Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso - Página 6

Q4316552

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316552 Educação Física

Homem de 52 anos, fisicamente inativo, assintomático, sem doença cardiovascular, metabólica ou renal conhecida, relata história familiar de doença arterial coronariana e IMC de 28 kg/m².
Ele deseja iniciar um programa de caminhadas de intensidade leve a moderada, e questiona a necessidade de avaliação médica e de teste ergométrico antes de começar.

Neste contexto, assinale a opção que indica a conduta correta.

A

Como possui fatores de risco cardiovascular, é exigido um teste ergométrico submáximo antes de começar a prática de atividades físicas.

B

Está liberado para treinar, mas deve primeiro atingir uma meta em teste ergométrico para definir suas zonas de treino; sem o teste, o exercício está contraindicado.

C

Eletrocardiograma de repouso e teste ergométrico máximo são mandatórios para adultos previamente inativos antes de qualquer programa de atividade física, independentemente de sintomas.

D

Por estar assintomático e sem doença cardiovascular, metabólica ou renal conhecida, e pretender se exercitar em intensidade leve a moderada, a liberação médica de rotina não é necessária.

E

Por apresentar idade superior a 45 anos e dois fatores de risco cardiovascular, enquadra-se em risco moderado e deve realizar avaliação médica e teste ergométrico máximo antes de iniciar qualquer atividade física.

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Q4316551

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316551 Educação Física

Sem dispor de frequencímetro, um profissional de Educação Física deseja estimar de forma prática a intensidade do esforço de um usuário durante uma caminhada.
Aplicando o teste da fala (talk test), a intensidade moderada corresponde à situação em que a pessoa

A

consegue cantar, sem qualquer esforço respiratório.

B

consegue conversar, durante a realização da atividade.

C

é incapaz de pronunciar qualquer palavra ao longo da atividade.

D

deve permanecer em silêncio, para que a intensidade seja considerada moderada.

E

apresenta uma percepção de esforço de oito, em uma escala entre zero e dez.

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Q4316550

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316550 Educação Física

Francisco é hipertenso, estágio 1, realiza 150 min/semana de exercício aeróbico moderado, mas mantém pressão arterial (PA) de consultório elevada.
O profissional de Educação Física pretende acrescentar um modelo de treinamento para reduzir a PA de repouso.

Assinale a opção que indica a melhor opção de treino a ser prescrita.

A

O treinamento isométrico figura como o modelo mais eficaz para reduzir a PA de repouso.

B

O treino resistido dinâmico é formalmente contraindicado ao hipertenso pelo risco de elevação pressórica.

C

O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é o modelo mais eficaz para reduzir a PA de repouso.

D

O treinamento isométrico é contraindicado ao hipertenso porque a resposta pressórica aguda inviabiliza qualquer benefício crônico.

E

A intensidade do treino resistido dinâmico, para usuários de betabloqueadores, deve ser prescrita por percentuais da FC máxima.

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Q4316548

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316548 Educação Física

Dona Tereza, 76 anos, independente, refere lentificação para levantar-se da cadeira e redução da velocidade de marcha, sem histórico de fraturas.
O profissional Educação Física deseja priorizar a qualidade neuromuscular mais associada ao desempenho funcional, à prevenção de quedas e escolher a abordagem de treino mais eficaz.

A esse respeito, assinale a afirmativa correta.

A

O envelhecimento está associado à atrofia preferencial das fibras tipo I, com relativa preservação das fibras tipo II.

B

A potência muscular é irrelevante como preditor de capacidade funcional e risco de quedas, devendo-se monitorar apenas a massa muscular.

C

Os idosos perderam a capacidade de melhorar a potência muscular com o treino, de modo que ganhos funcionais dependem exclusivamente de suplementação.

D

A potência muscular declina mais precoce e acentuadamente que a força máxima, em parte pela atrofia preferencial das fibras tipo II e pela remodelação de unidades motoras.

E

Com o envelhecimento, a força máxima declina mais precoce e acentuadamente que a potência muscular, razão pela qual o treino deve priorizar cargas máximas em baixa velocidade.

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Q4316547

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316547 Educação Física

Um profissional de Educação Física prescreveu treinamento resistido a um homem de 70 anos, para combater a sarcopenia e observou que a resposta anabólica à mesma sessão de exercício diferia da de um adulto jovem.
Considerando os efeitos anabólicos, em relação ao estímulo contrátil do exercício, assinale a afirmativa correta.

A

A resistência anabólica apresentada pelo idoso, como resposta ao treinamento, significa que o seu músculo é incapaz de hipertrofiar ou de ganhar força.

B

A resposta aguda da síntese proteica muscular e da sinalização mTORC1 a uma sessão de exercício resistido, assim como a biogênese ribossomal, encontram-se atenuadas no idoso.

