Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso - Página 31

Q3296038

Ano: 2025 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de João Alfredo - PE Prova: ADM&TEC - 2025 - Prefeitura de João Alfredo - PE - Profissional de Educação Física |

Q3296038 Educação Física

Em uma equipe de handebol escolar, observou-se aumento significativo de lesões leves durante exercícios de contato, especialmente entre atletas iniciantes. Visando reduzir a incidência de contusões e aprimorar a performance, o professor planeja intervenções pedagógicas. Assinale a alternativa que apresenta a estratégia mais adequada para equilibrar intensidade e segurança durante os treinos.

A

Exigir ritmo de competição em todas as sessões, para que os alunos se acostumem rapidamente à pressão do jogo.

B

Confinar os iniciantes em atividades de alongamento passivo, sem contato físico, até obterem força muscular avançada.

C

Introduzir exercícios gradativos de contato, com supervisão técnica e correções posturais, reforçando estratégias de defesa.

D

Manter a mesma abordagem para todos os atletas, pois a adaptação ocorre de forma natural e padronizada.

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Q3296036

Ano: 2025 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de João Alfredo - PE Prova: ADM&TEC - 2025 - Prefeitura de João Alfredo - PE - Profissional de Educação Física |

Q3296036 Educação Física

Considere as afirmativas abaixo sobre o processo de treinamento no futsal.

I. As adaptações neuromusculares são otimizadas quando se varia a intensidade dos exercícios aeróbicos e se executam situações táticas simuladas.

II. A especificidade do treinamento deve priorizar movimentos de alta velocidade e aceleração, representativos da dinâmica do jogo.

III. A resistência muscular localizada não exerce papel relevante durante as transições de ataque para defesa.

IV. O uso de jogos reduzidos e exercícios situacionais contribui para o desenvolvimento técnico-tático, desde que controlados pela sobrecarga.

Está CORRETO o que se afirma em:

A

I e II apenas.

B

III e IV apenas.

C

I, II e IV apenas.

D

I, II e III apenas.

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Q3296035

Ano: 2025 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de João Alfredo - PE Prova: ADM&TEC - 2025 - Prefeitura de João Alfredo - PE - Profissional de Educação Física |

Q3296035 Educação Física

A equipe infanto-juvenil enfrentou dificuldades na recepção de saque balanceado. A execução do passe inicial envolve a construção da jogada e a definição da estratégia. Assinale a alternativa que apresenta o procedimento que aprimora tal fundamento.

A

Ajustar bloqueios duplos na rede, direcionando a função de passe aos ponteiros.

B

Favorecer transferências de ataque prioritário, elevando pressão sobre o oponente e dispensando ajustes.

C

Ampliar ações de levantamento tático em zonas recuperadas, com foco na manipulação da recepção.

D

Programar variações de posicionamento dos passadores, reforçando antecipação e controle de bola.

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Q3296034

Ano: 2025 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de João Alfredo - PE Prova: ADM&TEC - 2025 - Prefeitura de João Alfredo - PE - Profissional de Educação Física |

Q3296034 Educação Física

Em uma equipe juvenil de Voleibol, foram identificadas dificuldades na recepção de saque flutuante, causando instabilidade no passe inicial. A solução mais eficaz para aperfeiçoar esse fundamento é:

A

Orientar o trabalho de musculação específica para membros, conduzindo a dependência de técnica refinada.

B

Adotar recepção com expansão, privilegiando amplitude de entrega, leitura de trajetória e comunicação entre passadores.

C

Praticar jogos de velocidade rápida, antecipando possíveis lacunas na defesa adversária para recuperar estabilidade.

D

Enfatizar o treino de flutuação do levantamento, destacando a importância do fundamento do passe em zonas recuadas.

