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Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
Prova:
CONSULPAM - 2025 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Auxiliar de Serviços Escolares |
Q4100370
Pedagogia
Conforme o Artigo 208 da Constituição Federal de
1988, o dever do Estado com a Educação pública será
efetivado mediante a garantia de diferentes direitos.
A alternativa CORRETA em relação à essas garantias
constitucionais é:
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
Prova:
CONSULPAM - 2025 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Auxiliar de Serviços Escolares |
Q4100369
Direito Constitucional
De acordo com o Artigo 205 da Constituição Federal
de 1988, a Educação é definida como um direito de
todos e dever do Estado e da família. Assinale como ela deve ser garantida, considerando os objetivos
previstos no texto constitucional.
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
Provas:
CONSULPAM - 2025 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Auxiliar de Serviços Escolares
|
CONSULPAM - 2025 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Auxiliar de Educação - AE |
Q4100368
Biblioteconomia
A Biblioteca Municipal de Franco da Rocha utiliza o
sistema Sophia Biblioteca para organizar seu acervo
e permitir o acesso do público a livros, periódicos e
materiais digitais. O cidadão que deseja utilizar seus
serviços precisa compreender o papel social e
administrativo dessa instituição pública. Com base
nas informações apresentadas sobre a Biblioteca
Municipal, é CORRETO afirmar que:
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
Provas:
CONSULPAM - 2025 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Auxiliar de Serviços Escolares
|
CONSULPAM - 2025 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Auxiliar de Educação - AE |
Q4100367
Legislação dos Municípios do Estado de São Paulo
Na cidade de Franco da Rocha, Maria deseja entrar
em contato com a ouvidoria local para registrar uma
reclamação acerca de atendimento em um órgão
público do município. De acordo com o
funcionamento da ouvidoria municipal, assinale a
alternativa INCORRETA.
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
Provas:
CONSULPAM - 2025 - Prefeitura de Franco da Rocha - SP - Auxiliar de Serviços Escolares
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Q4100366
Legislação dos Municípios do Estado de São Paulo
João pretende resolver pendências relacionadas ao
Programa de Refinanciamento (PPI) 2025 junto à
Prefeitura de Franco da Rocha. Ele decide
comparecer pessoalmente ao Paço Municipal em um
sábado, às 10h, acreditando que o programa “Franco
Sem Fila” funciona como um guichê de atendimento
rápido, onde basta chegar e esperar sua vez.
Considerando as informações do texto, assinale
CORRETAMENTE.
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
Provas:
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Q4100365
Pedagogia
O “Programa Incluir de Acessibilidade na Educação”
corresponde a um dos desmembramentos do Política
PNAES. Uma das diretrizes desse programa é:
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
Provas:
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Q4100364
Direitos Humanos
A nova Lei de Cotas no Serviço Público Federal
(2025) trouxe inovações significativas no sistema de
ações afirmativas para o acesso a cargos e empregos
públicos. Sobre as mudanças introduzidas por esta
legislação, é INCORRETO afirmar que:
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
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Q4100363
Pedagogia
Sobre a Política Nacional de Assistência Estudantil
(PNAES), agora instituído como Lei, e suas
diretrizes, assinale a alternativa CORRETA.
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
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Q4100362
Sociologia
O conceito de Racismo ambiental descreve a
sobreposição entre desigualdades raciais e impactos
ambientais, evidenciando que populações
historicamente marginalizadas sofrem
desproporcionalmente com a degradação ambiental, a
falta de saneamento, a poluição e a ocupação de áreas
de risco. Sobre esse tema, analise as sentenças a
seguir:
I- Comunidades periféricas e quilombolas, por estarem mais próximas de áreas industriais ou lixões, frequentemente enfrentam maiores riscos de contaminação e problemas de saúde.
II- O racismo ambiental se manifesta apenas quando políticas públicas explícitas discriminam grupos raciais, não sendo observável em efeitos indiretos ou estruturais.
III- Estudos sobre justiça ambiental indicam que a vulnerabilidade ambiental está ligada a desigualdades históricas de acesso à terra, educação, saúde e serviços públicos.
IV- Movimentos sociais, como os movimentos negros e indígenas, têm papel central na denúncia e na mitigação do racismo ambiental.
Agora, assinale CORRETAMENTE:
I- Comunidades periféricas e quilombolas, por estarem mais próximas de áreas industriais ou lixões, frequentemente enfrentam maiores riscos de contaminação e problemas de saúde.
