Segundo Newsholme et. al. (2006), na fase de treinamento ch...

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Ano: 2025 Banca: Marinha Órgão: Quadro Complementar Prova: Marinha - 2025 - Quadro Complementar - Segunto Tenente - Educação Física |

Q3588021 Educação Física

Segundo Newsholme et. al. (2006), na fase de treinamento chamada de condicionamento físico, o alvo é manter o condicionamento aeróbio sem aumento do risco de lesionar os músculos. Nesse sentido, o atleta deve:

manter uma intensidade 15% acima da temporada esportiva.

utilizar sessões mais curtas (400m a 1500m) e ter preferência pela intensidade moderada.

evitar o treinamento intervalado e realizar sessões mais longas (5.000m a 15.000m).

realizar treinamentos num ritmo correspondente a 30 a 40% da intensidade, priorizando sessões intervaladas.

aumentar gradualmente a velocidade, a distância e a intensidade.

Incorreta. Gabarito oficial da banca:

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