Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso - Página 32

Q3874259

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Verê - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Verê - PR - Instrutor de Educação Física |

Q3874259 Educação Física

Durante a prática de atividades físicas, o corpo humano precisa converter nutrientes em energia de forma eficiente para sustentar o movimento muscular por períodos prolongados. Sobre o funcionamento do metabolismo aeróbico durante o exercício, é CORRETO afirmar que:

A

O sistema respiratório capta o oxigênio que, transportado pelo sangue e bombeado pelo coração, fornece a energia (ATP) necessária para o movimento através das vias oxidativas.

B

O coração reduz o bombeamento de sangue para os músculos durante o exercício a fim de preservar o oxigênio apenas para o sistema digestório.

C

As vias aeróbicas são incapazes de fornecer energia para o exercício, sendo utilizadas pelo corpo apenas em momentos de repouso absoluto ou sono profundo.

D

Durante o exercício aeróbico, os pulmões substituem a função do coração, passando a bombear o sangue diretamente para as extremidades distais do corpo.

E

O metabolismo aeróbico é um processo que produz energia para o movimento sem utilizar oxigênio, dependendo exclusivamente de estímulos elétricos nervosos.

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Q3874258

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Verê - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Verê - PR - Instrutor de Educação Física |

Q3874258 Educação Física

Apesar de atletas poderem ter a mesma idade ou praticarem a mesma modalidade, cada organismo é único. O Princípio da Individualidade Biológica define que:

A

Todos os seres humanos possuem a mesma estrutura física e psíquica, reagindo de forma idêntica ao mesmo treino.

B

O professor deve aplicar planos de treinamento padronizados, ignorando as diferenças genéticas entre os alunos.

C

Crianças da mesma faixa etária sempre atingirão o mesmo desempenho físico ao realizarem o mesmo tipo de exercício.

D

A hereditariedade e a idade biológica são fatores que não devem ser levados em conta na organização de um programa de treino.

E

A variabilidade entre elementos da mesma espécie faz com que não existam pessoas iguais, gerando respostas diferentes ao treino.

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Q3874256

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Verê - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Verê - PR - Instrutor de Educação Física |

Q3874256 Educação Física

O treinamento esportivo baseia-se na aplicação de tensões que forçam o corpo a se adaptar e evoluir. Sobre o Princípio da Sobrecarga, assinale a alternativa CORRETA:

A

Consiste em manter a mesma intensidade de exercício durante anos para garantir a segurança do atleta.

B

Baseia-se em sobrecarregar o organismo variando adequadamente a frequência, a intensidade, o volume e a duração.

C

Determina que o repouso é desnecessário, devendo o atleta treinar no nível máximo todos os dias sem pausas.

D

Indica que a carga deve ser aplicada de forma aleatória, sem considerar a progressão ao longo do tempo.

E

Preconiza que apenas o volume de treinamento importa para a evolução do desempenho físico

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Q3874255

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Verê - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Verê - PR - Instrutor de Educação Física |

Q3874255 Educação Física

O treinamento resistido tem sido cada vez mais recomendado para indivíduos obesos por promover benefícios que vão além da simples queima de calorias. Sobre a relação entre esse modelo de exercício e o emagrecimento, é CORRETO afirmar que:

A

O treinamento de força deve ser evitado por obesos, pois o aumento da massa muscular impede a perda de peso total na balança.

B

A prática do treinamento resistido auxilia na redução da gordura corporal e ajuda a preservar ou aumentar a massa magra.

C

O exercício com pesos é ineficaz para o emagrecimento, pois não provoca nenhuma alteração no gasto energético diário do praticante.

D

O único benefício da musculação para obesos é o lazer, não havendo comprovação científica de melhora nos parâmetros metabólicos.

E

A musculação promove a perda de peso exclusivamente através da desidratação, sem interferir na taxa de metabolismo basal do indivíduo.

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Q3874252

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Verê - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Verê - PR - Instrutor de Educação Física |

Q3874252 Educação Física

A prática regular de atividades físicas é amplamente recomendada para a otimização da saúde óssea ao longo da vida. Sobre os benefícios e recomendações de exercícios para a prevenção e o manejo da osteoporose, assinale a alternativa CORRETA:

A

O exercício físico isolado é suficiente para reverter a osteoporose, dispensando a ingestão adequada de cálcio e vitamina D.

B

Apenas atividades aquáticas, como a hidroginástica, possuem evidências de aumento da densidade mineral óssea no colo do fêmur.

C

Idosos diagnosticados com osteoporose devem evitar qualquer tipo de exercício físico para eliminar o risco de quedas.

D

Exercícios de flexibilidade e alongamento são os únicos comprovados para o aumento da força e da massa óssea na coluna vertebral.