II- O racismo ambiental se manifesta apenas quando políticas públicas explícitas discriminam grupos raciais, não sendo observável em efeitos indiretos ou estruturais.
III- Estudos sobre justiça ambiental indicam que a vulnerabilidade ambiental está ligada a desigualdades históricas de acesso à terra, educação, saúde e serviços públicos.
IV- Movimentos sociais, como os movimentos negros e indígenas, têm papel central na denúncia e na mitigação do racismo ambiental.
Agora, assinale CORRETAMENTE:
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
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Q4100361
Sociologia
A desigualdade digital refere-se às diferenças no
acesso, uso e aproveitamento das Tecnologias da
Informação e Comunicação (TICs) por indivíduos ou grupos sociais. Ela não se restringe apenas à posse de
equipamentos, mas também envolve habilidades
digitais, infraestrutura de conectividade e inclusão
social. Considerando o contexto brasileiro, analise as
sentenças a seguir:
I- A falta de acesso à internet de alta qualidade em regiões rurais contribui para a perpetuação de desigualdades educacionais e econômicas.
II- A posse de dispositivos tecnológicos sem a devida capacitação digital não elimina a desigualdade digital, pois limita o aproveitamento pleno das oportunidades digitais.
III- Políticas públicas focadas exclusivamente na distribuição de equipamentos eletrônicos tendem a reduzir de forma significativa a desigualdade digital.
IV- A desigualdade digital está intrinsecamente ligada a outros tipos de desigualdade, como a social, econômica e de gênero.
Está(ão) CORRETA(S):
I- A falta de acesso à internet de alta qualidade em regiões rurais contribui para a perpetuação de desigualdades educacionais e econômicas.
II- A posse de dispositivos tecnológicos sem a devida capacitação digital não elimina a desigualdade digital, pois limita o aproveitamento pleno das oportunidades digitais.
III- Políticas públicas focadas exclusivamente na distribuição de equipamentos eletrônicos tendem a reduzir de forma significativa a desigualdade digital.
IV- A desigualdade digital está intrinsecamente ligada a outros tipos de desigualdade, como a social, econômica e de gênero.
Está(ão) CORRETA(S):
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
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Q4100359
Atualidades
A questão da Segurança Pública no Brasil é complexa
e multifacetada. A recente discussão sobre a chamada
"ADPF das Favelas" está centralmente ligada a qual
aspecto das operações policiais? Assinale a
alternativa CORRETA.
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
Provas:
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Q4100358
Administração Financeira e Orçamentária
O novo arcabouço fiscal substituiu o antigo teto de
gastos. Assinale a alternativa que apresenta
CORRETAMENTE um dos objetivos principais
desse novo arcabouço fiscal.
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
Provas:
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Q4100357
Redes de Computadores
Sobre a Internet das Coisas (IoT) e seu papel no
contexto atual, assinale a alternativa CORRETA.
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
Provas:
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Q4100355
Atualidades
O grupo conhecido como G20 é um fórum de
cooperação internacional que reúne as maiores
economias do mundo. Qual dos países abaixo
assumiu a presidência rotativa do G20 Entre
dezembro de 2023 a novembro de 2024? Assinale
CORRETAMENTE.
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
Provas:
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Q4100354
Direito Digital
No Brasil, o Projeto de Lei que visa regulamentar o
uso da Inteligência Artificial (IA) no país (PL
2.338/2023) estabelece diretrizes e classificação de
riscos. Assinale qual das preocupações éticas e de
segurança está CORRETAMENTE relacionada à
definição de sistemas de IA de Alto Risco, tendo em
vista a proposta brasileira.
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
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Q4100343
Português
Texto associado
TEXTO
BENEFÍCIOS DO ESPORTE PARA A SAÚDE
MENTAL
Pesquisas mostram que o exercício físico
regular pode reduzir o risco de depressão e reduzir a
perda cognitiva em pacientes com Alzheimer. Uma
das descobertas de pesquisas mais recentes é que
exercícios como caminhar, correr ou andar de
bicicleta são essenciais para manter a função nervosa
saudável, mesmo com a idade mais avançada. Diante
do declínio do nível de atividade física da população
mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS)
assumiu que estamos vivenciando a prevalência de
estilos de vida sedentários. Ou seja, a falta de
exercícios não é mais apenas um problema estético,
mas um grave problema de saúde pública, causando 2
milhões de mortes a cada ano.
