Marque a opção que NÃO se inclui como um componente mensurável da aptidão física relacionada à saúde:

Você é o responsável pelo treinamento físico de um indivíduo saudável e prescreveu um exercício para estimular o sistema cardiorrespiratório. Qual o motivo primordial de se medir a frequência cardíaca durante o exercício físico? 

A antropometria consiste na avaliação das dimensões físicas e da composição global do corpo humano. As principais medidas antropométricas que podem ser aferidas são:

Os testes de aptidão física (TAF) são comuns em processos seletivos que exigem determinadas condições físicas, sendo que o principal objetivo é avaliar a capacidade de esforço físico que o indivíduo consegue executar sem fadiga excessiva. São exercícios realizados em TAF:

O treinamento funcional, segundo Teixeira e Guedes Júnior (2010), se baseia no conceito da especificidade, sendo caracterizado pela semelhança entre o exercício e situações cotidianas. Com o intuito de treinar o indivíduo para desempenhar suas tarefas com eficiência, há a necessidade de observar a posição do corpo, com intuito de evitar possíveis lesões. Como posição inicial correta, considera-se:

Habilidades motoras são habilidades que exigem movimento voluntário do corpo e/ou membros para atingir suas metas. São esquemas macros de classificação:

Qual o motivo primordial de se medir a frequência cardíaca durante o exercício físico?

Sobre um determinado teste com ergômetro para avaliação do VO2 máximo, analise as características abaixo:

- Não utiliza cargas elevadas e inclinação.

- É considerado um protocolo seguro para ser realizado por indivíduos treinados ou sedentários, população jovem ou idosa.

- É realizado em bicicleta ergométrica tornando-o bem seguro e fácil de ser aplicado fora do espaço laboratorial.

As características acima definem o Protocolo de: 

O Índice de Massa Corporal (IMC), é um parâmetro para determinação dos padrões de massa corporal do indivíduo. O sobrepeso é verificado em qual valor?

Sobre as metodologias mais usadas para a avaliação da atividade física, é INCORRETO afirmar que

A tendência atual para o desenvolvimento do condicionamento físico é a integração dos três maiores componentes do condicionamento relacionados à saúde: o condicionamento musculoesquelético, a composição corporal e o condicionamento cardiorrespiratório. Analise as afirmações a seguir, sobre os testes realizados para a mensuração dos elementos destes componentes.

I- Os testes de resistência de corrida que contribuem na avaliação do sistema aeróbio, realizados nos testes de campo para o condicionamento cardiorrespiratório, devem ter 1,6 km ou mais. Estes testes são mais fáceis de administrar, tendo em vista sua distância predefinida, do que os testes de tempo definido, como o de 12 minutos.

II- O teste de composição corporal mais comum para avaliar a composição corporal em crianças e adolescentes, é o de dobras cutâneas, realizado em oito locais: tórax, abdome, coxa, tríceps, suprailíaca, axilar médio, subescapular e sura medial.

III- O condicionamento musculoesquelético reúne três componentes: a flexibilidade, a força muscular e a resistência muscular. Como a força e a resistência são específicas para cada grupo muscular, não existe um teste único a ser utilizado que consiga avaliá-las em todo o corpo.

Assinale a alternativa que apresenta a(s) afirmação(ões) CORRETA(S):

Analise as informações a seguir:
I. Teste de sentar e alcançar.
II. Medidas de dobras cutâneas.
III. Caminhada ou corrida por um tempo de 12 minutos.
As descrições feitas acima se relacionam respectivamente com procedimentos avaliativos de:  

A Cineantropometria tem como objetivo principal estudar, de forma ampla, a composição e maturação do corpo humano, em relação ao crescimento, à atividade física e ao estado nutricional, englobando a análise de diferentes aspectos relacionados, principalmente da compleição física, como forma proporcionalidade e composição corporal (MARTINS; WALTORTT, 2007). Para análise da composição corporal, o professor de educação física necessita saber analisar parâmetros relacionados à avaliação física. Dentre esses, podem ser citados e conceituados: 

O sedentarismo é um dos grandes vilões do sec. XXI, representando grande risco para a saúde. A prática regular de exercício físico pode auxiliar na preservação e aprimoramento da saúde e qualidade de vida do homem. O quadro abaixo nos mostra as principais condições clínicas que a prática regular de exercício físico auxilia a combater.
                                       
Baseado nessas informações, analise as afirmativas abaixo e marque a alternativa que apresenta as corretas:
I. A prescrição adequada de atividade física deve contemplar variáveis como tipo de atividade, duração, intensidade e frequência semanal;
II. Para a promoção à saúde e combate ao sedentarismo, a atividade física deve ser de moderada a alta intensidade;
III. Avaliações Físicas prévias, antes do início dos exercícios, são necessárias para maior segurança na prescrição afim de reduzir riscos de acidentes;
IV. Os exercícios de força e flexibilidade não são importantes para a melhora na qualidade de vida, devendo-se enfatizar o treinamento aeróbico para a melhora dos índices de qualidade de vida e saúde.  

Com relação às capacidades físicas e às atividades empregadas para mensurá-las nos testes físicos, assinale a opção correta. 

Para avaliar a capacidade aeróbia de um indivíduo saudável, qual teste é o mais indicado?

Das alternativas abaixo, qual é a definição de VO2 máx. (volume de oxigênio máximo)?

Em posição unipodal apoiando o membro inferior esquerdo, no chão, o aluno apresentou um abaixamento da pelve direita (lado direito). Essa avaliação indica a necessidade de se fortalecer:

A capacidade de realizar as tarefas do cotidiano, com relativa facilidade é uma das características positivas relacionada ao tema Aptidão física e saúde. Acerca desse tema, analise as sentenças a seguir:

I. Os efeitos metabólicos da prática de atividade física regular relacionados à saúde são, dentre outros, o aumento do volume sistólico, o aumento da potência aeróbica, diminuição da ventilação pulmonar, aumento do perfil lipídico e da pressão arterial, melhora da sensibilidade à insulina e a diminuição da frequência cardíaca em repouso e no trabalho submáximo.

II. Com relação aos efeitos antropométricos e neuromusculares, ocorre a diminuição da gordura corporal, o incremento da força e da massa muscular, da densidade óssea e da flexibilidade. Efeitos que vão variar de acordo com os objetivos e a atividade física desenvolvida, entre outros fatores.

III. Na dimensão psicológica, a atividade física atua na melhoria da autoestima, do auto conceito, da imagem corporal, das funções cognitivas e de socialização, na diminuição do estresse e da ansiedade e na diminuição do consumo de medicamentos.

É CORRETO o que se afirma em:

O risco de doença coronariana aumenta com as elevações nos valores em repouso das pressões arteriais sistólica e diastólica. O que se deve levar em conta na prescrição de exercícios para pessoas hipertensas?