Quando se trata de treinamento físico, especialmente no campo do condicionamento cardiovascular, existem diversas estratégias e métodos disponíveis para educadores físicos e atletas. Entre esses métodos, um se destaca por sua eficácia em melhorar a resistência cardiovascular e a capacidade de um atleta em suportar atividades de alta intensidade. Qual é o nome deste método amplamente utilizado no treinamento esportivo?