De modo geral, quando se trata dos riscos do
sedentarismo para a saúde, na maioria das vezes se
fala muito em hipertensão, diabetes, obesidade e
doenças cardiovasculares. Mas os efeitos dos hábitos
sedentários na saúde mental podem ser igualmente
devastadores. Estudos da OMS indicam que pessoas
moderadamente ativas têm menos probabilidade de
serem afetadas por transtornos mentais do que
pessoas que não praticam nenhuma atividade física.
Isso mostra que a participação em um programa de
exercícios físicos pode trazer benefícios físicos e
psicológicos. Além de melhorar a aptidão física, o
exercício físico regular também pode melhorar a
capacidade cognitiva e reduzir os níveis de ansiedade
e estresse em geral.
Em contrapartida, pessoas sedentárias
costumam ter problemas com a autoestima,
autoimagem, depressão, ansiedade, aumento do
estresse e maior risco de doenças como Alzheimer e
Parkinson. É preciso ressaltar que os exercícios
ajudam a melhorar a imagem corporal, a cognição e a
função social de pacientes em risco de saúde mental.
Nesse caso, atividade física se refere a qualquer
movimento físico produzido pelo tecido muscular
esquelético que faz com que o praticante consuma
energia. Nessas atividades, há também componentes
biológicos psicossociais, culturais e
comportamentais, como jogos, lutas, dança, esportes,
exercícios físicos, atividades laborais e deslocamento. Tudo isso faz da atividade física uma
ferramenta imprescindível para a promoção da saúde
mental, e seu custo é muito menor se comparado a
outros tratamentos e medicamentos.
A prática de exercício pode melhorar a
circulação sanguínea no cérebro, alterando assim a
síntese e a degradação dos neurotransmissores. Este é
considerado o efeito direto da atividade física na
melhoria da velocidade do processamento cognitivo.
Além desse efeito direto, existem alguns mecanismos
indiretos que podem promover a saúde mental, como
redução da pressão arterial, redução dos níveis de
triglicerídeos no sangue e inibição da agregação
plaquetária. Acredita-se que o exercício físico pode
aumentar o fluxo sanguíneo cerebral, aumentando
assim o oxigênio e outros substratos de energia,
melhorando assim a função cognitiva.
Ademais, deve-se descartar que o exercício
físico leva ao aumento da concentração de serotonina
e Beta-endorfina, resultando em uma sensação de
bem-estar.
Portanto, é essencial que a sociedade reconheça
e promova os benefícios da atividade física como
parte integrante de uma abordagem holística para a
saúde mental. Não se trata apenas de manter o corpo em forma, mas também de cuidar da mente.
Disponível em:
<https://www.desenvolvimentosocial.sp.gov.br/beneficios-doesporte-para-a-saude-mental/>. Adaptado. Acesso em: 24 de
out. de 2025.
Em "Isso mostra que a participação em um programa
de exercícios físicos pode trazer benefícios físicos e
psicológicos." o termo destacado refere-se:
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
Provas:
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Q4100342
Português
Texto associado
TEXTO
BENEFÍCIOS DO ESPORTE PARA A SAÚDE
MENTAL
Pesquisas mostram que o exercício físico
regular pode reduzir o risco de depressão e reduzir a
perda cognitiva em pacientes com Alzheimer. Uma
das descobertas de pesquisas mais recentes é que
exercícios como caminhar, correr ou andar de
bicicleta são essenciais para manter a função nervosa
saudável, mesmo com a idade mais avançada. Diante
do declínio do nível de atividade física da população
mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS)
assumiu que estamos vivenciando a prevalência de
estilos de vida sedentários. Ou seja, a falta de
exercícios não é mais apenas um problema estético,
mas um grave problema de saúde pública, causando 2
milhões de mortes a cada ano.
De modo geral, quando se trata dos riscos do
sedentarismo para a saúde, na maioria das vezes se
fala muito em hipertensão, diabetes, obesidade e
doenças cardiovasculares. Mas os efeitos dos hábitos
sedentários na saúde mental podem ser igualmente
devastadores. Estudos da OMS indicam que pessoas
moderadamente ativas têm menos probabilidade de
serem afetadas por transtornos mentais do que
pessoas que não praticam nenhuma atividade física.
Isso mostra que a participação em um programa de
exercícios físicos pode trazer benefícios físicos e
psicológicos. Além de melhorar a aptidão física, o
exercício físico regular também pode melhorar a
capacidade cognitiva e reduzir os níveis de ansiedade
e estresse em geral.