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Q3296033

Ano: 2025 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de João Alfredo - PE Prova: ADM&TEC - 2025 - Prefeitura de João Alfredo - PE - Profissional de Educação Física |

Q3296033 Educação Física

No planejamento de treinamento para atletas de meio-fundo (800 e 1500 metros), o Professor de Educação Física visa atualizar a tolerância ao lactato e a eficiência de corrida em fases decisivas da prova. A metodologia que potencializa a resistência anaeróbica e a adaptação fisiológica dos competidores é:

A

Adotar sessões diárias de longões em intensidade moderada, enfatizando volume ao longo de todo o macrociclo.

B

Inserir intervalos de alta intensidade com pausas curtas, explorando estímulos severos e promovendo maior capacidade de tamponamento.

C

Empregar polimentos periódicos em baixa intensidade, mantendo maior ênfase na recuperação passiva e retraindo estímulos anaeróbicos.

D

Preferir exercícios constantes de musculação isométrica, confiando em adaptações neurais como base exclusiva para corridas de meio-fundo.

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Q3296031

Ano: 2025 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de João Alfredo - PE Prova: ADM&TEC - 2025 - Prefeitura de João Alfredo - PE - Profissional de Educação Física |

Q3296031 Educação Física

No treinamento de futsal em nível escolar, surgem falhas defensivas que favorecem finalizações frequentes da equipe adversária. Assinale a alternativa que apresenta uma estratégia que fortalece a coesão tática, minimizando lacunas de marcação.

A

Executar perseguição individual em toda a quadra, forçando recomposição rápida e demanda física contínua.

B

Realizar pressão adiantada em bloco alto, comprimindo o espaço do adversário, induzindo perdas de posse e acelerando o contra-ataque.

C

Adotar retorno controlado, acumulando atletas na região defensiva, mitigando finalizações diretas e priorizando transições pontuais.

D

Instituir trocas frequentes de goleiro-linha, potencializando superioridade numérica na construção e ampliando o volume de finalizações.

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Q3296030

Ano: 2025 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de João Alfredo - PE Prova: ADM&TEC - 2025 - Prefeitura de João Alfredo - PE - Profissional de Educação Física |

Q3296030 Educação Física

Em uma equipe juvenil de basquetebol, a transição defesa–ataque se mostra vagarosa, originando falhas de cobertura e vulnerabilidade a contra-ataques. Diante desse contexto, é CORRETO:

A

Induzir interrupções defensivas garantindo recuperação prolongada a cada transição.

B

Alternar finalizações individuais em meia quadra, enfatizando arremessos sem marcação adversária.

C

Inserir atividades de transição acelerada com oposição, intercalando curtos descansos e estímulos intensos.

D

Conduzir repetições exaustivas de passes livres, preservando a mesma formação tática ao longo do treino.

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Q3296026

Ano: 2025 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de João Alfredo - PE Prova: ADM&TEC - 2025 - Prefeitura de João Alfredo - PE - Profissional de Educação Física |

Q3296026 Educação Física

No planejamento de um programa de treinamento pliométrico que envolve saltos e lançamentos de medicine ball, o profissional observa que a eficiência do ciclo de alongamento-encurtamento depende de diversos fatores musculares e neurais. A estratégia que potencializa esse ciclo pode ser verificada quando há:

A

Promoção de uma maior excitação do fuso muscular, resultando em atividade de estiramento prévio seguida de contração explosiva.

B

Presença de contração isométrica prolongada nas fibras do tipo II, seguida por subsequente relaxamento passivo.

C

Limitação voluntária do reflexo miotático, associada à execução de movimentos em velocidade reduzida.

D

Disponibilização de repouso extenso entre as séries, preservando a depleção do glicogênio muscular.