E

Exercícios de fortalecimento muscular e de sustentação de peso melhoram o equilíbrio e a agilidade, auxiliando na prevenção de quedas e fraturas.

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Q3874251

Ano: 2026 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Verê - PR Prova: FAU - 2026 - Prefeitura de Verê - PR - Instrutor de Educação Física |

Q3874251 Educação Física

A sarcopenia é uma condição que pode levar à incapacidade física no idoso, mas que pode ser retardada ou revertida com intervenções adequadas. Segundo as Diretrizes Internacionais de Prática Clínica (ICFSR), qual é a modalidade de exercício recomendada como terapia de primeira linha para o controle da sarcopenia?

A

Exercícios de flexibilidade e alongamento realizados de forma isolada e sem carga.

B

Treinamento resistido progressivo de força, utilizando resistência externa ou o próprio peso corporal.

C

Repouso prolongado para evitar o desgaste natural das fibras musculares do idoso.

D

Atividades recreativas de baixa intensidade praticadas apenas uma vez ao mês.

E

Exercícios de meditação e respiração que não envolvam contração muscular esquelética.

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Q3873519

Ano: 2026 Banca: Instituto Fênix Órgão: Prefeitura de São Domingos - SC Prova: Instituto Fênix - 2026 - Prefeitura de São Domingos - SC - Educador Físico |

Q3873519 Educação Física

Durante o exercício físico aeróbio contínuo, observa-se redistribuição do fluxo sanguíneo, com aumento do aporte para os músculos ativos e redução relativa para órgãos como o trato gastrointestinal, fenômeno denominado:

A

vasoconstrição periférica generalizada.

B

redistribuição hemodinâmica.

C

hipotensão pós-exercício.

D

débito cardíaco máximo.

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Q3873511

Ano: 2026 Banca: Instituto Fênix Órgão: Prefeitura de São Domingos - SC Prova: Instituto Fênix - 2026 - Prefeitura de São Domingos - SC - Educador Físico |

Q3873511 Educação Física

Durante o exercício físico aeróbio contínuo de intensidade moderada, ocorre aumento da frequência cardíaca e do débito cardíaco, com predominância do metabolismo:

A

aeróbio.

B

fosfagênico.

C

anaeróbio lático.

D

anaeróbio alático.

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Q3872300

Ano: 2026 Banca: AGIRH Órgão: Prefeitura de Lavrinhas - SP Prova: AGIRH - 2026 - Prefeitura de Lavrinhas - SP - Professor de Ensino Fundamental II - Educação Física 36h |

Q3872300 Educação Física

As ginásticas de condicionamento físico:

I. Caracterizam-se pela exercitação orientada que visa à melhora do rendimento, à aquisição e à manutenção da condição física individual e/ou à modificação da composição corporal.
II. Geralmente são organizadas em sessões planejadas de movimentos repetidos, com frequência e intensidade definidas.
III. Os exercícios físicos propostos também podem ser orientados de acordo com uma população específica, como a ginástica para gestantes, ou atrelados a situações ambientais determinadas, como a ginástica laboral.

São corretas as afirmativas:

A

I e II.

B

I e III.

C

II e III.

D

todas afirmativas estão corretas.

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Q3871365

Ano: 2026 Banca: Instituto IACP Órgão: Prefeitura de Santa Luzia do Norte - AL Prova: Instituto IACP - 2026 - Prefeitura de Santa Luzia do Norte - AL - Professor de Educação Física |

Q3871365 Educação Física

O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) promove adaptações fisiológicas significativas. O sistema energético predominantemente solicitado durante os intervalos de trabalho de alta intensidade com duração entre 30 segundos e 2 minutos é:

A

sistema ATP-CP.

B

sistema oxidativo aeróbio.

C

sistema dos fosfagênios.

D

sistema beta-oxidativo.

E

sistema glicolítico anaeróbio.

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Q3870645

Ano: 2026 Banca: Instituto IACP Órgão: Prefeitura de Satuba - AL Prova: Instituto IACP - 2026 - Prefeitura de Satuba - AL - Professor de Ensino Fundamental II (Educação Física) |

Q3870645 Educação Física

Ao prescrever exercícios para indivíduos hipertensos, o parâmetro de intensidade mais seguro para treinamento aeróbio inicial é:

A

60-80% do VO2 máximo.

B

70-85% da FC máxima.

C

40-60% da FC de reserva.

D

14-16 na escala de Borg.

E

85-90% da FC de reserva.

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Q3870642

Ano: 2026 Banca: Instituto IACP Órgão: Prefeitura de Satuba - AL Prova: Instituto IACP - 2026 - Prefeitura de Satuba - AL - Professor de Ensino Fundamental II (Educação Física) |

Q3870642 Educação Física

O principal mecanismo fisiológico responsável pelo aumento do débito cardíaco durante exercício submáximo em indivíduos treinados é:

A

a elevação da frequência cardíaca máxima.