Em contrapartida, pessoas sedentárias
costumam ter problemas com a autoestima,
autoimagem, depressão, ansiedade, aumento do
estresse e maior risco de doenças como Alzheimer e
Parkinson. É preciso ressaltar que os exercícios
ajudam a melhorar a imagem corporal, a cognição e a
função social de pacientes em risco de saúde mental.
Nesse caso, atividade física se refere a qualquer
movimento físico produzido pelo tecido muscular
esquelético que faz com que o praticante consuma
energia. Nessas atividades, há também componentes
biológicos psicossociais, culturais e
comportamentais, como jogos, lutas, dança, esportes,
exercícios físicos, atividades laborais e deslocamento. Tudo isso faz da atividade física uma
ferramenta imprescindível para a promoção da saúde
mental, e seu custo é muito menor se comparado a
outros tratamentos e medicamentos.
A prática de exercício pode melhorar a
circulação sanguínea no cérebro, alterando assim a
síntese e a degradação dos neurotransmissores. Este é
considerado o efeito direto da atividade física na
melhoria da velocidade do processamento cognitivo.
Além desse efeito direto, existem alguns mecanismos
indiretos que podem promover a saúde mental, como
redução da pressão arterial, redução dos níveis de
triglicerídeos no sangue e inibição da agregação
plaquetária. Acredita-se que o exercício físico pode
aumentar o fluxo sanguíneo cerebral, aumentando
assim o oxigênio e outros substratos de energia,
melhorando assim a função cognitiva.
Ademais, deve-se descartar que o exercício
físico leva ao aumento da concentração de serotonina
e Beta-endorfina, resultando em uma sensação de
bem-estar.
Portanto, é essencial que a sociedade reconheça
e promova os benefícios da atividade física como
parte integrante de uma abordagem holística para a
saúde mental. Não se trata apenas de manter o corpo em forma, mas também de cuidar da mente.
Disponível em:
<https://www.desenvolvimentosocial.sp.gov.br/beneficios-doesporte-para-a-saude-mental/>. Adaptado. Acesso em: 24 de
out. de 2025.
A alternativa que apresenta uma relação CORRETA
de coesão textual presente no texto é:
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
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Q4100341
Português
Texto associado
TEXTO
BENEFÍCIOS DO ESPORTE PARA A SAÚDE
MENTAL
Pesquisas mostram que o exercício físico
regular pode reduzir o risco de depressão e reduzir a
perda cognitiva em pacientes com Alzheimer. Uma
das descobertas de pesquisas mais recentes é que
exercícios como caminhar, correr ou andar de
bicicleta são essenciais para manter a função nervosa
saudável, mesmo com a idade mais avançada. Diante
do declínio do nível de atividade física da população
mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS)
assumiu que estamos vivenciando a prevalência de
estilos de vida sedentários. Ou seja, a falta de
exercícios não é mais apenas um problema estético,
mas um grave problema de saúde pública, causando 2
milhões de mortes a cada ano.
De modo geral, quando se trata dos riscos do
sedentarismo para a saúde, na maioria das vezes se
fala muito em hipertensão, diabetes, obesidade e
doenças cardiovasculares. Mas os efeitos dos hábitos
sedentários na saúde mental podem ser igualmente
devastadores. Estudos da OMS indicam que pessoas
moderadamente ativas têm menos probabilidade de
serem afetadas por transtornos mentais do que
pessoas que não praticam nenhuma atividade física.
Isso mostra que a participação em um programa de
exercícios físicos pode trazer benefícios físicos e
psicológicos. Além de melhorar a aptidão física, o
exercício físico regular também pode melhorar a
capacidade cognitiva e reduzir os níveis de ansiedade
e estresse em geral.
Em contrapartida, pessoas sedentárias
costumam ter problemas com a autoestima,
autoimagem, depressão, ansiedade, aumento do
estresse e maior risco de doenças como Alzheimer e
Parkinson. É preciso ressaltar que os exercícios
ajudam a melhorar a imagem corporal, a cognição e a
função social de pacientes em risco de saúde mental.
Nesse caso, atividade física se refere a qualquer
movimento físico produzido pelo tecido muscular
esquelético que faz com que o praticante consuma
energia. Nessas atividades, há também componentes
biológicos psicossociais, culturais e
comportamentais, como jogos, lutas, dança, esportes,
exercícios físicos, atividades laborais e deslocamento. Tudo isso faz da atividade física uma
ferramenta imprescindível para a promoção da saúde
mental, e seu custo é muito menor se comparado a
outros tratamentos e medicamentos.
