Questões de Concurso Comentadas por alunos sobre fisiologia do exercício em educação física
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Julgue o item subsequente.
A expressão corporal é a possibilidade de realizar uma
grande diversidade de movimentos, tais como posturas,
equilíbrios, saltos, voltas, passos, deslocamentos etc.
utilizando as técnicas corporais básicas – correr, saltar,
puxar e empurrar, rolar, parar e arrancar, mudar de
direção, traduz o caráter plástico do movimento.
Julgue o item subsequente.
A intensidade é o grau do esforço físico necessário para
fazer uma atividade física. Normalmente, quanto maior a
intensidade, maior é o aumento dos batimentos do
coração, da respiração, do gasto de energia e da
percepção de esforço.
Julgue o item subsequente.
Existem duas formas de estimular a musculatura, de
provocar o corpo a promover as modificações
necessárias nos músculos: a primeira provocando sinais
metabólicos e a outra provocando sinais tensionais. As
características principais de um treino tensional são as
seguintes: velocidade de execução equilibrada entre as
fases concêntrica e excêntrica, ou com ênfase na fase
concêntrica; carga menores; intervalo de descanso mais
curto entre cada série, em geral abaixo de 1 minuto.
Analise as seguintes asserções e a relação proposta entre elas:
I. Acerca dos fatores limitantes do VO2máx, segundo Alegretti (2019), indivíduos sedentários apresentam o mesmo débito cardíaco de repouso quando comparados com indivíduos altamente treinados.
PORQUE
II. A falta de atividade física pode alterar rapidamente os valores de débito cardíaco e VO2máx.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta.
“A técnica FITT-VP, isto é Frequência, Intensidade, Tempo Tipo, Volume total e Progressão objetivam guiar profissionais da área no desenvolvimento de uma rotina de exercícios para adultos aparentemente saudáveis” (DIRETRIZES DO AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE, 2018).
O volume do exercício é determinado pelo(a):