C

No idoso, a resposta de sinalização mTORC1, de síntese proteica muscular e da sinalização à contração é exacerbada em relação ao jovem, o que explicaria a hipertrofia acelerada com o treino.

D

A resposta anabólica ao exercício no idoso é explicada pela menor frequência semanal de treino, sem qualquer componente intrínseco de sinalização ou de biogênese ribossomal.

E

O músculo idoso responde a uma sessão de exercício resistido com incremento da síntese proteica muscular e da sinalização mTORC1 idêntico ao do jovem, de modo que a magnitude da hipertrofia ao treino é equivalente.

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Q4316546

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316546 Educação Física

No atendimento de uma pessoa adulta, saudável, de 30 anos, o profissional de Educação Física explicou que, além da atividade aeróbica, são recomendadas atividades de fortalecimento muscular.
A esse respeito, assinale a opção que indica a recomendação para a pessoa em questão.

A

Fortalecimento muscular apenas uma vez por mês.

B

Fortalecimento apenas de membros superiores, uma vez por semana.

C

Fortalecimento muscular não é indicado para adultos saudáveis.

D

Treino de força diário e exclusivo, dispensando a atividade aeróbica.

E

Fortalecimento dos principais grupos musculares em pelo menos dois dias por semana.

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Q4316545

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316545 Educação Física

Mariana, 35 anos, saudável e sedentária, deseja ser orientada sobre o volume de atividade física aeróbica que deve realizar por semana.
Segundo a OMS e o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, a recomendação para adultos é de

A

75 minutos de atividade moderada por mês.

B

30 a 60 minutos de atividade leve, sem componente vigoroso, por semana.

C

No mínimo, 25 minutos de intensidade vigorosa por semana.

D

150 a 300 minutos de intensidade moderada por semana.

E

10 minutos por dia de atividade moderada, exclusivamente.

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Q4316535

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316535 Educação Física

Ao executar um programa misto de exercícios aeróbicos e de resistência muscular, um indivíduo com Diabetes Mellitus em uso de insulina relata hipoglicemia recorrente após algumas sessões.
Segundo o ACSM (2025), assinale a opção que apresenta a estratégia que pode reduzir esse risco.

A

Realizar o treinamento resistido antes do exercício aeróbico durante as sessões combinadas de exercício.

B

Priorizar o treinamento aeróbico no início da sessão, deixando os exercícios resistidos para o final do treinamento.

C

Realizar inicialmente exercícios de flexibilidade e mobilidade articular, seguidos do treinamento aeróbico e do treinamento resistido.

D

Reduzir a intensidade de todos os exercícios para níveis leves, independentemente dos objetivos e da condição clínica do praticante.

E

Substituir o treinamento resistido por exercícios aeróbicos contínuos de intensidade moderada, mantendo o volume semanal de atividade física.

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Q4316534

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316534 Educação Física

No acompanhamento de indivíduos com Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2), o profissional de Educação Física deve selecionar estratégias para o controle glicêmico, a aptidão física e os fatores cardiometabólicos.
Sobre a estratégia a ser adotada, segundo as recomendações do ACSM (2025), assinale a afirmativa correta.

A

Priorizar o treinamento aeróbico, reservando o treinamento resistido especificamente para o desenvolvimento da força muscular.

B

Focar a prescrição nos exercícios aeróbicos, uma vez que o treinamento resistido apresenta benefícios limitados para o controle metabólico.

C

Utilizar preferencialmente o treinamento resistido isolado, por apresentar benefícios metabólicos superiores aos do treinamento aeróbico.

D

Evitar prescrever exercícios vigorosos para indivíduos com DM2, independentemente do nível de aptidão física e da presença de complicações.

E

Combinar exercícios aeróbicos e resistidos, visando proporcionar benefícios adicionais ao controle glicêmico e aos fatores de risco cardiometabólicos.

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Q4316533

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316533 Educação Física

Durante a avaliação inicial de um programa de exercícios, um indivíduo obeso relatou dor nos joelhos durante a caminhada e outras atividades locomotoras.
Sobre a prescrição de exercícios para essa população, considerando as recomendações do ACSM (2025), assinale a afirmativa correta.

A

Prescrever corrida contínua em intensidade leve para aumentar o gasto energético semanal.

B

Priorizar exercícios pliométricos para estimular a potência muscular e fortalecer os membros inferiores.

C

Prescrever caminhada rápida em terreno inclinado para aumentar o custo energético da atividade.

D

Utilizar inicialmente atividades como ciclismo ou exercícios aquáticos, progredindo gradualmente para atividades locomotoras.

E

Prescrever exclusivamente treinamento de força, até que a redução do peso corporal permita a realização de atividades aeróbicas.

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Q4316531

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316531 Educação Física

Ao prescrever o treinamento de força para indivíduos hipertensos, o profissional de Educação Física deve observar as recomendações e os cuidados propostos para essa população, a fim de maximizar os efeitos do exercício e minimizar riscos.
A esse respeito, analise as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.
( ) Para hipertensos mais velhos ou iniciantes no treinamento resistido, recomenda-se iniciar o treinamento com cargas entre 40% e 50% de 1-RM.
( ) Hipertensos não devem realizar treinamento isométrico devido aos riscos para a saúde cardiovascular e à falta de benefícios para o controle da pressão arterial
( ) Hipertensos devem evitar realizar exercício de força com pesos livres, priorizando a execução dos exercícios em máquinas.

As afirmativas são, respectivamente,

A

V – F – F.

B

F – V – F.

C

V – F – V.

D

V – V – F.

E

F – V – V.

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Q4316530

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316530 Educação Física

As recomendações do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2025) para indivíduos com hipertensão incluem orientações específicas sobre a prescrição e a segurança do exercício.
Com relação a essas recomendações, analise as afirmativas a seguir.
I. Em indivíduos hipertensos, exercícios aeróbicos leves são os que promovem as maiores reduções da pressão arterial.
II. Durante o treinamento resistido, recomenda-se evitar a manobra de Valsalva devido às respostas pressóricas excessivas que ela pode provocar.
III. Evidências recentes sugerem que modalidades como yoga e tai chi podem contribuir para a redução da pressão arterial.

Está correto o que se afirma em

A

I, apenas.

B

I e II, apenas.

C

I e III, apenas.

D

II e III, apenas.

E

I, II e III.

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Q4316529

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316529 Educação Física

Sobre a progressão do treinamento físico para indivíduos com hipertensão, de acordo com as Diretrizes para Testes e Prescrição de Exercício do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2025), assinale a afirmativa correta.

A

Deve ser executada prioritariamente por meio de aumentos rápidos e curtos na intensidade do exercício.

B

A progressão deve evitar aumentos abruptos na intensidade e nos demais componentes da prescrição de exercícios.

C

A sobrecarga deve ser prescrita por meio de aumentos simultâneos na frequência, duração e intensidade do exercício.

D

Deve ser feita unicamente por meio do aumento do volume semanal, uma vez estabelecido o limite de esforço tolerado pelo praticante.

E

A sobrecarga deve ocorrer somente após reavaliação ergométrica para definição precisa do nível máximo de intensidade tolerado pelo praticante.

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Q4316528

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316528 Educação Física

As recomendações do ACSM para indivíduos com histórico de doença arterial coronariana incluem orientações específicas quanto à frequência, intensidade, duração e modalidade dos exercícios. Com relação a essas recomendações, analise as afirmativas a seguir.
I. O treinamento aeróbico deve ser realizado preferencialmente de três a cinco dias por semana, podendo ser realizado tanto em esteira quanto em cicloergômetro.
II. Na presença de um limiar isquêmico identificado em teste de exercício, recomenda-se que a frequência cardíaca de treinamento permaneça aproximadamente 30 bpm abaixo desse limiar.
III. O treinamento de força deve ser realizado de dois a três dias não consecutivos na semana, podendo os exercícios serem uni ou multiarticulares.

Está correto o que se afirma em

A

I, apenas.

B

I e II, apenas.

C

I e III, apenas.

D

II e III, apenas.

E

I, II e III.

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Q4316527

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316527 Educação Física

Ao elaborar um programa de exercícios para um indivíduo com doença arterial coronariana, o profissional de Educação Física não dispõe de resultados de teste de esforço que permitam identificar os limiares fisiológicos ou a frequência cardíaca associada à isquemia.
Segundo as recomendações atuais do ACSM (2025), a intensidade do treinamento aeróbio deve ser ajustada prioritariamente com base em

A

percentual fixo da frequência cardíaca máxima predita pela idade do avaliado.

B

combinação do teste da fala, percepção subjetiva de esforço e julgamento clínico.

C

percentual fixo do VO₂máx estimado a ser definido em função dos objetivos do treino.

D

carga correspondente a 80% da frequência cardíaca máxima prevista pela idade do avaliado.

E

frequência cardíaca de repouso, medida com o avaliado sentado por cinco minutos, acrescida de 50 bpm.

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Q4316515

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316515 Educação Física

Aspecto importante no que tange à prescrição e à supervisão de exercícios físicos é o entendimento dos efeitos da interrupção do treinamento de resistência cardiorrespiratória sobre valências como o consumo máximo de oxigênio (VO₂max).
Acerca do destreinamento dessa capacidade física em indivíduos previamente treinados, assinale a afirmativa correta.