B

a redução da resistência vascular periférica.

C

a maior extração periférica de oxigênio.

D

a hipertrofia concêntrica do ventrículo esquerdo.

E

o aumento do volume sistólico por mecanismo de Frank-Starling.

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Q3870638

Ano: 2026 Banca: Instituto IACP Órgão: Prefeitura de Satuba - AL Prova: Instituto IACP - 2026 - Prefeitura de Satuba - AL - Professor de Ensino Fundamental II (Educação Física) |

Q3870638 Educação Física

O principal parâmetro determinado no teste ergoespirométrico máximo que define o limiar anaeróbio por método não-invasivo é:

A

a concentração sanguínea de lactato acima de 4 mmol/L.

B

a frequência cardíaca máxima prevista para a idade.

C

a percepção subjetiva de esforço na escala de Borg.

D

o consumo de oxigênio no ponto de compensação respiratória.

E

a relação de ventilação equivalente para o oxigênio (VE/VO2).

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Q3870594

Ano: 2026 Banca: Instituto IACP Órgão: Prefeitura de Santa Luzia do Norte - AL Prova: Instituto IACP - 2026 - Prefeitura de Santa Luzia do Norte - AL - Profissional de Educação Física |

Q3870594 Educação Física

No treinamento desportivo, o princípio que afirma que os efeitos do treinamento são específicos ao tipo de atividade, grupos musculares envolvidos e à energia predominante demandada é o da:

A

sobrecarga.

B

especificidade.

C

reversibilidade.

D

variabilidade.

E

individualidade biológica.

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Q3870592

Ano: 2026 Banca: Instituto IACP Órgão: Prefeitura de Santa Luzia do Norte - AL Prova: Instituto IACP - 2026 - Prefeitura de Santa Luzia do Norte - AL - Profissional de Educação Física |

Q3870592 Educação Física

O principal ajuste cardiovascular agudo ao exercício aeróbio de intensidade submáxima e estado estável (steady state) é:

A

queda abrupta da pressão arterial sistólica.

B

vasoconstrição ativa na vasculatura muscular ativa.

C

diminuição do retorno venoso por vasodilatação esplâncnica.

D

redução do débito cardíaco e aumento da resistência vascular periférica.

E

aumento do volume sistólico e do débito cardíaco, com estabilização da frequência cardíaca.

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Q3869410

Ano: 2026 Banca: COPESE - UFPI Órgão: UFPI Prova: COPESE - UFPI - 2026 - UFPI - Tecnólogo/Formação - Educação Física |

Q3869410 Educação Física

Segundo Pitanga (2019), a prescrição de exercícios para idosos e gestantes deve considerar limitações funcionais, modificações fisiológicas e princípios de segurança específicos. Pensando em um programa de treinamento combinado para esses grupos, a opção que expressa uma recomendação adequada e respaldada cientificamente é:

A

para gestantes, exercícios em decúbito dorsal são recomendados durante todo o período gestacional, pois favorecem retorno venoso e estabilidade hemodinâmica.

B

para idosos, intensidades elevadas (acima de 90% da FCmáx) devem ser priorizadas, pois geram adaptações aeróbias mais rápidas e reduzem riscos osteoarticulares.

C

para idosos, o treinamento resistido deve ser evitado após os 70 anos, devido ao risco de aumento da pressão arterial e de efeitos negativos para a massa muscular.

D

para gestantes, atividades como caminhada, exercícios aquáticos e treinamento resistido leve a moderado são opções seguras, desde que evitadas manobras de Valsalva e que sejam monitorados sinais de desconforto.

E

para ambos os grupos, exercícios de equilíbrio devem ser excluídos, pois aumentam o risco de quedas e instabilidade postural.

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Q3869409

Ano: 2026 Banca: COPESE - UFPI Órgão: UFPI Prova: COPESE - UFPI - 2026 - UFPI - Tecnólogo/Formação - Educação Física |

Q3869409 Educação Física

De acordo com Maglischo (2010), o processo de treinamento na natação é complexo e apenas parcialmente compreendido. O treinamento que beneficia um sistema ou uma fase metabólica pode ser prejudicial para outros sistema. Portanto, o treinamento dever ser cuidadosamente planejado e executado. Considerando as diferentes formas de treinamento nos diversos sistemas fisiológicos, assinale a opção que condiz EXATAMENTE ao método:

A

interval training: envolve a realização de certo número de nados ou de repetições, com períodos de repouso depois de cada nado - prática conhecida como série de repetições.

B

treinamento de maratona e fartlek: envolve o nado de longos trechos em velocidade com período de descanso médio a longo, ou o nado de tiros curtos com período de descanso igualmente curtos.

C

treinamento hipóxico: envolve treinamento com dispositivos apertados (correias ou faixas) em torno dos braços ou das coxas.

D

treinamento de oclusão: refere-se à prática do nado em uma distância repetida com um padrão de restrição respiratória.

E

treinamento de tolerância ao lactato: são métodos de treinamento que envolvem a natação contínua durante longos períodos.

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Q3869405

Ano: 2026 Banca: COPESE - UFPI Órgão: UFPI Prova: COPESE - UFPI - 2026 - UFPI - Tecnólogo/Formação - Educação Física |

Q3869405 Educação Física

Weineck (1999) destaca que a melhora sustentada da capacidade aeróbica depende da interação entre princípios como continuidade, individualidade biológica, sobrecarga progressiva e variabilidade controlada dos estímulos. Considerando essas bases, a opção CORRETA em relação à estratégia mais coerente com os mecanismos fisiológicos de adaptação aeróbica em atletas já treinados é:

A

priorizar exclusivamente treinos contínuos em zona moderada, pois estímulos intervalados de alta intensidade reduzem a densidade mitocondrial ao favorecer predominância glicolítica.

B

aumentar o volume semanal de forma constante e linear, mesmo que sem alterações na intensidade, pois o VO2máx evolui proporcionalmente à quantidade de quilômetros percorridos.

C

priorizar apenas sessões intervaladas próximas da potência aeróbica máxima, pois essas são suficientes para otimizar tanto o limiar anaeróbio quanto a eficiência aeróbica em longo prazo.

D

reduzir sistematicamente a variabilidade das cargas para estabilizar a economia de corrida, já que oscilações frequentes prejudicam a eficiência biomecânica e o consumo de oxigênio.

E

alternar microciclos de predominância volumosa com microciclos de intensidade elevada, mantendo a carga interna regulada, para estimular simultaneamente adaptações centrais e periféricas sem ultrapassar o limiar de tolerância ao estresse.

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Q3869400

Ano: 2026 Banca: COPESE - UFPI Órgão: UFPI Prova: COPESE - UFPI - 2026 - UFPI - Tecnólogo/Formação - Educação Física |

Q3869400 Educação Física

Segundo Weineck (1999), a relação entre treinamento de força e treinamento de flexibilidade exige atenção à interação entre mecanismos neurais, estruturais e metabólicos. Em um programa para adultos treinados que busca otimizar ambos os componentes, a opção CORRETA, considerando os efeitos agudos e crônicos sobre o desempenho é:

A

realizar alongamentos estáticos intensos imediatamente antes de exercícios de força tende a elevar a produção de força, pois reduz a rigidez musculotendínea e facilita o recrutamento das unidades motoras de limiar alto.

B

aumentar excessivamente a flexibilidade sem adequada estabilidade ativa pode comprometer a eficiência da força, pois altera relações comprimento-tensão e reduz a capacidade de gerar tensão máxima.

C

treinar força em alta intensidade reduz inevitavelmente a flexibilidade em praticantes treinados, devido ao encurtamento estrutural permanente das fibras musculares.

D

inserir sessões de alongamento balístico após treinos de força maximiza adaptações hipertróficas, pois intensifica o estímulo mecânico sobre os sarcômeros em série.

E

desenvolver, de modo avançado, a flexibilidade depende exclusivamente de adaptações neurais, tornando irrelevantes fatores estruturais como reorganização do tecido conjuntivo.

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Q3869398

Ano: 2026 Banca: COPESE - UFPI Órgão: UFPI Prova: COPESE - UFPI - 2026 - UFPI - Tecnólogo/Formação - Educação Física |

Q3869398 Educação Física

Durante o planejamento de um programa de treinamento de 12 semanas para adultos treinados, observa-se que, após as primeiras 4 semanas, o progresso no desempenho de força começa a estabilizar. Em relação ao restabelecimento do estímulo adaptativo e considerando os princípios da adaptação e da sobrecarga, marque a opção CORRETA de acordo com Dantas e Araújo (2022):

A

manter exatamente o mesmo volume e intensidade, pois a estabilização indica que o organismo atingiu seu limite fisiológico permanente.

B

reduzir o volume e a intensidade simultaneamente, pois isso acelera a adaptação sem necessidade de novos estímulos.

C

aumentar progressivamente a sobrecarga por meio de ajustes planejados, como incremento de intensidade ou variação de métodos, para romper o platô adaptativo.

D

alterar completamente a modalidade de treino, já que a adaptação ocorre apenas quando se muda o tipo de exercício de forma radical.

E

inserir estímulos aleatórios e inesperados a cada sessão, sem progressão estruturada, para evitar que o corpo se adapte ao treinamento.

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Questões de Concurso Comentadas sobre fisiologia do exercício em educação física

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