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Q3294534

Ano: 2025 Banca: ADM&TEC Órgão: Prefeitura de João Alfredo - PE Prova: ADM&TEC - 2025 - Prefeitura de João Alfredo - PE - Professor do Ensino Fundamental Anos Finais - Educação Física |

Q3294534 Educação Física

Analise as afirmações sobre o treinamento de flexibilidade e sua implicação em programas escolares:

I. Os exercícios de alongamento ajudam na prevenção de lesões e na melhoria do gesto esportivo.
II. Flexibilidade é um parâmetro irrelevante em atividades físicas escolares, pois não se relaciona à saúde ou à performance.
III. Métodos como FNP (facilitação neuromuscular proprioceptiva) demandam cuidado e supervisão, mas podem potencializar ganhos, mesmo em adolescentes.
IV. A constância na prática de alongamentos e exercícios de mobilidade articular traz benefícios para a postura.

Estão CORRETAS as afirmativas:

A

I, III e IV, apenas.

B

I e II, apenas.

C

II, III e IV, apenas.

D

I, II e III, apenas.

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Q3285112

Ano: 2025 Banca: Prefeitura de Bombinhas - SC Órgão: Prefeitura de Bombinhas - SC Prova: Prefeitura de Bombinhas - SC - 2025 - Prefeitura de Bombinhas - SC - Treinador Desportivo |

Q3285112 Educação Física

No contexto do treinamento desportivo para adolescentes, qual princípio fundamental deve ser priorizado na elaboração de um programa de condicionamento físico, considerando os aspectos fisiológicos, biomecânicos e maturacionais dessa faixa etária.

A

A consideração da individualidade biológica, do estágio de maturação e do desenvolvimento neurofisiológico, garantindo progressão adequada e prevenção de lesões.

B

A aplicação de cargas elevadas e treinos de alta intensidade para maximizar a adaptação muscular e cardiorrespiratória.

C

A especialização esportiva precoce, focando em habilidades específicas para potencializar a performance em competições futuras.

D

A repetição sistemática de gestos técnicos específicos, priorizando a automatização motora em detrimento da variabilidade do treinamento.

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Q3283573

Ano: 2025 Banca: Prefeitura de Bombinhas - SC Órgão: Prefeitura de Bombinhas - SC Prova: Prefeitura de Bombinhas - SC - 2025 - Prefeitura de Bombinhas - SC - Educador Físico |

Q3283573 Educação Física

Ao prescrever um treinamento físico devemos levar em conta diversos fatores que otimizam as rotinas de exercícios físicos para que produzam os efeitos esperados. Quais as variáveis que devemos levar em conta ao prescrever uma série de treinamento individualizado?

Assinale V para verdadeiro e F para falso:

I - ( ) Objetivos, avaliação periódica, componentes do treinamento, frequência, duração, progressão.

II - ( ) Considerações pertinentes: hidratação, nutrição adequada, descanso e recuperação, monitoramento dos resultados.

III - ( ) Individualidade biológica, adaptação, sobrecarga, continuidade, especificidade, variabilidade, interdependência volume x intensidade.

IV - ( ) Para melhorar a performance esportiva é importante integrar o treinamento, alimentação e descanso, respeitando o princípio da especificidade.

Assinale abaixo a alternativa correta:

A

I, II e IV são verdadeiras;

B

II, III e IV são verdadeiras;

C

I, III e IV são verdadeiras;

D

Todas as respostas são verdadeiras.

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Q3282007

Ano: 2025 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Ubaí - MG Prova: COTEC - 2025 - Prefeitura de Ubaí - MG - Professor de Educação Básica |

Q3282007 Educação Física

Os princípios do treinamento esportivo são diretrizes que orientam o planejamento, a execução, a consolidação e o controle da preparação de um indivíduo. O princípio do treinamento esportivo conhecido como reversibilidade é entendido como:

A

O princípio relacionado às características adquiridas por meio do treino que se perdem e retornam aos limites pré treinamento após período de inatividade.

B

O princípio que determina todo treinamento elaborado, sendo respeitada a individualidade biológica e as especificidades necessárias para o indivíduo.

C

O princípio relacionado ao organismo em processo de treinamento adquirindo particularidades relacionadas ao nível de estímulo a ele aplicado.

D

O princípio relacionado à aplicação das cargas de trabalho, intimamente ligado ao treinamento diário do indivíduo.

E

O princípio relacionado pedagogicamente ao processo de progressão da carga ao longo do período de treinamento.

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Q3266576

Ano: 2025 Banca: FGV Órgão: Prefeitura de Canaã dos Carajás - PA Prova: FGV - 2025 - Prefeitura de Canaã dos Carajás - PA - Educador Físico |

Q3266576 Educação Física

Antes de dar início à sua aula de ginástica localizada, uma professora divide a turma em grupos de dois ou três alunos. Neles, os integrantes têm a mesma idade, o mesmo nível de condicionamento e igual tempo de treinamento. Para cada grupo ela aplica exercícios específicos, com diferentes volumes e intensidades.

Assinale a opção que indica o princípio do treinamento físico que a professora empregou.

A

Adaptação.

B

Sobrecarga.

C

Continuidade.

D

Individualidade biológica.

E

Interdependência volume-intensidade.

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Q3252159

Ano: 2025 Banca: FGV Órgão: EBSERH Prova: FGV - 2025 - EBSERH - Grupo Profissional de Educação Física |

Q3252159 Educação Física

O planejamento e a programação do treinamento devem ser fundamentados nos princípios do treinamento esportivo. Para aplicá-los de maneira eficiente, o profissional de Educação Física precisa compreender esses conceitos antes de preparar programas de condicionamento para seus alunos.
Sobre o assunto, relacione os princípios de treinamento elencados a seguir com os conceitos apresentados.
1. Reversibilidade 2. Especificidade 3. Sobrecarga
( ) O treinamento deve focar nos sistemas corporais predominantes na atividade fim do atleta, com efeitos diretamente ligados aos grupos musculares mais exigidos durante os exercícios.
( ) As alterações corporais obtidas com o treinamento físico são de natureza transitória.
( ) O organismo ou músculos específicos do atleta devem ser estressados de maneira adequada e progressiva, variando-se a frequência, a intensidade e a duração do treinamento.

A relação correta, na ordem apresentada, é

A

1 – 2 – 3.

B

2 – 1 – 3.

C

1 – 3 – 2.

D

2 – 3 – 1.

E

3 – 1 – 2.

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Q3252158

Ano: 2025 Banca: FGV Órgão: EBSERH Prova: FGV - 2025 - EBSERH - Grupo Profissional de Educação Física |

Q3252158 Educação Física

No planejamento do treinamento desportivo, o treinador organiza as cargas de trabalho em ciclos com objetivos específicos ao longo do programa. No caso dos microciclos, sua estruturação está diretamente relacionada aos objetivos do treinamento e à fase em que o atleta se encontra no planejamento.
O microciclo que tem como propósito principal reduzir a fadiga e favorecer a recuperação, promovendo ao mesmo tempo a consolidação do nível de preparação do atleta, caracterizando-se por uma redução significativa na intensidade, no volume do treinamento ou em ambos, é denominado

A

desenvolvimento.

B

choque.

C

recuperação-regeneração.

D

rendimento máximo e estabilizador.

E

competição e polimento.

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Q3247356

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Marechal Thaumaturgo - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Marechal Thaumaturgo - AC - Educador Físico - Reaplicação |

Q3247356 Educação Física

Uma equipe juvenil de basquetebol enfrenta queda de desempenho no segundo tempo dos jogos, apresentando alto número de erros de passe e lentidão para recompor a defesa. Identifique a melhor intervenção para esse cenário:

A

Implementar treinamentos intervalados, combinando resistência aeróbica e simulações de situações de jogo que exijam raciocínio rápido sob fadiga.

B

Reduzir drasticamente a intensidade dos treinos, apostando apenas na repetição de fundamentos sem aplicação tática.

