O EPOC acontece quando energia extra é utilizada após o exe...

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Q3989244
Educação Física Fisiologia do Exercício ,
Ano: 2026 Banca: IBAM Órgão: Prefeitura de Armação de Búzios - RJ Prova: IBAM - 2026 - Prefeitura de Armação de Búzios - RJ - Professor Docente II - Educação Física |
Q3989244 Educação Física
O EPOC acontece quando energia extra é utilizada após o exercício, além da energia necessária durante a atividade física. O GE extra após o exercício é importante para indivíduos que desejam: 
Alternativas

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Gabarito: B

Fundamento decisivo: O elemento decisivo é que o EPOC indica gasto energético adicional após o exercício, elevando o dispêndio calórico total. Isso o torna compatível com a alternativa que aponta redução de massa corporal.

Tema central: EPOC e emagrecimento
Análise das alternativas
A
Errada
Incorreta. O ponto cobrado é gasto energético extra pós-exercício, e isso aumenta o dispêndio calórico total. Esse efeito não corresponde, por si, a um mecanismo voltado ao aumento de massa corporal.
B
Certa
A alternativa B está correta porque o EPOC eleva o gasto energético total além do período da atividade física. Esse aumento do dispêndio calórico contribui para um balanço energético mais negativo, o que favorece a redução da massa corporal.
C
Errada
Incorreta. O EPOC é um aumento transitório do gasto energético após o exercício. A palavra "indefinidamente" contraria a limitação temporal do próprio fenômeno.
D
Errada
Incorreta. O enunciado relaciona o EPOC ao gasto energético extra após o exercício. Não há nexo entre esse conceito e a finalidade de baixar a intensidade dos exercícios.
Pegadinha da questão
A confusão real era tratar o gasto energético pós-exercício como se ele servisse a qualquer objetivo ou como se fosse permanente; aqui ele apenas aponta para maior gasto calórico total, o que interessa a quem busca reduzir massa corporal.
Dica para questões semelhantes
  • Quando a questão mencionar EPOC, conecte o conceito a gasto energético adicional pós-exercício.
  • Se o foco estiver em gasto calórico total aumentado, a direção mais compatível é redução de massa corporal.
  • Elimine alternativas que atribuam ao EPOC finalidades que não decorrem do conceito.

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