A prática de exercício pode melhorar a
circulação sanguínea no cérebro, alterando assim a
síntese e a degradação dos neurotransmissores. Este é
considerado o efeito direto da atividade física na
melhoria da velocidade do processamento cognitivo.
Além desse efeito direto, existem alguns mecanismos
indiretos que podem promover a saúde mental, como
redução da pressão arterial, redução dos níveis de
triglicerídeos no sangue e inibição da agregação
plaquetária. Acredita-se que o exercício físico pode
aumentar o fluxo sanguíneo cerebral, aumentando
assim o oxigênio e outros substratos de energia,
melhorando assim a função cognitiva.
Ademais, deve-se descartar que o exercício
físico leva ao aumento da concentração de serotonina
e Beta-endorfina, resultando em uma sensação de
bem-estar.
Portanto, é essencial que a sociedade reconheça
e promova os benefícios da atividade física como
parte integrante de uma abordagem holística para a
saúde mental. Não se trata apenas de manter o corpo em forma, mas também de cuidar da mente.
Disponível em:
<https://www.desenvolvimentosocial.sp.gov.br/beneficios-doesporte-para-a-saude-mental/>. Adaptado. Acesso em: 24 de
out. de 2025.
No trecho "A prática de exercício pode melhorar a
circulação sanguínea no cérebro..." o sujeito da
oração é:
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
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Q4100340
Português
Texto associado
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BENEFÍCIOS DO ESPORTE PARA A SAÚDE
MENTAL
Pesquisas mostram que o exercício físico
regular pode reduzir o risco de depressão e reduzir a
perda cognitiva em pacientes com Alzheimer. Uma
das descobertas de pesquisas mais recentes é que
exercícios como caminhar, correr ou andar de
bicicleta são essenciais para manter a função nervosa
saudável, mesmo com a idade mais avançada. Diante
do declínio do nível de atividade física da população
mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS)
assumiu que estamos vivenciando a prevalência de
estilos de vida sedentários. Ou seja, a falta de
exercícios não é mais apenas um problema estético,
mas um grave problema de saúde pública, causando 2
milhões de mortes a cada ano.
De modo geral, quando se trata dos riscos do
sedentarismo para a saúde, na maioria das vezes se
fala muito em hipertensão, diabetes, obesidade e
doenças cardiovasculares. Mas os efeitos dos hábitos
sedentários na saúde mental podem ser igualmente
devastadores. Estudos da OMS indicam que pessoas
moderadamente ativas têm menos probabilidade de
serem afetadas por transtornos mentais do que
pessoas que não praticam nenhuma atividade física.
Isso mostra que a participação em um programa de
exercícios físicos pode trazer benefícios físicos e
psicológicos. Além de melhorar a aptidão física, o
exercício físico regular também pode melhorar a
capacidade cognitiva e reduzir os níveis de ansiedade
e estresse em geral.
Em contrapartida, pessoas sedentárias
costumam ter problemas com a autoestima,
autoimagem, depressão, ansiedade, aumento do
estresse e maior risco de doenças como Alzheimer e
Parkinson. É preciso ressaltar que os exercícios
ajudam a melhorar a imagem corporal, a cognição e a
função social de pacientes em risco de saúde mental.
Nesse caso, atividade física se refere a qualquer
movimento físico produzido pelo tecido muscular
esquelético que faz com que o praticante consuma
energia. Nessas atividades, há também componentes
biológicos psicossociais, culturais e
comportamentais, como jogos, lutas, dança, esportes,
exercícios físicos, atividades laborais e deslocamento. Tudo isso faz da atividade física uma
ferramenta imprescindível para a promoção da saúde
mental, e seu custo é muito menor se comparado a
outros tratamentos e medicamentos.
A prática de exercício pode melhorar a
circulação sanguínea no cérebro, alterando assim a
síntese e a degradação dos neurotransmissores. Este é
considerado o efeito direto da atividade física na
melhoria da velocidade do processamento cognitivo.
Além desse efeito direto, existem alguns mecanismos
indiretos que podem promover a saúde mental, como
redução da pressão arterial, redução dos níveis de
triglicerídeos no sangue e inibição da agregação
plaquetária. Acredita-se que o exercício físico pode
aumentar o fluxo sanguíneo cerebral, aumentando
assim o oxigênio e outros substratos de energia,
melhorando assim a função cognitiva.
Ademais, deve-se descartar que o exercício
físico leva ao aumento da concentração de serotonina
e Beta-endorfina, resultando em uma sensação de
bem-estar.
Portanto, é essencial que a sociedade reconheça
e promova os benefícios da atividade física como
parte integrante de uma abordagem holística para a
saúde mental. Não se trata apenas de manter o corpo em forma, mas também de cuidar da mente.
Disponível em:
<https://www.desenvolvimentosocial.sp.gov.br/beneficios-doesporte-para-a-saude-mental/>. Adaptado. Acesso em: 24 de
out. de 2025.
Assinale a alternativa CORRETA onde todos os
vocábulos apresentam dígrafos consonantais.
Ano: 2025
Banca:
CONSULPAM
Órgão:
Prefeitura de Franco da Rocha - SP
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Q4100339
Português
Texto associado
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BENEFÍCIOS DO ESPORTE PARA A SAÚDE
MENTAL
Pesquisas mostram que o exercício físico
regular pode reduzir o risco de depressão e reduzir a
perda cognitiva em pacientes com Alzheimer. Uma
das descobertas de pesquisas mais recentes é que
exercícios como caminhar, correr ou andar de
bicicleta são essenciais para manter a função nervosa
saudável, mesmo com a idade mais avançada. Diante
do declínio do nível de atividade física da população
mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS)
assumiu que estamos vivenciando a prevalência de
estilos de vida sedentários. Ou seja, a falta de
exercícios não é mais apenas um problema estético,
mas um grave problema de saúde pública, causando 2
milhões de mortes a cada ano.
De modo geral, quando se trata dos riscos do
sedentarismo para a saúde, na maioria das vezes se
fala muito em hipertensão, diabetes, obesidade e
doenças cardiovasculares. Mas os efeitos dos hábitos
sedentários na saúde mental podem ser igualmente
devastadores. Estudos da OMS indicam que pessoas
moderadamente ativas têm menos probabilidade de
serem afetadas por transtornos mentais do que
pessoas que não praticam nenhuma atividade física.
Isso mostra que a participação em um programa de
exercícios físicos pode trazer benefícios físicos e
psicológicos. Além de melhorar a aptidão física, o
exercício físico regular também pode melhorar a
capacidade cognitiva e reduzir os níveis de ansiedade
e estresse em geral.
Em contrapartida, pessoas sedentárias
costumam ter problemas com a autoestima,
autoimagem, depressão, ansiedade, aumento do
estresse e maior risco de doenças como Alzheimer e
Parkinson. É preciso ressaltar que os exercícios
ajudam a melhorar a imagem corporal, a cognição e a
função social de pacientes em risco de saúde mental.
Nesse caso, atividade física se refere a qualquer
movimento físico produzido pelo tecido muscular
esquelético que faz com que o praticante consuma
energia. Nessas atividades, há também componentes
biológicos psicossociais, culturais e
comportamentais, como jogos, lutas, dança, esportes,
exercícios físicos, atividades laborais e deslocamento. Tudo isso faz da atividade física uma
ferramenta imprescindível para a promoção da saúde
mental, e seu custo é muito menor se comparado a
outros tratamentos e medicamentos.
A prática de exercício pode melhorar a
circulação sanguínea no cérebro, alterando assim a
síntese e a degradação dos neurotransmissores. Este é
considerado o efeito direto da atividade física na
melhoria da velocidade do processamento cognitivo.
Além desse efeito direto, existem alguns mecanismos
indiretos que podem promover a saúde mental, como
redução da pressão arterial, redução dos níveis de
triglicerídeos no sangue e inibição da agregação
plaquetária. Acredita-se que o exercício físico pode
aumentar o fluxo sanguíneo cerebral, aumentando
assim o oxigênio e outros substratos de energia,
melhorando assim a função cognitiva.
Ademais, deve-se descartar que o exercício
físico leva ao aumento da concentração de serotonina
e Beta-endorfina, resultando em uma sensação de
bem-estar.
Portanto, é essencial que a sociedade reconheça
e promova os benefícios da atividade física como
parte integrante de uma abordagem holística para a
saúde mental. Não se trata apenas de manter o corpo em forma, mas também de cuidar da mente.
Disponível em:
<https://www.desenvolvimentosocial.sp.gov.br/beneficios-doesporte-para-a-saude-mental/>. Adaptado. Acesso em: 24 de
out. de 2025.
Em “...uma abordagem holística para a saúde
mental.” o termo em destaque significa:
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