C

Eliminar os trabalhos de força, focando unicamente na parte técnico-individual.

D

Impor cargas exaustivas diárias, sem períodos de recuperação.

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Q3247344

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Marechal Thaumaturgo - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Marechal Thaumaturgo - AC - Educador Físico - Reaplicação |

Q3247344 Educação Física

Os treinamentos em esportes coletivos, como o futebol, demandam estratégias de periodização para desenvolver diferentes capacidades físicas e táticas de forma integrada. Assinale à medida que melhor reflete esse princípio de planejamento:

A

Ajustar as cargas de treinamento conforme o calendário competitivo e monitorar variações de desempenho.

B

Impor volume fixo de treino durante toda a temporada, independentemente de competições.

C

Eliminar exercícios de força, priorizando exclusivamente atividades lúdicas.

D

Conduzir todas as sessões em intensidade máxima, sem intervalos regenerativos.

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Q3242570

Ano: 2025 Banca: OBJETIVA Órgão: Prefeitura de Rio Negro - PR Prova: OBJETIVA - 2025 - Prefeitura de Rio Negro - PR - Professor de Educação Física - 40h |

Q3242570 Educação Física

Embora o treinamento esportivo precoce possa potencializar habilidades, é necessário ponderar os seus impactos no desenvolvimento da criança. Sobre o treinamento esportivo precoce, assinalar a alternativa CORRETA.

A

O treinamento precoce deve ser aplicado sem restrições para maximizar o desempenho.

B

Há risco de impactos negativos ao desenvolvimento biopsicossocial da criança em treinamentos intensivos.

C

Treinamento precoce não influencia o desenvolvimento motor ou social da criança.

D

É irrelevante considerar aspectos emocionais em treinamentos esportivos para crianças.

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Q3222849

Ano: 2025 Banca: Inovaty Órgão: Prefeitura de Belém do Piauí - PI Prova: Inovaty - 2025 - Prefeitura de Belém do Piauí - PI - Professores de Educação Física |

Q3222849 Educação Física

Os princípios do treinamento esportivo são fundamentais para garantir o desenvolvimento adequado do desempenho físico e evitar lesões. Um dos princípios mais importantes é o da especificidade, que determina que as adaptações ocorrem conforme o estímulo recebido pelo organismo.
De acordo com Zatsiorsky e Kraemer (2021), qual das opções melhor exemplifica esse princípio?

A

Um jogador de futebol deve priorizar exclusivamente treinos de força máxima na academia.

B

Um halterofilista deve realizar treinos aeróbicos como principal forma de condicionamento físico.

C

Um ciclista deve focar no desenvolvimento da força de membros superiores para melhorar sua performance.

D

Um nadador deve treinar majoritariamente na água, pois a adaptação ocorre de forma específica ao ambiente do esporte.

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Q3222839

Ano: 2025 Banca: Inovaty Órgão: Prefeitura de Belém do Piauí - PI Prova: Inovaty - 2025 - Prefeitura de Belém do Piauí - PI - Professores de Educação Física |

Q3222839 Educação Física

Leia o trecho sobre a periodização do treinamento esportivo.

A periodização é um método utilizado na prescrição de exercícios com o objetivo de otimizar a performance e prevenir o overtraining. Segundo Bompa e Buzzichelli (2021), a estruturação de um programa de treinamento deve considerar ciclos de curto, médio e longo prazo.

Nesse contexto, qual das alternativas abaixo descreve corretamente uma característica do macrociclo?

A

O macrociclo se refere exclusivamente à fase competitiva do treinamento.

B

O macrociclo é caracterizado por mudanças diárias na intensidade e no volume do treino.

C

O macrociclo tem duração de uma a quatro semanas, sendo o menor ciclo de treinamento.

D

O macrociclo normalmente corresponde a uma temporada esportiva, podendo durar meses ou até um ano.

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Questões de Concurso Comentadas sobre treinamento desportivo em educação física

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