Dentre os dez passos orientados pelo Guia Alimentar para a População Brasileira, o
segundo passo orienta sobre a utilização moderada, em preparações culinárias, de alguns
ingredientes, com base em alimentos in natura ou minimamente processados, tornando mais saborosa
a alimentação, sem torná-la nutricionalmente desbalanceada. Para isso, o Guia menciona quais
ingredientes?