Sobre prescrição de exercícios durante a gravidez, o American College of Obstetricians (2002) publicou normas para mulheres grávidas, são elas, EXCETO:

Dentre os benefícios e objetivos da Educação Física para pessoas com deficiência intelectual, é correto afirmar, EXCETO:

 Marque a opção que NÃO se inclui como um componente mensurável da aptidão física relacionada à saúde:

 __________ é o bem-estar físico, mental e social, e não meramente a ausência de doenças (OMS,1947). 

Segundo o relatório do Surgeon General (1996), sobre atividade física e saúde, a afirmação VERDADEIRA é: 

Saúde _________ é a ausência de doença ou incapacidades, ao mesmo tempo em que se possui energia e vitalidade suficientes para executar tarefas diárias e ocupar-se de atividades em tempo livre sem fadiga indevida (NIEMAN, 2011).

Em uma aula de dança, o professor propõe atividades nas quais os estudantes exploram diferentes formas de caminhar, perceber a respiração, identificar tensões musculares e experimentar maneiras pessoais de se movimentar. Essa prática relaciona-se principalmente ao desenvolvimento da 

Um professor de dança percebe que vários estudantes apresentam dores nas costas, ombros projetados à frente e dificuldade em manter o alinhamento corporal durante as atividades escolares. Com base nessa situação, é correto afirmar que

Ao tratar da promoção da saúde, o professor busca relacionar atividade física, autocuidado, convivência e escolhas cotidianas dos estudantes. Considerando a abordagem educativa da saúde na escola, assinale a alternativa correta.

Em uma unidade de ginástica, o professor pretende abordar capacidades físicas, segurança e cuidado corporal sem reduzir as aulas a treinamento de rendimento. Considerando esse enfoque pedagógico, assinale a alternativa correta.

Analise as seguintes afirmações sobre os efeitos do exercício físico na saúde e na aptidão física.

I. O exercício aeróbico regular melhora significativamente a capacidade cardiorrespiratória, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

II. A prática regular de exercícios físicos não influencia os níveis de colesterol LDL (mau colesterol) e HDL (bom colesterol) no organismo.

III. Exercícios de alta intensidade, como o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), podem contribuir para a melhora da resistência muscular e da saúde metabólica.

IV.A atividade física regular não tem impacto significativo na saúde mental e bem-estar psicológico dos indivíduos.


Estão CORRETAS as afirmativas:

A prática regular de exercícios físicos está associada a diversas alterações fisiológicas e neuroquímicas que podem influenciar positivamente o humor e a saúde mental. Diferentes hipóteses têm sido propostas para explicar os efeitos psicológicos promovidos pelo exercício, incluindo mecanismos relacionados a neurotransmissores, endocanabinóides e alterações na temperatura corporal.

Com base nesse contexto, analise as assertivas a seguir.

I- O exercício físico pode modular o humor via redução dos aumentos de noradrenalina e serotonina, sendo positivo para indivíduos depressivos que apresentam aumento crônico desses hormônios na corrente sanguínea.

II- Foi demonstrado que o exercício físico aumenta as concentrações séricas de endocanabinóides, sugerindo uma possível explicação para parte das mudanças psicológicas observadas após uma sessão de exercício físico.

III- A hipótese termogênica considera a elevação da temperatura corporal central como um dos mecanismos envolvidos na melhora do estado de humor, especialmente pela redução da ansiedade.

É CORRETO o que se afirma em:

A prática regular de exercícios físicos é amplamente reconhecida como uma importante aliada da saúde física e mental, contribuindo significativamente para a regulação do humor e do bem-estar psicológico. Entre os mecanismos envolvidos nesse processo, destaca-se a liberação de endorfinas e outros neurotransmissores associados à sensação de prazer e relaxamento. Sobre os efeitos do exercício físico no humor, analise as afirmativas a seguir:

I- A liberação de endorfinas após exercícios de alta intensidade pode favorecer o aumento da raiva e da ansiedade, sendo mais recomendados exercícios de baixa intensidade para a melhora do humor.

II- O volume do exercício, mas não sua intensidade, impacta significativamente as concentrações de endorfinas, de modo que exercícios de maior duração promovem maior liberação dessas substâncias e, consequentemente, melhora do humor.

