As capacidades físicas podem ser classificadas como:

Entre os diversos índices corporais, o índice de massa corporal (IMC) de Quetelet é um dos mais utilizados. Entretanto esse índice não leva em consideração a exata composição corporal do indivíduo. Em relação ao assunto, assinale a alternativa correta.

A ficha biométrica é um documento que contém informações morfológicas, fisiológicas e psicológicas sobre um determinado indivíduo e que permite fazer um julgamento sobre suas condições de saúde e suas aptidões atuais. As medidas biométricas podem ser classificadas em dois grandes grupos: medidas biométricas somáticas e medidas biométricas funcionais. Sobre medidas biométricas somáticas é CORRETO afirmar:

Biometria é a ciência que trata das medidas corporais, Algumas divisões da Biometria são:

Biometria geral, especial, dinâmica e estática. Relacione as colunas abaixo:

I- Biometria geral
II- Biometria especial
III- Biometria estática
IV- Biometria dinâmica

( ) estuda os aspectos mensuráveis do indivíduo em um determinado instante sem se preocupar se estes variam ou não no tempo.

( ) estuda aspectos métricos ligados aos seres vivos em geral, tanto animais quanto vegetais.

( ) estuda as relações entre vários aspectos biométricos e um trabalho físico em função do tempo.

( ) estuda aspectos mensuráveis particulares do seres vivos.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

Durante a realização de um teste de esforço progressivo em adultos de baixo risco há inúmeras ocorrências que devem suscitar a interrupção do teste. Em qual dos itens está listado um exemplo de indicativo para interrupção de um teste?

A flexibilidade é influenciada por inúmeros fatores demográficos, morfológicos e comportamentais (i.e., grau de treinamento). Na avaliação da flexibilidade é CORRETO afirmar que

A medida de dobras cutâneas é um método fácil e preciso para determinação da composição corporal. Qual dos fatores abaixo NÃO é correto para obter bons resultados?

Alguns fatores, se não realizados de maneira adequada, influenciam na validade e na confiabilidade de medidas de força e resistência quando realizada a avaliação da aptidão muscular. Quais fatores são esses?

Qual o fator abaixo que NÃO afeta a avalição do consumo máximo de oxigênio?

Na avaliação da dimensão morfológica da aptidão física, o método antropométrico é bastante utilizado devido ao baixo custo e facilidade de aplicação. Em relação ao uso deste método para determinação da composição corporal, é CORRETO afirmar que

Para medir o nível de atividade física de um indivíduo ou de uma população são utilizados métodos baseados na monitoração direta e no autorrelato. Assinale a alternativa que reúne somente exemplos de métodos baseados no autorrelato das atividades realizadas:

O doping sanguíneo, a eritropoietina, a suplementação com o oxigênio, a sobrecarga de bicarbonato e a sobrecarga de fosfato são exemplos de recursos ergogênicos do tipo:

Existem várias técnicas de campo para a avaliação da composição corporal. Tais técnicas são mais acessíveis que as técnicas laboratoriais, porque o equipamento é mais barato e seu uso é menos problemático. Assim, as técnicas de campo podem ser utilizadas com maior facilidade pelo técnico, pelo treinador e até mesmo pelo atleta fora do laboratório. Marque a alternativa que contém apenas técnicas de campo para a avaliação da composição corporal.

Para a realização de uma atividade física, em especial um exercício aeróbico, é imprescindível a monitoração da frequência cardíaca. Uma das equações mais utilizadas, para determinar a frequência cardíaca máxima (FCmáx), é FCmáx = 220 – idade (bpm). Considerando-se uma atividade cardiorrespiratória (aeróbia), a FCmáx para um individuo do sexo masculino, de 22 anos de idade, e os respectivos limites de controle para 60%, 70% e 80% da FCmáx, são

Na educação física e na atividade física, a avaliação é essencial para o estabelecimento de metas, acompanhamento do progresso dos alunos, detecção de deficiências, reorganização do programa de aulas e treinamento e para o alcance dos objetivos do aluno. Sobre medidas e avaliação, enumere as questões como (V) verdadeiras ou (F) falsas.
I. ( ) Bateria de testes são um conjunto de procedimentos destinados a quantificar variáveis de aptidão, relacionada à saúde ou ao desempenho motor.
II. ( ) Os componentes responsáveis pelo peso corporal, no indivíduo, são massa gorda e massa isenta de gordura (músculos, ossos e resíduos: sangue, vísceras e líquidos corporais).
III. ( ) Teste é uma técnica que fornece, através de processos precisos e objetivos, dados quantitativos que exprimem, em bases numéricas, as quantidades que se desejam medir.

IV. ( ) Medida pode ser considerada um instrumento, procedimento ou técnica, para se obter uma informação.

V. ( ) Avaliação é um processo pelo qual, utilizando-se as medidas, se pode, subjetiva e objetivamente, exprimir e comparar critérios. A sequência correta é

Entre as formas de monitoração da intensidade do exercício, encontra-se a utilização da frequência cardíaca. Assim, tendo por base o método estabelecido por Karvonen, calcule os limites inferior e superior da faixa de frequência cardíaca de treinamento de 50 a 75% de sua reserva de frequência cardíaca máxima. Dados: Idade: 40 anos; Frequência cardíaca de repouso: 75 bpm. Os limites inferior (50%) e superior (75%) da faixa de frequência cardíaca de treinamento, estabelecidos pelo método de Karvonen se encontra na alternativa:

Dobras cutâneas são aferições realizadas para estimar o percentual de gordura corporal em relação à massa corporal total. Assinale a alternativa que contém as três dobras cutâneas preconizadas pelo Protocolo Jackson e Pollock (1978 e 1980) para o sexo feminino com idade entre 18 e 55 anos:

A somatotipologia é uma técnica classifcatória da composição corporal humana de acordo com determinadas características físicas que diferenciam os seres humanos entre si. Avalie as afirmativas acerca dos componentes da somatotipologia e assinale a alternativa correta:

I. Componente endomórfico: entre seus principais traços, destacam-se tanto os grandes relevos musculares aparentes, com contornos predominantes nas regiões do trapézio, deltoide e abdominal, quanto uma estrutura óssea mais maciça, na região do punho e antebraço. A presença de gordura corporal é pequena, permitindo boa visualização do arcabouço muscular.

II. Componente mesomórfico: apresenta como principal característica da estrutura física, o arredondamento das curvas corporais. Tem-se num indivíduo obeso um bom exemplo de endomorfia plena, pois o relevo muscular praticamente não é notado: aparecem grandes volumes abdominais, pescoço curto e ombros quadrados.

III. Componente ectomórfico: apreendido como componente da magreza, pode ser identificado pela linearidade corporal, com discreto volume muscular e pequena presença de tecido gorduroso.

De acordo com Monteiro e Lopes (2005) estão corretas as afirmativas:

Um teste normalmente utilizado em adultos para verificar qual frequência cardíaca máxima para as atividades físicas, em níveis saudáveis entre 60% a 70%, é calculado com base na frequência máxima e para identificar a frequência adequada, multiplica-se o resultado da frequência máxima por 0,6 (60%) ou 0,7 (70%), onde os resultados corresponderão à quantidade de batimentos por minutos com que os alunos devem praticar atividades físicas. No caso, Rafael tem 30 anos e quer saber os valores aproximados da sua frequência adequada a 60% e 70%.

Segundo Marins & Giannichi (2003, p. 35) a antropometria representa um importante recurso de assessoramento para uma análise completa de um indivíduo, seja ele atleta ou não.Sobre a localização dos pontos anatômicos para medidas antropométricas, analise as afirmativas abaixo e marque a opção INCORRETA: