A prática regular de atividades físicas orientadas são de
suma importância para a obtenção e para a manutenção do
condicionamento físico em todas as faixas etárias. O conhecimento
dos princípios teórico-metodológicos que regem essas atividades
podem, na prática, orientar o caminho para o sucesso de um
planejamento. Ao considerar composição corporal, somatótipo,
aptidão, altura e experiência de vida após o nascimento (fenótipo)
de cada aluno ao planejar um treinamento, respeita-se o princípio
da: