Questões de Concurso para Técnico Desportivo

Q3944251

Q3944251 Português

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TEXTO

SONHOS PARA ADIAR O FIM DO MUNDO

Os seres humanos não têm certificado, podem dar errado. Essa noção de que a humanidade é predestinada é bobagem. Nenhum outro animal pensa isso. Os Krenak desconfiam desse destino humano, por isso que a gente se filia ao rio, à pedra, às plantas e a outros seres com quem temos afinidade. É importante saber com quem podemos nos associar, em uma perspectiva existencial mesmo, em vez de ficarmos convencidos de que estamos com a bola toda. Foi esse ponto de observação que me fez afirmar que nós não somos a humanidade que pensamos ser.

É mais ou menos o seguinte: se acreditamos que quem apita nesse organismo maravilhoso que é a Terra são os tais humanos, acabamos incorrendo no grave erro de achar que existe uma qualidade humana especial. Ora, se essa qualidade existisse, nós não estaríamos hoje discutindo a indiferença de algumas pessoas em relação à morte e à destruição da base da vida no planeta. Destruir a floresta, o rio, as paisagens, assim como ignorar a morte das pessoas, mostra que não há parâmetro de qualidade nenhum na humanidade, que isso não passa de uma construção histórica não confirmada pela realidade.

O século XX, com todas as suas guerras, demonstra bem isso. Foi preciso fazer uma espécie de armistício, porque nos armamos a tal ponto que seríamos capazes de destruir o planeta – várias vezes. Se nossa técnica nos levou a isso, de fato já demos prova suficiente de nossa desqualificação, de nosso abuso dos outros seres: todos estão ofendidos com a nossa grosseria. Na biosfera há milhões de seres olhando a nossa baixaria e perguntando: “O que esses humanos estão fazendo?”. Estamos vivendo uma tragédia global. Mesmo que alguns coletivos humanos pensem para além da linha-d’água, são apenas uma amostra grátis dessa humanidade. Precisamos evocar, do meio disso, alguma visão para sairmos desse pântano.

Isso que as ciências política e econômica chamam de capitalismo teve metástase, ocupou o planeta inteiro e se infiltrou na vida de maneira incontrolável. Mas, se enxergarmos que estamos passando por uma transformação, precisaremos admitir que nosso sonho coletivo de mundo e a inserção da humanidade na biosfera terão que se dar de outra maneira.

KRENAK, Ailton. A vida não é útil. Disponível em: . <https://files.ufgd.edu.br/arquivos/arquivos/78/LAPRAFE/Acervo/Ailton%20Krenak%20-%20A%20vida%20n%C3%A3o%20%C3%A9%20%C3%BAtil.pdf.>. Adaptado. Acesso em: 05 jan. 2026.

Em “acabamos incorrendo no grave erro de achar que existe uma qualidade humana especial. Ora, se essa qualidade existisse, nós não estaríamos hoje discutindo”, o conectivo destacado:

A

Desempenha a função de advérbio de conotação temporal.

B

Trata-se de uma conjunção aditiva, que introduz uma transição do pensamento exposto anteriormente.

C

Consiste numa conjunção coordenativa que estabelece o sentido de alternância entre ideias.

D

Trata-se de uma conjunção subordinativa que relaciona ideias implícitas.

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Q3944250

Q3944250 Português

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SONHOS PARA ADIAR O FIM DO MUNDO

Os seres humanos não têm certificado, podem dar errado. Essa noção de que a humanidade é predestinada é bobagem. Nenhum outro animal pensa isso. Os Krenak desconfiam desse destino humano, por isso que a gente se filia ao rio, à pedra, às plantas e a outros seres com quem temos afinidade. É importante saber com quem podemos nos associar, em uma perspectiva existencial mesmo, em vez de ficarmos convencidos de que estamos com a bola toda. Foi esse ponto de observação que me fez afirmar que nós não somos a humanidade que pensamos ser.

É mais ou menos o seguinte: se acreditamos que quem apita nesse organismo maravilhoso que é a Terra são os tais humanos, acabamos incorrendo no grave erro de achar que existe uma qualidade humana especial. Ora, se essa qualidade existisse, nós não estaríamos hoje discutindo a indiferença de algumas pessoas em relação à morte e à destruição da base da vida no planeta. Destruir a floresta, o rio, as paisagens, assim como ignorar a morte das pessoas, mostra que não há parâmetro de qualidade nenhum na humanidade, que isso não passa de uma construção histórica não confirmada pela realidade.

O século XX, com todas as suas guerras, demonstra bem isso. Foi preciso fazer uma espécie de armistício, porque nos armamos a tal ponto que seríamos capazes de destruir o planeta – várias vezes. Se nossa técnica nos levou a isso, de fato já demos prova suficiente de nossa desqualificação, de nosso abuso dos outros seres: todos estão ofendidos com a nossa grosseria. Na biosfera há milhões de seres olhando a nossa baixaria e perguntando: “O que esses humanos estão fazendo?”. Estamos vivendo uma tragédia global. Mesmo que alguns coletivos humanos pensem para além da linha-d’água, são apenas uma amostra grátis dessa humanidade. Precisamos evocar, do meio disso, alguma visão para sairmos desse pântano.

Isso que as ciências política e econômica chamam de capitalismo teve metástase, ocupou o planeta inteiro e se infiltrou na vida de maneira incontrolável. Mas, se enxergarmos que estamos passando por uma transformação, precisaremos admitir que nosso sonho coletivo de mundo e a inserção da humanidade na biosfera terão que se dar de outra maneira.

KRENAK, Ailton. A vida não é útil. Disponível em: . <https://files.ufgd.edu.br/arquivos/arquivos/78/LAPRAFE/Acervo/Ailton%20Krenak%20-%20A%20vida%20n%C3%A3o%20%C3%A9%20%C3%BAtil.pdf.>. Adaptado. Acesso em: 05 jan. 2026.

Sobre a argumentação articulada no segundo parágrafo, é CORRETO afirmar que:

A

A crença de que os humanos mandam na Terra é o argumento contraposto ao parâmetro da qualidade humana.

B

A opinião de que a humanidade é especial decorre da falsa premissa da indiferença das pessoas.

C

O parâmetro de qualidade da humanidade induz a falácia da destruição da base da vida na Terra.

D

A destruição do meio ambiente e o descaso pela morte das pessoas exemplificam o argumento de que não existe qualidade humana especial.

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Q3944249

Q3944249 Português

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SONHOS PARA ADIAR O FIM DO MUNDO

Os seres humanos não têm certificado, podem dar errado. Essa noção de que a humanidade é predestinada é bobagem. Nenhum outro animal pensa isso. Os Krenak desconfiam desse destino humano, por isso que a gente se filia ao rio, à pedra, às plantas e a outros seres com quem temos afinidade. É importante saber com quem podemos nos associar, em uma perspectiva existencial mesmo, em vez de ficarmos convencidos de que estamos com a bola toda. Foi esse ponto de observação que me fez afirmar que nós não somos a humanidade que pensamos ser.

É mais ou menos o seguinte: se acreditamos que quem apita nesse organismo maravilhoso que é a Terra são os tais humanos, acabamos incorrendo no grave erro de achar que existe uma qualidade humana especial. Ora, se essa qualidade existisse, nós não estaríamos hoje discutindo a indiferença de algumas pessoas em relação à morte e à destruição da base da vida no planeta. Destruir a floresta, o rio, as paisagens, assim como ignorar a morte das pessoas, mostra que não há parâmetro de qualidade nenhum na humanidade, que isso não passa de uma construção histórica não confirmada pela realidade.

O século XX, com todas as suas guerras, demonstra bem isso. Foi preciso fazer uma espécie de armistício, porque nos armamos a tal ponto que seríamos capazes de destruir o planeta – várias vezes. Se nossa técnica nos levou a isso, de fato já demos prova suficiente de nossa desqualificação, de nosso abuso dos outros seres: todos estão ofendidos com a nossa grosseria. Na biosfera há milhões de seres olhando a nossa baixaria e perguntando: “O que esses humanos estão fazendo?”. Estamos vivendo uma tragédia global. Mesmo que alguns coletivos humanos pensem para além da linha-d’água, são apenas uma amostra grátis dessa humanidade. Precisamos evocar, do meio disso, alguma visão para sairmos desse pântano.

Isso que as ciências política e econômica chamam de capitalismo teve metástase, ocupou o planeta inteiro e se infiltrou na vida de maneira incontrolável. Mas, se enxergarmos que estamos passando por uma transformação, precisaremos admitir que nosso sonho coletivo de mundo e a inserção da humanidade na biosfera terão que se dar de outra maneira.

KRENAK, Ailton. A vida não é útil. Disponível em: . <https://files.ufgd.edu.br/arquivos/arquivos/78/LAPRAFE/Acervo/Ailton%20Krenak%20-%20A%20vida%20n%C3%A3o%20%C3%A9%20%C3%BAtil.pdf.>. Adaptado. Acesso em: 05 jan. 2026.

Assinale a alternativa que apresenta CORRETAMENTE a tese defendida no texto.

A

“É importante saber com quem podemos nos associar”.

B

“Nós não somos a humanidade que pensamos ser”.

C

“Discutindo a indiferença de algumas pessoas em relação à morte”.

D

“Destruir a floresta, o rio, as paisagens”.

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Q3944248

Q3944248 Português

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SONHOS PARA ADIAR O FIM DO MUNDO

Os seres humanos não têm certificado, podem dar errado. Essa noção de que a humanidade é predestinada é bobagem. Nenhum outro animal pensa isso. Os Krenak desconfiam desse destino humano, por isso que a gente se filia ao rio, à pedra, às plantas e a outros seres com quem temos afinidade. É importante saber com quem podemos nos associar, em uma perspectiva existencial mesmo, em vez de ficarmos convencidos de que estamos com a bola toda. Foi esse ponto de observação que me fez afirmar que nós não somos a humanidade que pensamos ser.

É mais ou menos o seguinte: se acreditamos que quem apita nesse organismo maravilhoso que é a Terra são os tais humanos, acabamos incorrendo no grave erro de achar que existe uma qualidade humana especial. Ora, se essa qualidade existisse, nós não estaríamos hoje discutindo a indiferença de algumas pessoas em relação à morte e à destruição da base da vida no planeta. Destruir a floresta, o rio, as paisagens, assim como ignorar a morte das pessoas, mostra que não há parâmetro de qualidade nenhum na humanidade, que isso não passa de uma construção histórica não confirmada pela realidade.

O século XX, com todas as suas guerras, demonstra bem isso. Foi preciso fazer uma espécie de armistício, porque nos armamos a tal ponto que seríamos capazes de destruir o planeta – várias vezes. Se nossa técnica nos levou a isso, de fato já demos prova suficiente de nossa desqualificação, de nosso abuso dos outros seres: todos estão ofendidos com a nossa grosseria. Na biosfera há milhões de seres olhando a nossa baixaria e perguntando: “O que esses humanos estão fazendo?”. Estamos vivendo uma tragédia global. Mesmo que alguns coletivos humanos pensem para além da linha-d’água, são apenas uma amostra grátis dessa humanidade. Precisamos evocar, do meio disso, alguma visão para sairmos desse pântano.

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KRENAK, Ailton. A vida não é útil. Disponível em: . <https://files.ufgd.edu.br/arquivos/arquivos/78/LAPRAFE/Acervo/Ailton%20Krenak%20-%20A%20vida%20n%C3%A3o%20%C3%A9%20%C3%BAtil.pdf.>. Adaptado. Acesso em: 05 jan. 2026.

No trecho “em vez de ficarmos convencidos de que estamos com a bola toda”, a expressão destacada pode ser CORRETAMENTE substituída, sem prejuízo semântico, por:

A

No comando.

B

Com sorte.

C

No aguardo de algo.

D

Sem rumo certo.

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Q3944247

Q3944247 Português

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SONHOS PARA ADIAR O FIM DO MUNDO

Os seres humanos não têm certificado, podem dar errado. Essa noção de que a humanidade é predestinada é bobagem. Nenhum outro animal pensa isso. Os Krenak desconfiam desse destino humano, por isso que a gente se filia ao rio, à pedra, às plantas e a outros seres com quem temos afinidade. É importante saber com quem podemos nos associar, em uma perspectiva existencial mesmo, em vez de ficarmos convencidos de que estamos com a bola toda. Foi esse ponto de observação que me fez afirmar que nós não somos a humanidade que pensamos ser.

