flutuação crítica no desempenho motor é um sinal necessário de que o sistema está pronto para abandonar um padrão antigo e reorganizar-se em um novo padrão de movimento mais complexo.
(__) A Teoria dos Sistemas Dinâmicos defende que o desenvolvimento motor é determinado exclusivamente pela maturação biológica do sistema nervoso central, sendo o ambiente um fator irrelevante para a emergência de novas habilidades.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
I. O Efeito Residual refere-se à retenção das adaptações de uma capacidade motora (ex: força máxima) após a cessação do seu treinamento específico, permitindo que o atleta treine outra capacidade (ex: potência) enquanto mantém a anterior.
II. O modelo de blocos baseia-se na premissa de que o efeito residual da resistência aeróbia é muito curto (apenas 2 dias), exigindo que ela seja treinada diariamente em volumes máximos junto com a força para não ser perdida.
III. A sequenciação correta dos blocos depende do conhecimento da duração dos efeitos residuais; por exemplo, a força máxima possui um residual mais longo que a resistência de velocidade, devendo precedê-la no ciclo.
Está correto o que se afirma em:
(__) O PGC-1 α é considerado o "regulador mestre" da biogênese mitocondrial, sendo ativado por sensores de estresse energético como a AMPK (que detecta aumento de AMP) e a p38 MAPK (que responde ao cálcio e contração).
(__) O aumento da expressão de PGC-1 α induz a transformação das fibras musculares do tipo I (oxidativas) em fibras do tipo IIx (glicolíticas rápidas), diminuindo a capacidade de resistência à fadiga do atleta.
(__) O PGC-1 α coordena a expressão de genes nucleares e mitocondriais, resultando no aumento da densidade mitocondrial e na maior capacidade de oxidação de lipídios, poupando glicogênio durante o esforço submáximo.
(__) A suplementação com altas doses de antioxidantes (Vitaminas C e E) potencializa a ativação do PGC-1α, pois elimina as espécies reativas de oxigênio (ROS) que são prejudiciais à sinalização celular da adaptação.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__) O comportamento sedentário prolongado causa uma supressão rápida e específica da atividade da Lipoproteína Lipase (LPL) nos músculos posturais inativos (pernas), reduzindo a captação de triglicerídeos e HDL-colesterol, independentemente do exercício realizado em outro horário.
(__) Ficar sentado por longos períodos aumenta a sensibilidade à insulina, pois o repouso muscular permite que os receptores de membrana se regenerem, facilitando a entrada de glicose na célula sem esforço.
(__) As pausas ativas (quebrar o tempo sentado) são ineficazes para mitigar os riscos metabólicos, sendo necessário realizar pelo menos 60 minutos de exercício vigoroso contínuo para reverter os efeitos de 1 hora sentado.
(__) A inatividade dos músculos antigravitacionais durante o tempo sentado reduz a expressão de transportadores de glicose (GLUT-4), contribuindo para a hiperglicemia pós-prandial e risco de diabetes tipo 2.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__) O uso de autenticação em dois fatores adiciona uma camada extra de proteção ao exigir, além da senha, um segundo elemento de verificação.
(__) Mensagens de phishing podem empregar links e endereços visuais semelhantes aos de sites legítimos para induzir o usuário ao erro.
(__) Na criptografia de ponta a ponta (end-to-end), as chaves criptográficas são armazenadas e gerenciadas pelos servidores do provedor do serviço.
(__) A manutenção de sistemas operacionais e aplicativos atualizados contribui para a redução de vulnerabilidades exploráveis por atacantes.
(__) O uso de senha em redes Wi-Fi públicas, por si só, é suficiente para assegurar a confidencialidade das informações transmitidas, independentemente do tipo de criptografia empregado ou de outras medidas de proteção.
(__) O uso de certificados digitais em conexões HTTPS auxilia na verificação da identidade do site acessado e na proteção dos dados transmitidos.
Assinale a alternativa que apresenta sequência CORRETA de V (verdadeira) e F (falsa) de cima para baixo.
(__) O uso de estilos no Word permite padronizar títulos e parágrafos, além de possibilitar a geração automática de sumários.
(__) A funcionalidade Controlar Alterações registra edições realizadas no documento, mas impede que comentários sejam inseridos simultaneamente.
(__) A quebra de seção pode ser utilizada para aplicar diferentes orientações de página em um mesmo documento.
(__) O recurso Localizar e Substituir aceita o uso de caracteres curinga, ampliando as possibilidades de busca por padrões textuais.
(__) A inserção de notas de rodapé interfere diretamente na numeração automática das páginas do documento.
(__) A proteção de documento permite restringir tipos específicos de edição, como formatação ou inserção de conteúdo, conforme a configuração definida pelo autor.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA de V(verdadeiro) e F (falso) de cima para baixo:
I. O recurso Tabela permite aplicar filtros automáticos e garante que fórmulas inseridas em uma coluna sejam replicadas automaticamente para as demais linhas dessa coluna.
II. A função PROCV, quando utilizada com o argumento de correspondência aproximada (VERDADEIRO ou 1), retorna resultados corretos independentemente da ordenação da coluna de busca.
III. As Tabelas Dinâmicas possibilitam a alteração do cálculo dos campos de valores, permitindo operações como soma, média, contagem e percentual do total geral.
IV. A função SEERRO pode ser empregada para substituir mensagens de erro por valores definidos pelo usuário, contribuindo para maior clareza na apresentação dos resultados.
V. O uso de formatação condicional baseada em fórmulas impede que o conteúdo das células seja alterado posteriormente.
Assinale a alternativa CORRETA:
Sintaticamente, o termo destacado trata-se de:
De acordo com o assunto tratado, analise as afirmações a seguir e assinale a alternativa CORRETA.
Em relação ao emprego do sinal indicativo de crase, assinale a alternativa CORRETA.
O verbo destacado na frase encontra-se conjugado no: