De acordo com o “Guia de atividade física para a população brasileira”, como pode ser definido o Comportamento Sedentário?

O “Guia de atividade física para a população brasileira” traz importantes avanços, sendo um deles a apresentação de capítulos com orientações para populações com condições específicas. Que populações são essas?

Estudos comprovam que o excesso de peso tem aumentado com o decorrer dos anos em crianças e adolescentes, e que este agravante alimentar tem se estendido em diferentes classes sociais, que abrangem as mais diversas regiões do mundo. Sobre a obesidade analise as afirmativas se assinale a alternativa correta:

I - Pesquisas relatam que o estilo de vida das crianças pode influenciar ou até mesmo determinar no desenvolvimento de seu corpo e dependendo do modo em que vivem, podem estimular a falta de nutrientes e vitaminas necessárias para o corpo, ficando mais vulneráveis a contrair doenças, excesso de gordura e até mesmo uma obesidade crônica.

II - Os avanços tecnológicos ou a falta de atividades físicas fazem com o que as crianças não se esforcem muito, causando sedentarismo, o qual pode ser um fator determinante para o desenvolvimento da obesidade infantil.

III - A obesidade interfere na qualidade de vida, tendo consequências na aceitação social das pessoas quando fora do padrão da sociedade.

IV - O sobrepeso e obesidade são condições consideradas sérias e relevantes, apontadas como um dos maiores problemas de saúde no mundo, responsável pelo aumento na morbidade e mortalidade por Doenças Crônicas Não Transmissíveis, segundo a OMS (2002). 

O esporte e a atividade física chegaram ao século XIX acompanhando as transformações políticas e sociais que começaram nos séculos anteriores, demonstrando, desde então, uma tendência a servir como uma tela de projeção da dinâmica social. O exercício físico é uma forma de lazer e de restaurar a saúde dos efeitos nocivos que a rotina estressante do trabalho e do estudo traz. Assim, sobre atividade física, exercício físico e qualidade de vida analise as afirmativas e assinale a alternativa correta:

I - O exercício é uma atividade usualmente agradável e que traz inúmeros benefícios ao praticante como melhora da autoestima.

II - A prática sistemática do exercício físico está associada à ausência ou a poucos sintomas depressivos ou de ansiedade.

III - Estudos apontam que homens tem mais benefícios da prática de exercícios físicos do que mulheres, a prática de atividade física acarreta melhoras em maior proporção nos homens do que mulheres relacionado a qualidade de vida em todos os aspectos.

IV - O exercício físico é uma intervenção de baixo custo, que pode promover saúde em vários aspectos quando conscientemente realizado.

Algumas doenças crônicas não transmissíveis, como as cardiovasculares, seus fatores de risco metabólicos (diabetes mellitus, hipertensão arterial sistêmica e dislipidemias) e a incapacidade funcional são importantes causas de morbidade e mortalidade entre adultos e idosos. Em geral, essas doenças são de longa duração, múltiplas, exigem acompanhamento multidisciplinar permanente, intervenções contínuas e requerem que grandes recursos materiais e humanos sejam despendidos, gerando encargos ao sistema público e social. Assim, analise as afirmativas sobre a prevenção das doenças crônicas não transmissíveis e assinale a alternativa correta:

I - O aumento do nível de atividade física poderá contribuir para prevenção das doenças crônicas não-transmissíveis.
II - Os exercícios aeróbicos quando realizados adequadamente podem contribuir para prevenção das doenças crônicas nãotransmissíveis.
III - Uma alimentação saudável pode contribuir para prevenção das doenças crônicas nãotransmissíveis.
IV - As atividades sedentárias, atividades com pouco gasto calórico podem contribuir para prevenção das doenças crônicas não transmissíveis, pois permitem que o indivíduo possa repousar e descansar.

A atividade física proporciona inúmeros benefícios à saúde, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) em adultos a atividade física proporciona benefícios para os seguintes desfechos de saúde: diminui a mortalidade por todas as causas, mortalidade por doenças cardiovasculares, incidência de hipertensão, incidência de alguns tipos de cânceres, incidência do diabetes tipo 2; melhora a saúde mental, redução dos sintomas de ansiedade e depressão, a saúde cognitiva e o sono, a adiposidade corporal também pode melhorar. Porém, para desfrutar dos benefícios da atividade física a OMS aponta uma quantidade mínima em minutos de atividades físicas. Assim, assinale a alternativa correta sobre o quantitativo de horas de atividades físicas necessários para poder se beneficiar da prática de atividades físicas: 

O crescente processo de urbanização, o excesso de veículos motorizados nas vias públicas, o crescimento da violência, têm determinado intensas restrições à atividade física na infância. Uma criança hoje gasta em média 600Kcal diárias a menos do que há 50 anos atrás. As atividades passaram a ser dentro de quatro paredes; uma criança assiste hoje, em média, a 27 horas de TV por semana - isso corresponde a sua principal atividade só sendo ultrapassada pelas horas de sono. Essas mudanças, de imediato, já se refletem na elevação dos índices de obesidade na infância em todo o mundo. Assim, aumentar o nível de atividade física das crianças é proporcionar melhora da saúde da criança. A Organização Mundial da Saúde (OMS) faz algumas recomendações a respeito da prática de atividades físicas e indica alguns desfechos positivos para a saúde. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta sobre os benefícios da atividade física em crianças segundo a OMS:

I - Em crianças e adolescentes, a atividade física proporciona benefícios como melhora da aptidão física, aptidão cardiorrespiratória e muscular.

II - Em crianças e adolescentes, a atividade física proporciona benefícios na saúde cardiometabólica e pressão arterial.

III - Em crianças e adolescentes, a atividade física proporciona benefícios na cognição, desempenho acadêmico, função executiva, saúde mental e redução dos sintomas de depressão.

IV - Em crianças e adolescentes, a atividade física proporciona benefícios na redução da adiposidade, dislipidemias, glicose e resistência à insulina.

A qualidade de vida relacionada à saúde (QVRS) constitui constructo multidimensional que engloba percepções subjetivas e objetivas do bem-estar físico, psicológico e social. No contexto da promoção da saúde no SUS, a prescrição de atividade física deve considerar evidências científicas sobre dose-resposta, mediadores biológicos e determinantes sociais. Analise as afirmativas a seguir sobre os mecanismos e efeitos da atividade física na qualidade de vida e registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__)A melhoria da qualidade de vida através da atividade física ocorre principalmente pela modulação do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, resultando em redução dos níveis de cortisol e aumento da biodisponibilidade de neurotransmisores monoaminérgicos, independentemente da percepção subjetiva de autoeficácia do praticante. 

(__)A relação dose-resposta entre atividade física e qualidade de vida segue padrão linear crescente, em que incrementos progressivos no volume semanal de exercício (duração x frequência x intensidade) resultam em melhorias proporcionais em todos os domínios da QVRS, sem apresentar efeito platô ou curva de saturação.

(__)Os benefícios da atividade física na qualidade de vida são mediados tanto por adaptações neuroplásticas no córtex pré-frontal e hipocampo quanto por fatores psicossociais como senso de competência e suporte social, configurando um modelo biopsicossocial de ação terapêutica.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

As atividades rítmicas e expressivas constituem manifestações corporais que integram movimento, música, ritmo e expressão, proporcionando benefícios multidimensionais na promoção da saúde. No contexto da atenção primária, essas modalidades apresentam potencial terapêutico específico para populações com baixa adesão às práticas tradicionais de exercício. Nesse contexto, analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas: 
I.As atividades rítmicas e expressivas promovem simultaneamente adaptações neuromotoras, cardiometabólicas e psicossociais através da integração sensório-motora mediada pela sincronização rítmica e expressão criativa.
PORQUE
II.A neuroplasticidade induzida pelo processamento musical simultâneo ao movimento corporal ativa múltiplas redes neurais (córtex motor, cerebelo, sistema límbico), potencializando benefícios cognitivos e emocionais além das adaptações físicas convencionais.

A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:

A publicação da Política Nacional de Promoção da Saúde (PNPS) ratifica o compromisso da atual gestão do Ministério da Saúde na ampliação e qualificação das ações de promoção da saúde nos serviços e na gestão do SUS. Com relação à prática corporal/atividade física nas ações na rede básica de saúde e na comunidade, é CORRETO afirmar que o objetivo do PNPS é: 

Para estudantes de 6 a 17 anos, a Organização Mundial da Saúde recomenda, em média, quantos minutos diários de atividade física de intensidade moderada a vigorosa para a promoção de saúde?