É mais ou menos o seguinte: se acreditamos que quem apita nesse organismo maravilhoso que é a Terra são os tais humanos, acabamos incorrendo no grave erro de achar que existe uma qualidade humana especial. Ora, se essa qualidade existisse, nós não estaríamos hoje discutindo a indiferença de algumas pessoas em relação à morte e à destruição da base da vida no planeta. Destruir a floresta, o rio, as paisagens, assim como ignorar a morte das pessoas, mostra que não há parâmetro de qualidade nenhum na humanidade, que isso não passa de uma construção histórica não confirmada pela realidade.

O século XX, com todas as suas guerras, demonstra bem isso. Foi preciso fazer uma espécie de armistício, porque nos armamos a tal ponto que seríamos capazes de destruir o planeta – várias vezes. Se nossa técnica nos levou a isso, de fato já demos prova suficiente de nossa desqualificação, de nosso abuso dos outros seres: todos estão ofendidos com a nossa grosseria. Na biosfera há milhões de seres olhando a nossa baixaria e perguntando: “O que esses humanos estão fazendo?”. Estamos vivendo uma tragédia global. Mesmo que alguns coletivos humanos pensem para além da linha-d’água, são apenas uma amostra grátis dessa humanidade. Precisamos evocar, do meio disso, alguma visão para sairmos desse pântano.

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KRENAK, Ailton. A vida não é útil. Disponível em: . <https://files.ufgd.edu.br/arquivos/arquivos/78/LAPRAFE/Acervo/Ailton%20Krenak%20-%20A%20vida%20n%C3%A3o%20%C3%A9%20%C3%BAtil.pdf.>. Adaptado. Acesso em: 05 jan. 2026.

Considerando a afirmação: “Os Krenak desconfiam desse destino humano”, assinale a alternativa que apresenta CORRETAMENTE a ideia na qual os Krenak não confiam.

A

Os seres humanos não são como nenhum outro animal.

B

Os seres humanos se filiam a outros serem com quem têm afinidade.

C

Os seres humanos estão convencidos da perspectiva existencial.

D

Os seres humanos são predestinados e não podem dar errado.

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Q3923130

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923130 Marketing

Referente às noções básicas de marketing e gestão esportiva, é importante, para o gestor, conhecer o ambiente de atuação (macro e micro) e seus componentes. Além disso, analisar esses elementos, para identificar oportunidades e ameaças, permite adaptar a estratégia no mercado esportivo. De acordo com Hatzidakis (2019), ao transformar os “atores” do ambiente de marketing para o do esporte, os clientes seriam:

A

as federações

B

os caça-talentos

C

os fãs (torcedores)

D

as equipes adversárias

E

as pessoas sem contato com o esporte

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Q3923129

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923129 Educação Física

Segundo Godoy (2024), a atividade física desempenha forte influência no sistema locomotor, impactando positivamente a saúde óssea, muscular e articular. Em relação à saúde muscular, a atividade física promove o crescimento e a manutenção da massa muscular, proporcionando, desse modo, melhorias quanto à força, resistência e função. Exercícios de força/resistência, como musculação e treinamento com o peso corporal, são fundamentais para o desenvolvimento muscular e ajudam a prevenir a perda de massa associada ao envelhecimento, que é conhecida como:

A

miosite

B

hemofilia

C

hipertrofia

D

sarcopenia

E

osteoporose

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Q3923128

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923128 Noções de Primeiros Socorros

A obstrução de vias aéreas por corpos estranhos é uma situação que impede, de forma parcial ou total, a passagem do ar ambiente aos pulmões, causando, assim, sufocamento, dificuldade para tossir, falar ou produzir sons. As vítimas podem ter obstrução das vias aéreas por vários motivos, sendo um dos mais comuns a aspiração de alimentos, próteses, brinquedos, entre outros objetos (Santos, 2018). Uma técnica utilizada com muito sucesso e eficiência no atendimento da vítima com obstrução de vias aéreas por corpos estranhos é a manobra de:

A

Murphy

B

Heimlich

C

Valsalva

D

Leopold

E

Giordano

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Q3923127

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923127 Noções de Primeiros Socorros

Referente ao atendimento assistencial em primeiros socorros, Santos (2014) sugere que a intervenção inicial do profissional de Educação Física responsável pelo socorro se estabelece como um divisor de águas entre a vida e a morte, em que os procedimentos precoces possibilitam uma melhor chance de sobrevivência e reduzem os níveis de sequelas dos alunos que sofram quaisquer acidentes ou emergências médicas. Em uma análise primária, ao utilizar o protocolo ABCDE, o socorrista deverá, primeiro, avaliar:

A

a respiração e ventilação

B

se há alguma disfunção neurológica

C

as vias aéreas e se há restrição da coluna cervical

D

a circulação, identificar e tratar grandes hemorragias

E

o controle da temperatura e expor as partes do corpo que necessitam ser avaliadas

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Q3923126

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923126 Noções de Primeiros Socorros

O transporte de acidentados ou de vítimas de mal súbito requer, de quem for socorrer, o máximo cuidado e correção de desempenho, com o objetivo de não lhes complicar o estado de saúde com o agravamento das lesões existentes (Brasil, 2003, p. 52). Excetuando-se situações de iminente perigo para o acidentado ou para quem estiver socorrendo-o, o transporte só deve ser realizado com orientação médica ou de pessoal especializado nos casos de:

A

acidentados com entorse nas articulações

B

envenenado, mesmo consciente

C

fratura da coluna cervical

D

vítima inconsciente

E

grande queimado

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Q3923125

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923125 Educação Física

Dentre os critérios para a seleção de testes de aptidão física, a validade é fator fundamental para que o profissional possa tomar sua decisão sobre qual teste utilizar. Validade é, nesse contexto, a condição do teste em medir aquilo que se propõe mensurar, isto é, o quanto o teste pode medir, com a melhor precisão, a variável (componente da aptidão física) que se pretende medir (Junior, 2018). Um teste largamente utilizado para mensurar a aptidão cardiorrespiratória é o teste de:

A

sentar e alcançar

B

preensão manual

C

corrida de 100 metros

D

corrida em 12 minutos

E

abdominais em 1 minuto

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Q3923124

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923124 Educação Física

Uma das principais adaptações fisiológicas e celulares relacionadas aos exercícios físicos acontece na organela mitocôndria. Segundo Caldeira (2018), essa mudança é de extrema importância para que a célula consiga produzir energia mediante o metabolismo aeróbio. Denominada biogênese mitocondrial, essa alteração consiste:

A

no aumento do número e tamanho das mitocôndrias

B

na migração de células do sistema imune para a célula muscular

C

na incapacidade adaptativa ao estímulo agressor a que a célula foi submetida

D

na acidez metabólica excessiva, acúmulo de cálcio, estresse oxidativo persistente, hipóxia e hiperemia

E

em aumentar a lesão no tecido muscular e alongar o tempo de recuperação devido ao aumento do estresse oxidativo

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Q3923123

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923123 Educação Física

De acordo com Caldeira (2018), a prática regular de programas de exercícios físicos, quando bem orientados, resulta em adaptações fisiológicas positivas ao organismo humano. No caso da gestação, a prática de atividade física de média intensidade deve seguir alguns cuidados importantes para a saúde da mãe e do bebê. Dentre os fatores de risco gestacionais verificados a seguir, aquele que mais contraindicaria a prática de exercícios físicos de média intensidade é:

A

o cansaço

B

a obesidade grau 1

C

uma doença pulmonar restritiva

D

o diabetes, mesmo que controlado

E

a hipertensão, mesmo que controlada

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Q3923122

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923122 Educação Física

De acordo com Mauerberg de Castro (2005), a deficiência motora é compreendida como toda alteração física no corpo humano, resultante de algum problema ortopédico, neurológico ou de má formação congênita. Mattos (2008) classifica os tipos de lesões motoras de acordo com o nível de comprometimento apresentado. Assim sendo, caracteriza-se como hemiplegia o comprometimento:

A

dos membros inferiores

B

de um único segmento corporal

C

dos membros inferiores e tronco

D

de um dos lados do corpo (membros superior e inferior)

E

total, envolvendo paralisia da face, tronco e os quatro membros

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Q3923121

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923121 Sociologia

Segundo Dumazedier (2004), o lazer é um conjunto de ocupações às quais o indivíduo pode entregar-se de livre vontade, seja para repousar, seja para divertir-se, recrear-se e entreter-se, ou, ainda, para desenvolver sua informação ou formação desinteressada, sua participação social voluntária ou sua livre capacidade criadora, após livrar-se ou desembaraçar-se das obrigações profissionais, familiares e sociais. Ainda para o autor, as atividades de lazer são classificadas de acordo com os interesses. Aquelas atividades de diversão, descanso e desenvolvimento, praticadas de uma forma coletiva, seja no grupo familiar ou de amigos, que permitem celebrar esses vínculos afetivos por meio de brincadeiras, jogos, festas etc. são classificados como lazeres:

A

físicos

B

sociais

C

manuais

D

artísticos

E

intelectuais

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Q3923120

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923120 Educação Física

Segundo Santos (2016), em uma iniciação aos exercícios básicos de solo na ginástica artística, durante o processo pedagógico para a execução da parada de mãos, o primeiro educativo, por ordem de dificuldade do mais fácil ao mais difícil, seria:

A

com as mãos apoiadas e chutes com pernas flexionadas

B

parada com apoio na parede e sobre aparelhos

C

ajuda para execução da parada

D

parada com apoio na parede

E

carrinho de mão

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Q3923119

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923119 Educação Física

A ginástica artística foi a primeira modalidade de competição da Federação Internacional de Ginástica (FIG). É considerada um dos esportes mais tradicionais e esteve presente desde a primeira edição dos Jogos Olímpicos da Era Moderna, realizada em 1896. A evolução técnica da ginástica artística é constante, conhecida pelas acrobacias e pelas peripécias nos aparelhos que possuem, em sua maioria, características diferentes para o gênero feminino e para o gênero masculino. Uma das provas (aparelhos) da ginástica artística que é comum para ambos os gêneros, com algumas particularidades, é o(a):

A

barra fixa

B

solo (tablado)

C

cavalo com alças

D

prova das argolas

E

trave de equilíbrio

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Q3923118

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923118 Educação Física

Para Santos (2016), os métodos das escolas europeias do século XIX norteiam a ginástica até a atualidade. Ao utilizarem os movimentos naturais, formativos e criativos, de forma fluente, tomando como base a liberdade da expressão do movimento, essas escolas geraram vários formatos para a prática da ginástica, tal como são nos dias de hoje. Acerca da classificação das ginásticas, aquelas que têm como objetivo a manutenção e obtenção de condição física de atletas ou não atletas são denominadas ginásticas de:

A

prevenção

B

competição

C

demonstração

D

condicionamento

E

conscientização corporal

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Q3923117

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923117 Educação Física

Segundo Charro (2018), os sistemas de treinamento em musculação possibilitam, ao praticante, gerar estímulos diferentes, com sobrecargas mais metabólicas ou mais tensionais. O sistema que consiste em realizar um número determinado de repetições, sem intervalo ou com intervalo muito curto (no máximo, 30 segundos), reduzindo-se, sucessivamente, a carga em aproximadamente 20% a cada série, é chamado de:

A

roubada

B

drop-set

C

rest-pause

D

repetições parciais

E

repetições forçadas

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Q3923116

Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: UFRJ Prova: SELECON - 2026 - UFRJ - Técnico Desportivo |

Q3923116 Educação Física

Na musculação, a montagem de um programa de treinamento tem como base a ordem sequencial na qual os exercícios para os grupos musculares são colocados na ficha de treinamento. A partir disso, na elaboração de um programa, o exercício mais indicado para trabalhar os isquiotibiais como músculos principais, com foco em hipertrofia, seria:

A

stiff na barra longa

B

agachamento no smith

C

hiperextensão no banco

D

crossover no puxador alto

E

rosca alternada no banco scott

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