Analise as assertivas sobre aspectos fisiológicos do exercício e assinale a alternativa correta.

I. O VO₂máx é considerado um dos melhores indicadores da capacidade cardiorrespiratória.
II. O sistema anaeróbio alático utiliza o glicogênio muscular como principal fonte energética.
III. O limiar anaeróbio está relacionado ao ponto em que a produção de lactato excede sua remoção.
IV. A frequência cardíaca máxima pode ser estimada pela fórmula 220 – idade.