Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso - Página 21

Q3771560

Ano: 2025 Banca: IDESG Órgão: Prefeitura de Alto Rio Novo - ES Prova: IDESG - 2025 - Prefeitura de Alto Rio Novo - ES - PEB-II - Professor de Educação Física |

Q3771560 Educação Física

Durante o exercício físico, o corpo passa por diversas adaptações fisiológicas que envolvem a regulação hormonal. Qual das alternativas abaixo explica corretamente a função do hormônio cortisol durante a prática de exercícios intensos?

A

O cortisol é liberado principalmente para aumentar a concentração de glicose no sangue, promovendo a quebra de proteínas e lipídios como fontes de energia

B

O cortisol é liberado durante o exercício para reduzir a frequência cardíaca e promover a recuperação muscular imediatamente após a atividade.

C

O cortisol é responsável pela diminuição da pressão arterial e pelo aumento do fluxo sanguíneo para os músculos, facilitando a circulação.

D

O cortisol promove a produção de glicogênio muscular durante o exercício, aumentando o armazenamento de energia para atividades futuras.

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Q3771004

Ano: 2025 Banca: AMAUC Órgão: Prefeitura de Alto Bela Vista - SC Prova: AMAUC - 2025 - Prefeitura de Alto Bela Vista - SC - Professor de Educação Física - Edital nº 2 |

Q3771004 Educação Física

A prática regular de exercícios físicos provoca adaptações crônicas no organismo que melhoram a aptidão física e a saúde. Acerca dessas adaptações no sistema cardiovascular, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)O treinamento aeróbico regular provoca o aumento do volume sistólico (quantidade de sangue ejetada pelo coração a cada batimento).
(__)Ocorre uma diminuição da frequência cardíaca de repouso (bradicardia) em indivíduos treinados, pois o coração torna-se mais eficiente.
(__)O treinamento físico causa um aumento permanente e perigoso da pressão arterial em repouso.
(__)A densidade de capilares sanguíneos nos músculos ativos aumenta, melhorando a oferta de oxigênio.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

A

F, V, F, V.

B

F, F, V, F.

C

V, V, F, V.

D

V, V, V, V.

E

V, F, V, F.

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Q3771001

Ano: 2025 Banca: AMAUC Órgão: Prefeitura de Alto Bela Vista - SC Prova: AMAUC - 2025 - Prefeitura de Alto Bela Vista - SC - Professor de Educação Física - Edital nº 2 |

Q3771001 Educação Física

A nutrição adequada é essencial para o desempenho nas atividades físicas e para a saúde geral. Os macronutrientes desempenham funções específicas no fornecimento de energia e na recuperação muscular. Assinale a alternativa que descreve corretamente a função principal dos carboidratos no contexto do exercício físico.

A

Fornecer energia rápida e eficiente para a contração muscular, especialmente em exercícios de média e alta intensidade, evitando a fadiga precoce.

B

Regular os processos metabólicos como vitaminas e minerais, sem fornecer calorias para o corpo.

C

Promover a hidratação celular direta, substituindo a necessidade de ingestão de água durante o treino.

D

Construir e reparar tecidos musculares após o exercício, sendo a principal fonte de energia durante maratonas.

E

Atuar como isolante térmico e reserva de energia para exercícios de explosão de curtíssima duração.

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Q3770899

Ano: 2025 Banca: Ápice Consultoria Órgão: Prefeitura de Brejo dos Santos - PB Prova: Ápice Consultoria - 2025 - Prefeitura de Brejo dos Santos - PB - Professor de Educação Básica II - Educação Física |

Q3770899 Educação Física

Para manter o organismo vivo e realizar as tarefas físicas e mentais, nossas células necessitam de um fornecimento constante de oxigênio (O2) e de nutrientes, principalmente na forma de glicose. Cabe ao sistema cardiorrespiratório (pulmões, coração, circulação sanguínea) fornecer esses elementos vitais ao organismo e eliminar os subprodutos das reações químicas celulares, principalmente gás carbônico – CO2, ácido lático e o calor produzido pelas reações químicas. Desta forma, analise as assertivas abaixo:
I. Durante o trabalho muscular de qualquer natureza, para que a fadiga não apareça prematuramente, é imprescindível que pulmões, coração, artérias e capilares funcionem eficientemente, transportando oxigênio e nutrientes em quantidade suficiente até os músculos envolvidos na atividade.
II. A aptidão cardiorrespiratória de um indivíduo, produto da atividade física regular, não depende, pois, das qualidades específicas do sistema de transporte de oxigênio – coração, pulmões, sangue e vasos sanguíneos, e da capacidade das fibras musculares de utilizarem o oxigênio transportado para produzir energia.
III. Para melhorar e manter a aptidão física e a saúde, uma pessoa precisa desenvolver o músculo cardíaco e os demais componentes do sistema cardiorrespiratório.
É correto o que se afirma em:

A

I, II e III.

B

II e III.

C

II, apenas.

D

I e III.

E

I, apenas.

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Q3764769

Ano: 2025 Banca: Instituto Access Órgão: Prefeitura de Navegantes - SC Prova: Instituto Access - 2025 - Prefeitura de Navegantes - SC - Professor de Educação Física |

Q3764769 Educação Física

Durante as aulas de Educação Física, os alunos utilizam diferentes vias metabólicas para ressíntese de ATP. Sobre as vias energéticas, analise as assertivas a seguir.

I.A via anaeróbia alática (sistema ATP-CP) é predominante em esforços de altíssima intensidade e curtíssima duração, como um sprint de 100 metros ou um golpe de Judô.

II.A via anaeróbia lática utiliza a glicose como substrato e resulta na produção de lactato, sendo predominante em esforços moderados a intensos de duração intermediária (ex: 400m rasos).

III.A via aeróbia (oxidativa) é a principal fonte de energia em exercícios de longa duração e baixamédia intensidade, ocorrendo no interior das mitocôndrias com uso de oxigênio.

Assinale a alternativa que apresenta somente as proposições CORRETAS:

A

II e III.

B

I e II.

C

I, II e III.

D

Apenas III.

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Q3757848

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Professor de Educação Fundamental 2 - Educação Física |

Q3757848 Educação Física

A aplicação de princípios de periodização do treinamento, conforme Bompa & Haff (2009), busca integrar variáveis fisiológicas e pedagógicas para potencializar a adaptação e prevenir sobrecargas. Qual proposição se mantém mais consistente com essa abordagem?

A

A estrutura periódica privilegia a alternância de métodos técnicos, configurando variação de conteúdos como eixo central da preparação.

B

O planejamento do treinamento concentra-se na repetição sistemática de estímulos, sustentando progressão linear contínua ao longo de toda a temporada.

C

A periodização organiza ciclos de carga, volume e intensidade, promovendo adaptação fisiológica, prevenção de lesões e otimização do desempenho esportivo.

D

A organização do treino fundamenta-se na distribuição estável das cargas, assegurando manutenção homogênea da performance em diferentes fases competitivas.

E

O processo de periodização define-se pela delimitação de etapas de repouso absoluto, entendidas como condição primordial para o êxito atlético.

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Q3757845

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Professor de Educação Fundamental 2 - Educação Física |

Q3757845 Educação Física

A análise das respostas fisiológicas do sistema cardiovascular durante o exercício, segundo Rowell (1993) e Bassett & Howley (2000), evidencia ajustes complexos que ultrapassam simples elevação da frequência cardíaca. Qual alternativa sintetiza de forma mais precisa essa perspectiva?

A

O esforço físico desencadeia redistribuição do fluxo sanguíneo, elevação do débito cardíaco e incremento da extração periférica de oxigênio, compondo resposta integrada de adaptação.

B

A principal adaptação cardiovascular é caracterizada pelo aumento uniforme da pressão arterial sistêmica, assegurando estabilidade circulatória em diferentes modalidades esportivas.

C

O organismo, em condição de esforço, intensifica a contratilidade miocárdica, priorizando ajustes ventriculares sem alterações marcantes no retorno venoso.

D

A resposta fisiológica é dominada pelo incremento linear da frequência cardíaca, configurando mecanismo central na manutenção da performance aeróbica.

E

O exercício regular promove aumento estável da volemia plasmática, favorecendo a termorregulação e a resistência, mas sem impacto substancial sobre o débito cardíaco.

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Q3757844

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Professor de Educação Fundamental 2 - Educação Física |

Q3757844 Educação Física

No âmbito da fisiologia endócrina do exercício, estudos como os de Hackney (2017) e Kraemer & Ratamess (2021) destacam a complexidade das adaptações hormonais decorrentes do treinamento físico sistemático. Qual proposição reflete de maneira mais rigorosa essa concepção?

A

O treinamento sistemático gera predominância de secreção de hormônios adrenocorticais, com efeitos mais acentuados sobre a resistência cardiorrespiratória do que sobre a hipertrofia.

B

O condicionamento físico promove ajustes predominantemente tireoidianos, favorecendo o equilíbrio metabólico sem repercussões significativas sobre processos musculares.

C

A resposta endócrina ao esforço envolve interações múltiplas entre hormônios anabólicos e catabólicos, modulando síntese proteica, mobilização energética e recuperação tecidual.

D

As adaptações hormonais no exercício concentram-se na liberação progressiva de insulina, sustentando o metabolismo glicídico como eixo central da performance atlética.

E

As alterações endócrinas relacionadas ao esforço físico priorizam o eixo gonadal, fortalecendo a manutenção de densidade óssea em detrimento da modulação metabólica.

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Q3757843

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Professor de Educação Fundamental 2 - Educação Física |

Q3757843 Educação Física

A pesquisa científica em Educação Física, de acordo com Thomas, Nelson & Silverman (2020), destaca a relevância de delineamentos metodológicos rigorosos na construção de evidências aplicáveis à prática profissional. Qual proposição melhor traduz esse princípio?

A

O delineamento científico prescinde de critérios metodológicos, apoiando-se exclusivamente na intuição do pesquisador.

B

A investigação científica fundamenta-se apenas em relatos de experiência, dispensando a utilização de protocolos de coleta e análise sistemática.

C

A pesquisa empírica em Educação Física não necessita de fundamentação estatística, limitando-se à descrição de observações individuais.

D

A condução de estudos com métodos quantitativos, qualitativos ou mistos assegura validade, confiabilidade e aplicabilidade às práticas corporais.

E

A prática profissional independe de investigações científicas, sustentando-se apenas em saberes tradicionais e empíricos acumulados.

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Q3757841

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Professor de Educação Fundamental 2 - Educação Física |

Q3757841 Educação Física

No âmbito da fisiologia cardiovascular do exercício, investigações de Mitchell e Blomqvist (1971) e atualizações recentes em fisiologia clínica ressaltam o papel do débito cardíaco na sustentação da performance. Qual proposição expressa essa compreensão?

A

O débito cardíaco resulta da interação entre frequência cardíaca e volume sistólico, sendo modulável conforme intensidade e duração do exercício.

B

O débito cardíaco apresenta-se como variável invariável, independente de alterações no treinamento ou da demanda metabólica imposta ao organismo.

C

A frequência cardíaca isolada constitui elemento suficiente para determinar o débito cardíaco, prescindindo de análises adicionais sobre volume sistólico.

D

O débito cardíaco mantém-se restrito a condições de repouso, não sofrendo adaptações relevantes durante esforços submáximos ou máximos.

E

O volume sistólico e a frequência cardíaca não estabelecem relação direta com a performance, atuando como fatores fisiológicos independentes.

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Q3757415

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Educador Físico |

Q3757415 Educação Física

Revisões recentes sobre hipertrofia muscular indicam que os determinantes primários do anabolismo ocorrem no nível do mecanismo local de mecanotransdução: tensão mecânica (picos e tempo sob tensão), estresse metabólico (acúmulo de metabólitos) e volume/ proximidade da falha, que convergem para ativação de mTORC1, síntese proteica miofibrilar e remodelamento estrutural. Nessa moldura, respostas hormonais sistêmicas agudas (p. ex., GH, IGF-1, testosterona circulante) têm papel permissivo/modulador, mas não preditivo causal direto da hipertrofia quando isoladas do estímulo mecânico, do aporte proteico e do contexto de treino. Assim, a explicação robusta do ganho de massa exige integrar mecânica do exercício, nutrição, sono, e recuperação, evitando leituras reducionistas baseadas somente em picos endócrinos. Qual proposição expressa com maior rigor esse entendimento atual?

A

Hipertrofia decorre principalmente de picos sistêmicos agudos de GH e IGF-1, independentemente de tensão mecânica, volume de treino e proximidade da falha.

B

Resposta de cortisol crônica elevada é sempre anabólica, promovendo síntese proteica sustentada, hipertrofia muscular e recuperação, conforme aumento linear cumulativo durante treinos.

C

Catecolaminas diminuem glicogenólise hepática durante exercício prolongado, reduzindo manutenção glicêmica, e tornam desnecessária ingestão de carboidratos em provas longas de endurance competitivas.

D

Adaptações hormonais explicam isoladamente hipertrofia e desempenho, sendo dispensáveis fatores mecânicos, nutricionais, neurais e celulares, pois hormônios são motores únicos primários sempre.

E

Tensão mecânica, estresse metabólico e volume conduzem mecanotransdução, ativando mTOR e síntese proteica; hormônios sistêmicos são permissivos, não preditores causais primários diretos.

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Q3757411

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Educador Físico |

Q3757411 Educação Física

Conforme ACSM e literatura clássica, quais adaptações crônicas caracterizam melhora aeróbia sustentada em adultos treinados, integrando componentes centrais e periféricos?

A

Adaptações crônicas concentram-se em hiperventilação sustentada, elevando espaço morto, diminuindo eficiência, e reduzindo capacidade oxidativa muscular em semanas, comprometendo desempenho aeróbio notavelmente.

B

Melhorias fisiológicas resultam apenas de aumento de hemoglobina e volemia, pois adaptações mitocondriais e capilares não contribuem para capacidade de trabalho aeróbio.

C

Elevação do VO₂máx advém de aumento da frequência de repouso, sem alterações relevantes em volume sistólico, difusão periférica ou densidade capilar muscular.

D

Treinamento aumenta capilarização e enzimas oxidativas, reduz frequência de repouso, eleva volume sistólico, desloca limiar de lactato e melhora economia, ampliando resistência.

E

Capacidade de recuperação melhora com suplementos antioxidantes, sendo desnecessários ajustes de sono, hidratação, periodização nutricional e modulação de cargas internas nos microciclos.

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Q3757408

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Educador Físico |

Q3757408 Educação Física

Conforme ACSM e diretrizes contemporâneas, a prescrição segura e eficaz demanda triagem préparticipação, identificação de riscos, integração de medidas antropométricas, cardiorrespiratórias e neuromusculares, além de monitoramento hemodinâmico contínuo com reavaliações planejadas. Qual proposição espelha com maior rigor esse protocolo?

A

Baseia-se somente em testes motores isolados, evita medidas clínicas, utiliza tabelas genéricas, estabelece séries fixas, e dispensa supervisão durante adaptações iniciais e fases subsequentes.

B

Estratifica risco pré-participação, integra medidas antropométricas, cardiorrespiratórias e neuromusculares, define metas, prescreve carga individualizada com monitoramento hemodinâmico, ajuste progressivo e reavaliações periódicas programadas obrigatórias.

C

Prioriza VO₂máx laboratorial exclusivo, prescreve intensidade constante para todos, reduz avaliações funcionais, ignora contraindicações absolutas, e utiliza cargas padronizadas independentemente de sintomas referidos recentes.

D

Utiliza unicamente questionários autorreferidos, considera qualquer dor aceitável, libera esforços máximos imediatos, e posterga coleta de sinais vitais até finalizações completas das sessões planejadas.

E

Foca exclusivamente em composição corporal estética, determina metas por percentual fixo, subestima capacidade funcional, e desconsidera respostas pressóricas, percepção subjetiva e prontidão neuromuscular diária.

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Q3757407

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Educador Físico |

Q3757407 Educação Física

À luz de consensos ACSM/IOC e sínteses recentes em nutrição do esporte, a otimização do desempenho e da recuperação depende de planejamento periodizado, individualizado e contextual. Considerando a integração entre substratos energéticos, reparo tecidual e hidratação baseada na taxa de suor, qual proposição traduz com maior rigor essa estratégia contemporânea?

A

Garante energia apenas com lipídios dietéticos, minimiza carboidratos antes, durante e após treinos, priorizando cetose nutricional como abordagem universal para desempenho esportivo máximo sempre.

B

Padroniza ingestão proteica elevada em todas as sessões, evita carboidratos intra-treino, restringe sódio sistematicamente, e considera água suficiente para todos os contextos esportivos modernos.

C

Fixa metas calóricas diárias independentes do microciclo, mantém suplementos padronizados, desconsidera variabilidade individual, e utiliza protocolos idênticos para resistência, força, potência e recuperação sempre.

D

Periodiza carboidratos conforme sessões, fornece proteína pós-exercício em torno de 0,3 g/kg, individualiza hidratação por taxa de suor e repõe sódio estrategicamente durante provas.

E

Substitui planejamento alimentar por multivitamínicos diários, prioriza antioxidantes em megadoses, limita proteínas para preservar rins, e contraindica carboidratos durante esforços prolongados competitivos de endurance.

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Q3757406

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Educador Físico |

Q3757406 Educação Física

Com base em Bompa, Issurin e atualizações que incorporam monitoramento de carga interna/externa e deload planejado, a periodização deve balancear estresse e recuperação com foco em prevenção de overtraining e adaptação de longo prazo. Qual proposição melhor representa esse fundamento?

A

Equilibra estímulos e recuperação em ciclos planejados, integra carga interna e externa, usa deload estratégico e microajustes responsivos para prevenir excesso de treinamento.

B

Distribui cargas de modo linear crescente em toda a temporada, evitando variações semanais e mantendo estabilidade para consolidar adaptações cardiovasculares e neuromusculares duradouras.

C

Isola capacidades físicas em macrociclos exclusivos, minimizando interferências, e concentra taper apenas nos microciclos finais, independentemente de respostas fisiológicas monitoradas cuidadosamente e continuamente.

D

Prioriza volume elevado e intensidade moderada constantes, reduzindo necessidade de monitoramento, porque processos adaptativos tendem a ocorrer naturalmente em atletas bem condicionados avançados.

E

Baseia-se em picos competitivos pré-fixados e testes periódicos, ajustando apenas cargas externas, pois variáveis internas raramente modificam o plano quando periodizado corretamente robusto.

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Q3757403

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Educador Físico |

Q3757403 Educação Física

Com base em Joyner & Coyle e consensos atuais, quais adaptações cardiorrespiratórias crônicas sustentam melhoras de VO₂máx, economia de esforço e tolerância em endurance?

A

Exercício regula consumo de oxigênio e altera ventilação, permitindo estabilidade funcional, mas não modifica limiares, capilarização ou enzimas mitocondriais em programas padronizados.

B

Adaptações crônicas elevam frequência de repouso, mantendo volume sistólico e capilarização estáveis, sem ganhos ventilatórios, não alterando VO₂máx nem tolerância ao esforço.

C

Treinamento eleva débito cardíaco máximo, aumenta extração periférica de oxigênio, melhora eficiência ventilatória e desloca limiares, sustentando VO₂máx maior e tolerância prolongada.

D

Melhoras cardiorrespiratórias dependem exclusivamente de aumento da massa eritrocitária, pois adaptações periféricas e centrais são secundárias e relevantes na maioria dos praticantes.

E

Aumento ventilatório durante treinamento crônico decorre principalmente de hiperventilação persistente, elevando espaço morto e reduzindo eficiência, com queda do VO₂máx observada frequentemente.

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Q3757395

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Monteiro - PB Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Monteiro - PB - Educador Físico |

Q3757395 Educação Física

À luz de Wilmore, Costill & Kenney, Joyner & Coyle e consensos contemporâneos, como se caracterizam, de modo integrado, as adaptações cardiovasculares agudas e crônicas ao treinamento aeróbio?

A

Durante exercício, redistribuição sanguínea prioriza tecido adiposo, incrementando lipólise e poupando glicogênio, portanto eleva desempenho aeróbio independentemente da intensidade aplicada, sempre observada.

B

Treinamento aeróbio aumenta volume sistólico, eleva retorno venoso, atenua a frequência cardíaca de repouso por maior tônus vagal e melhora o débito submáximo, de forma consistente.

C

Treinamento intervalado induz remodelamento concêntrico do ventrículo direito, aumentando pós-carga crônica e reduzindo reserva sistólica em endurance prolongado universalmente, de forma invariável.

D

A modulação autonômica reduz parassimpática em repouso, eleva frequência basal, mas sustenta maior débito absoluto durante esforços submáximos, melhorando economia cardiovascular duradoura.

E

Treinamento aeróbio crônico induz hipertrofia concêntrica global, reduz complacência ventricular, limita ejeção e compromete desempenho máximo em atletas de resistência, como regra.

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Q3755611

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Programa Pró-Idoso- Hidroginástica) - Edital nº 2 |

Q3755611 Educação Física

O controle da intensidade em hidroginástica apresenta especificidades decorrentes das alterações cardiovasculares provocadas pela imersão. A prescrição segura requer compreensão das respostas hemodinâmicas e métodos de monitoramento adequados. Considerando os ajustes fisiológicos ao meio aquático, é correto afirmar que:

A

A hipotensão pós-exercício se manifesta com maior magnitude após sessões de baixa intensidade, sendo esse efeito independente do estado pressórico basal dos praticantes durante o período de recuperação.

