“Os princípios científicos do treinamento desportivo são diretrizes fundamentais para um planejamento eficaz” (BOMPA & BUZZICHELLI, 2023).

“Preconiza que a prática de atividades físicas com as mesmas intensidades e volumes será ineficaz para o desenvolvimento atlético, evidenciando a presença de platôs de desempenho nos atletas e/ou praticantes de atividade física.”

A qual princípio científico do treinamento desportivo o conceito se refere?