As Diretrizes do American College of Sports Medicine -
ACSM (2018) são importantes referências para prescrição de
exercícios físicos. Apresentadas nos parâmetros de Frequência,
Intensidade, Tempo e Tipo de atividade (FITT), a intensidade
dos exercícios de resistência recomendada para indivíduos
hipertensos é de

Question

As Diretrizes do American College of Sports Medicine -
ACSM (2018) são importantes referências para prescrição de
exercícios físicos. Apresentadas nos parâmetros de Frequência,
Intensidade, Tempo e Tipo de atividade (FITT), a intensidade
dos exercícios de resistência recomendada para indivíduos
hipertensos é de  Alternativa A: 60% a 70% de 1 RM, podendo progredir para 80% de 1 RM Ou Alternativa B: 50% a 69% de 1 RM a 70% a 85% de 1 RM.  Ou Alternativa C: até 60% de 1 RM. Ou Alternativa D: 40% a 50% de 1 RM para iniciantes e 60% a 70% de 1 RM
para experientes.

Instituto Verbena - Universidade Federal de Goiás · Accepted Answer

Alternativa [A] 60% a 70% de 1 RM, podendo progredir para 80% de 1 RM

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As Diretrizes do American College of Sports Medicine - ACSM...

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