A

Nas primeiras duas semanas de destreinamento, a redução do VO₂máx está associada principalmente à diminuição do volume sistólico máximo.

B

A redução do VO₂máx só é evidenciada após três semanas de destreinamento, período em que indivíduos treinados mantêm inalterado seu VO₂máx.

C

Após os primeiros 15 dias de destreinamento, observa-se redução acentuada da frequência cardíaca máxima, fenômeno que explica a maior parte da queda inicial do VO₂máx.

D

A diferença arteriovenosa de oxigênio [(a-v)O₂] aumenta progressivamente entre três e 12 semanas de destreinamento em razão do aumento compensatório do número de mitocôndrias musculares.

E

O desempenho em exercícios submáximos tende a permanecer preservado durante as primeiras semanas de destreinamento, reduzindo-se apenas após modificações significativas na densidade capilar muscular.

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Q4316514

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316514 Educação Física

Durante o desenvolvimento de programas de treinamento físico, o profissional de Educação Física deve monitorar periodicamente as adaptações dos praticantes, a fim de avaliar a efetividade das intervenções propostas e subsidiar possíveis ajustes na prescrição.
Considerando os princípios da avaliação da aptidão física, da prescrição e da supervisão do exercício, analise as afirmativas a seguir.
I. A resposta ao treinamento físico apresenta considerável variabilidade entre indivíduos, mesmo quando submetidos ao mesmo programa de exercícios.
II. O incremento no desempenho médio observado em um grupo indica que todos os participantes apresentaram evolução semelhante.
III. Participantes com maior aptidão física inicial tendem a apresentar, necessariamente, maiores ganhos relativos após o treinamento.

Está correto o que se afirma em

A

I, apenas.

B

I e II, apenas.

C

I e III, apenas.

D

II e III, apenas.

E

I, II e III.

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Q4316513

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316513 Educação Física

Crianças e adolescentes apresentam características fisiológicas próprias que influenciam suas respostas ao exercício físico e que devem ser considerados na avaliação da aptidão física e na prescrição de exercícios.
Com relação às respostas cardiovasculares ao exercício dessa população, analise as afirmativas a seguir.
I. Durante exercícios realizados com a mesma carga absoluta, adolescentes podem apresentar frequência cardíaca mais elevada que adultos devido ao menor volume sistólico.
II. Os adolescentes tendem a apresentar valores superiores de pressão arterial sistólica durante o exercício em comparação com os observados em adultos jovens submetidos à mesma carga absoluta.
III. A frequência cardíaca de recuperação após o exercício tende a ser mais lenta em adolescentes saudáveis do que em adultos jovens saudáveis.

Está correto o que se afirma em

A

I, apenas.

B

II, apenas.

C

III, apenas.

D

I e II, apenas.

E

I e III, apenas.

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Q4316512

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316512 Educação Física

Durante a avaliação da aptidão física, um profissional de Educação Física observou desempenho reduzido de um indivíduo em testes que exigiam elevada produção de força em curto intervalo de tempo.
Com o objetivo de melhorar essa capacidade, foi prescrito um treinamento que combina um exercício de força de alta intensidade seguido de um movimento explosivo biomecanicamente semelhante.

Assinale a opção que indica o fenômeno que fundamenta este método.

A

Adaptação cruzada.

B

Supercompensação.

C

Efeito de interferência.

D

Especificidade metabólica.

E

Potencialização pós-ativação.

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Q4316510

Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: HU Brasil Prova: FGV - 2026 - HU Brasil - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q4316510 Educação Física

Entre as estratégias utilizadas para o desenvolvimento da aptidão física relacionada à saúde, destaca-se o treinamento concorrente, caracterizado pela combinação de exercícios de força e de endurance em uma mesma sessão ou período de treinamento.
A respeito dessa estratégia, assinale a afirmativa correta.

A

A alta intensidade do treinamento de endurance melhora consistentemente os ganhos de força máxima e potência muscular obtidos com o treinamento resistido.

B

A potência muscular é uma das capacidades menos suscetíveis à interferência decorrente do treinamento concorrente.

C

A realização de treinamento de endurance de alta intensidade favorece o desempenho anaeróbio de curta duração, independentemente do volume e da organização do treinamento.

D

O desenvolvimento do consumo máximo de oxigênio (VO₂max) tende a ser preservado apesar da inclusão de treinamento resistido em programas de treinamento concorrente.

E

A inclusão do treinamento de força em programas concorrentes reduz inevitavelmente a capacidade de endurance dos praticantes.

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Questões de Concurso Comentadas sobre fisiologia do exercício em educação física

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