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Conheça alguns benefícios de uma boa noite de sono
Por Vanessa Regina Berenhauser

(Disponível em: www.tjsc.jus.br/web/servidor/dicas-de-saude/- /asset_publisher/0rjJEBzj2Oes/content/conheca-alguns-beneficios-de-uma-boa-noite-de-sono – texto adaptado especialmente para esta prova).
“Dormir bem ajuda o organismo a combater infecções e a manter-se saudável, pois durante o sono o corpo produz proteínas extras que fazem o sistema imune ficar mais forte, principalmente em situações de estresse”.
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Por Vanessa Regina Berenhauser

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“Dormir bem é resultado de um cálculo aparentemente simples: sono de qualidade + tempo suficiente. Porém, acertar essa equação não é tão fácil”.
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Por Vanessa Regina Berenhauser

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“Dormir mal, pouco ou de forma fragmentada pode ser prejudicial à saúde”.
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“Os adultos precisam dormir em média oito horas por noite”.
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“Uma boa noite de sono ajuda a rejuvenescer a pele, pois diminui as rugas e as linhas de ____________”.
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Considerando o exposto no texto, analise as seguintes assertivas:
I. Dormir bem contribui para a regulação dos hormônios associados ao apetite.
II. O sono prejudica o armazenamento de memórias recentes no cérebro.
III. A má qualidade do sono pode afetar o raciocínio e a tomada de decisões.
Quais estão corretas?
Conheça alguns benefícios de uma boa noite de sono
Por Vanessa Regina Berenhauser

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