III- A relação entre endorfinas e melhora do humor após o exercício não deve ser interpretada de forma simplista, uma vez que os efeitos positivos sobre o humor podem permanecer evidentes por até 120 minutos após a prática de exercícios físicos.

É CORRETO o que se afirma em: 

A atividade física, entendida como uma característica inerente ao ser humano, com dimensões biológica e cultural, representa um tema interdisciplinar e complexo que tem atraído a atenção de pesquisadores, da mídia e da saúde pública em todo o mundo nas últimas décadas.

NAHAS, Markus Vinicius. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e

sugestões para um estilo de vida ativo. 7. ed. Florianópolis, Ed. do Autor, 2017.

A atividade física também é conhecida na Educação Física Escolar como um dos conteúdos de ensino.

Desta forma, define-se atividade física como: 

O conceito de qualidade de vida é diferente de pessoa para pessoa e tende a mudar ao longo da vida de cada um. Existe, porém, consenso em torno da ideia de que são múltiplos os fatores que determinam a qualidade de vida de pessoas ou comunidades. A combinação desses fatores que moldam e diferenciam o cotidiano do ser humano, resulta numa rede de fenômenos e situações que, abstratamente, pode ser chamada de qualidade de vida.
NAHAS, Markus Vinicius. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. 7. ed. Florianópolis, Ed. do Autor, 2017.

De acordo com Nahas (2017), a qualidade de vida pode ser definida como “[...] a percepção de bem-estar resultante de um conjunto de parâmetros individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as condições em que vive o ser humano”. Sobre os parâmetros individuais, assinale a alternativa CORRETA: 

O planejamento de programas de exercícios para grupos especiais exige o conhecimento das adaptações fisiológicas e das restrições específicas de cada condição. No que tange à prescrição de atividade física para gestantes sem contraindicações médicas, assinale a alternativa correta.

O desenvolvimento motor é um processo contínuo de alterações no comportamento motor ao longo do ciclo da vida, influenciado pela tarefa, pelo biotipo e pelo ambiente. Acerca das fases do desenvolvimento propostas pela literatura científica, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) A fase motora fundamental ocorre na infância e caracteriza-se pelo desenvolvimento de habilidades como correr, saltar, arremessar e chutar.
(__) O desenvolvimento motor é um processo que cessa após a maturação esquelética do adolescente, permanecendo estático durante toda a fase adulta.
(__) As habilidades motoras rudimentares representam as primeiras formas de movimento voluntário, sendo fundamentais para a sobrevivência do bebê.
(__) A aplicação de programas de Educação Física deve considerar a idade cronológica como critério para a prescrição de exercícios de alta intensidade.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

O lazer e a recreação são dimensões da cultura humana que permitem a vivência de experiências lúdicas e o desenvolvimento de aptidões físicas de forma prazerosa. No que diz respeito aos conceitos de lazer e aos seus benefícios para a saúde pública, assinale a alternativa correta.

A prática regular de atividades físicas está diretamente associada à melhoria de indicadores de saúde física e mental, contribuindo para o envelhecimento ativo. Acerca da relação entre o comportamento sedentário e o risco de desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) A redução do tempo de permanência em comportamento sedentário contribui para o controle dos níveis de glicose e da pressão arterial.
(__) A qualidade de vida é um conceito multidimensional que abrange aspectos físicos, psicológicos, sociais e o nível de independência do sujeito.
(__) O exercício físico regular em programas comunitários auxilia na redução do isolamento social e na melhoria da autoestima de indivíduos adultos.
(__) A prática de atividades físicas é facultativa para crianças que apresentem bom desempenho escolar, pois o intelecto compensa a inatividade física.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

Em uma aula de ginástica, a professora apresenta vídeos comparando treinos de alto rendimento com práticas de ginástica de condicionamento físico realizadas em academias. Ela propõe que os alunos discutam como a mídia influencia percepções corporais e como diferentes práticas podem afetar a saúde e a autoestima.

Com base na Base Nacional Comum Curricular (BNCC) dos anos finais, essa abordagem está mais alinhada a qual competência/habilidade?