A atuação do profissional de Educação Física no contexto da promoção da saúde coletiva exige compreensão ampliada do conceito de saúde, tal como formulado pela Organização Mundial da Saúde e pelas diretrizes do SUS. Nesse sentido, autores como Carvalho (2016) e Mendes (2020) apontam que o educador físico, inserido na atenção básica, deve adotar práticas intersetoriais, dialógicas e territorializadas, contribuindo com ações que respeitem as especificidades socioculturais dos sujeitos e potencializem a autonomia e o protagonismo das comunidades.
Considerando os pressupostos da atuação do profissional de Educação Física na saúde coletiva, assinale a alternativa correta:

Durante um projeto interdisciplinar desenvolvido em uma escola de tempo integral, a professora de Educação Física propõe uma sequência didática com foco na promoção da saúde cardiovascular entre os estudantes do Ensino Fundamental II. A proposta inclui atividades de resistência cardiorrespiratória, jogos cooperativos, caminhadas monitoradas e rodas de conversa sobre alimentação e estilo de vida. Após três semanas de implementação, observa-se melhora na frequência de participação dos alunos, relatos de maior disposição no cotidiano escolar e redução de episódios de fadiga durante as aulas. Considerando os fundamentos da Educação Física escolar, a articulação com a promoção da saúde e os princípios pedagógicos que regem a atuação docente nesse campo, assinale a alternativa que melhor avalia a conduta da professora e os desdobramentos pedagógicos do caso.

A atuação do profissional de Educação Física no âmbito da saúde pública tem se tornado cada vez mais relevante, especialmente na promoção da saúde e na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), como hipertensão, diabetes tipo 2 e obesidade. De acordo com Matsudo et al. (2002) e a Organização Mundial da Saúde (OMS), a prática regular de atividades físicas é um dos pilares para a melhoria da qualidade de vida, sendo fundamental a atuação qualificada e ética dos profissionais da área. Nessa perspectiva, o educador físico, ao elaborar programas de intervenção voltados à população, deve considerar aspectos como avaliação física, metas realistas, educação em saúde e acompanhamento individualizado. Com base nos fundamentos teóricos e nas diretrizes contemporâneas da promoção da saúde, assinale a alternativa correta quanto à atuação do educador físico na prevenção de DCNTs. 

Acerca do caso relatado, assinale a alternativa correspondente à conduta do PEF da Academia da Saúde para orientar o paciente em relação à sua saúde postural e articular, à sua ergonomia no dia a dia e a saúde em geral.

Na atenção primária e no Sistema Único de Saúde (SUS), o profissional de educação física (PEF)

Excesso de peso e obesidade são preocupações constantes de políticas públicas para promoção de saúde, e é muito comum que essas condições venham acompanhadas de comorbidades como diabetes, dislipidemias e síndromes metabólicas. De acordo com o Sistema de Vigilância de fatores de risco e Proteção Para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), 61,4% da população brasileira está com excesso de peso e 24,3% está em quadro de obesidade. Neste sentido, acerca da obesidade, sedentarismo e seus desdobramentos fisiológicos, assinale a alternativa correta.

Crianças com transtorno do espectro autista (TEA), principalmente na primeira infância,

Acerca das práticas de atividades físicas para crianças e jovens entre 6 e 17 anos, segundo o Guia de Atividade Física para a População Brasileira do Ministério da Saúde, assinale a alternativa correta.

Segundo o Guia de Atividade Física para a população Brasileira, o Ministério da Saúde (2021), o indivíduo pode fazer atividade física em quatro domínios da sua vida: no seu tempo livre; quando você se desloca; nas atividades do trabalho ou dos estudos; e nas tarefas domésticas. As atividades físicas podem ser classificadas, quanto ao seu nível de intensidade de esforço, em leve, moderada e vigorosa. As capacidades físicas do ser humano, desenvolvidas a partir do movimento, ajudam o indivíduo a controlar o seu peso, manter os seus músculos fortes seu coração saudável, melhorar suas atividades do dia a dia e prevenir doenças.

Quanto a essas capacidades físicas, assinale a alternativa correta.