B

A frequência cardíaca máxima deve ser calculada pela fórmula tradicional sem correções, pois a pressão hidrostática compensa os efeitos da bradicardia de imersão durante exercícios de alta intensidade.

C

A imersão até o apêndice xifoide promove bradicardia reflexa variável conforme a frequência cardíaca inicial, sendo que indivíduos com FC de repouso entre 80-89 bpm podem apresentar redução aproximada de 17 bpm ao nível dos ombros.

D

O duplo produto (DP = FC X PAS) apresenta valores proporcionalmente elevados em exercícios neuromusculares comparados aos aeróbicos, indicando maior segurança cardiovascular durante circuitos localizados em águas profundas.

E

A percepção subjetiva de esforço se correlaciona perfeitamente com a frequência cardíaca mensurada, dispensando ajustes nas escalas tradicionais de Borg ou OMNI-RES para prescrição aquática.

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Q3755609

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Programa Pró-Idoso- Hidroginástica) - Edital nº 2 |

Q3755609 Educação Física

A prescrição de exercícios em hidroginástica se fundamenta no conhecimento das propriedades físicas da água e suas influências sobre a biomecânica e a fisiologia humana. A compreensão dessas propriedades orienta a segurança e a eficácia das intervenções. Considerando as propriedades do meio aquático, é correto afirmar que:

A

A temperatura ideal para trabalhos de condicionamento se situa entre 32 °C e 35 °C, acelerando o metabolismo e favorecendo a dissipação térmica durante exercícios de intensidade elevada.

B

A pressão hidrostática atua tridimensionalmente sobre o corpo imerso, aumentando com a profundidade e facilitando o retorno venoso, enquanto a resistência ao movimento varia com o quadrado da velocidade de deslocamento.

C

A turbulência gerada pelos movimentos oferece resistência constante e mensurável, possibilitando quantificação precisa das cargas através de dinamômetros adaptados ao meio líquido para controle do treinamento.

D

O peso hidrostático reduz-se uniformemente em 60% quando o corpo está imerso até a cintura, independentemente de gênero, composição corporal ou posicionamento do centro de gravidade individual.

E

A flutuabilidade corporal depende da densidade relativa superior a 1000 kg/m³, sendo que corpos com densidade entre 950-980 kg/m³ apresentam maior dificuldade de flutuação em água tratada convencional.

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Q3755607

Ano: 2025 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Blumenau - SC Prova: FURB - 2025 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor de Educação Física (Programa Pró-Idoso- Hidroginástica) - Edital nº 2 |

Q3755607 Educação Física

A hidroginástica se apresenta como modalidade adequada para populações especiais, exigindo conhecimentos sobre adaptações fisiológicas, precauções e estratégias metodológicas diferenciadas. A prescrição deve considerar as especificidades de cada grupo. Considerando as particularidades dessas populações, é correto afirmar que:

A

Para gestantes recomenda-se evitar decúbito dorsal prolongado após o quarto mês, controlar a frequência cardíaca em até 140 bpm para iniciantes, evitar temperaturas acima de 31 °C no primeiro trimestre e restringir grandes amplitudes devido à relaxina.

B

Obesos devem realizar sessões de 30-40 minutos com intensidade acima de 75% da FCmáx e música com andamento superior a 160 BPM para maximizar gasto calórico e compensar menor eficiência metabólica.

C

Para obesos recomenda-se priorizar posição supina por períodos prolongados para melhor aproveitamento do empuxo, combinada com exercícios de alta intensidade que promovam elevação rápida da temperatura corporal.

D

Gestantes devem realizar trabalhos respiratórios intensos através da Manobra de Valsava para preparação ao parto, combinados com fortalecimento abdominal em posturas que favoreçam pressão intra-abdominal elevada.

E

Idosos apresentam capacidade glicolítica reduzida comparada a jovens, necessitando de séries curtas com intervalos prolongados e aquecimento breve devido à menor capacidade adaptativa ao treinamento cardiovascular no meio aquático.

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Questões de Concurso Comentadas sobre fisiologia do exercício em educação física

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